Упражнение «Воздушный шарик»

Цель: снять напряжение, успокоить детей.

Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: «Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу».

Упражнение можно повторить 3 раза.

Упражнение «Звериные чувства»

Цель: понимание своих чувств для моделирования социально приемлемого поведения.

Для проведения игры необходимо набор картинок с изображением известных животных. Психолог раскладывает по очереди перед детьми картинки и просит назвать основные качества животного: например, зайчик – страх; трусость, лев – смелость; лиса – хитрость; филин – ум и т.д.

Затем психолог предлагает рассмотреть ту или иную ситуацию и просит описать свои чувства и состояния с помощью картинок. Психолог говорит: «представь себе, что ты разбил вазу. Ты себя почувствовал как кто? Выбери картинку с таким «звериным чувством», которое похоже на твое». « И тут пришла мама. Чтобы ты сделал?». Ребенок может сказать, что он бы повел себя как филин: быстро бы убрал осколки и мама ничего бы не узнала. В таком случае с ребенком нужно поговорить о том, на какой больше похож его поступок, на умный или на хитрый? Далее можно обговорить варианты поведения, предлагая ребенку рассказать, как бы повели себя в этой ситуации другие животные.

Упражнение «Высвобождение гнева» для отреагирования негативных эмоций.

Необходимые приспособления: мягкий стул или куча подушек.

Описание игры: подушки, на которые будет вымещаться агрессия, складывают перед ребенком, а он должен силь­но ударять по ним — пластмассовой выбивалкой, бад­минтонной ракеткой, просто расслабленной рукой. При ударе можно выкрикивать любые слова, выражающие чув­ство гнева.

Комментарий: Игру полезно проводить систематически, так как не­гативные эмоции постоянно требуют выхода, и лучше, если ребенок выплеснет свой гнев на подушках, чем на окружающих.

Прощание: Упражнение «Я рад, что ты был сегодня с нами».

Содержание: Дети передают по кругу игрушку и говорят эту фразу друг другу.

3 Этап. Конструктивно-формирующий

Задачи этапа:

1 Развитие уверенности в себе

2. Обучение ребенка навыкам релаксации

3. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных наиболее волнующих его ситуациях.

Занятие 4.

Упражнение «Давайте поздороваемся»

Цель: снятие мышечного и эмоционального напряжения.

Дети по сигналу ведущего начинают хаотично двигаться по комнате и здороваются со всеми, кто встречается на их пути (а возможно, что кто-либо из детей будет специально стремиться поздороваться именно с тем, кто обычно не обращает на него внимания). Здороваться надо определенным образом:

1 хлопок — здороваемся за руку;

2 хлопка — здороваемся плечиками;

3 хлопка — здороваемся спинками.

Смена партнеров по игре поможет избавиться от ощущения отчужденности. Для полноты тактильных ощущений желательно ввести запрет на разговоры во время этой игры.

Упражнение «Похвалилки»

Цель: повышение самооценки ребенка, его значимости в коллективе.

Все дети сидят в кругу. Каждый получает карточку, на которой зафиксировано какое-либо одобряемое окружающими действие, ребенок должен озвучить карточку. Причем начав словами: «Однажды я…». Например: «Однажды я очень быстро выполнил домашнее задание», или «Однажды я помог товарищу в школе» и т.д.

На обдумывание задания дается 2-3 минуты, после чего каждый ребенок по кругу (или по очереди) делает краткое сообщение о том, как однажды он здорово выполнил то действие или тот позитивный поступок, который указан в карточке.

После того, как все дети выскажутся, психолог может вместе с ними обобщить сказанное. В заключение можно провести беседу о том, что каждый ребенок обладает какими-либо талантами.