1.3.Влияние спортивных соревнований на личность спортсмена

Спортивные соревнования - это особый вид общественного экзамена. Участие в спортивных соревнованиях связано с переживанием возбуждения, воодушевления, увлечение азарта, апатии. Ожидание предстоящей встречи, а также сама встреча вызывает характерные эмоциональные реакции.

Как и почему возникает чрезмерное, эмоциональное возбуждение у спортсмена задолго до стартов или непосредственно перед ними? От чего зависит устойчивость или неустойчивость спортсмена к различным стрессорам? Когда стресс и тревога вредны и для кого именно? Как их измерить? Каковы последствия острого и хронического стресса в условиях тренировок и соревнований? Можно ли управлять стрессом и от чего зависит успешная адаптация к нему? Вот далеко не полный перечень вопросов, которые интересуют спортсменов, тренеров, педагогов, психологов.

В настоящее время ни у кого, имеющего отношение к практике спорта, не вызывает сомнения тот факт, что психологическая подготовленность спортсмена к соревнованиям являются необходимым и важнейшим компонентом по общей готовности.

Психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям направлена на то, чтобы обеспечить психическую готовность спортсмена к деятельности в напряженных соревновательных условиях. Одной из ее задач является, как известно, создание у спортсмена такого психического состояния перед спортом, которое позволяет ему в максимально возможной степени реализовать в данном выступлении все свои потенциальные возможности.

Эмоциональная настройка на соревнование естественная для каждого спортсмена. Она связана с рефлекторными реакциями организма при ожидание экстремальных (чрезвычайных) психологических напряжений.

Целая гамма чувств и мыслей волнует спортсмена уже задолго до состязания: достижение намеченной цели, реакции болельщиков, отсутствие письма из дома, не сданный зачет, неудобный костюм, и многое другое.

Суммарное воздействие соревновательных условий стимулирует возникновение у спортсмена состояние нервно-психического напряжения, которое он не испытывает или испытывает в существенно меньшей степени во время тренировочных занятий. А.А. Красникова.

Все это объединяется в комплекс причин, изменяющий мозаику сложных регуляторных процессов. Таким образом, создается тот неповторимый эмоциональный фон, который отличает соревнование от тренировки. Скрытая внутренняя психическая настройка приводит к сдвигам во всех органах и системах организма.

Различают несколько видов эмоционально-нервных состояний в дни, предшествующие соревнованиям. Это: - боевая готовность определяет оптимальное нервно-гуморалъно-гормональное соотношение, обеспечивающее необходимое сосредоточение внимания на предстоящем старте, слаженную работу всех функций организма.

• Стартовая лихорадка - преобладание процессов возбуждения.

• Стартовая апатия - ослабление процессов возбуждения.

По мнению профессора А.Ц. Пуни «психическая готовность к соревнованиям представляет собой целостное проявление личности».

Психическая готовность к соревнованиям не может рассматриваться изолированно все связи со всеми сторонами многолетнего спортивного совершенствования.

За последние годы резко увеличился объем и особенно интенсивность нагрузок, применяемых лучшими спортсменами в тренировках, возросло количество важнейших соревнований.

При не рациональной и форсированной тренировке, неоднократных и не оправданных периодах подготовки, стартах, игнорировании индивидуальных особенностей спортсмена и его здоровья создаются предпосылки для нарушения нервно-психического состояния. Это может сказываться и существенными изменениями в предстартовом состоянии. В.А. Геселевич .

Психологический анализ эмоций приводит к необходимости разделения их по принципу благоприятности - не благоприятности в связи с характером их влияния на результаты общественно значимой деятельности и здоровья спортсмена.

Благоприятной формой предстартового состояния является «боевая готовность». Она характеризуется преобладанием бодрого настроения, твердой уверенностью в достижении поставленных перед собой целей, оптимальным уровнем возбуждения. Спортсмен в состоянии «боевой готовности» способен произвольно управлять своими действиями и контролировать свое психическое состояние, он проявляет максимальную устойчивость в напряженной ситуации спортивного поединка. Деятельность ЦНС протекает на высоком энергетическом уровне, обусловленным значительной неспецифической активацией коры головного мозга и переферических отделов анализаторов при сохранении оптимальных отношений между корой и подкорковыми отделами головного мозга.

Вегетативные сдвиги характеризуются повышением функций сердечно-сосудистой системы и дыхания, рядом гормональных изменений. Улучшается состояние моторных функций, повышается возбудимость ЦНС, укорачивается время реакции. Весь комплекс изменений приводит психические и соматические функции в состояние оптимальной готовности к предстоящей деятельности, что способствует достижению высоких спортивных результатов.

Примерами неблагоприятных эмоций в спорте служат некоторые эмоции предстартовых состояний — предстартовая лихорадка, апатии, самоуспокоенности. О.В. Дашкевич.

Большинство видов спорта содержат элементы, выполнение которых связано с риском и опасностью, однако даже эта опасность или неожиданность отдельных ситуаций, возникающих по ходу соревнований, оказывает менее пагубное действие на результат выступления спортсмена, чем вызванные соревновательной атмосферой эмоциональное возбуждение и тревожность.

Р.М. Найдиффер в своей книге «Психология соревнующегося спортсмена» объясняет это явление двумя причинами:

Первая задача заключается в том, что человеку значительно легче удается контролировать свои физические движения, чем эмоции;

Другой фактор - это то, что по сравнению с реальными физическими причинами чувство тревоги значительно больше разрастается,

У многих спортсменов, страх перед неудачным выступлением в соревнованиях на глазах у зрителей, судей и других спортсменов порождает сомнение в себе и общее чувство неуверенности. Причем, чем больше спортсмен думает о том, что такие эмоции могут плохо повлиять на его выступление и что их надо быстро преодолеть, тем сильнее они выводят его из душевного равновесия, необходимо для успешного выступления в психологически напряженной атмосфере ответственных соревнований. Следствием таких негативных переживаний обычно является то, что спортсмен не может реализовать полностью свои потенциальные возможности, допускает много ошибок технического и тактического характера.

Высокая тревожность может выбить из калии не только новичка, но даже опытного спортсмена, почти на самом финише его спортивной карьере только по тому, что некоторые тренеры, зрители оказываются совершенно не способными понять те мысли и чувства, которые испытывает он в напряженные моменты соревнования.

В разговоре об уровне тревожности или эмоционального возбуждения, можно касаться двух аспектов психического состояния как такового и особенности его проявления. Естественно, что каждый человек постоянно имеет свой индивидуальный уровень тревожности. Как известно, судить об уровне тревожности можно только по ее проявлениям. Естественно, психологически напряженные ситуации способствуют более выраженному проявлению тревожности и эмоционального возбуждения.

Ф.В. Родионовым была установлена связь между мотивацией достижений и таким свойством личности спортсмена, как тревожность.

Под тревожностью понимается относительно устойчивая предрасположенность личности на угрожающие ситуации эмоциональными состояниями тревоги или страха. Различают социальную тревожность (свойство личности) и психодинамическую ( свойство темперамента). Интенсивность стремления к эффективному завершению деятельности (сила мотива) определяет состояние тревоги. Закрепляясь в соответствующий условиях, такое состояние способствует развитию тревожности. Чем сильнее сила мотива, тем тревожнее спортсмен. В то же время, преобладание в мотивации достижений стремлений добиться успеха в большей мере свойственно спортсменам со слабой выраженной тревожностью, а преобладание страха перед неудачей – спортсменам с сильно выраженной тревожностью. Е.А. Калинин (2003).

Второй компонент структуры личности _ черты характера. Наиболее типичными из них для спортсменов являются: эмоциональная устойчивость, стремление к лидерству, склонность к риску, расчетливость, самоконтроль, общительность. Определенную роль играют индивидуальные особенности, окружающие динамическую сторону личности, ее темперамент.