Основные приемы. Растирание
Штрихование
Выполняется вдоль и поперек мышечного волокна при образовании уплотнений на коже, атрофии мышц.
Строгание
Выполняется одной или двумя руками как более интенсивный прием, чем штрихование.
Пиление
Прием используется в области крупных суставов, спины, живота, бедра.
Пересекание
Прием используется на боковых поверхностях туловища, конечностях, поясе верхних конечностей.
Финское
Прием выполняется на суставах и мелких мышечных группах, сухожилиях, в детском массаже.
Основы классического массажа
Основные приемы. Разминание
Разминание - основной прием, с помощью которого массируют мышцы. Под его влиянием улучшается кровоснабжение глубоких слоев тканей.
Параметры приёмов растирания
Давление соответствует уровню порога болевой чувствительности.
Скорость движений обратно пропорциональна давлению на массируемую поверхность.
ОБЩИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
•Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены.
•Приемы следует начинать с мест перехода сухожилия в мышцу.
•Приемы следует проводить медленно,плавно, неперескакивая с одногоучастка на другой.
•Следует постепенно изменять интенсивность воздействия приемов разминания.
Ординарное
Прием выполняется по ходу мышечного волокна, на средних и крупных группах мышц туловища и конечностей. Перемещение тканей вверх вниз от кости плотным хватом руки.
Двойноеординарное
Выполняется двумя руками, которые движутся параллельно друг другу. Прием используется на боковых поверхностях туловища, конечностях. Происходит как бы раздвигание тканей.
Основы классического массажа
Основные приемы. Разминание
Двойнойгриф
Выполняется одинарное разминание одной рукой с отягощением другой рукой на крупных группах мышц.
Двойноекольцевое(поперечное)
Прием выполняется на массивных мышечных группах конечностей и туловища, 2 руками. Ткани сдвигаются во встречном направлении
Щипцеобразное
Приём выполняется подушечками пальцев на мелких и средних суставах, мышечных группах.
Накатывание
Прием выполняется на грудной клетке спереди и сзади, а также на животе. Выполняется 2 руками во встречном направлении, состоит в сдвиге и перемещении тканей.
Надавливание
Приём используется на различных частях тела. Обычно используется масса теля для опоры на руки и плавное перемещение в продольном или поперечном направлениях.
Основы классического массажа
Основные приемы. Выжимание
Выжимание - основной прием во всех видах массажа. Оказывает действие на кожу, подкожную клетчатку, поверхностный слой мышц, способствует быстрому продвижению крови и лимфы, улучшает процессы тканевого обмена.
Параметры приемов:
•Давление на уровне порогаболевой чувствительности, с действием на всю глубину подлежащих тканей.
•Направление массажных движений по ходу кровеи лимфотока.
•Скорость движения обратно пропорциональна давлению.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ребром ладони |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
Поперечное (лодочка) |
Основаниемладони |
|||||||||||||||
Выполняется локтевым краем |
Прием выполняется на |
Выполняется прямолинейно, вдоль и |
||||||||||||||
кисти на крупных плоских |
боковых поверхностях |
поперек мышечного волокна, на крупных |
||||||||||||||
группах мышц. |
туловища, конечностях. |
группах мышц конечностей и туловища. |
||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Обхватом
Выполняется одной и двумя руками на конечностях, боковых поверхностях туловища, поясе верхних конечностей.
Основы классического массажа