Добавил:

Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого (бывш. СПбГПУ)

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Sportivnaya_meditsina

.pdf

Скачиваний:

136

Добавлен:

21.03.2016

Размер:

3.94 Mб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 4243 / 4843 44 45 46 47 48 > Следующая >>>

Приложение4

Возрастные значения величин С и D различных соматических типов и вариантов развития (мужской пол)

		Габаритный		Компонентный	Пропорциональный
Возраст,	Длина	Масса		ЖМ	ММ	КМ	Нижние
годы	тела	тела	ВР				конечности
				Соматотип
	С D С D			С D	С D	с D С D

					8-11л	6,1	92,0
10	109,0	57,1	8,5	55,0	А	7,5	101,0
10	109,0	57,1	8,5	55,0	В	6,4	98,0
					В	6,4	98,0
					С	9,1	55,1
11	112,7	61,5	6,45	55,4	Те же цифры
					12 лет	16,4	101
12	115,8	64,2	12,5	58,7	А	14,2	116
12	115,8	64,2	12,5	58,7	В	12,6	111
					В	12,6	111
					С	11,4	98
13	119,1	75,6	10,3	71,3	Те же цифры
14	126,3	73,4	12,7	76,0	Те же цифры
15	136,9	74,9	20,2	78,5	15лет	12,6	123
					А	11,4	130
					В	13,3	112
					С	12,6	109
16	143	56,9	31	65,4	Те же цифры
17	145,6	58,4	35,9	59,9	Те же цифры
18	149,6	58,0	37,2	57,9	18 лет	16,5	117
					А	18,3	108
					В	15,5	120
					С	16,4	106
19	147,7	55,4	39,0	57,4	Те Же цифры
20	148,5	58,2	40,7	58,7	Те же цифры

МиС	61,0	82,0	12,7	15,0	48,2	45
МеС	66,7	84,0	15,7	16,0	53,5	43
МаС	78,7	65,0	17,0	15,0	62,5	37
МеГС	86,5	72,8	20,0	17,0	73,6	39,4
МиС	62,8	86,1	13,8	16	51,7	40,4
МеС	70,4	96,2	15,8	17	58	38,1
МаС	83,4	78,4	18	16	62,8	41
МеГС	89,7	67,7	20	17	70,8	44,2
МиС	65,4	84,2	15,4	15	56,4	42,3
МеС	69,0	96,4	16,5	17	58,8	44,4
МаС	82,2	88,0	19,7	15	65,2	43,1
МеГС	85,0	91,1	22,4	16	70,3	44,5
МиС	66.5	76,7	15,6	16	60	43,9
МеС	76,7	102,4	17,6	17	62,5	45
МаС	84,8	97,6	19,5	17	67	44,3
МеГС	86,1	99,7	22,2	17	70,9	44,3
МиС	71,1	95,1	16,8	17	60,7	43,7
МеС	79,3	106,2	18,4	18	65,4	44,2
МаС	88,7	102,2	21,9	17	72,2	46,5
МеГС	90,1	98,7	21,7	17	73,6	44,5
МиС	74,5	103,0	17	18	63,7	43,5
МеС	84,7	97,0	19	18	67,9	41,4
МаС	110,9	104,0	21	17	69,7	42,5
МеГС	113,2	98,6	22,9	19	74,7	42,8
МиС	92,7	74,1	17,8	17	62,8	48
МеС	85,9	107,2	19,5	19	71,4	4,3
МаС	106,0	85,0	20,9	18	73,5	45,7
МеГС	105,5	94,7	25,0	18	77,9	43,8
МиС	97,2	69,4	17,8	17	66,6	44,2
Mow	92,6	103,4	19,6	18	74,3	38,2
МаС	106,6	94,0	21,6	19	74,5	46
МеГС	107,7	93,7	22,5	18	78,3	44,8
МиС	94,3	88,0	18,4	18	73,8	39,1
МеС	98,3	97,0	20,3	19	73,7	40,3
МаС	106,9	87,0	18,4	18	74,7	44,4
МеГС	113,5	93,0	19,6	19	79,9	45,5
МиС	93,8	87,0	18,1	23	69,2	40,2
МеС	105,9	101,0	19,3	20	74,3	39,4
МаС	107,2	97,0	22,2	19	76,5	44,4
МеГС	115,0	98,0	22,7	19	78,8	45,7
МиС	91,5	93,0	19	18	70,1	41
МеС	97,8	98,0	19,4	19	73,9	40,2
МаС	106,2	104,0	23,1	18	76,2	42,6
МеГС	113,8	99,0	24,3	19	80,1	44,8

Основные соматотипические показатели жителей средней полосы обычного варианта развития в онтогенезе (для определения биологического развития) (женский пол)

			Жировая		Мышечная		Костная			Пропорции тела					Половая
	Длина	Масса	Жировая		Мышечная		Костная								Половая
Возраст,	Длина	Масса	масса		масса		масса		ноги		руки				формула
годы	тела,	тела,
годы	см	кг															общий
	см	кг	абс.	%	абс.	%	абс.	%	абс.	%	абс	%	Ак	Р	Ма	Me	общий
			абс.	%	абс.	%	абс.	%	абс.	%	абс	%	Ак	Р	Ма	Me	балл
																	балл
8	126,1	26,05	4,4	17,6	6,26	25,1	4,2	16,25	66,65	51,85	54,06	42,8	0	0	0	0	0
9	130,9	28,82	5,2	17,3	7,13	25,3	4,7	16,6	69,83	51,34	55,98	43,0	0	0	0-1	0	0-1
10	136,8	32,17	6,0	18,7	7,71	25,6	5,4	17,9	73,68	52,85	58,80	43,8	0	0	1	0	1
11	142,4	36,9	6,9	19,1	10,5	28,4	6,5	17,8	77,50	53,42	62,43	43,6	0	1	1	0	2
12	149,7	41,42	7,8	19,0	11,96	28,9	7,2	17,5	80,79	53,96	65,96	43,5	1	2	2	0	5
13	153.1	45,92	9,8	21,2	13,6	301	8,1	17,7	83,05	52,21	66,99	43.1	2	2,5	3	1	8,5
14	156,6	49,87	12,0	24,0	14,8	30,5	8,5	17,4	84,56	52,99	57,70	43,2	2	3	3	2	10
15	159,3	53,57	13,7	25,3	15,98	30,7	8,4	15,7	85,33	52,56	69,08	43,7	2,5	3	3	3	11,5
16	160,8	55,65	13,3	24,2	17,0	31,5	8,3	14,9	85,45	52,34	70,83	44,0	3	3	3	3	12
17	160,6	56,72	13,7	24,7	17,56	31,9	8,6	15,2	85,62	52,98	71,50	44,7	3	3,5	3	3	12,5
18	160,9	55,67	14,2	23,5	19,58	35,2	8,4	14,9	85,41	52,07	72,12	45,6	3	3,5	3	3	12,5
19	160,2	57,0	15,0	24,6	21,6	36,2	8,5	14,7	85,87	52,22	72,0	45,4	3	3-4	3	3	12,5-13
20	160,4	58,72	15,6	23,2	22,7	36,5	8,6	14,3	85,44	52,26	72,63	45,8	3	3-4	3	3	13

Приложение6

425

Возрастные значения величин С и D различных соматических типов и вариантов развития (женский пол)

		Габаритный
Возраст,	Длина		Масса
года	тела		тела
	С	D	С	D
10	110,5	58,7	6,9	56,6
11	104,6	83,1	7,2	66,6
12	115,9	83,1	11,2	67,6
13	123,4	55	13,5	72,4
14	127,5	65,4	19,3	68,2
15	133,9	58	21,6	71,2
16	139,7	47,1	24,1	70
17	142,7	41	25,7	69
18	142,8	43	27,2	63,3
19	143,3	35	28,2	64
20	143,7	35	30,9	59,5

	Компонентный				Пропорциональный
	ЖМ			ММ		КМ		Нижние
ВР	ЖМ		Соматотип	ММ		КМ		конечности
								конечности
	С	D		С	D	с	D	С	D
	С	D		С	D	с	D	С	D
8-11л средн.	6,6	93	МиС	57,7	92	11,1	18	48,2	44,8
А	10,3	104	МеС	63,4	96	15,3	15	54,2	43
В	8,7	98	МаС	71,8	111	16,9	15	61,9	37,1
С	32	87,4
			МиС	56,7	97	11,6	15	55,3	37,6
Те же цифры			МеС	64,3	106	14,7	18	59,3	40
Те же цифры			МаС	75,3	114	16,8	17	62,8	45,1
			МаС	75,3	114	16,8	17	62,8	45,1
12 лет среди	15	104	МиС	62,4	86	13,4	16	59,5	38
А	22,5	113	МеС	68,1	97	16,3	19	61,7	43
В	13,3	112	МаС	77,9	112	18,7	17	65,1	47,3

С9,4 99

Среди	19	120	МиС	69,8	103	13,8	18	58,8	43
А	16,3	127	МеС	71,8	112	16,7	18	64,8	41,5
В	15.4	142	МаС	83,9	116	20	16	67,7	45

С5 124

Средн.	11,3	139	МиС	75,5	105	13,5	20	62	37,4
А	16,5	140	МеС	74,8	113	17,5	16	66,5	39,7
В	18,6	97	МаС	94,7	102	20,2	16	70,5	45
С	33,5	105
Среди	13	130	МиС	77,3	105	14,3	20	65,1	35,2
А	23	127	МеС	80,1	114	18,2	15	67	40,8
В	22,1	109	МаС	104,5	93	20,2	17	69,3	47,7

С8,4 112

Среди	23	118	МиС	85,8	98	15,8	20	64,7	35,2
А	164	131	МеС	88,3	95	17,1	19	68,8	37,8
В	5,2	119	МаС	102,9	96	19,4	18	69,7	46,8

С8,8 120

Средн.	9,8	145	МиС	82,9	110	15,3	19	64,2	36,8
А	18,7	114	МеС	93,4	101	17,4	19	69,6	37,8
В	12,5	132	МаС	106,4	95	19,4	18	69,6	48,6

С14,4 157

18-20лет	164	122	МиС	81,6	106	16,5	19	65,5	34,4
А	18,2	127	МеС	87,5	112	18,6	19	69,1	38,7
В	14,7	142	МаС	104,7	104	21,5	19	68,3	51
С	16,5	138
			МиС	78,8	118	16,2	19	64,1	38,3
Те же цифры			МеС	83,9	124	19,1	15	67 7	39,1
Те же цифры			МаС	105,1	102	20,8	15	71,2	49,6
			МаС	105,1	102	20,8	15	71,2	49,6
			МиС	78,9	117	16	20	63 7	35,4
Те же цифры			МеС	87,8	111	19,6	16	66,4	37
Те же цифры			МаС	104,2	100	21,6	14	72,6	43,4
			МаС	104,2	100	21,6	14	72,6	43,4

	Основные соматотипические					показатели жителей средней					полосы	обычного варианта			развития в онтогенезе				8
					(для определения			биологического			развития) (мужской			пол)					8
					(для определения			биологического			развития) (мужской			пол)
				Жировая		Мышечная		Костная			Пропорции тела					Половая
		Длина	Масса	Жировая		Мышечная		Костная								Половая
Возраст,		Длина	Масса	масса		масса		масса		ноги		руки				формула
Возраст,		тела,	тела,							ноги		руки
годы		тела,	тела,
годы		см	кг															общий
		см	кг	абс.	%	абс.	%	абс.	%	абс.	%	абс.	%	Ак	Р	Ма	Me	общий
				абс.	%	абс.	%	абс.	%	абс.	%	абс.	%	Ак	Р	Ма	Me	балл
																		балл
8		126,0	17,22	3,3	12,6	6,76	21,6	4,3	17,3	64,41	51,11	55,54	45,2	0	0	0	0-0,5	0
9		130,7	19,46	3,7	12,7	7,49	24,4	5,2	18,4	68,31	52,26	57,50	45,4	0	0	0	0,5	0,5
10		134,8	21,57	4,3	13,4	7,96	24,8	6,0	19,1	71,80	52,26	59,33	44,8	0	0	0	0,5	0,5
11		140,2	24,43	4,9	14,0	12,01	29,1	6,7	19,3	74,95	53,45	61,52	45,1	0	0	0,5	0,5	1,0
12		144,7	26,42	6,1	15,7	12,36	31,9	7.7	18,9	78,45	54,21	64,43	44,4	0	1,0	0,5	0,5	2,0
13		152,5	29,95	6,3	14,1	13,39	31,9	8,1	18,9	81,79	53,53	68,34	44,8	0	1,0	1,0	1,5	3,5
14		159,3	32,02	7,1	13,2	15,82	33,3	9,0	17,5	85,32	53,55	70,85	45,3	1,5	2,5	2	2	8,0
15		165,4	35,32	8,0	12,6	18,86	35,4	9,6	16,6	88,04	53,22	72,56	46,8	2	3,0	3	3	11
16		168,4	38,72	10,0	13,1	21,89	38,2	10,0	16,2	89,75	53,30	75,18	48,1	2	3,5	4	4	13,5
17		171,6	43,20	12,2	15,6	25,58	40,7	10,2	15,8	90,92	53,96	76,93	48,9	3	4	4	4	15,0
18		172,9	47,50	13,6	15,0	31,4	43,0	10,0	15,7	91,76	53,76	77,07	48,3	3	4	4	4	15,0
19		172,6	55,37	13,1	16,0	25,49							48,5	3	4	4	4	15,0
20		173,4	60,41	15,2	16,8	26,39	42,5	10,2	15,5	90,96	53,42	76,90	48,9	3	4	4	4	15,0

Приложение8

427

Характеристика соматотипов женщин-спортсменок (18-22 лет, МС и МСМК) по габаритному (ГУВ), компонентному (КУВ) и пропорциональному (ПУВ)

уровням варьирования.

№	Видспорта	Длина тела,	Масса тела,	ГУВ,
п/п		см	кг	у.е.
1	Велоспорт, 1 км	162	64	0,542
				0,559
2	Волейбол	182	73	1,114
				0,711
3	Спортивная			0 202
	гимнастика	148,8	39	0,232
4	Художественная			0,403
	гимнастика	160	41	0,390
5	Гребля	180	84	1,028
	академическая			0,847
6	Бег на 100-200 м	169	58	0,714
				0,457
7	Бег на 400 м	167	60	0,667
				0,508
8	Бег на 800 м	166	55	0,657
				0,406
9	Бег на 1500 м	163	53	0,685
				0,309
10	Бег на 3000 м	162	47	0,542
				0,288
11	Бег на 10 тыс м	161	52	0,412
				0,355
12	Бег на 100 м			0,714
	с барьерами	169	56	0,424
13	Бег на 400 м			0,971
	с барьерами	177	60	0,508
14	Марафон	161	51	0,442
				0.355
15	Ходьба	168	54	0,714
				0,406
16	Прыжки в высоту	182	63	1,114
				0,532
17	Прыжки в длину	174	55	0,885
				0,423
18	Толкание ядра	180	99	1,028
				1,169
19	Метание копья	171	69	0,800
				0,661
20	Метаниедиска	182	80	1,114
				0,847
21	Семиборье	177	64	0,971
				0,572
22	Вольный стиль,			0,857
	100-200 м	173	63	0,559

	КУВ,у.е.
жировой	мышечный	костный	ПУВ,
компонент	компонент	компонент	у.е.
0,421	0,570	0,507	0,512
0,542	0,617	0,555	0,600
0,467	0,580	0,543	0,508
0,470	0,509	0,520	0,609
0,420	0,628	0,633	0,559
0,409	0,621	0,561	0,627
0,400	0,535	0,574	0,622
0,380	0,404	0,542	0,670
0,363	0,491	0,525	0,690
0,371	0,471	0,555	0,610
0,360	0,460	0,508	0,580
0,415	0,580	0,540	0,622
0,400	0,590	0,614	0,612
0,501	0,491	0,507	0,500
0,570	0,485	0,501	0,511
0,403	0,569	0,508	0,629
0,410	0,577	0,510	0,600
0,710	0,685	0,618	0,625
0,507	0,590	0,510	0,618
0,610	0,720	0,625	0,630
0,434	0,586	0,520	0,534
0,570	0,580	0,510	0,529

428	Приложение S

№	Видспорта	Длина тела,	Масса тела,	ГУВ,
п/п		см	кг	уе
23	Брасс,	176	62	0,942
	100-200м			0,542
24	Баттерфляй,	171	60	0,800
	100-200 м			0,508
25	Спина, 100-200 м	172	62	0,828
				0,542
26	Комплексное	174	68	0,885
	плавание			0,650
27	Трамплин	159	50	0,453
				0,372
28	Прыжки с вышки	158	52	0,428
				0,372
29	Ручной мяч	176	69	0,942
				0 661
30	Современное	171	62	0,800
	пятиборье			0,542
31	Теннис	167	57	0,685
				0,457
32	Рапира	177	69	0,971
				0,661

	КУВ,у.е.
жировой	мышечный	костный	ПУВ,
компонент	компонент	компонент	уе.
0,500	0,610	0,489	0 570
0,557	0,630	0,490	0,590
0,490	0,447	0,460	0 610
0,580	0,509	0,499	0,539
0,540	0,490	0,510	0,518
0,571	0 477	0,500	0,520
0,434	0,582	0,600	0,530
0,510	0,618	0,530	0,540
0,530	0,530	0,510	0 518
0,500	0,511	0 528	0,611

Приложение 9

4 2 9

Характеристика соматотипов мужчин-спортсменов (18-22 лет, МС и МСМК) по габаритному (ГУВ), компонентному (КУВ)

и пропорциональному (ПУВ)уровням варьирования

						КУВ,у.е.
№	Видспорта	Длина тела,	Масса тела,	ГУВ,	жировой	мышечный	костный	ПУВ,
п/п		см	кг	у.е.	компонент	компонент	компонент	у.е.
1	Спринт	175	77	0,465		и,ы/
				0,Ь20	0,380	и,ы/		U,b8b
2	Марафон	169	63	0,362
				0 379	0,390	0,500	0,530	0,513
3	Прыжки в высоту	185	76	0,637
				0,603	0,310	0,620	0,540	0,609
4	Толкание ядра	186	112	0,638
				1,224	0,640	0,530	0,620	0,610
5	Баттерфляй	175	72	0,464
				0,534	0,440	0,658	0,498	0,560
6	Спортивная гимнастика	165	62	0,293
				0,368	0,270	0,640	0,511	0,316
7	Футбол (нападающий)	172	72	0,413
				0 534	0,440	0,558	0,520	0,512
8	Баскетбол (центровой)	204	100	0,965
				1,017	0,660	0,558	0,570	0,800
9	Лыжи	174	72	0.460
				0,534	0,320	0,588	0,560	0,609
10	Коньки (спринт)	175	75	0,465
				0,600	0,440	0,590	0,590	0,591
11	Академическая гребля	187	90	0,640
				0844	0,410	0,580	0,700	0,546
12	Гребля на байдарках	181	82	0,568
				0 586	0,440	0,558	0,611	0,680
13	Хоккей с шайбой	177	83	0,431
				0 603	0470	0 617	0.630	0.640
14	Десятиборье	188	92	0,689
				0,879	0,480	0,588	0,700	0,570
15	Волейбол	189	87	0,706
				0,672	0,410	0 570	0,650	0,590
16	Хоккей с мячом	173	74	0,444
				0,551	0 385	0,520	0,590	0,590
17	Водное поло	182	89	0 886
				0,827	0,495	0,521	0,515	0,588
18	Биатлон	172	71	0,827
				0,413	0,398	0,576	0,546	0,579
19	Велоспринт	180	80	0,828
				0,640	0,460	0,612	0,524	0,518
20	Гонка преследования	179	76	0,534
				0,620	0 430	0,580	0,516	0,520
21	Бег на 100-200 м	179	75	0,534
				0 615	0,400	0,630	0,540	0,605
22	Бег на 400 м	184	74	0,620
				0,586	0,416	0 640	0,541	0,612
23	Бег на 800 м	178	66	0,517
				0,444	0,400	0,580	0,525	0,643

430	Приложение 9

						КУВ,у.е
№	Видспорта	Длина тела,	Масса тела,	ГУВ,	жировой	мышечный	костный	ПУВ,
л/п		см	кг	у.е.	компонент	компонент	компонент	у.е.
24.	Бег на 1500 м	179	66	0,534
				0,444	0,383	0,561	0,513	0,562
25.	Бег на 10 000 м	174	60	0,448
				0,344	0,316	0,492	0,513	0,600
26.	БегнаНОм	187	85	0,672
	с барьерами			0,775	0,495	0,568	0,516	0,570
27.	Бег на 400 м	187	80	0,672
	с барьерами			0,640	0,480	0,670	0,525	0,530
28.	Бег на 3000 м	178	63	0,517
	с препятствиями			0,396	0,473	0,570	0,540	0,566
29.	Ходьба	174	64	0,448
				0,413	0,444	0,480	0,512	0,543
30.	Прыжки с шестом	184	75	0,620
				0,570	0,510	0,592	0,550	0,500
31.	Прыжки в длину	185	73	0,637
				0,568	0,480	0,610	0,543	0,548
32.	Тройной прыжок	187	75	0,672
				0,570	0,475	0,609	0,546	0,588
33.	Метание диска	199	95	1,200
				0,700	0,560	0,610	0,540	0,560
34.	Десятиборье	190	92	0,711
				0,896	0,490	0,580	0,550	0,500
35.	Метание копья	189	95	0,700
				0,948	0,560	0,610	0,540	0,560
36.	Ручной мяч	192	90	0,758
				0,862	0,500	0,580	0,510	0,600
37.	Пятиборье	183	75	0,603
				0,615	0,518	0,610	0,520	0,507
38.	Сабля	177	75	0,500
				0,615	0,540	0,575	0,511	0,509
39.	Рапира	168	64	0,344
				0,413	0,553	0,520	0,500	0,500
40.	Шпага	179	76	0,534
				0,620	0,522	0,580	0,505	0,519

Приложение 10

431

Методики проведения пробы PWCm со специфическими нагрузками

(по Карпману В.Л. и соавт., 1988)

Проба с бегом

Этот вариант теста PWCn0 основан на использовании в качестве физической нагрузки легкоатлетического бега.

Первый забег выполняется в темпе бега трусцой: каждые 100 м за 30-40 с. Скорость на дистанции 700-900 м должна поддерживаться относительно постоянной. Второй забег выполняется с большей скоростью: каждые 100 м за 20-30 с. Длина дистанции и время пробега каждых 100 м определяются в зависимости от скорости бега и ЧСС при 1-й нагрузке по табл. 1.

Наиболее высокие величины PWCm (V), как правило, от 4,0 до 5,0 м/с, имеют спортсмены, уделяющие большое внимание беговой подготовке, специально тренирующие выносливость. У спортсменов, для которых выносливость не является доминирующим физическим качеством, значения PWCm (V) относительно низкие, обычно 2,5-3,5 м/с.

На величину PWCl70 ( V) оказывают существенное влияние спортивная квали-

фикация и уровень тренированности. У высококвалифицированныхспортсменов отмечаются большие значения PWCm ( V). Величины PWCH0 ( V) зависят также

от времени обследования спортсменов в тренировочном цикле.

Проба с плаванием

Данная проба основана на плавании вольным стилем. Этот стиль используют представители ряда водных видов спорта (пятиборцы, ватерполисты); он в равной мерезнакомпловцам,специализирующимся в других видах плавания (брассе, баттерфляе и т.д.). С другой стороны, стиль характеризуется наивысшими скоростями, что облегчает дозирование скорости проплывания дистанции. Поэтому такая специфическая проба является универсальной, она позволяет сопоставлять уровень физической подготовленности представителей разных водных видов спорта.

Вместе с тем для суждения о специальной подготовленности пловцов в избранном виде плавания необходимо использовать пробу, выполняемую тем стилем, который является ведущим в подготовке спортсмена.

Методика проведения пробы проста. Она предусматривает выполнение двух заплывов с разной скоростью. Вначале спортсмен проплывает дистанцию 200-250 м в медленном темпе: каждые

Таблица 1

Ориентировочные значения длины дистанции (м)

и времени (указано в скобках) пробега каждых 100 м (с) при выполнении 2-й нагрузки

Скорость бега

при 1-й нагрузке (Vb м/с)

2,5

3,0

3,5

	ЧСС во время 1-й нагрузки (/,, удУмин)
100-109	110-119	120-129	130-139
1200(22)	1200(23)	1100(24)	1000 (27)
1400(19)	1300(21)	1200(22)	1100(24)
1500(18)	1400 (19)	1300(20)	1300(21)

4 32	Приложение10

Таблица2

Ориентировочные значения длины дистанции (м) и времени (указано в скобках) проплывания каждых 50 м (с) при выполнении

2-й нагрузки

Скорость бега

при 1-й нагрузке (Vv м/с)

0,8

0,9

1,0

	ЧСС во время 1-й нагрузки [tb уд./мин)
100-109	110-119	Г	120-129	130-139
300 (40)	300 (43)		300 (47)	250 (50)
350 (38)	300 (40)		300 (42)	300 (45)
350 (35)	350 (37)		300 (40)	300 (42)

50 м примерно за 50-60 с. Скорость проплывания поддерживается постоянной. Вторая нагрузка выполняется с большей скоростью: каждые 50 м дистанции 250-350 м примерно за 35-50 с. Скорость проплывания также постоянная. Чем выше спортивная квалификация спортсмена, тем более длинную дистанцию в обоих заплывах и с большей скоростью он должен проплыть.

Примерное время проплывания каждых 50 м 2-й дистанции и ее длина (З^) определяются персонально для каждого спортсмена в зависимости от скорости и ЧСС при 1-й нагрузке (табл. 2).

Уровень физической работоспособности, определяемый в пробе с плаванием, зависит от пола обследованных. У спортсменок (по данным обследования 13 мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта и перворазрядниц) величины PWCl70 (V), как правило, равняются 1,00-1,15 м/с. Средняя величина этого показателя у них на 13,8% ниже, чем у пловцов-мужчин той же специализации и квалификации.

Вариант теста PWCm у занимающихся подводным спортом

Методика проведения пробы заключается в выполнении двух заплывов с различной скоростью: в 1-м мужчины проплывают каждые 50 м дистанции 250-300 м за 32-36 с, а женщины - за 34-37 с (в зависимости от квалификации).

Величины PWC170 (V) у занимающихся подводным плаванием колеблются обычно в диапазоне примерно от 1,5 до 1,9 м/с. Эти различия определяются в первую очередь квалификацией спортсменов.

Работоспособность зависит также от пола спортсменов: у женщин она ниже, чем у мужчин. Это заключение основано как на данных теста с плаванием в ластах, так и на результатах велоэргометрической пробы. В последнем случае различия выражены больше. Это, по-видимому, является отражением различных возможностей двух вариантов пробы PWCi70. При велоэргометрическом тестировании результаты в большей мере характеризуют функциональные возможности вегетативных систем организма, в то время как применение специфических нагрузок позволяет получить представление не только о производительности кардиореспираторной системы, но и о влиянии комплекса факторов, определяющих скорость плавания и энергетические затраты. У женщин по сравнению с мужчинами большая плавучесть (большее содержание жировой ткани), женщины испытывают меньшее лобовое сопротивление (меньше поверхность тела). Оптимальные гидродинамические особенности телосложения у женщин способствуют, вероятно, относительно менее выраженным физиологическим реакциям. К подобному заключению можно прийти, сопоставив также ре-

<<< < Предыдущая 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 4243 / 4843 44 45 46 47 48 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

#
01.03.202575.06 Кб2SO_-_bilety.docx
#
01.05.202575.15 Кб0SO_-_bilety.docx
#
22.11.2019592.38 Кб47SPA_Конкорд_вариант 2.doc
#
21.03.20162.44 Mб19Spieltheorie_WS1213.pdf
#
24.09.2019231.42 Кб16sporki_po_matmetodam_3_kurs (1).doc
#
21.03.20163.94 Mб136Sportivnaya_meditsina.pdf
#
21.03.201610.17 Mб169sport_taping.pdf
#
20.09.2019312.32 Кб21SPORY.doc
#
18.09.201945.57 Кб6Spory_moi.doc
#
20.09.2019224.77 Кб8spory_po_ISU.doc
#
20.04.20191.17 Mб4sppo.doc