33.Спричини виникнення стомлення

Стосується:енергетичних систем(атф,гліколіз і окиснення),накопичення проміжних продуктів метаболізму,нервової системи,порушення механізму скорочення м’язових волокон

34. теорія адаптації – заключя в том что організм стремясь сохзран постоянство наиболее существ показателей внутр. Среді проспосаблив в пределах биологически доступніх границ. Свойства адаптации: 1. Специфичность просособит реакц 2. Перекрестность 3. Адекватность Специфичность – закл в стремлении организма к наивіслей приспособлености к конкретному раздражителю адекватность – адекватніе внешнему воздействию изменения происх только в тех. Случ когжда сила возмущающих воздействй не превішает границ физиологич возм регултрующих и обслуживающих с-м орг.-ма . перекрестнст – неспецефич

Накопительная адаптація характ повіш функйц резервов в рез-ту сурьузніх структурніх перестроек органов и тканей

Явление адаптации связано с о способностью орг.-ма уст ранять неиспользуеміе структурі благодаря чему возможно использование вісвободившихся структурніх ресурсов в др. С-мах орг.-мах

35. Технологія організації секр. Занять зі школярами

Активний отдіх = 5-10 мин в процес се труда

Перемена вида и характера деятельности

Спілкув хз товаришами , кінотеатр, музикою займ, гуртки, спорт, ком ігри

36_________--_____----------------------------------------------------

37. Характеристика елітарних і демократичних форм рекреаційних занять.

Елитарные формы – те кот требуют больших материальных затрат

Демократичные –кот доступны разным категориям населения

38. Характеристика пасивних та активних форм фізичної рекреації

Пассивные – дома на диване крестиком вышивать

Активные – все остальное.

39-----------------------------------------

40. Характеристика позаурочних форм занять.

Вариативные, доступны для широких масс населения. Цель – активный отдых, укрепление здоровья, сохранение или повышение работоспособности, развлечение.

41. Класифікація занять фізичними вправами позаурочного типу

1)вводные, учебные, развивающие, контрольные – в зависимости от задач

2) бег трусцой, гимнастика, аэробика и т д – от содержания

3) общеоздровительные, гигиенич, зрелищные ит д – направленность

4) организованные,самостоятельные, индиид, групповые – форма руководства

5) индивид, групповые, массовые – состав занимающихся

6) регулярные. Эпизодические – систематичность

42. Типові ознаки малих форм занять

Узкая направленность деятельности, непродолжительное время проведения (минут 15), направлены на переключение с одного вида деят на другой.

43---------------------------------------------------------------------

44. Особливості рекреаційних занять з дітьми дошкільного віку.

3-6 лет. Использование различных форм ФВ, средств и методов их применения, кот отвечают возрастным особенностям : физ-оздор мероприятия в режиме дня, организованные групповые индивид самостоят занятия,прогулки, музыкальные минутки.

45. Форми організації фізкультурно-рекреаційних занять з дітьми шкільного віку.

ОРУ, подвижные игры, дидактич игры с движением, танцевальные движ, движ под текст стихи, в форме любого дд.

46----------------

47---------------------

48.рекреацыйны ыгри та їх характеристика

Ігри є найбільш емоційним засобом рух актив різних вікових груп населенні. Щоб ігри стали не тільки засобом розваг а й оздоровлення необхідно враховувати такі елементи занять:

1.задоволення,2.включення(приймають учать всі),3.енергія,4.спільне рішення проблем,5.змагання,6.технічні навички.

Під час вибору видів рух акт необхідно враховувати місце проведення, к-сть учасників,інвентар.керівник повинен надавати особливе значення техніці безпеки.

Види ігор:з м’ячем,з інвентарем,футбол,бадмінтон,дитячі ігри,естафети,волейбол,теніс,настільний теніс.