- •«Коррекция тревожности у младших школьников»
- •Глава 1. Теоретическое обоснование коррекционных мероприятий
- •§1. Основные теории изучаемого отклонения в развитии
- •§2. Методы коррекционной работы, адекватные изучаемой проблеме
- •§3 Режим занятий
- •Глава 2. План реализации программы
- •1 Этап. Ориентировочный
- •2 Этап. Актуализация и объективирование типичных трудностей ребенка.
- •Упражнение «Воздушный шарик»
- •3 Этап. Конструктивно-формирующий
- •1 Развитие уверенности в себе
- •2. Обучение ребенка навыкам релаксации
- •3. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных наиболее волнующих его ситуациях.
- •«Подарок под елкой»
- •Упражнение «Штанга»
- •Игра «Зайки и слоники»
- •Игра «Театр масок»
- •Игра «Волшебный стул»
- •Упражнение «Насос и мяч»
- •Упражнение «Винт»
- •4 Этап. Закрепляющий
- •Игра «Похвалилки»
- •Упражнение «Сосулька»
- •Список литературы
«Подарок под елкой»
Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.
«Представьте себе, что скоро новогодний праздник. Вы целый год мечтали о замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко-крепко зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание. Что же лежит под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо! Долгожданная игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь».
После выполнения упражнения можно обсудить (если дети захотят), кто о чем мечтает.
Упражнение «Ладошки»
Цель: способствует развитию позитивного самовосприятия.
Детям предлагается бумага и карандаши. Нужно положить свою ладошку на лист бумаги, раздвинуть пальцы и обвести ее по кругу. Затем психолог просит на каждом обведенном пальчике написать что-нибудь хорошее о себе. Если дети еще не умеют писать, они могут нарисовать.
После этого ведущий собирает «ладошки» читает их группе, а дети угадывают, где чья «Ладошка».
Детям предлагается поплясать под музыку перед зеркалом в образе различных животных.
Прощание: «Волшебный сон»(дети лежат и расслабляются под спокойную музыку).
Занятие 5.
Приветствие. Игра «Цвет моего настроения».
Игра «Я великий мастер…»
Все встают в круг. Каждый по кругу заканчивает фразу: «Я великий мастер…». Называются только положительные качества, которые подчеркиваются говорящим.
Комментарий: эта игра развивает умение хвалить себя в присутствии других; позволяет увидеть, что ты в чем-то являешься мастером.
Упражнение «Штанга»
Цель: расслабить мышцы спины.
Сейчас мы с вами будем спортсменами-тяжелоатлетами. Представьте, что на полу лежит тяжелая штанга. Сделайте вдох, оторвите штангу от пола на вытянутых руках, приподнимите ее. Очень тяжело. Выдохните, штангу на пол, отдохните. Попробуем еще раз.
Упражнение «Представь, что ты можешь»
Цель: позволяет ребенку поверить в собственные силы.
Детям предлагается не просто что-то сделать, а представить, что он может это сделать и показать. Например, если ребенка попросить завязать шнурки, он может отказаться. В этом упражнении психолог просит представить, что он может завязать шнурки и показать, как он это делает. В воображаемой игровой ситуации ребенок чувствует себя свободно и не опасается, что у него что-то не получится. Причем в данном случае для ребенка наиболее ценным является сам процесс самостоятельного действия, чем его результат.
Упражнение «Бип» Группа сидит по кругу. Один из участников с завязанными глазами ходит внутри круга, периодически садясь к сидящим на колени. Его задача — угадать, к кому он сел. Ощупывать руками не разрешается, садиться надо спиной к сидящему, так, как будто садишься на стул. Сидящий должен сказать: «Бип», желательно, «не своим голосом», чтобы его не узнали. Если водящий угадал, на чьих коленях он сидит, то этот участник тренинга начинает водить, а предыдущий садится на его место.
Прощание: «Давайте возьмёмся за руки, улыбнёмся друг другу и скажем дружно: «Мы вместе! Нам хорошо! Давайте чаще улыбаться друг другу. До свидания!»
Занятие 6
Приветствие. Игра «Цвет моего настроения».