- •Выдувание огня
- •Упражнение на развитие устойчивости. « Пистолетик»
- •Упражнения на развитие пресса
- •Упражнения на развития дыхания
- •Средства защиты организма при работе с топливом.
- •Топливо
- •Керосин
- •Легенды о топливе
- •Техника безопасности при fire-breathing-e.
- •Последствия несоблюдения техники безопасности
- •С чего начать работу с огнем?
- •Первая проба с огнем
- •Какие еще бывают виды дыхания.
- •« Провод»
Упражнение на развитие устойчивости. « Пистолетик»
Это квинтэссенция упражнений на ноги . Делается очень тяжело и если у вас получится сделать его хотя бы один раз с первого раза: вы – молодец. Суть: сделать полное приседание на одной ноге, вытянув вперед вторую ногу и подняться в исходное положение. На весу делается крайне тяжело – первое время рекомендуется использовать опору. Перед исполнением этого упражнения обязателен разогрев мышц.
Упражнения на развитие пресса
Их множество. Мы не будем изобретать велосипед и приведем пару основных упражнений, которые рекомендуем включить в утреннюю зарядку (они вам наверняка известны):
П одъемы корпуса:
Упражнения на развития дыхания
Мы рекомендуем постепенно разрабатывать объем легких путем резких и глубоких вдохов и плавных выдохов под давлением с плотно жатыми губами (т.н. «холотропное дыхание»). ВНИМАНИЕ: данная техника при злоупотреблении может быть опасна для здоровья. Это связано с тем, что глубокие и резкие вдохи / выдохи могут привести к потере сознания в результате большого притока кислорода в организм.
Как следствие:
никогда не делаем данное упражнение продолжительное время;
прекращаем делать вдохи / выдохи, едва почувствовали головокружение;
после десяти вдохов всегда прекращаем работать, и устраиваем перерыв (2-5 минут минимум);
при плохом самочувствии откладываем следующую тренировку до следующего дня.
Средства защиты организма при работе с топливом.
активированный уголь до / после работы - адсорбирует вредные вещества из организма.
кефир (ряженка) после работы. Также можно использовать: молоко или есть сливочное масло - любой жир "молочного" происхождения обладает свойством - помогать организму избавляться от попавшей в него гадости.
ополаскиватели для полости рта и прочие средства для защиты зубов и эмали. 2/3 из ниже перечисленных видов топлива - растворители, разрушающие зубную эмаль.
на начальных этапах рекомендуется иметь при себе таблетки от болей в животе и против диареи (на случай, если ваш организм негативно среагирует на состав топлива).
Внимание: в случае не проходящего плохого самочувствия, попадании топлива в легкие, ожогах дыхательных путей, признаках отравления - НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ! Помните – занятия fire-breathing-ом это в любом случае вредно для здоровья и опасно! Вы должны осознавать, на что идете. Не брезгуйте лишний раз провериться у врача.
Топливо
Идеал1 |
Допустимо, но чревато |
Недопустимо |
Осветительное масло |
Керосин |
Бензин и топливо для газобаллонных двигателей (т.н. «газолин). |
Могут быть очень разными. Надо внимательно смотреть на состав, изучать свойства и проверять перед использованием. Однако в большинстве случаев менее безопасны чем керосин, хотя в плевках ими надо приноровиться из-за структуры жидкости. ВНИМАНИЕ: В настоящее время участились случаи реализации под наименованием «осветительное масло» жидких парафинов - см. графу 2 и как следствие внимательно читать состав на этикетке данной продукции.
|
Оптимальный по соотношению цена / качество / безопасность для здоровья. Организмом не переваривается. Побочные эффекты: "керосиновое опьянение", "керосиновая отрыжка", может заболеть живот, если проглотили; керосин - растворитель, могут полететь зубы. |
Взрывается. Очень быстро горит. |
Не коптящие масла |
Парафин (жидкость для розжига, «жидкий парафин» ) |
Спирт |
Они же: растительные. Самые безопасные для организма из всех возможных – пищевые масла. Оливковое. Подсолнечное. Рапсовое. И другие виды растительных масел. За одним очень большим, противопоказанным новичкам минусом – ОЧЕНЬ жарко горят. Температура пламени сильно превышает температуру горения керосина (около 400 градусов по Цельсию). Ожоги лица первой степени можно получить, даже делая все абсолютно верно. |
Одни из самых вредных по влиянию на организм. Однако: не дымят, не коптят, не пахнут. Часто используют в помещениях. Побочные эффекты: образуют пленку на лице (что повышает возможность возгорания), впитываются в мясо... Из организма не выводятся - некоторое продолжительное время плевания и возможны необратимые последствия. В биологии парафины используют для гистологических исследований – ими пропитывают органические ткани, чтобы они держали форму – с подготовленного таким образом материала потом удобно делать тонкие срезы для опытов. ВНИМАНИЕ: Если вы увидели на этикетке надписи: «состав: жидкие углеводороды», «при попадании в глаза немедленно промыть водой», «токсично», «работать в перчатках». Не покупайте данное топливо! |
Высокая скорость горения. Вызывает АЛКОГОЛЬНОЕ опьянение, что противопоказано при работе с огнем. Вызывает моментальный ожог слизистой. |
|
|
Уайт-спирит |
|
|
Уайт-спирит по сути: 80% керосина + 20% растворяющих примесей. Содержит множество вредных для организма веществ. Высокая скорость горения. Растворитель.
|
|
|
Авиационный керосин |
|
|
См. «Легенды о топливе». Крайне агрессивно горит. Имеет тенденцию к взрыву. |