- •Оглавление
- •Фото п16
- •Психологическая подготовка участников
- •Тактическая подготовка похода Выбор района
- •Планирование маршрута
- •Распределение ролей и обязанностей в группе:
- •Техническая подготовка похода Подготовка продуктов:
- •Подготовка личного снаряжения
- •Варианты подъезда – отъезда, заброска:
- •2.5 Сведения о районе путешествия
- •Приложение 1 списки снаряжения приложение 1.1. Список группового и специального снаряжения
- •Приложение 1.3. Список личного снаряжения
- •Приложение 2 медицинское сопровождение похода приложение 2.1 Состав аптеки
- •Приложение 2.2 Высотная акклиматизация.
- •Приложение 2.3 Адаптогены.
- •Комплекс адаптогенов.
- •Приложение 2.4 График адаптогенов
- •Приложение 3 меню, раскладка приложение 3.1. Раскладка
- •Приложение 3.2. Меню приложение 4. Регистрация в псс.
- •Приложение 5. Регистрация погранзоне.
- •Рекомендации
- •Библиография
- •Туристские сайты
Распределение ролей и обязанностей в группе:
Роли в группе были распределены с учетом пожеланий и способностей участников.
Временных обязанностей было несколько: дежурные по приготовлению пищи, в обязанности которых входило приготовление пищи, мытье котлов и всех мисок, уход за примусами и дежурные штурмана, которые в свой день ориентировались и писали техническое описание.
В первую очередь, был выбран координатор группы – который сначала активно участвовал в распределении временных обязанностей в группе, а в процессе похода, регулировал такие процессы, как смена дежурств по приготовлению пищи или смена дежурных штурманов.
В обязанности основного штурмана входило сведение воедино технических описаний дежурных штурманов и консультирование их в процессе ориентирования.
Завхоз по питанию, помимо составления меню и раскладки перед походом, в процессе прохождения маршрута ежедневно вели учет, выдачу и переупаковку всех продуктов. Кроме того, они отслеживали равномерное снижение веса продуктов у всех участников.
Ремнаборщик и завхозы по личному и групповому снаряжению совместно следили за тем, чтобы своевременно починить ту или иную поломку, а также отслеживать состояние примусов.
Медик, помимо того, что ежедневно проводил вечерний мониторинг состояния участников и по возможности оказывал им экстренную или профилактическую помощь, еще и выдавал витамины и микроэлементы, согласно графику приема адаптагенов. (см. приложение 2.4)
Фотографы занимались подготовкой и послепоходной обработкой отснятого материала для отчета.
Техническая подготовка похода Подготовка продуктов:
-
Завхозы группы составили разнообразное, подробное меню на все дни активной части похода. При составлении меню учитывалась специфика предстоящего похода: вид туризма, климатические условия района совершения похода, особенности маршрута (возможность закупки в процессе прохождения маршрута, наличие забросок), индивидуальные особенности участников, как в плане переносимости различных продуктов, так и в плане возможного веса продуктов на человека и пр., пр. )
-
Влиял, также, тот факт, что маршрут был разработан так, что не было возможности закупить часть продуктов на маршруте, и была предусмотрена заброска на значительное кол-во дней, в связи с чем, продукты подбирались по весовым категориям, предпочтение отдавалось сублиматам, по возможности естественным: сушеным овощам, сухому молоку, самостоятельно высушенному мясу и хлебным сухарям.
-
В меню обязательно предусматривался горячий перекус, включающий в себя суп из сублиматов, сыр или твердокопченую колбасу с хлебом (сухарями) и какую-либо восточную сладость (халву, козинак, нугу и пр.), или шоколад.
-
Завхозы постарались сделать так, чтобы меню включало в себя все виды круп, сублимированные супы были самые разные, в рационе изобиловали сухофрукты, сладкое. Сами же каши разнообразились добавлением различных специй.
-
Затем, на основании меню, была составлена раскладка, с учетом норм питания на раз, на одного человека. например круп на раз на человека шло 60 гр (утром) – и 80 гр (вечером). Также учитывался тот факт, что в первые дни похода, пока идет акклиматизация и привыкание к нагрузке, люди потребляют меньше пищи – поэтому на первые три дня нормы питания были понижены. Т.о. на раз на чел. крупы приходилось не 60, а 50 гр, не 80, а 70 гр.
-
Непосредственно за несколько дней до похода все продукты были закуплены и распределены по приемам пищи, которые, в свою очередь, были распределены по всем участникам так, чтобы вес расходился постепенно, более или менее равномерно. Исключением был один из завхозов, который нес, т.н. «завхозий мешок» – продукты, которые шли в каждое приготовление пищи: специи, приправы, подсолнечное масло, лимонный концентрат, кетчупы и пр., а также запасной день (набор продуктов на непредвиденную ситуацию), и участник, который нёс бензин и примуса.
-
Технология сушения продуктов: мясо, говядину или свинину нарезали мелкими кубиками и укладывали в духовку на смазанный подсолнечным маслом противень. Затем, на среднем огне, при приоткрытой духовке оно сушилось 3-4 часа, до тех пор, пока не уменьшалось втрое и не приобретало золотисто-коричневый цвет. После этого оно вынималось из духовки, остывало, упаковывалось в фольгу и убиралось в морозилку. В первый день похода, вечером все мясо делилось на количество приемов пищи, причем каждая часть упаковывалась в отдельный кусочек фольги и, в дальнейшем, хранилось у завхозов. Хлеб, нарезанный большими кусками, смазывали с двух сторон подсолнечным маслом, подсаливали и раскладывали на противень, предварительно накрытый калькой или упаковочной пищевой бумагой. Далее, при закрытой духовке сушили на среднем огне 20 мин с переворачиванием, а затем еще 10 при приоткрытой. Когда хлеб приобретал золотистый цвет, оставаясь еще слегка мягким его вынимали, еще горячим запаковывали в упаковочную бумагу, затем в полиэтиленовый мешок и затем в капроновый чулок по порциям по 13 штук – по количеству человек.
-
Также каждый участник вносил в общий рацион так называемый «сюрприз»: некий вкусный продукт, рассчитанный на 13 человек, и не входящий в основную раскладку. Например: клюква в сахарной пудре, соленые кальмары, копченый сыр, варенье и пр. Единственным условием было чтобы вес «сюрприза» не превышал 1 кг. Завхоз, обязательно, составлял график выдачи «сюрпризов» на весь поход.