Техніка ти

bodyjazz - техніка Г. Рот, це танець|танок| кожної частини|частки| тіла окремо|нарізно|, дослідження і|та| знаходження нового руху. Далі, детальніша|докладна| робота з|із| кожною частиною|часткою| тіла, взаємозв'язок рухів і|та| емоцій, рухів і|та| життєвих ситуацій, чому ми звикли|звикалися| рухатися|сунути| саме так, що заважає|мішає| рухатися|сунути| інакше

Танець|танок| полярностей| - дозволяє відчути різні якості тіла і|та| руху (легка/важка|тяжка|, швидка/повільна, велика/маленька, різка/плавна

Рівні - дослідження руху на різних рівнях, починаючи|зачинати,розпочинати| з|із| підлоги|статі|, і|та| закінчуючи стрибками і|та| польотами. Символізує розвиток руху від дитячого|немовлячого| віку

Довіра|довір'я| - відстежування|відслідковувати| і|та| розвиток довіри|довір'я| до простору, партнера, і|та| звичайно, до себе і|та| своїм рухам

Міміка - робота над мімічною маскою

Ритм, швидкість, кінесфери| - пошук нових рухів через зміну швидкості, ігри з|із| ритмом, і|та| дослідження к\v|u1080?несфер

Межі|кордони| - визначення внутрішніх і|та| зовнішніх меж|кордонів|, експеримент з|із| їх розширенням або звуженням. Наскільки важливі|поважні| межі|кордони| в житті, що від них залежить

Увага - експерименти з|із| переміщенням точки уваги (на своєму тілі, на партнерові, в просторі). Різні типи уваги

Bodywork - техніка роботи з|із| тілом. Застосовується для розслаблення м'язів, вибудовування|вистроювати| внутрішньої структури тіла, допомагає налаштуватися на своє тіло, зрозуміти принципи руху

Рівновага-баланс - пошук рівноваги в різних положеннях|становищах|, переміщення ваги в різні т|крапки|очки

Автентичний|аутентичний| рух - знаходження руху через несвідомий

Перформанс ( те в що перетворюється ТИ на сцені ). Техніка, що дозволяє вільно себе почувати на сцені. Бути в змозі|спроможний| "тут і|та| зараз", наповнювати імпровізацію сенсом|змістом,рацією|, і|та| тим самим тримати увагу глядача, залишаючись у своїх внутрішніх відчуттях і|та| емоціях.

Як навчитися імпровізувати в танці|танку|?

Важко почати|зачинати|, якщо Ви ніколи не імпровізували. Але|та| ми все ж |все же таки|почнемо|зачинатимемо|. Пропоную з музики. Музика повинна не просто подобатися, а заводити. Причому саме Вас, а не кого-небудь|будь-кого| ще. Знайдіть те, під що неодмінно хочеться танцювати. Імпровізація без занурення в музику безглузда і|та| безлика.

Спочатку займайтеся імпровізацією без свідків - так буде легше розкріпачитися. Бажано робити|чинити| це перед дзеркалом. Не для оцінки правильності рухів, про це ми взагалі не говоритимемо в цій статті. Дивитеся на свій танець|танок|, прагнучи сподобатися собі самій. Якщо Ваш танець|танок| не подобатися Вам, то важко буде переконати оточення, що на цей танець|танок| варто дивитися. Не дозволяйте критикувати себе у момент імпровізації. Звичайно, імпровізувати цікаво і|та| під незнайому музику, а самокритика дуже корисна, але|та| ми говоримо зараз про перший етап розвитку навичок|навиків| імпровізації. Важкому|скрутному| етапі.

Нарешті|урешті| про технічну, тобто|цебто| хореографічною, стороні|боку| справи|речі|. Важко відразу імпровізуватиме усім тілом. Є сенс|зміст| сісти|посідати| на підлогу, тим самим як би "вимкнути" ноги з|із| руху. Сполучайте|з'єднуйте| довільно рухи рук, голови, потім додайте|добавляйте| до цього періодичні і|та| до того ж різні рухи корпусом.

Тепер накладем довільні рухи однієї частини|частки| тіла на одноманітні рухи інших. Візьміть рухи, які прекрасно|чудово| знаєте і|та| можете робити|чинити| автоматично, тобто|цебто|, зовсім не замислюючись. Наприклад, прості кроки. Просуваючись вперед, постарайтеся чергувати рухи рук в довільному порядку|ладі|. Не продумуйте цей порядок|лад| заздалегідь|наперед|. Нехай рухи приходять в процесі танцю|танка|. Поміняйте напрям|направлення| переміщення, міняйте|замінюйте| його кілька разів, "розриваючи" свій танець|танок| поворотами або обертаннями для зміни напряму|направлення|. Спробуйте ускладнювати подібне виконання, міняючи|замінювати| крок, підключаючи голову, додаючи нахили.

Зробіть навпаки: довільно міняйте|замінюйте| рухи ніг, залишаючи одноманітним рухи рук. Пофантазуйте. Це буде цікаво: робити|чинити| однією частиною|часткою| тіла щось одне, а інший - довільні рухи. Наступним|таким| етапом може стати накладення довільних рухів на певну нескладну комбінацію рухів (краще, якщо ця комбінація повільна). Так, рано чи пізно, Ви відчуєте, що усі ці ігри Вам вже не до чого і|та| станете|почнете| імпровізувати.

На усіх цих етапах періодично включайте музику голосно|гучно| і|та| робіть|чиніть| усе теж|також| з|із| максимальною віддачею. Вслухуйтеся в музику, прагнучи уловити: що ж вона Вам скаже. Спочатку буде важко поєднати|суміщати| усе це. Доведеться|припаде| танцювати то розумом|глуздом|, гарячково сполучаючи|з'єднувати| рухи, то душею згідно музиці. Не втрачайте|розгублюйте| ні того, ні іншого. З часом|згодом| ці здібності зіллються воєдино. Ви не пожалієте того, чого домагалися|добивалися|, оскільки|тому що| отримаєте|одержуватимете| від танцю|танка| абсолютно|цілком| нову насолоду|втіху|, яка посуватиме Вас танцювати для душі усе життя.

Багатьох зупиняє поширена помилка, що імпровізувати можна і|та| треба тільки|лише| після досягнення деякого|якогось| певного рівня володіння танцем|танком|. Знати техніку, звичайно, потрібно. А також її удосконалювати|вдосконалювати|. Але|та| в той же час не варто чекати, коли Ваша техніка дотягнеться|дотягатиме| до якогось рівня, щоб почати|зачинати| імпровізувати. Почніть|зачинайте| вже зараз. А то потрібного моменту не дочекаєтеся|діждетеся| ніколи, оскільки|тому що| немає межі досконалості. Творите вже зараз, ловите іскру фантазії, що з'явилася|появлялася|. Іншою поширеною думкою є те, що якщо, мовляв|мов|, одним дано, іншим немає. Частково це вірно. Але|та| тільки|лише| частково. Просто комусь легше, а комусь важче|скрутний| розвивати цю навичку|навик|. А ще потрібна практика. Ходите на вечірки, де Ви можете танцювати те, що умієте і|та| прагніть рухатися|сунути| довільно. Цю навичку|навик| дійсно треба тренувати.

Наслідуючи які-небудь рекомендації в області імпровізації, прислухайтеся, передусім|перш за все|, до свого внутрішнього голосу. Оскільки|тому що| імпровізація - це Ваш, особисто Ваш шлях|дорога| до танцю|танка|.