Как избежать манипулирования?
Рецепт не стать жертвой манипулирования массовым сознанием простой: когда вы видите, что кто-то очень активно предлагает Вам свою определенную точку зрения ( в СМИ, рекламе, кино, или в какой-то помогающей организации ) - подумайте, для чего такая настойчивость, какой в этом может быть смысл для пропагандиста, и найдите противоположную точку зрения, выслушайте и ее. Специалисты по защите от манипулирования массовым сознанием называют такое восприятие информации «критическим мышлением».
Если вы общаетесь с человеком - манипулятором и слышите фразу «Если ты ….., то …..» не спешите бежать и выполнять поставленные вам условия. Манипулятор на то и манипулятор - для того, чтобы его слова оказали свое действие, он всегда указывает вам на ваше слабое место, на то, чего вы боитесь, к примеру, быть наивным или неуспешным, глупым, немодным и т.д. Обратитесь к себе и примите, то, что вы боитесь оказаться глупым , неуспешным и т.д. Вы зависимы от таких оценок. Весь парадокс в том, что чем больше вы принимаете себя, со всеми своими слабостями, тем вы внутренне сильней, тем более вы неуязвимы для манипулятора.
Если вы замечаете, что манипулирование – это и ваша внутренняя проблема, внутренний противоречивый диалог не дает вам покоя, вам сложно быть с самим с собой, а ваша жизнь напоминает роль актера в старой заезженной пьесе, где нет счастливого конца – обратитесь к специалисту, сертифицированному в одном из направлений психотерапии (гештальт – терапия, юнгианский анализ, психоанализ, символдрама, психодрама и т.д.), . к сожалению, начало вашей истории в раннем детстве и вам самим с ней не разобраться. Конечно, вы готовы, встретиться со своими страхами и стереотипами, готовы принять ответственность за свою жизнь, а не сменит роль Жертвы на роль Емели из сказки «По щучьему велению».
Лариса Винникова, директор психологического центра Гештальта консалтинговой группы «Контакт», практический психолог, гештальт- терапевт.