1. Визначення «належної» маси тіла і відсоток відмінності від неї реально зміряної.
На підставі відомостей про поле (М – чоловіки, Же – жінки), вік, зростання – визначаємо допустиму масу тіла. Приймаючи табличне значення належної маси тіла за 100% розраховуємо відсоток різниці зміряної (емпіричної ) і табличної.
Вважається, що перевищення належної маси тіла на 15 – 29 % відповідає ожирінню 1 ступеня; на 30 – 40 % - ожирінню 2 ступені; на 50 – 100% - ожирінню 3 ступені.
Максимально допустима маса тіла (по А.і. киеня, Ю.і. бандажевському, 1997)
ЗРОСТАННЯ |
ВІК (років) |
|||||||
|
20-29 |
30-39 |
40-49 |
|
||||
|
М |
Же |
М |
Же |
М |
Же |
|
|
150 |
51,3 |
48,9 |
56,7 |
53,9 |
58,1 |
58,5 |
|
|
152 |
53,1 |
51,0 |
58,7 |
55,0 |
61,0 |
57,3 |
|
|
154 |
55,3 |
53,0 |
61,6 |
59,1 |
64,5 |
62,4 |
|
|
156 |
58,5 |
55,8 |
64,4 |
61,5 |
67,3 |
66,0 |
|
|
158 |
61,2 |
58,1 |
67,3 |
64,1 |
70,4 |
67,9 |
|
|
160 |
62,9 |
59,8 |
69,4 |
65,8 |
72,3 |
69,9 |
|
|
162 |
64,6 |
61,6 |
71,0 |
68,5 |
74,4 |
72,2 |
|
|
164 |
67,3 |
63,6 |
73,9 |
70,8 |
77,2 |
74,0 |
|
|
166 |
68,8 |
65,2 |
74,5 |
71,8 |
78,0 |
76,5 |
|
|
168 |
70,8 |
68,5 |
76,2 |
73,7 |
79,6 |
79,2 |
|
|
170 |
72,7 |
69,2 |
77,7 |
75,8 |
81,0 |
79,8 |
|
|
172 |
74,1 |
72,8 |
79,3 |
77,0 |
82,8 |
82,7 |
|
|
174 |
77,5 |
74,3 |
80,8 |
79,0 |
84,4 |
83,7 |
|
|
176 |
80,8 |
76,8 |
83,3 |
79,9 |
86,0 |
84,6 |
|
|
178 |
83,0 |
78,2 |
85,6 |
82,4 |
88,0 |
86,1 |
|
|
180 |
85,1 |
80,9 |
88,0 |
83,9 |
89,9 |
88,1 |
|
|
182 |
87,2 |
83,3 |
90,6 |
87,7 |
91,4 |
89,3 |
|
|
184 |
89,1 |
85,5 |
92,0 |
89,4 |
92,9 |
90,9 |
|
|
186 |
93,1 |
89,2 |
95,0 |
91,0 |
96,6 |
92,9 |
|
|
188 |
95,8 |
91,8 |
97,0 |
94,4 |
98,0 |
95,8 |
|
|
190 |
97,1 |
92,3 |
99,5 |
95,8 |
99,9 |
97,4 |
|
|
2. Спрощений розрахунок належної маси проводиться при використанні індексу Брока:
Вес (кг) = Зростання (см) – 100 при зростанні 155 – 164 см
Вес (кг) = Зростання (см) – 105 при зростанні 164 – 174 см
Вес (кг) = Зростання (см) – 110 при зростанні 175 і вище
3. Розрахувати росто – ваговий індекс Кетле
Індекс Кетле = Маса (грам) / Зростання (см)
У нормі для жінок 325 – 375 г/см
Для чоловіків 350 – 400 г/см
4. Визначення індексу – «ВМI»
Оцінити ступінь оптимальності маси тіла і ризик розвитку деяких захворювань по індексу тілесної маси
ВМI = Маса (кг) /Рост в квадраті (м2)
ВМI = 17 – 21. відповідає найменшій схильності до сердечно – судинним захворюванням; ВМI, що перевищує 23, є показником підвищеного ризику сердечно – судинних захворювань
5. Індекс Пінье визначається по формулі: ИП = L – (P+T)
де L – довжина тіла (см), P – маса тіла (кг), T – коло грудної клітки (см).
6. Визначення рівня фізичного розвитку (по антропометр. показникам)
ОГК- коло грудної клітки у спокої, зростання - зростання стоячи.
Э > 0 (позитивний) указує на нормальний розвиток.
Негативний показник (Э < 0) - відсталий розвиток.
Э = ОГК – Ѕ зростання
Оцінка фізичного розвитку:
Э |
Розшифровка |
|||||||
Більше 30 |
Відмінно |
|
||||||
20-30 |
Дуже добре |
|
||||||
10-20 |
Добре |
|||||||
0-10 |
Слабо |
|
||||||
Функціональне тестування. Проби, навантажень.
Методики, вживані для оцінки резервних можливостей дыхательной і сердечно – судинної систем людини.