Реабилитация
Бывает, что при гиподинамии, вызванной острым или хроническим заболеванием, необходимо прибегнуть к медицинской помощи. В клиниках нервных болезней и ортопедии проводится комплексное восстановление организма при участии невролога,ортопеда,диетолога,массажистаи инструктора лечебной физкультуры (ЛФК). Индивидуальные занятия ЛФК, в сочетании с аппаратной физиотерапией, массажем, медикаментами, программа питания, — помогают восстановить мышечный тонус, способствуют нормализации массы тела, стабилизируют работу внутренних органов. Выработанные двигательные стереотипы помогают сохранить достигнутый результат на длительное время.
Заключение
Слежение за своей физической активностью и питанием, отказ от вредных привычек - способствуют предупреждению развития гиподинамии, а в следствие и развитию различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы и так далее.
Выполняя минимальный список правил здорового образа жизни, можно продлить собственное существование на долгие года, прожив при этом её без боли и обращениям к специалистам.
Список литературы
Пашков М.К. Tiensme.ru /Гиподинамия и ее влияние на человеческий организм [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.tiensmed.ru/news/gipodinamia2.html (дата обращения: 11.01.16)
Medbe.ru/Главная/Материалы для врачей/Профилактика заболеваний/Профилактика-разное/Двигательный режим в профилактике и восстановлении [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://medbe.ru/materials/profilaktika-raznoe/dvigatelnyy-rezhim-v-profilaktike-i-vosstanovlenii/ (дата обращения: 11.01.16)
O-MED.RU/Гиподинамия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.o-med.ru/gipodinamiya.php (дата обращения: 11.01.16)
Wikipedia.org/Гиподинамия [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Гиподинамия (дата обращения: 11.01.16)