Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
методичка психотренінг.doc
Скачиваний:
8
Добавлен:
07.05.2019
Размер:
129.02 Кб
Скачать

3. Вправа "Позиція групи".

Мета: Розвивати здатність розуміти інших людей за їх невербальними проявами.

Позиція учасників: учасники сидять півколом.

Час виконання: 10 хвилин.

Один з учасників виходить з аудиторії. Ведучий пропонує групі виразити до нього своє ставлення, при цьому називаються можливі види ставлень і група робить вибір (здивування, радість, розчарування, образа). Коли учасник входить в аудиторію, він має вгадати ставлення, яке невербально до нього виразила група. Вправу можна повторити кілька разів зі зміною того учасника, котрий виходить з аудиторії.

"Зворотний зв'язок": відповідь на питання: "Що ви пізнали нового? Що сподобалось у вправі?"

4. Вправа " Спільна мова".

Мета: Формування навичок налагодження психологічного контакту за певних умов, розвиток чутливості до розуміння стану іншої людини.

Позиція учасників: учасники групуються по троє.

Час виконання: 10 хвилин.

Група ділиться на трійки, які повинні домовитися між собою, наприклад, про те, де, коли та навіщо вони мають зустрітися. Але засоби спілкування в них обмежені: один гравець сидить із зав'язаними очима і не рухається, другий "занімів" і також не рухається, третій теж не може розмовляти й у нього також зав'язані очі.

"Зворотний зв'язок": Учасники відповідають на запитання: "Як вам було у тій чи іншій ролі? Ваші враження? Що вам дала ця вправа?"

5. Психомалюнок "Переживи чиїсь почуття".Мета: Розвиток емпатії, формування здатності розуміти почуття та переживання інших людей.

Позиція учасників: учасники сидять у колі.

Необхідні матеріали: папір А4, кольорові олівці.

Час виконання: 20—25 хвилин.

Кожен учасник повинен зобразити на аркуші паперу ту людину (дитину), яка викликає емпатію (можливо, фізично слабка людина, дитина, яку постійно дражнять, цькують, особа, яка втратила когось із родичів і т. п.). На виконання завдання дається 10 хвилин.

Наступний етап — презентація малюнка. Основна умова: учасник розповідає про намальовану особу від її імені, наче він — це та людина, яка повинна викликати емпатію у мовця: Слід звертати увагу на те, у якому стані перебуває людина, які почуття та емоції вона переживає, що її найбільше хвилює. Опишіть ті ситуації, які вик ликають у цієї особи стрес, сильні переживання, емоційний тиск.

"Зворотний зв'язок": відповідь на питання: "Що ви відчуваєте після проведення вправи? Що найбільше вразило, зачепило?"

6. Вправа "Єдність в парі".

Мета: Зняття емоційної напруги, затисків, сприяння встановленню довірливих взаємин, сприятливого психологічного клімату.

Час виконання: 10 хвилин.

Позиція учасників: учасники вільно рухаються в аудиторії.

Ведучий дає завдання учасникам: "Зараз ви будете вільно рухатись по кімнаті, а коли я скажу "Об'єднуйтесь у пари (трійки, четвірки і т. д.)", ви повинні об'єднатись у пари, трійки, четвірки і т. д." Завершується вправа тоді, коли тренер називає число учасників для об'єднання, яке відповідає кількості усіх учасників групи.

"Зворотний зв'язок": Учасники діляться враженнями: "Як ви зараз себе почуваєте?"