Звуковий канал.

Подорож , яка вчиняє голос , проходить через багато м'язи , допомога яких помилково приймається за життєво необхідну для звучання . До тих пір , поки м'язи щелепи , мови та горла надаватимуть підтримку в звучанні , дихання буде ліниво виконувати свої прямі обов'язки . Часом нелегко помітити цю помилку і позбутися її , залишивши м'язам ту роботу , для якої вони призначені. Поступово , при більш надійній підтримці джерела , м'язи звукового каналу зможуть дати собі відпочинок і стати корисними для виконання своїх основних функцій.

Основне призначення мови полягає у формуванні голосних і приголосних звуків. Функції горла припускають безліч специфічних компонентів , про що розмова ще належить .

Мова - це суцільна плоть з мускул , від самого кінчика і дощенту. Розглядаючи свою мову за допомогою дзеркала , а також внутрішнього бачення , Ви виявите , що велику ділянку , що спускається в горло , практично Вам не знайомий. Будь-яке нервове напруження , утрудняє спілкування , призводить до напруження м'язів мови , які тягнуть його назад або розплющують , ставлять поперек горла. В результаті цих затискачів змінюється форма горловий западини і рота , порушується реакція резонаторів , що послідовно впливає на тембр голосу. Оскільки мова з'єднаний з гортанню , то одне впливає на інше. Так , напруга мови передається гортані , впливаючи на роботу голосових зв'язок , а напруга , що починається в гортані , поширюється на мову , впливаючи на артикуляцію . Крім того , напруга гортані викликає напругу в діафрагму і навпаки.

У робочих цілях досить знати , що мова - це одна з " корисних " компенсуючих мускулатур , яка бере на себе відповідальність за звучання у випадках , коли дихання не вільно .

М'яке небо

Без регулярних і тривалих голосових вправ м'язи м'якого піднебіння стають ледачими і втрачають свою еластичність. Якщо м'язи ліниві , то м'яке небо , як важка завіса , висить у задній частині рота , поглинаючи і заглушаючи вібрації.

У цьому випадку виникають труднощі для вільного проходження звуку через порожнину рота. Частина вібрацій буде зупинена у " дверного отвору " , інша ж частина буде направлено через носову порожнину. Носовий звук майже у всіх випадках є наслідком лінощів і нерухомості м'якого піднебіння . Якщо м'яке небо " задерев'янілість " , - голос звучить монотонно , тому що одна з функцій м'якого піднебіння - мікроскопічними змінами м'язового тонусу реагувати на мінливу висоту. М'язи піднімають м'яке піднебіння і опускають його в залежності від того , піднімається або опускається по діапазону Ваш голос. Коли Ви розмовляєте , висота голосу постійно змінюється , слідуючи Вашої думки. При реакції на мимовільному рівні свобода м'язів м'якого піднебіння є важливою умовою , при якому виникають точні нюанси спілкування.

Зауважу , що ці рухи виникають природно , при мимовільному функціонуванні нервової системи. Свідомість не в змозі настільки витончено оперувати м'язами м'якого піднебіння , щоб зберегти цілісність і виразність природного голосу. Однак м'язи можна натренувати таким чином , що у разі мимовільної необхідності вони будуть реагувати з більшою рухливістю.

Горло

Нехай Ваше увага буде спрямована до того місця , де горло переходить в ротову порожнину. Коли м'яке небо ліниво , а язик напружений , ця область стає затором для звуку. У робочих цілях уявіть собі перехід з ротової порожнини до діафрагми у вигляді широкого , незаблокованих шляху.

Робота над цією ділянкою горла буде полягати в тому , щоб ліквідувати затор , створити в звуковому каналі відчуття простору і вивчити практику , спрямовану на звільнення каналу для безперешкодного контакту з дихальним центром.

Вправи для зміцнення горла , зняття напруги.

1 . " Конячка" . Поцокав мовою голосно і швидко 10-30 сек.

2 . " Ворона" . Вимовляєте "Ка - аа - аа - ар " . Подивіться при цьому в дзеркало. Постарайтеся якомога вище підняти м'яке піднебіння і маленький язичок .

Повторіть 6-8 разів. Спробуйте робити це беззвучно .

3 . " Колечко " . Напружено ковзаючи кінчиком язика по небу , постарайтеся дотягнутися до маленького язичка. Робіть це з закритим ротом кілька разів.

4 . "Лев" . Дотягніться язиком до підборіддя. Повторіть кілька разів.

5 . " Позіхання " . Позіхання легко викликати штучно. Ось і викликайте кілька разів поспіль в якості гімнастики для горла. Позіхайте із закритим ротом , як би приховуючи позіхання від оточуючих.

6 . " Трубочка " . Витягніть губи трубочкою. Обертайте ними за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки. Дотягніться губами до носа , потім - до підборіддя. Повторити 6-8 разів.

7 . "Сміх " . Під час сміху покладіть долоню на горло , відчуйте , як напружені м'язи . Подібна напруга відчувається при виконанні всіх попередніх вправ. Сміх можна викликати і штучно. З точки зору роботи м'язів не має значення смієтеся ви або просто вимовляєте " ха -ха -ха " .

Штучний сміх швидко пробудить піднесений настрій , призведе до натурального веселощів.