- •Глава 1 психогигиена как наука и практика
- •Предмет и задачи психогигиены
- •Психическое здоровье
- •Задачи психогигиены
- •Преподавание психогигиены
- •Предмет и задачи психопрофилактики
- •Уровни практической психогигиены Национальная психогигиена
- •Организационная психогигиена
- •Семейная психогигиена
- •Психогигиена личности
- •Междисциплинарные связи Психогигиена и психопрофилактика
- •Психогигиена и психокоррекция
- •Психогигиена и психотерапия
- •Методы психогигиены и психопрофилактики
- •Контрольные вопросы
- •Глава 2 обыденная психология и психогигиена
- •Обыденная психология Определение обыденной психологии
- •Составляющие обыденной психологии
- •Истоки обыденной психологии Мифотворчество
- •Субкультуры обыденной психологии
- •Обыденная психогигиена и психопрофилактика Психическое здоровье как феномен обыденной психогигиены
- •Черты обыденной психогигиены в современной России
- •Обыденная психология и психическое здоровье Здоровье как жизненная ценность
- •Субъективная картина здоровья и болезни
- •Отношение к здоровью Отношение к здоровью как личностное качество
- •Когнитивная составляющая отношения к здоровью
- •Эмоциональная составляющая отношения к здоровью
- •Смысл жизни и здоровье
- •Здоровье в структуре ценностных ориентации
- •Оценки жизненных ценностей и их доступности
- •Глава 3 гармония личности
- •Духовное бытие и смысл жизни личности
- •Согласованность жизненных процессов личности
- •Основные жизненные процессы личности
- •Функционирование
- •Контрольные вопросы
- •Глава 4 психологическая устойчивость личности
- •Факторы психологической устойчивости
- •Религиозная ориентация личности
- •Доминанты активности как опоры устойчивости
- •Психологическая устойчивость как сопротивляемость
- •Зависимое поведение как следствие снижения устойчивости
- •Глава 5 субъективное благополучие и настроение личности
- •Спиноза
- •Составляющие благополучия личности
- •Причины эмоционального дискомфорта
- •Потребности и субъективное благополучие
- •Показатели удовлетворения потребностей
- •Настроение личности
- •Социальное положение и настроение
- •Глава 6 личная психогигиена
- •1. Постарайтесь понять, какие чувства вы испытываете в данный момент.
- •2. Подавлять эмоции — не значит управлять ими.
- •3. Анализируйте причины эмоций.
- •4. Старайтесь глубже понять свои потребности и мотивы, вызывающие неприятные чувства.
- •5. Учитесь выражать чувства, не создавая неприятностей окружающим, не задевая их достоинства.
- •Глава 7 состояния риска
- •Глава 8 ситуации риска
Потребности и субъективное благополучие
Проанализируем ряд важных особенностей субъективного благополучия, используя эмпирические данные, полученные при составлении социально-психологического «паспорта» жителей Петроградского района Санкт-Петербурга. Эта работа была выполнена в руководимом нами в 1993-1994 гг. Центре социально-психологической помощи населению Петроградского района Санкт-Петербурга. Целью «паспорта» было отразить основные характеристики потребностно-мотивационной сферы жителей, причины переживания благополучия (или неблагополучия).
В исследовании нами была использована авторская анкета «Важность и удовлетворение потребностей» (Куликов, 2003а). Назначение анкеты — выявление доминирующих потребностей личности и получение информации об уровне удовлетворения основных потребностей, удовлетворенности жизнью в целом. Кроме того, анкета позволяет составить представление о некоторых характеристиках самосознания, самооценки личности респондента, об общем эмоциональном комфорте, удовлетворенности собственным здоровьем и ряде других важных измерений личности. Анкетный опрос был анонимным1.
1 Опрос проводили психологи О. В. Иванов и М. А. Розанова.
Им были охвачены люди разных возрастов. В группу первого периода зрелого возраста были включены мужчины в возрасте 22-34 года (n = 11), женщины — 21—34 года (n = 28). В группу второго периода зрелого (среднего) возраста — мужчины 35-59 лет (n = 19) и женщины 35-54 года (n = 56). В третью группу — лица пожилого возраста: мужчины 60-74 года (n = 25) и женщины 55-74 года (n=104). В четвертую группу, — лица старческого возраста, мужчины и женщины 75 лет и старше (n = 22)..Сравнивая имеющиеся количественные характеристики, полученные на подвыборках мужчин и женщин, мы не обнаружили значительных различий. Поэтому, дальнейшее рассмотрение проведем для групп, включающих респондентов обоего пола.
Для ответа на вопрос: «Насколько Вы удовлетворены своей жизнью?» респондентам была предложена пятибалльная шкала — от «совершенно не удовлетворен» (1 балл) до «совершенно удовлетворен» (5 баллов). Оказалось, что уровень удовлетворенности жизнью для всех указанных возрастов практически одинаков: 2,8; 2,8; 2,9 и 2,9 — средние баллы соответственно у четырех перечисленных выше групп. Анализ эмпирических данных показал, что удовлетворенность жизнью в первую очередь обусловлена особенностями межличностных отношений, состоянием своего здоровья и весьма слабо зависит от материального достатка человека.
В первом пункте анкеты респондента просили сообщить, насколько важно для него в настоящее время удовлетворение ряда потребностей (табл. 5.2). Оценить важность потребностей предлагалось также по пятибалльной шкале. Был подсчитан средний балл значимости потребностей, который можно интерпретировать как уровень интенсивности (силы) потребностей личности в целом. Оказалось, что с возрастом сила потребностей снижается, однако, значительных изменений нет: 3,9; 3,8; 3,3; 3,3 (для четырех групп соответственно).
Таблица 5.2
Выраженность потребностей в разных возрастах
(средние величины оценок по пятибалльной шкале)
№ |
Перечень потребностей и вопросы |
Возрастные группы |
|||
1 |
Насколько важно для вас в настоящее время удовлетворение следующих потребностей: |
1 21-34 |
2 35-59 |
3 60-74 |
4 ≥75 |
|
♦ наличие друзей, приятелей |
4,31 |
3,97 |
3,67 |
3,82 |
|
♦ Возможность независимой, творческой деятельности |
3,64 |
3,37 |
2,14: |
1,68 |
|
♦ профессиональный, должностной рост |
3,33 |
2,93 |
1,76 |
1,55 |
|
♦ участие в общественно-политической деятельности |
1,64 |
1,97 |
2,18 |
1,91 |
|
♦ удовлетворенность работой |
4,15 |
4,00 |
2,54 |
1,64 |
|
♦ умение управлять собой, развивать и укреплять психику |
4,36 |
4,23 |
3,35 |
3,50 |
|
♦ уважение со стороны окружающих |
4,38 |
4,20 |
4,05 |
4,55 |
|
♦ защищенность от угроз и лишений, уверенность в завтрашнем дне |
4,51 |
4,41 |
3,88 |
3,82 |
|
♦ обеспеченность продуктами, товарами, услугами |
4,26 |
4,16 |
4,12 |
4,45 |
|
♦ удовлетворяющее меня жилье |
4,51 |
4,36 |
3,90 |
4,09 |
|
♦ личная жизнь (любовь, отношения в семье, дети) |
4,74 |
4,52 |
3,60 |
3,68 |
|
♦ чистая совесть |
4,36 |
4,55 |
4,10 |
4,18 |
|
♦ общение с единоверцами |
2,38 |
2,76 |
2,44 |
2,36 |
|
♦ удовлетворительные отношения с соседями по квартире |
3,10 |
3,65 |
3,68 |
3,86 |
|
♦ интересное проведение свободного времени (досуга) |
4,05 |
3,73 |
3,33 |
3,36 |
|
♦ здоровье |
4,69 |
4,64 |
4,87 |
4,68 |
|
Средние баллы всех потребностей |
3,90 |
3,83 |
3,34 |
3,32 |
5 |
Как складываются ваши отношения с супругом (супругой)? |
3,65 |
3,49 |
3,54 |
3,09 |
6 |
Удовлетворяете ли вы свою потребность в общении? |
3,46 |
3,23 |
3,41 |
3,59 |
7 |
Насколько вы знакомы с соседями по дому или двору? |
2,54 |
2,57 |
3,32 |
2,77 |
8 |
Как вы оцениваете состояние своего здоровья? |
3,49 |
3,20 |
2,21 |
1,59 |
12 |
Насколько вы удовлетворены своей жизнью? |
2,82 |
2,81 |
2,86 |
2,86 |
Примечание. В таблице выборочно приведены числовые данные пунктов анкеты.
У людей среднего возраста (первая и вторая группы) важнейшей является потребность в личной жизни (любви, семье, детях). На вершине иерархии потребностей находятся также потребности в здоровье, чистой совести, удовлетворяющем жилье, защищенности от угроз и лишений. Довольно значимы потребности саморегуляции и саморазвития, удовлетворенности работой. В этом возрасте доминируют потребности в собственном (личном) и семейном благополучии, здоровье, внутреннем спокойствии и уравновешенности. Потребности в профессиональной и общественной деятельности находятся на втором плане.
Полученные данные позволяют провести количественное сопоставление потребностей по их значимости. Наиболее сильны потребности в здоровье, в личной жизни, чистой совести и материальные потребности (защищенность от угроз и лишений, обеспеченность продуктами...).
В первом периоде среднего возраста с потребностью в здоровье сходна только потребность в личной жизни. Весьма сильна также потребность в независимой, творческой деятельности, профессиональном, карьерном росте, важна удовлетворенность работой. В этом возрасте по сравнению с другими возрастами наиболее сильна потребность в друзьях.
У лиц среднего возраста (и первого, и второго периодов) в число наиболее значимых входит потребность быть защищенным от угроз и лишений, быть уверенным в завтрашнем дне. С увеличением возраста потребность в личной жизни ослабевает. Скорее всего, снижение этой оценки связано с изменением характера любовных переживаний, с уменьшением в них такой составляющей, как любовная страсть. С возрастом уменьшается также потребность в интересном проведении свободного времени.
В пожилом и старческом возрасте мало актуализирована потребность в умениях управлять собой, развивать и укреплять психику. Следует заметить, что такого рода умения являются важным средством сохранения здоровья. Это резерв, который недостаточно используется людьми разных возрастов. Даже в пожилом и старческом возрасте, когда проблема сохранения здоровья особенно остра, внимание к нему слабое.
Перечисленные в первом пункте анкеты шестнадцать потребностей представляют собой довольно разнородное множество, в котором можно выделить различные виды потребностей. С помощью процедур математико-статистического анализа мы попытались выявить структурирование потребностей.
В группе лиц первого периода среднего возраста четырем видам потребностей были даны такие условные названия: «Обеспеченность», «Карьера», «Самореализация», «Общение (межличностные связи)». Потребность в здоровье оказалась в первой группе — потребностей в обеспеченности. Сюда вошли также потребности в обеспеченности продуктами, товарами, услугами, удовлетворяющем жилье, защищенности от угроз и лишений и уверенности в завтрашнем дне, личной жизни. Мы полагаем, что в этом возрасте здоровье оценивается как . средство (или источник) материального достатка. Поэтому оно и входит в данную группу потребностей.
В группе второго периода-среднего возраста были выделены четыре вида потребностей: «Самореализация», «Общение», «Обеспеченность», «Здоровье». В этом возрасте более половины потребностей вошли в, группу «Самореализация», остальные группы весьма немногочисленны. Группу «Здоровье» образуют всего две потребности. Потребность в здоровье объединяется с потребностью в интересном проведении свободного времени. Мы считаем, что причина этого в специфической связи данной потребности с остальными — эта потребность имеет для личности очень существенное значение, но занимает в определенном смысле обособленное положение. Такая специфичность в этом возрасте проявляется наиболее ярко. Скорее всего, в отличие от других возрастных периодов во втором среднем возрасте здоровье имеет самостоятельную ценность и не воспринимается личностью как средство удовлетворения прочих потребностей. Наиболее тесно оценка собственного здоровья (восьмой пункт анкеты) связана с удовлетворенностью супружескими отношениями и удовлетворенностью жизнью.
В группе лиц пожилого возраста четырем группам потребностей были даны такие условные названия: «Обеспеченность», «Активность», «Авторитет», «Общение». В «Активность» вошли потребности: в удовлетворенности работой, возможности независимой, творческой деятельности, участии в общественно-политической деятельности, общении с единоверцами. Потребность в здоровье вошла в четвертую группу — «Общение». В ней представлены еще три потребности: в друзьях, в удовлетворительных отношениях с соседями, в интересном проведении свободного времени. Это значит, что в пожилом возрасте здоровье имеет не только самостоятельную ценность — в нем не менее важны те возможности, которые оно дает для сохранения значимых межличностных отношений. В пожилом и старческом возрасте знакомства более широки, чем в обоих периодах среднего возраста (см. величины баллов седьмого пункта анкеты). Оценка собственного здоровья (восьмой пункт анкеты) тесно связана со всеми употреблявшимися нами показателями межличностных связей (пятый, шестой и седьмой пункты анкеты).
Таким образом, важнейшая из потребностей — потребность в здоровье, в разные возрастные периоды имеет одинаково большую ценность, но различную по смыслу. В среднем возрасте до 35 лет здоровье осознается как один из необходимых источников обеспеченности. Во втором периоде среднего возраста оно имеет самостоятельную ценность. В пожилом возрасте здоровье ценится за то, что позволяет поддерживать более широкие межличностные связи.
Итак, в числе важнейших жизненных потребностей оказались: здоровье — универсальная ценность человеческой жизни; витальные потребности; потребности, удовлетворение которых поддерживает устойчивость личности, сохранность ее ядра, – самоуважение и уважение окружающих, постоянные межличностные связи.
Согласно полученным данным, приоритетным направлением деятельности в социальной сфере должна быть разносторонняя работа по восстановлению, сохранению и укреплению здоровья людей. Субъективные переживания — важнейшая характеристика состояния общественного сознания, групповых настроений, ожиданий, отношений. Без их учета невозможно выстроить научно обоснованную социальную политику, социальное управление, социальное планирование.
Для различных возрастных групп характерна неудовлетворенная потребность в общении, что в значительной степени определяет удовлетворённость жизнью в целом. Решение этой проблемы необходимо не только исходя из общих принципов гуманизма, гармонизации душевного состояния человека и т. п., но и принимая в расчет более конкретные задачи укрепления нервно-психического здоровья человека, повышения его социальной адаптации и расширения возможностей изменения своей жизни (в частности, семейного статуса), снижения стресса, структурирования свободного времени. У разных групп населения весьма высока потребность в улучшении отношений с людьми, изменении межличностных отношений, что тесно связано с общей удовлетворенностью жизнью.
Было проанализировано влияние полноты удовлетворения основных жизненных потребностей на чувство удовлетворенности жизнью. Респондентами были 17 мужчин и 33 женщины в возрасте 18-58 лет (средний возраст 41,4 года). Все обследованные имели высшее или среднее специальное образование.
Более других удовлетворены жизнью люди, довольные своими супружескими отношениями и здоровьем. Это выявил анализ корреляций между показателями соответствующих пунктов анкеты. Не обнаружено связи удовлетворенности жизнью с удовлетворенностью общением, ожиданием в будущем хороших (или плохих) событий, с возрастом, полом, семейным положением, уровнем образования, социальным положением, характеристикой жилья (отдельная, или коммунальная квартира).
Удовлетворенность жизнью с оценками удовлетворения потребностей связана теснее, чем с оценками значимости потребностей. Вероятно, оценки значимости потребностей формируются в сфере самосознания и существуют как его когнитивные компоненты. Они лишь опосредованно связаны с мотивационной сферой и поэтому не оказывают на нее и на эмоциональную сферу личности заметного влияния.
С показателем удовлетворенности жизнью более половины показателей полноты удовлетворения потребностей имеют значимые корреляции (табл. 5.3).
Таблица 5.3