Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:арт.rtf
Додаток а
ОРІЄНТОВНИЙ КОМПЛЕКС РАНКОВОЇ ГІГІЄНІЧНОЇ ГІМНАСТИКИ ДЛЯ ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ
|
|
Ходьба на місті (виконувати 2-3 хв.) |
|
|
Ходьба з високим підніманням ніг (виконувати 1-2 хв.) |
|
|
Відведення прямих рук назад (виконувати 8-10 разів) |
|
|
“Млин” (виконувати 8-10 разів) |
|
|
Сидячи ноги нарізно – нахили вперед (виконувати 8-10 разів) |
|
|
Сидячи ноги нарізно – нахили вліво і вправо (виконувати 8-10 разів) |
|
|
Лежачи на спині колові рухи ногами (виконувати 8-10 разів) |
|
|
Махи ногами (виконувати 8-10 разів) |
