Розділ і. Ранкова гігієнічна гімнастика, як основа здорового способу життя учнів молодшого шкільного віку

1.1 Місце, завдання I зміст гімнастики в режимі дня школяра

В програмі з фізичного виховання учнів І-ХІ класів розділ гімнастики представлений у великому об'ємі в усіх класах.

В І-ІV класах різні гімнастичні вправи займають 40-50 всього навчального часу, в V-ІХ класах - 20 i в Х-ХІ класах - 20-25.Таким чином, гімнастиці належить значне місце у вирішенні основних завдань фізичного виховання школярів.

В молодшому шкільному віці засобами гімнастики вирішуються такі завдання:

• зміцнення здоров'я;

• сприяння правильному фізичному розвитку і загартовуванню школярів;

• формування i впровадження в школярів природних рухових навичок i вмінь;

• сприяння вихованню рухових якостей, формування правильної постави;

• виховання морально-вольових якостей;

• формування навиків культури поведінки;

• привиття учням гігієнічних знань i навиків;

• виховання в учнів стійкого інтересу i звички до систематичних занять фізичною культурою i спортом.

В середніх класах ( V-ІХ ) учні засвоюють більш широке коло занять про вплив фізичних вправ на організм, про правила загартовування, прийому водних процедур та повітряних ванн, про руховий режим [6].

В Х-ХІ класах об'єм нового матеріалу з гімнастики дещо зменшується, але підвищується інтенсивність вправ що застосовуються. По своєму характеру уроки з гімнастики наближуються до спортивного тренування. В старших класах учбовий матеріал пропонується в програмі окремо для хлопчиків i окремо для дівчаток [32,33].

1.2 Основні форми організації занять з гімнастики в школі

На даний час в практиці роботи школи склалися i широко застосовуються, як урочні, так i позаурочні форми занять гімнастикою. До урочних форм відносяться учбові, секційні уроки, уроки загальної фізичної підготовки, спортивно-тренувальні i лікувальні.

Позаурочні форми занять гімнастикою проводяться, як в режимі учбового, так i в режимі продовженого дня школи, а також в вільний час.

До основних форм занять гімнастикою в режимі учбового дня відносяться:

• гімнастика до занять ;

• фізкультурні хвилини i фізкультурні паузи ;

• гімнастичні вправи під час великих (продовжених) перерв і в режимі продовженого дня.

Позакласна робота з гімнастики в школі здійснюється проведенням наступних форм:

• секції гімнастики, акробатики, художньої гімнастики;

• групи загальної фізичної підготовки (ЗФП);

До індивідуальних форм занять гімнастикою відносяться:

• індивідуальна гігієнічна гімнастика (зарядка);

• виконання домашніх завдань;

• індивідуальні тренування;

• заняття атлетичною гімнастикою.

Таким чином, для української школи характерна велика різновидність форм занять гімнастикою, які призвані задовольнити потреби учнів в рухах.

Однак, як зазначають науковці [24] усунення хоч би однієї з форм занять гімнастикою призведе до порушення безперервності педагогічного процесу, неможливості забезпечити вирішення всіх завдань фізичного виховання, так як кожна форма занять вирішує загальні i часткові завдання.

Розумне співставлення урочних i позаурочних форм занять дає можливість вчителю повноцінно вирішувати завдання фізичного виховання i ефективно сприяє впровадженню їх в повсякденний побут. А для цього необхідно добре розібратися в суттєвості всіх форм занять, чітко уяснити собі головне призначення кожного із них, знати зміст, методику організації і проведення [24].