- •Часть первая: Улучшение способностей Истоки Фоточтения
- •Часть вторая: Курс "Фоточтение как система целостного мышления"
- •1. Установите цель
- •2. Достигайте идеального эмоционального состояния для чтения
- •1. Обзор текста
- •2. Слова-триггеры
- •3. Повторный обзор
- •1. Подготовка к Фоточтению
- •2. Переход на уровень ускоренного обучения
- •5. Управление стабильным состоянием во время фоточтения
- •6. Завершение процесса с чувством мастерства
- •Шаг 4: Активация
- •8 Сделайте курс "Фоточтение как система целостного мышления" частью своей жизни
- •Поделитесь информацией при помощи групповой активации
- •1. Предварительное задание
- •3. Групповая активация
- •4. Обсуждение — Аналитический Формат
- •11 Используйте синтоптическое чтение для познания жизни
- •1. Определите цель
- •2. Составьте библиографический список
- •3. При помощи фоточтения изучите все материалы за день до начала работы
- •4. Создайте большую карту памяти
- •5. Найдите нужные фрагменты текста
- •6. Сделайте вывод собственными словами
- •9. Сформулируйте собственную точку зрения
- •10. Дополнительно
- •12 Вопросы и ответы для начинающих
- •13 Откройте в себе потенциал гения при помощи прямого обучения
- •14 Секрет курса "Фоточтение как система целостного мышления"
- •Краткое справочное руководство: Шаги курса "Фоточтение как система целостного мышления"
- •Фоточтение Библиографический список
Краткое справочное руководство: Шаги курса "Фоточтение как система целостного мышления"
Один из принципов данной книги – это забыть о том, чтобы "практиковать" курс "Фоточтение как система целостного мышления". Вместо этого, просто используйте его.
Для закрепления приобретённых навыков фоточтения, выберете ещё одну книгу для чтения и примените к ней все шаги, перечисленные ниже. Чем быстрее Вы это сделаете, тем лучше. Приступите к выполнению задания сейчас или определите время для этого в течение следующих трёх дней.
Используйте данное руководство по мере необходимости, когда потребуется вспомнить пройденный материал.
Краткое справочное руководство 147
Шаг 1: Подготовка
Установите чётко цели чтения.
Перейдите в идеальное состояние для обучения (расслабленная бдительность).
Шаг 2:Предпросмотр
Сделайте обзор текста.
Выявите триггеры.
Просмотрите найденную информацию и откоррек-тируйте цель дальнейшего чтения.
Помните о ловушках, которые содержит предпросмотр. Лучше сделать краткий минутный обзор, дополнив его постпросмотром после фоточтения.
Шаг 3: Фоточтение
Подготовьтесь к фоточтению.
Перейдите в состояние ускоренного обучения.
Произнесите положительные утверждения о своих личных способностях и целях, которые будут достигнуты в результате чтения.
Перейдите в состояние фотофокуса, установив точку внимания (техника "мандарин") и вызвав "мираж- страницу".
Поддерживайте состояние фотофокусировки во время перелистывания страниц и произнесения речитатива. Сохраняйте дыхание глубоким и ровным.
В завершении произнесите утверждение, что Вы получили необходимую информацию и способны её активировать.
Если Вы свели предпросмотр перед фоточтением к минимуму, то проведите постпросмотр. Он предполагает свободный обзор текста, выявление триггеров и постановку вопросов. Не читайте, чтобы получить на них ответы. 10 - 15 минут обычно оказывается достаточно.
Шаг 4:Активация
• Подождите несколько минут, в идеале - ночь, после предпросмотра и фоточтения, перед тем, как активировать информацию. Это является инкубационным периодом.
Фоточтение как система целостного мышления 148
•Протестируйте мозг. Задайте себе вопросы о том, что прочитали. Это станет началом активации.
Прочтите методом суперчтения отрывки текста, привлекающие Ваше внимание. Быстро перемещайте взгляд вниз по центру страницы, захватывая объёмные части текста и перемещая их на уровень сознательной осведомлённости. Идеальным для активации является состояние, когда Вы замечаете едва уловимые сигналы мозга, поступающие с периферии сознательного мышления.
Выполните погружение для выбранных отрывков текста и ответьте на поставленные вопросы. Техника ритмического прочтения является наилучшим способом погружения.
Выполните скольжение в качестве дополнения или альтернативы суперчтению и погружению. После прочтения заголовка, скользите взглядом по словам, раскрывающим тему, затем, прочтите последнее предложение.
Создайте карту памяти, нарисовав диаграмму, состоящую из ключевых идей, изложенных в тексте.
Испробуйте другие техники активации, включая обсуждение и сновидения, задействующие весь мозг полностью.
Шаг 5: Скорочтение
Быстро двигайтесь по тексту от начала до конца без остановок. Варьируйте скорость чтения, в зависимости от сложности и важности материала.
Синтопическое чтение
1. Установите цель.
Первый шаг синтопического чтения – установить цель, которая действительно значима и ценна для Вас.
2. Составьте библиографический список.
Второй шаг – создать библиографический список – перечень книг, которые Вы планируете прочитать. Выполните их предпросмотр, чтобы определить соответствуют ли они поставленной цели.
3. Фоточитайте все отобранные материалы за 24 часа до начала активации. Мозгу необходим инкубационный период для создания новых нейро-соединений. Фоточитайте выбранную литературу за 24 часа до того, как планируете её активировать.
Краткое справочное руководство 149
4. Создайте огромную карту памяти.
Держите при себе книги, большой лист бумаги и несколько цветных маркеров для составления карты памяти. Используйте карту памяти для ведения заметок во время прохождения следующих шагов синтопического чтения.
5. Найдите соответствующие отрывки текста.
Изучите методом суперчтения и погружения все выбранные книги для того, чтобы отыскать материал, соответствующий поставленной цели.
6. Подведите итог своими словами.
Вернитесь к карте памяти и просмотрите всё, что Вы на ней записали. Кратко сформулируйте основную суть текста, используя собственную терминологию.
7. Определите основную мысль текста.
Найдите схожесть и различие между точками зрения разных авторов. Какие мысли являются доминирующими, на которые ссылаются все авторы. Запишите их.
8. Определите выводы.
Противоречия в точках зрения авторов являются ключевыми выводами Вашей темы. Их понимание значительно повышает знания по изучаемому предмету. Выполните суперчтение и погружение для обнаружения ключевых аспектов, связанных с такими выводами.
9. Сформулируйте собственную точку зрения.
Обнаруживая выводы, Вы начнёте формировать своё мнение. Опытные читатели изучают все точки зрения, не отдавая предпочтения ни одной из них. Собрав достаточное количество информации, сформулируйте собственную позицию.
10. Применяйте.
В соответствии со своими потребностями, используйте полученные знания.
Задать вопросы по фоточтению можно на форуме http://www.yugzone.ru/forum