- •3) Ночью.
- •Литература
- •2. Биологическим ритмом (биоритмом) называется регулярное самоподдерживающееся и в известной мере автономное чередование во времени различных биологических процессов, явлений, состояний организма.
- •4. Имеется большое число различных факторов, обеспечивающих формирование биологических ритмов. Главными из них являются следующие:
Биологические часы
Ответы
Задачи
Ответы
Тестовый контроль
-
Главный фактор формирования биоритмов
1) социальный;
2) геофизический (фотопериодизм);
3) физиологический.
2. Базисными являются биоритмы
1) физиологические;
2) геосоциальные;
3) геофизические
3. Физиологические биоритмы
1) сплав врождённых и приобретённых биоритмов;
2) генетически запрограммированы, обладают видовой специфичностью;
3) циклические изменения деятельности клеток, органов и систем обусловленные геофизическими факторами.
4. К геофизическим факторам относятся
1) режим труда, отдыха, общественной деятельности;
2) гравитация, магнитное поле земли, фотопериодизм.
5. Геосоциальные биоритмы
1) генетически запрограммированы;
2) обладают видовой специфичностью;
3) могут изменяться в онтогенезе.
6. Согласно хроногипотезе клеточные часы – это
1) эпифиз и супрахиазматическое ядро гипоталамуса;
2) кора большого мозга;
3) цикл синтеза белка.
7. Эпифиз продуцирует мелатонин в больших количествах..
1) днём;
2) ночью;
3) вечером.
8. Выберите правильную последовательность стадий десинхроноза
1) перестройка, стабилизация, рассогласование;
2) стабилизация, рассогласование, перестройка;
3) рассогласование, перестройка; стабилизация.
9. Новый циркадианный биоритм у человека вырабатывается
1) через 24 часа;
2) через 6 месяцев;
3) через 3 – 4 недели.
10. Резистентность организма наиболее высока…
1) в утренние часы;
2) в вечерние часы;
3) Ночью.
1 -2; 2 – 1; 3 – 2; 4 – 2; 5 – 3; 6 – 3; 7 – 2; 8 – 3; 9 – 3; 10 – 1.
-
В эпифизе образуется гормон мелатонин, который тормозит действие гонадотропных гормонов. Свет угнетает синтез мелатонина. Можно ли на этом основании утверждать, что эпифиз принимает участие в регуляции годовых ритмов плодовитости млекопитающих?
-
Во время летних каникул студенты совершили перелет из Владивостока в Москву. При резкой смене часовых поясов нарушилась работа организма: ухудшился аппетит, снизилась работоспособность, наблюдается сонливость днём и бессонница ночью, немного понизилось давление (≈ 115/60 мм.рт.ст). Как называется это состояние? Какие рекомендации вы бы дали студентам?
-
Как вы думаете, почему одни люди легко встают по утрам и засыпают вечером, а другие с трудом?
-
Как вы думаете, почему в Индии и Китае лунный цикл внесен в гражданский календарь?
-
Чем больше света (продолжительный день), тем выше активность гонадотропных гормонов, а, следовательно, и половых, регулирующих половое поведение. Поэтому периоды размножения приходятся на весну и лето.
-
Это состояние называется десинхроноз. Возникает при сбое обычных ритмов, что пагубно отражается на самочувствии человека. Чтобы быстрее адаптироваться к изменившимся условиям, необходимо придерживаться привычного режима дня.
-
Причина в том, что биологические часы определяющие циклы сна и бодрствования различаются у разных людей. Как показывают исследования, у «жаворонков» более короткие циклы биологических часов, чем у «сов». Это означает, что «жаворонки» спят как раз тогда, когда их цикл сна находится на пике, и поэтому просыпаются бодрыми и свежими. «Совы» же обычно вынуждены просыпаться на пике цикла сна, в это время уровень мелатонина у них повышен, и они чувствуют сонливость и усталость.
-
Один из важнейших биоритмов – месячный. Под месячным биоритмом подразумевается лунный цикл, длительность которого составляет 29,5 суток. Лунный цикл оказывает огромное влияние на все процессы, протекающие на нашей планете: морские приливы и отливы, периоды размножения у животных, интенсивность поглощения кислорода растениями и т. д. Особенно отчетливо изменение фаз Луны чувствует люди, испытывающие проблемы со здоровьем. Например, в дни новолуний, когда гравитационное воздействие Луны на оболочку Земли особенно сильно, увеличивается количество рецидивов заболеваний сердечнососудистой системы, снижается активность головного мозга, возрастает число психических нарушений.
Литература
Основная:
1. Агаджанян, Н.А. Нормальная физиология: учебник для мед. вузов /Н.А. Агаджанян,В.М. Смирнов.-М.:Медицинское информационное агентство, 2007. - 520 с.:ил.
2. Митяева, А.М. Здоровый образ жизни: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /А.М. Митяева. – М.: Издательский центр "Академия", 2008. – 144с.
Дополнительная:
-
Будылина С.М., Смирнов В.М. Руководство к практическим занятиям по нормальной физиологии М.: Издательский центр «Академия», 2005
-
Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов/Э.Н. Вайнер.- М.:Флинта, 2001:Наука.- 416 с.
-
Маркина, Л.Д. Определение биологического возраста человека методом В.П. Войтенко: Учебное пособие / Л.Д. Маркина – Владивосток: Изд-во ДВГУ, 2003. – 30 с.
-
Здоровье молодежи/М.Ю. Абросимова, В.Ю. Альбицкий, Ю.А. Галлямова, А.С. Созинов.- Казань: Медицина,2007.-219, [1]
-
Караулова Л.К., Красноперова Н.А., Расулов М.М. Физиология: учеб. пособие-М.: Академия, 2009
-
Петрушин, В.И. Валеология:Учеб. пособ./В.И. Петрушин, Н.В. Петрушин.-М.:Гардарики,2002.-(D: Disciplinae).
-
Прищепа, И.М. Методические указания к лабораторным работам по валеологии: Учеб. пособ./И.М. Прищепа, Малах, О.М.; Витебский гос. ун-т им. П.М. Машерова.-Витебск:Изд-во ВГУ,2002.-40 с.
Иные информационные ресурсы:
1. Информационный сайт- http://medbookaide.ru/books/fold9001/book2008/content.php - Валеология. Учебник для вузов.
1. Хронофизиология — наука о временной зависимости физиологических процессов. Составной частью хронобиологии является учение о биологических ритмах.
Ритмичность биологических процессов — неотъемлемое свойство живой материи. Живые организмы в течение многих миллионов лет живут в условиях ритмических изменений геофизических параметров среды. Биоритмы — это эволюционно закрепленная форма адаптации, определяющая выживаемость организмов путем приспособления их к ритмически меняющимся условиям среды обитания. Закрепленность этих биоритмов обеспечила опережающий характер изменения функций, т. е. функции начинают меняться еще до того, как произойдут соответствующие изменения в окружающей среде. Опережающий характер изменений функций имеет глубокий адаптационный смысл и значение, предупреждая напряженность перестройки функций организма под влиянием уже действующих на него факторов.