Приложение 3

В бланк «Регулярные дела на месяц» заносятся дела, которые необходимо делать регулярно в определенное время дня и в определенный день месяца. У каждого человека есть дела, которые диктуются внешними обстоятельствами, природными условиями, законами, правилами заведенного порядка и т.д. (сдача текущих экзаменов, оплата счетов за квартиру, телефон, посещение парикмахерской и т.п.). Вполне понятно, что иметь перед глазами список таких дел очень полезно как взрослому, так и школьнику. Такой список облегчает планирование времени и повышает вероятность осуществления намеченного. Например, внеся занятия спортом или иностранным языком в список регулярных, дел человек начнет ими заниматься скорее, чем в случае, если будет сидеть и ждать прихода вдохновения. Так что перед заполнением бланка следует задать себе вопросы: какие из стоящих передо мной задач будут решаться более эффективно, если начать заниматься ими строго регулярно? Какие дела перестанут ускользать от моего внимания и будут выполняться вовремя, если включить их в список регулярных дел?

После того как определен список регулярных дел на месяц, необходимо закрепить за ними определенный день и час и внести в соответствующие графы бланка. Для легкости заполнения и улучшения наглядности бланка можно использовать сокращения, как буквенные, так и символические. Например, вот такие:

 – уборка квартиры

 – обед

# – посещение парикмахерской

 – посещение спортивной секции

? – выполнение домашнего задания

 – просмотр любимых телепередач

J – прогулка

Бланк «Регулярные дела на месяц» (извлечение)

Дата

День

Часы

нед.

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18 вечернее время

ср

чт

пт

сб

вс

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

пн

вт

ср

чт

пт

сб

вс

пн

вт

ср

чт

Литература

Литература

1. Бурка Дж. Б. Промедление. Почему вы им занимаетесь. – Служебный перевод.

2. Власова Н. М. И проснешься боссом. Справочник по психологии управления. – Новосибирск, 1993.

3. Вудкок М., Фрэнсис Д. Раскрепощенный менеджер. – М.: Дело, 1991.

4. Гранин Д. Эта странная жизнь.

5. Ефимкина Р. П. Психологу о подростках. – Новосибирск: НГУ, 1994.

6. Ефимкина Р. П., Ильина Т. А., Григорьева Т. Г. Психолог в школе: первый год. /Под ред. П.Е.Рыженкова. – Новосибирск, 1991.

7. Зайверт Л. Ваше время в ваших руках. – М.: Экономика, 1990.

8. Зимбардо Ф. Застенчивость. – М.: Педагогика, 1991.

9. Крючевский Р. Л. Если вы руководитель. – М., 1993.

10. Маредла А. Мозаика для делового человека. – М.: Педагогика, 1992.

11. Моисеева Н. Время в вас и время для вас. – Л., 1991.

12. Не повторять ошибок (практические советы руководителю) – М.: Экономика, 1988.

13. Ниссинен Й., Воутилайнен ?. Время руководителя: эффективность использования. – М., 1990.

14. Попов Г. Х. Организация личной работы учащегося. – М.: Экономика, 1987.

15. Попов Г. Х. Техника личной работы. – М., 1968.

16. Психологическое сопровождение подготовки специалистов в вузе. /Под ред. П. Е. Рыженкова. – Новосибирск: НГУ, 1982.

17. Рудестам К. Групповая психотерапия. – М., 1993.

18. Самоорганизация студентов 1 курса. /Под ред. П. Е. Рыженкова. – Новосибирск, 1990.

19. Скотт Дж. Г. Сила ума. – К.: Век, 1991.

20. Фромм Э. Бегство от свободы.

Редакция сайта "Организация времени" www.improvement.ru благодарит Наталью Шухову за любезное разрешение на публикацию книги.