- •1. Понятие о стрессе и эмоциях
- •2. Общие закономерности эмоций и чувств
- •3. Эмоциональные качества личности. Условия возникновения эмоций.
- •4. Функции эмоций и стресса
- •4. Функции эмоций и стресса
- •5. Физиологические основы эмоций и чувств
- •6. Лимбическая система и ее структура
- •7. Свойства и виды эмоций и стресса
- •8. Позитивные и негативные эмоции
- •9. Теории эмоций и стресса.
- •10. Экспериментальные исследования стресса и эмоций в зарубежной психологии.
- •11. Конфликтные эмоциональные состояния (стресс, аффект, фрустрация)
- •12. Примеры конфликтных эмоциональных состояний и их профилактика.
- •13. Предупреждающие сигналы стресса.
- •14. Коммуникативные барьеры как результат наличия сигналов стресса.
- •15. Мимические проявления эмоций и микровыражения лица. Микровыражения лица
- •16. Поведение под влиянием эмоций.
- •17. Невербальные проявления эмоций.
- •18. Культурные различия в невербальном проявлении эмоций.
- •19. Основы эмоционального интеллекта.
- •20. Теории эмоционального интеллекта.
- •21. Психофизиологические исследования эмоционального интеллекта.
- •22. Особенности формирования эмоционального интеллекта.
- •23. Патологический аффект.
- •24. Диагностика следов аффекта.
- •26 Алина
- •29. Продолжительный стресс и психосоматические расстройства.
- •30. Регуляция оптимального уровня эмоциональных и стрессовых состояний.
- •31. Могут ли влиять эмоций на восприятие? Приведите пример.
- •32. Какие техники нлп можно использовать в оптимизации экзаменационного стресса.
- •33. Физиологические механизмы стресса.
- •34. Сходства и различия между Стрессом и фрустрацией.
- •35. Роль воли в стрессовых ситуациях.
- •36. Перечислите стадии стресса и приведите пример, используя эти стадии
- •37. Что такое эмоциональный и информационный стресс? Приведите примеры.
- •38. Какие внешние проявления (невербальные признаки) при радости возникают у человека?
- •39. В каких случаях возникает аффект и как быстро его снизить?
- •40. Что такое социально-обусловленный стресс ?Приведите пример.
- •41. Влияние фрустрации на поведения человека.
- •43. Какие внешние проявления (невербальные признаки) возникают у человека при гневе?
- •46 Дайана
- •49. Зачем психологу нужно уметь разговаривать на выдохе?
- •50. Какие вегетативные изменения вызывают стресс?
- •51 Какие внешние проявления (невербальные признаки) возникают у человека при страхе?
- •52. Что влияет на развитие эи. Перечислите предпосылки для формирования эи.
- •53. Типы реакций фрустрации по Розенцвейгеру.
- •54. Физиологические изменения при эмоциях . Какие болезни могут вызывать различные негативные эмоции?
- •55. Опишите типы поведения в преодолении стресса. Каким людям они присущи?
- •56. Какие внешние проявления (невербальные признаки) возникают у человека при презрении.
- •57.Какие эмоциональные типы личности вы знаете?
- •58. Что такое эмоциональная устойчивость и как ее развивать?
- •59. Перечислите функции каждого компонента лимбической системы, участвующей в формировании и протекании эмоций.
- •60.Способы избежания чрезмерного эмоционального напряжения.
- •61. Связь между успешностьь в профессиональной деятельности и уровнем эмоционального интеллекта.
- •62. Объясните суть теории дифференциальных эмоций к.Изарда.
- •63.Для чего нужна эмпатия в профессиональной деятельности психологу и каковы ее особенности.
- •64. Составить таблицу всех возможных стрессовых реакций и их причин
- •65. Разработать тренинг по развитию эмоционального интеллекта.
- •66. Эссе на тему: «Эмоция как реакция на ситуацию и событие»
- •67. Составить таблицу сходств и различий между эмоциями и стрессом.
- •68. Разработать новый метод управления эмоциями и способы выхода из стресса.
- •69. Составить таблицу с указанием структур лимбической системы и их функции
- •70. Эссе на тему: «Значение эмоционального интеллекта в жизни человека».
- •71. Эссе на тему: «Значение эмоционального интеллекта в жизни человека».
- •72. Изобразите в виде схемы связь между эмоциями и интеллектом.
- •74. Эссе на тему: «Плюсы и минусы стресса».
- •75.Составьте таблицу с указанием базовых эмоций по п. Экману.
- •76. Разработать тренинг по улучшению эмоционального состояния
- •77. Изобразите в виде схемы модель эмоционального интеллекта Дж. Мейера и п. Сэловея и перечислите недостатки и преимущества этой модели.
- •78. Эссе на тему: «Аффект как один из видов конфликтных эмоциональных состояний».
- •80. Алина
- •81. Эссе на тему: «эмпатия как один из ключевых факторов успешной профессиональной деятельности психолога».
- •82. Разработать методику развития эмпатии.
- •84. Дайана
- •85.Составьте таблицу с указанием Основных направлениях развития представлений об эмоциях
- •86.Обьясните суть этой фразы: "Мы чувствуем печаль, потому что плачем, мы боимся, потому что дрожим".
- •88. Изобразите круг Пейпеца и объясните как возникает и протекает эмоция по этому кругу.
- •90 Лиза
64. Составить таблицу всех возможных стрессовых реакций и их причин
65. Разработать тренинг по развитию эмоционального интеллекта.
Эмоциона́льный интелле́кт— группа ментальных способностей, которые участвуют в осознании и понимании собственных эмоций и эмоций окружающих. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта хорошо понимают свои эмоции и чувства других людей, могут управлять своей эмоциональной сферой, и поэтому в обществе их поведение более адаптивно и они легче добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими. Развитие эмоционального интеллекта — это развитие способностей и навыков осознания своих эмоций, понимания эмоций других людей, управления своими эмоциями и эмоциями других людей и умение на этой основе строить конструктивное взаимодействие. Я не очень люблю словосочетание «управлять эмоциями, мне ближе выражение «саморегулирование эмоций». пример треннига-Учимся идентифицировать свои эмоции. Для развития навыка осознания собственных эмоций полезно периодически себя спрашивать «Что я сейчас чувствую?», начиная с самых простых для распознавания базовых состояний: радость, печаль, гнев или страх. Несложно научиться определять также источник эмоции и степень ее интенсивности. Представьте себе 10-балльную шкалу, где отметка 1 означает интенсивность эмоции, которой вы можете управлять без особых усилий; 5 – момент, когда уже начинает лихорадить; 10 – когда вы прыгаете от восторга или взрываетесь от негодования. Прочувствуйте каждое состояние, вспомните, как вы себя ведете, ощущая эмоцию такой интенсивности. Можно также визуализировать это состояние. Например, закрыв глаза, снижаете интенсивность эмоции, скажем, с отметки 10 на отметку 3.Расширяем диапазон эмоций. Я это еще называю – учим алфавит эмоций. Наверное, об этой технике слышали все. Как много эмоций вы можете назвать? Пять, десять, двадцать. Попробуйте сделать такое упражнение: берете алфавит и на каждую букву алфавита пишете все эмоции и эмоциональные состояния, которые вам известны. Поверьте, это очень хорошая тренировка, если у вас плохо получается, подключите к этой работе коллег, родных.Тест «Насколько широк Ваш спектр эмоции?»1. Что Вас злит? Вспомните последний случай, когда вы были в гневе. Как вы справились с ситуацией? Могли бы вы сделать это по-другому, лучше?2. Что вас огорчает? Можете ли вы описать несколько случаев, когда вам было грустно? Как вы справились с этими ситуациями?3. От чего вы испытываете чувство стыда? Опишите несколько ситуаций, в которых вам было стыдно.4. Что вас радует? Можете ли вы описать несколько случаев радости?Запишите свои ответы и подумайте над ними. Они должны рассказать вам о том, насколько вы чувствительны к своим эмоциям, и помогут вам лучше понять вашу эмоциональную жизнь.Самонаблюдение1. Эмоции и чувства – это ответ нашего организма на влияние на него окружающей среды. Ведь реагируя на ситуацию, мы отвечаем, поэтому очень важно отмечать свой собственный ответ на происходящее. В течение двух недель наблюдайте за собой и своими эмоциональными реакциями на то, что происходит вокруг вас и по отношению к вам и заполняйте так называемый «Дневник чувств», где в форме таблицы (модификация Н. Рубштейн и Н. Кузнецовой)Дата/Ситуация Ваша эмоция/чувство в ответ на ситуацию Что именно в ситуации вызвало такую реакцию? Каким образом можно было отреагировать по другому?