Запах хвои, тают свечи, Новый год спешит настать, И в чудесный зимний вечер Мы хотим вам пожелать: Пусть в прекрасном настроении Праздник сказочный пройдет, Чтоб под этим впечатлением Оставались целый год!...	Обезьяна, обезьяна, угости ты нас бананом. Про апельсины не забывай, от зимнего авитаминоза нас спасай. Принеси нам сочных фруктов, чтобы легче встретить утро, Долго будем отмечать, мы тебя идём встречать. Мы желаем весь обезьяний год, водить весёлый хоровод. Желаю всем достичь осуществления своих желаний, И получить целую стопку приятных признаний....
Пусть сердце радостью искриться, Пускай весельем будет залит дом, Ведь к нам сегодня в дом стучится Год обезьяны с шутками, весельем, озорством!	Пусть новый год 2016 Побольше счастья принесет, Наполнит светом твою душу, А сердце радостью нальет.
Год Козы нас покидает, Все о будущем твердят. Что в грядущем ожидает Знать, конечно же, хотят. Что готовит Обезьяна? С чем она в судьбу войдет? Ведь у каждого есть планы, Да и дел невпроворот. Ни к чему так волноваться, Как пророчит Зодиак – Будет в жизни все прекрасно, Обезьяна – добрый знак.	В год беззаботной Обезьяны, Желаю жить по-обезьяньи, С азартом, шутками, весельем, Всегда отличным настроением! Чтоб отдых был в богатых странах, Неброский домик на Багамах, В лесах тропических – избенка, Кайфовой, в общем, работенка! В здоровой пище – фруктов массу: Бананы, манго, ананасы… Напитков много экзотичных, Ну и, конечно же, наличных! На пляжах солнечных резвиться, Гримасы строить, веселиться, Шутить, паясничать, смеяться, Не слабо, в общем, кувыркаться!

ИНФОРМАЦИЯ ВОДИТЕЛЯМ!!! РАСПЕЧАТАЙТЕ И ВОЗИТЕ С СОБОЙ!!! Большинство водителей передвигаясь по дорогам нашей великой страны не знают некоторых тонкостей наших законов, благодаря этому в некоторых ситуациях сотрудники ГИБДД превышают свои полномочия! 1. Если вы не нарушили ПДД, то проверка документов — только на стационарных постах ДПС (Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185). 2. Претензии за нарушения ПДД вам может предъявить только ГИБДД, а другие службы милиции — лишь во время спецопераций (Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185). 3. По требованию инспектора остановитесь, но из машины не выходите. Попросите его предъявить служебное удостоверение (п. 2.4 ПДД). 4. Человек, сидящий за рулем в припаркованной машине, — не водитель, а пассажир. В этом случае предъявляйте ПТС, но не права. 5. Требуйте у инспектора доказательств вашей вины. Не оправдывайтесь, не сочиняйте легенды (ст. 49 Конституции РФ, ст. 1.5 КоАП РФ). 6. Не давайте никаких объяснений и показаний (ст. 51 Конституции РФ). В протоколе пишите только: «Не согласен, требуется помощь адвоката» 7. Любой пассажир (сослуживец, жена) — свидетель. Каждого из них должны вписать в протокол. 8. Адвокат вам положен с момента составления протокола (ст. 25.5 КоАП РФ). 9. Требуйте копию протокола (ст. 28.2 КоАП РФ). 10. Повестка в ГАИ, суд, иные органы — только под расписку. 11. Досмотр машины — только по протоколу и с участием двух понятых (ст. 27.9 КоАП РФ). 12. Не дуйте в «трубочку». При обвинении в пьянке за рулем требуйте медицинского освидетельствования. 13. Лишить прав вас может только суд (ст. 3.8 КоАП РФ). 14. При наличии талона ТО проверка любых технических параметров машины (СО, СП, уровня тонировки стекол и т.д.) запрещена (ст. 12.1 КоАП РФ, Приказ МВД РФ от 2 марта 2009 г. N 185). 15. Номерные знаки снятию не подлежат (ст. 12.19, 12.36 КоАП РФ). 16. Снос гаражей и «ракушек» — только по решению суда P.S. Ну и в завершении хотелось бы сказать: если понравился материал, нажмите "класс", пусть больше водителей узнает об этих тонкостях! Каждый Новый Год всегда приносит надежду на появления новых возможностей в будущем. Мы верим, что у нас появится шанс начать жизнь с нового листа. Мы готовим планы на год, собираемся реорганизовать наш привычный ритм жизни. «Мы являемся тем, что неоднократно повторяем в своей жизни» - сказал когда-то Аристотель. Чтобы изменить себя нужно поменять свои привычки. Наши привычки определяют нашу карму (судьбу). Карма значит - действие и, следовательно, результаты этих действий. Английский поет, Джон Дрейден говорил: «Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас». От себя хочется добавить, что это действует как в плохом, так и в положительном смысле. Но не следует забывать, что никто кроме нас не выбирает наши привычки и, следовательно, мы можем сознательно на них влиять. Мы совершенно недооцениваем силу нашего намерения. Оно может радикально изменить нашу жизнь, и даже повлиять на изменение кармы! Важно осознавать, что изменить свою карму в силах каждого. Интересно то, что Сатурн одновременно является как планетой судьбы, так и дисциплины. Сатурн управляет нашими привычками и привычными каждодневными действиями. Общеизвестно, что для превращения любого действия в привычку нужно 21 день! Однако мало кто знает, что эта цифра выбрана не случайно, и имеет важное астрологическое значение. Именно столько времени необходимо Луне, чтобы сделать полный круг вокруг Земли. В этот период луна проходит через 12 знаков зодиака, 27 накшатр, и все планеты. А, как известно, луну отожествляют с привычками нашего разума. Самое лучшее время для «внедрения» нового действия в привычку считается тот момент, когда луна проходит через Ваш лунный знак зодиака. Его также называют джанма накшатрой, звездой рождения или лунным созвездием. Это время также считается наиболее благоприятным для проведения медитаций и других духовных практик. Необходимо повторять выбранное действие каждый день, в течение всего времени, пока Луна не сделает круг и не вернется в свое изначальное положение. И потом, как сказал Джон Дрейден: «Ваша привычка изменит вас!».

Прикладная инструкция к жизни, которой тeбя не обеспечили в момент твоего рождения А если бы ты ее получил, то она выглядела бы так: 1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней. 2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие — твой Универсальный Учитель. 3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. Жертв нет — только студенты. 4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки — они станут труднее. Когда усвоишь — перейдешь к следующему уроку. 5. Внешние проблемы — точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир — внешний мир так же изменится для тебя. Боль — это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание. 6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего. 7. Нет места лучше чем «здесь». «Там» ничуть не лучше чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь». 8. Другие — всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств. 9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь отвественность за написание картины, то за тебя ее напишут другие. 10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе. Следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь — это посмотреть на то, что ты уже имеешь. 11. В определении «правильного» и «неправильного», мораль — плохой помощник. Делай лучшее из возможного. 12. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать — смотреть в себя, слушать себя и доверять себе. 13. Ты забудешь обо всем этом. 14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.

Если вы можете: - начать свой день без кофеина, - быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания, - удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами, - есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это, - понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени, - пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идет не так не по вашей вине, - спокойно воспринимать критику, - относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому, - обойтись без лжи и обмана, - бороться со стрессом без лекарств, - расслабиться без выпивки, - заснуть без таблеток, - искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики, значит... вы достигли уровня развития своей собаки. Сэр У. Черчилль

У мужского разума, мужской энергии пять функций. Мужчинам это очень важно знать. Первая и вторая функции очевидны - это принимать благоприятное и отвергать неблагоприятное. Например, утром хочется спать, но мужчина должен вставать рано. Это благоприятно для мужчины во всех отношениях: для его дня, здоровья, силы и разума. Не зря говорят, кто рано встает, тому Бог дает. Разум означает способность принимать благоприятное, и отвергать неблагоприятное. Интоксикация (наркотики, водка, курение и т.д.) неблагоприятна и поэтому в семье этого вообще не должно быть ни при каких обстоятельствах. Потому что семья – это самое чистое место. За идеальную чистоту – нравственную и физическую - ответственен разум мужчины. У мужчины должна быть высокая цель в жизни, и он принимает все благоприятное для ее достижения, а все, что неблагоприятно, способен отвергать, т.е. он должен научиться контролировать свои чувства. От мужчины требуется терпение, смирение, выполнение долга любой ценой, даже ценой жизни, как учат в армии. Армия - для мужчины очень хорошая школа, там он проходит через аскезы, у него вырабатывается сильный характер. Для большинства будущих мужчин необходимы спартанские способы воспитания. Третья функция разума - способность сомневаться. Вы не должны ничего слепо принимать на веру, и так же слепо отвергать. Если вы слепо принимаете что-то без доказательств, и если вы так же слепо отвергаете, то это отсутствие разума. Сомнения нужны для того, чтобы разобраться и сделать правильные выводы – это уже четвертая функция разума. И пятая функция разума – память. Если разум сильный, натренированный, он даже во сне страшен для ума, как спящий лев. Ведь даже при спящем льве глупости не делают, потому что он может проснуться. Разум должен быть очень сильным у мужчины. Отсюда его внутренняя сила. Воины бывают внешне не очень сильными, но их дух очень могущественный. В Ведах говорится, что истинный воин непобедим. Он может погибнуть, но победить его нельзя, потому что он не сдается ни при каких обстоятельствах. Ему не свойственны такие вещи, как трусость и малодушие, потому что у него есть разум и знания. Александр Хакимов

ПИТАНИЕ И ЛУННЫЕ КАЧЕСТВА ЖЕНЩИНЫ Именно Луна дарует женщине умиротворение, внутреннее спокойствие, интуицию, умение выражать свои чувства и эмоции, доброту, ласку, нежность, хорошие отношения с женщинами, защищённость со стороны мужа, умение жить сердцем, а не умом, дружелюбие, благодарность к жизни и ощущение счастья, которое не зависит от внешних обстоятельств. Чем питаться, чтобы гармонизировать свои лунные качества? 1. Молоко. Благостный продукт. Если женщина пьет молоко во второй половине дня и особенно на ночь, то в ней просыпается мягкость, нежность, гибкость и доброта. Для раскрытия сердечной чакры полезно пить теплое молоко с добавлением кардамона. 2. Гхи - топленое масло. Ценнейший продукт для женской красоты. Согласно аюрведе, топленое масло делает женщину светящейся изнутри. Кроме того, это масло успокаивает нервную систему. 3. Финики. Волшебный продукт для раскрытия сладости в женщине. 4. Чай с розовыми лепестками. Помогает избавиться от сомнений и страхов. Один ценный совет - если вас оставил любимый человек, на протяжении сорока дней пейте чай с лепестками роз. 5. Абрикос. Усиливает гормональные функции и привлекательность. Дарит оптимизм и радость жизни. 6. Кукурузная каша. Содержит большое количество энергии Луны. Поэтому эту кашу полезно есть худеньким женщинам и ослабленным после болезни. Улучшает гормональные функции. Особенно, если ее сочетать со сливками. 7. Корица. Избавляет от депрессии и тягостных мыслей. 8. Мандарин. Дает нежность характеру и активизирует творческую энергию. 9. Персик. Дает привлекательность, счастье и жизнерадостность. 10. Сливки, творог. Благотворно влияют на умение женщины находиться в состоянии, никуда не спешить и не бежать. 11. Петрушка. Очищает и оздоравливает женские органы. Полезна для нормализации менструального цикла. 12. Бананы. Дарят женщине доброту и нежность. 13. Хлеб, испеченный с любовью. Передает энергию хозяйки всем, кто откушал этот хлеб. Считается, что настроение, с которым вы пекли хлеб и будет той пищей, которой вы накормите близких. Поэтому так важно готовить в хорошем настроении и желать всем счастья. Если женщина сама печет хлеб, то ее муж будет удачлив и здоров. 14. Ванилин. Успокаивает и гармонизирует нервную систему. Очень полезен беспокойным и тревожным женщинам! 15. Чернослив. Дает качество нежности, любви, красоты, поэтому лечит сосуды, гормональные функции, успокаивает и нормализует деятельность нервной системы.

Секреты ведических знаний для женщин. Поскольку ведические знания действительно совершенны, способны помогать на всех уровнях, то со временем у меня родилась идея сделать такие лекции, которые помогали многим женщинам сразу. 1. Секреты красоты Структура семинара согласно женскому предназначению и обязанностям женщины. Знание о красоте в соответствии с пятью первоэлементами. Земля - запахи. Вода - вкус. Огонь — зрение. Одежда для красоты и защиты. Формы. Узоры. Украшения. Причёска. Макияж. Воздух - масляный массаж. Эфир - звуки для женской красоты. Внутренняя красота. Как подобрать цвет. О ведической астрологии. 2. Ведическая кулинария Еда – секретное оружие и лекарство. Тонкая составляющая еды. Главная аскеза женщины. Принципы приготовления пищи: на каком огне и в какой посуде готовить, продукты в разных гунах, использование специй, освящение еды, совместная трапеза, время приема пищи, обстановка и темы разговоров во время еды, чистота, бережливость, посты, правильное меню. Рецепты от Марианны – панир, спагетти с овощами и манго-ласси. Ответы на вопросы. 3. Каждая женщина - целительница Основные принципы Аюрведы. Как женщина в домашних условиях может применять медицину природы для поддержания здоровья и долголетия. 4. Ведическая астрология для женщин Лунная астрология. Эффективное планирование времени, программа удачи. 5. Воспитание детей и отношения в семье Секреты гармонии, основанные на ведических писаниях, проверенные тысячелетиями. 6. Мужчина и женщина Дхарма мужчины и дхарма женщины. Основные принципы гармоничных отношений. Секреты любви. Фазы отношений. Квалификация и необходимые качества мужчины. Квалификация и необходимые качества женщины. Совместимость мужчины и женщины. Особенности построения отношений в благости, страсти и невежестве. 7. Ведическое домоводство Домоводство – домашнее волшебство. Физическая и тонкая природа дома. Психическая защита дома. Очищающие средства: коровий навоз, святая вода, огонь и топленое масло, изображения Божеств, приглашение благочестивых людей, растения Туласи и алое, своевременная уборка, мантры. Разрушение чистоты дома: сплетни, критика, измены, непокрытая еда, непомытая посуда, открытый туалет, поведение домашних животных, продукты убийства, печальные картины на стенах. Устройство дома. Принципы индийского фен-шуизма. Божество дома – Васту Пуруша. Ответы на вопросы. Защитные мантры.

Болезни подразделяются на 5 видов: 1. Болезни-учителя. Эти болезни возникают, когда человек “сворачивает” со своего эволюционного пути в так называемый “тупиковый коридор”, и являются своеобразными индикаторами нашего несовершенства и пороков. С точки зрения эволюции сознания эти болезни останавливают нас, чтобы мы не ушли в сторону от своей настоящей программы. По нашим наблюдениям в современном обществе таких болезней встречается около 60-70 процентов. 2. Болезни-друзья. Возникновение подобных заболеваний приводит к защите организма от более страшных видов патологий. Например, системные дерматиты (экземы, нейродермит, псориаз) защищают человека от такого смертельного заболевания, как бронхиальная астма или даже цирроз печени. В их лечении современные врачи обычно используют гормональные мази, которые не только блокируют выход эндотоксинов через кожу, но и постепенно вызывают кортикостероидную недостаточность. Самое удивительное, что подобные мази можно купить в любой аптеке без рецепта. Известно также, что некоторые люди, страдающие бронхиальной астмой, после перенесенного туберкулеза полностью избавляются от своей основной болезни. В настоящее время в некоторых западных странах разрабатываются специальные туберкулезные вакцины, которые планируется использовать в комплексном лечении бронхиальной астмы. С давних времен известно и то, что если у человека, страдающего эпилепсией, разовьется варикозное расширение вен, то проявление судорожного синдрома может полностью исчезнуть или ослабнуть. Итак, подобные “болезни-друзья”, если они возникают, требуют правильной оценки врачом, и их лечение должно быть совершенно иным, чем в обычных случаях. Таких заболеваний встречается около 3-5 процентов. 3. Болезни-помощники. Многочисленные вирусы либо иные виды инфекций, а также некоторые физические факторы (геомагнитные бури, геопатогенные воздействия) оказывают на наш организм укрепляющее и адаптогенное воздействие. С их помощью наше тело как бы проходит определенную тренировку для преодоления более тяжелых недугов. В некоторых случаях такое воздействие может даже изменить характер биологической эволюции. “Болезни-помощники” обычно проходят сами, без лечения, и не доставляют сильного беспокойства. Встречаются в 3-5 процентах случаев. 4. Болезни-проводники. Такие заболевания возникают у человека за несколько лет до смерти и с точки зрения Аюр считаются неизлечимыми. Современные исследования говорят о том, что причины нашей смерти кодируется уже в период внутриутробного развития на уровне молекул ДНК. “Болезни-проводники” связаны с остановкой механизма наших “больших и малых биологических часов”. То есть с истощением так называемого оджаса. Эти болезни приходят, чтобы обеспечить наш уход из этого мира, ведь никто не умирает просто от старости. Такие заболевания встречаются сейчас в 10-15 процентах случаев. 5. Болезни-враги. Возникают исключительно от внешних причин, например, от воздействия ионизирующего излучения, приема сильнодействующих токсических веществ (например, алкоголя или наркотиков), попадания в организм канцерогенов с воздухом, водой, пищей или сильного переохлаждения. Такие заболевания встречаются в 5-10 процентах случаев И.И.Ветров

108 Путей к болезни, о которых должен знать каждый

1. Поносить родителей и хулить друзей - это путь к болезни. 2. Ревновать жену, считая ее своей собственностью - это путь к болезни. 3. Произносить речи, вызывающие возмущение у низших слоев населения - это путь к болезни. 4. Иметь сердечную печаль, уменьшающую силу - это путь к болезни. 5. Пресыщаться и много есть - это путь к болезни. 6. Советоваться со скупым о милосердии - это путь к болезни. 7. Беседовать с невеждой о смысле жизни - это путь к болезни. 8. Заботиться о богатстве, изнуряя тело - это путь к болезни. 9. Приобретать деньги обманом и преступлением - это путь к болезни. 10. Помогать убийству детей во чреве матери - это путь к болезни. 11. Посягать на имущество беременных женщин, стариков и детей - это путь к болезни. 12. Предавать доверие - это путь к болезни. 13. Глумиться и насмехаться над теми, кто любит тебя - это путь к болезни. 14. Радоваться при виде несчастья - это путь к болезни. 15. Пытаться сделать счастливого несчастным - это путь к болезни. 16. Подстрекать людей к насилию - это путь к болезни. 17. Превозносить ошибки и уменьшать заслуги другого - это путь к болезни. 18. Завидовать достойным людям - это путь к болезни. 19. Презирать места паломничества и святыни - это путь к болезни. 20. Злословить и произносить бранные слова - это путь к болезни. 21. Не платить долги и присваивать вклады - это путь к болезни. 22. Отравлять пространство низкими помыслами - это путь к болезни. 23. Приписывать зло добродетельному человеку и обращаться с ним непочтительно - это путь к болезни. 24. Забирать обратно то, что отдал - это путь к болезни. 25. Препятствовать другим приносить дары - это путь к болезни. 26. Обкрадывать стариков с помощью обмана - это путь к болезни. 27. Продавать спиртные напитки, яды и наркотики - это путь к болезни. 28. Охотиться ради веселья и забавы - это путь к болезни. 29. Порочить добродетельных женщин - это путь к болезни. 30. Уводить обманом чужих жен и испытывать вожделение к девственницам - это путь к болезни. 31. Давать лживые показания - это путь к болезни. 32. Получать доходы кражей - это путь к болезни. 33. Зарабатывать на жизнь мошенничеством - это путь к болезни. 34. Вырубать или калечить деревья, сады и леса - это путь к болезни. 35. Нарушать целомудрие давших обет безбрачия - это путь к болезни. 36. Не почитать своих отцов, матерей, учителей, наставников или священников - это путь к болезни. 37. Вероломно бросать своих жен, верных, обладающих хорошими качествами, благородных рождением и честных - это путь к болезни. 38. Изменять добродетельной и верной жене с блудницей - это путь к болезни. 39. Неблагодарность по отношения к тому, кто помог тебе - это путь к болезни. 40. Разрушать колодцы, источники, водоемы, святыни или жилища людей - это путь к болезни. 41. Не помогать умершим предкам доброй мыслью или молитвой - это путь к болезни. 42. Из-за ослепления страстью вступать в отношения с женщиной во время ее месячного цикла, в течение четырех дней смены Луны, в дневное время, в воде, во время беременности - это путь к болезни. 43. Овладеть женщиной, воспользовавшись тем, что она спит, слаба, беззащитна, пьяна, или не имеет прибежища - это путь к болезни. 44. Продавать и производить оружие - это путь к болезни. 45. Испражняться в огонь, в воду, в саду, на дороге, в коровьем загоне - это путь к болезни. 46. Подозрительность, скептицизм и цинизм - это путь к болезни. 47. Наказывать невиновного - это путь к болезни. 48. Давать обет, чтобы потом пренебречь им - это путь к болезни. 49. Есть пищу, приготовленную больным, глупым или порочным - это путь к болезни. 50. Не испытывать сострадания к беспомощным - это путь к болезни. 51. Жестокость, гнев и раздражительность - это путь к болезни. 52. Заготавливать, продавать и есть мясо - это путь к болезни. 53. Осознанно приносить страдания другим существам - это путь к болезни. 54. Спать днем, а ночью бодрствовать - это путь к болезни. 55. Предаваясь лени, завидовать достижениям других - это путь к болезни. 56. Быть ненасытным в желаниях - это путь к болезни. 57. Мнительность, суеверия и неспособность к критическим суждениям - это путь к болезни.

58. Общение бедного с богатым, или богатого с бедным - это путь к болезни. 59. Достигнув высокого положения, воровать из государственной казны - это путь к болезни. 60. Бракосочетаться ради удовлетворения похоти или жажды денег - это путь к болезни. 61. Срывать цветы без причины - это путь к болезни. 62. Относиться к людям, как к изгоям - это путь к болезни. 63. Испытывать святого оскорблениями и мучениями, дабы узнать смирение его и увидеть незлобивость его - это путь к болезни. 64. Называть себя сыном Бога, а других падшими грешниками - это путь к болезни. 65. Сеять раздор, говоря неправду - это путь к болезни. 66. Притеснять немощных, вдов и праведников - это путь к болезни. 67. Растлевать малолетних примером своей жизни - это путь к болезни. 68. Упиваться вином на глазах у детей своих и матери своей - это путь к болезни. 69. Осуждать других - это путь к болезни. 70. Зачинать детей насильно или прелюбодействуя - это путь к болезни. 71. Презирать мудрость и наставления великих учителей - это путь к болезни. 72. Невоздержанные речи и необузданные эмоции - это путь к болезни. 73. Льстить ненавидя и восхвалять завидуя - это путь к болезни. 74. Во всем сомневаться или всему доверять - это путь к болезни. 75. Насмехаться над бессильными, искалеченными или больными - это путь к болезни. 76. Порочить тех, кто превзошел тебя - это путь к болезни. 77. Утверждать свое превосходство, унижая других - это путь к болезни. 78. Проклинать кого-либо даже в шутку - это путь к болезни. 79. Считать людей нечистыми, а себя чистым - это путь к болезни. 80. Мстить и вредить, прикрываясь честностью и справедливостью - это путь к болезни. 81. Творить беззаконие, прикрываясь властью - это путь к болезни. 82. Творить зло и насилие, прикрываясь религией и писаниями - это путь к болезни. 83. Гордиться своим богатством или тщеславиться своей честной бедностью - это путь к болезни. 84. Доказывать превосходство своей системы верований, критикуя другие - это путь к болезни. 85. Выставлять напоказ свою нравственность и религиозность - это путь к болезни. 86. Насмехаться над чужими богами и святынями - это путь к болезни. 87. Сожалеть о прошлых ошибках - это путь к болезни. 88. Бездействуя, мечтать об успехе - это путь к болезни. 89. Воздавать за благодеяние злом - это путь к болезни. 90. Отказывать в помощи нуждающемуся, умоляющему о помощи, и в пропитании нищему - это путь к болезни. 91. Тратить впустую время, деньги и пищу - это путь к болезни. 92. Удерживать течение реки жизни - это путь к болезни. 93. Стремление подражать другим и неприятие себя - это путь к болезни. 94. Нерадивость и леность, разъедающие душу - это путь к болезни. 95. Лукавое сердце, алчные глаза, лживый язык - это путь к болезни. 96. Обижать подчиненного и оскорблять зависящего от тебя - это путь к болезни. 97. Спорить с царем, со злодеем и с человеком, дерзким на язык - это путь к болезни. 98. Судиться с судьей, с богачом и с человеком сильным - это путь к болезни. 99. Упрекать небо за дождь и океан за бурю - это путь к болезни. 100. Открывать незнакомцу свое сердце и постороннему свою тайну - это путь к болезни. 101. Ссориться со вспыльчивым, впускать в дом завистника и путешествовать с безрассудным - это путь к болезни. 102. Выкармливать змею и играть со скорпионом - это путь к болезни. 103. Хранить обиду, лелеять недоверие и не прощать ошибки - это путь к болезни. 104. Водить дружбу с вероломным, любящим сплетни или со скудоумным - это путь к болезни. 105. Питаться там, где собираются развращенные люди, любящие всякую мерзость и непотребства - это путь к болезни. 106. Жить в роскоши на занятые деньги и упрекать помогающего тебе - это путь к болезни. 107. Следование советам глупого, поучениям лживого и наставлениям своекорыстного - это путь к болезни. 108. Пиршествовать среди голодных - это путь к болезни.

КАК УБРАТЬ ПУЗО? ПУЗО И ФАКТЫ Чем отличается живот от пуза? Вот чем. Слева здоровый живот, а справа пузо. Пузо оно выпирает. Пузо – это большой и больной живот. Поэтому когда спрашивают: «как убрать живот?» – невольно напрашивается встречный вопрос не полный ли идиот передо мной стоит. Но потом понимаю, что это всего лишь общепринятые нормы, которые поразили сознание доброго человека. Потому что убрать живот это как убрать руку или ногу. В животе есть очень ценные и жизненно важные внутренние органы и если убрать живот, то внутренние органы придется убрать вместе с животом. А вот, «как убрать пузо?» – это совершенно правильная и понятная формулировка. ЖИВОТ И ПУЗО – ДВЕ БОЛЬШИЕ РАЗНИЦЫ (ПРОШУ НЕ ПУТАТЬ) Многие люди стыдятся своего пуза и предпочитают называть его другими, менее страшными нашему подсознанию словами (живот, мамон, пузико, животик и т. д.). Если вы действительно хотите убрать свое пузо, то для начала вам необходимо признать его наличие. Да, это страшно, это ужасно, и очень жестоко с моей стороны просить вас об этом. Но я не прошу, я требую! Если стоя перед зеркалом в трусах вы уверенно можете назвать свое пузо пузом, и вам от этого страшно/стыдно или просто неловко, тогда первый этап на пути перевоплощения вашего пуза в плоский живот можно считать успешно пройденным.  Если вы гордитесь своим пузом и занесли его в список достоинств, то это намного ужаснее. В таком случае вы должны понять чего вы хотите. Большинство обладателей пуза днем гордо ходят пузом вперед и ведут себя так будто пузо – это их главное достоинство, а по ночам им снится плоский живот, о котором они мечтают где-то в глубине души. Вытащите свою мечту о плоском животе из глубины души на поверхность и можно продолжать. Если же вы привыкли придумывать для себя различные оправдания такие как: 1) «хорошего человека должно быть много»; 2) я не толстый я впитанный; 3) Это не пузо, а просто большой живот, потому что у меня хорошее пищеварение; 4) У меня такая генетика, конституция, анатомия или что то еще; 5) Вы все худышки, дрыщи, рахиты, а я хорошо откормленный перец; 6) Красота начинается с пуза; 7) Мое пузо – мое богатство; Эти и многие другие оправдания своего пуза ни что иное как самообман. Пузо – это отвратительно и неестественно, и сейчас я вам поясню почему. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПУЗО? Задумывались ли вы когда ни будь из чего состоит пузо? Ну конечно же, не один я такой задумчивый, вы сейчас еще спорить со мной будете. Потому что реальность покажется вам жестковатой и вам захочется надуть ту часть своего мозга, которая хочет избавить вас от пуза. Самое распространенное мнение гласит что пузо состоит из жира. Так же есть мнение о том что пузо состоит не просто из жира а из страшного внутреннего жира (так называемого висцерального жира, который становится причиной большинства сердечно сосудистых заболеваний). И пожалуй это все что говорят нам ученые и медицина. А почему? А потому что они слишком вежливые и воспитанные чтобы открыть вам правду и сама правда вам не понравится, правда вообще имеет такое свойство почти никому не нравится. Приготовились узнать правду? Для тех кто уже забыл о чем я тут пишу, напомню – пишу я о том из чего состоит пузо. Так вот – пузо состоит из говна и из окаменевшего говна, говоря медицинским языком из фекальных масс и из окаменевших непрерывно гниющих фекальных масс. Не понравилось? Конечно, по другому быть и не могло. И всем ученым это давно понятно, не один я до этого додумался. Это слишком очевидный факт, чтобы его не заметить. Но ученые все равно не врут когда говорят о жирах, потому как жир все равно там есть и фекально-жировой баланс в организме у каждого свой.  Организм человека это не трактор Т150 с определенными техническими характеристиками, согласно инструкции. У организмов людей есть много общего но все они очень разные, и фекально-жировой баланс у всех разный. Но у подавляющего большинства обладателей пуза преобладают фекалии – это я могу сказать совершенно точно. Фекальные запасы непрерывно гниют и продолжают гнить, являются таким себе гадюшником, который вы развели у себя в животе.  Удивительно то, что принято чтить правила гигиены, поддерживать чистоту и порядок у себя дома, а внутри себя разводить гадюшник и придумывать для себя разнообразные оправдания. И так делают очень многие, от дворника до президента. Потому что проще врать себе о том что внутри у вас пузико с сальцом чем посмотреть правде в глаза и признать, что вы развели внутри себя гадюшник, который кстати и является причиной большинства болезней, плохого самочувствия и общего недомогания.  Висцеральный жир внутри вас или обычный в любом случае там его мало, потому что фекалий образующих гадюшник там во много раз больше. И от этого надо избавляться. Если вам все же не терпится узнать, чего там больше (жира или навоза) – продолжайте в том же духе, вскрытие покажет. Непрерывно гниющие фекальные массы намного опаснее любого жира. ЕЩЕ ПАРУ ПРИЧИН УБРАТЬ ПУЗО И кстати когда вы уберете пузо будете приятнее пахнуть, за счет того что организму не придется выводить продукты гниения ваших какашек через кожу. Вы же замечали, что чем старше человек – тех хуже от него пахнет. Как вы думаете почему? Вы скажете ну…. Это возраст. Не совсем правильный ответ. Просто когда у человека привычка разводить гадюшник внутри себя, то с возрастом гадюшник только растет, а организм становится слабее и ему все труднее и труднее бороться с постоянно растущим гадюшником внутри себя и его последствиями. Еще кстати состояние зубов улучшится. Нет, конечно же гнилые зубы не восстановятся, дырки сами не заживут и вырванные зубы вряд ли заново вырастут если вам как и мне давно уже не 12 лет. Но те зубы что остались будут жить дольше, а если вы еще их будете правильно чистить то намного дольше. Состояние зубов напрямую зависит от состояния органов пищеварения и организма в целом, любой стоматолог подтвердит. И еще у вас не будет вонять изо рта. Потому что у всех у кого есть пузо ужасно пахнет изо рта. Я сказал перед этим воняет, но вам не понравилось, поэтому я заменил слово воняет на словосочетание плохо пахнет. Если же вам интересно как это связано, очень просто - внутри вас ужасно воняющий и непрерывно гниющий гадюшник, поэтому и воняет изо рта. И никакая супер мятная жвачка не спасет вас. Есть конечно же мнение о том что внизу пищевода имеется герметичный клапан который не может впустить плохой запах в полость рта. Но практика показывает следующее – пузо есть – изо рта воняет, убираем пузо и плохого запаха нет. Какие еще доказательства вам нужны? Многие люди кстати не чувствуют насколько ужасный запах у них изо рта исходит, ведь они к нему привыкли, но это чувствуют окружающие, и об этом говорить вам с их стороны как-то неприлично. Девушек часто бросают из-за этого и мальчиков тоже, на переговоры в бизнесе тоже положительного влияния не оказывает. Вы потом выдумываете себе много разных причин (мужчины с Марса, а женщины с Венеры и так далее), но причина на самом деле банальна. От того что вы закрыли глаза, уши и перестали видеть проблему она не исчезла и её не перестали видеть окружающие. ТЕПЕРЬ ПАРУ ПРИЧИН НЕ УБИРАТЬ ПУЗО Перед тем как убрать пузо подумайте дважды надо ли это вам. Да, я не сошел с ума, да я дружу с головой. Это ответ на ваш вопрос «Как я могу такое говорить после того как убедил вас убрать свое пузо». Я решил раскрыть вам не только плюсы жизни без пуза, но и минусы. Убрать пузо это для многих достаточно дорого. Не потому что мои программы по уничтожения пуза стоят денег, это мелочи по сравнению с тем сколько вам придется потратить на одежду потом. Вам придется сменить пол гардероба или весь, а это не мало, особенно если у вас там коллекционный писец взятый в кредит на 5 лет, норка и еще 4 шкафа тряпок. Немало есть людей которые предпочитают потолстеть чтобы сохранить гардероб. Я конечно же считаю их идиотами, но это всего лишь мое мнение. Замена гардероба обходится недешево для большинства. Но если вас это не пугает, то можно продолжать. Мужчины после того как убирают пузо становятся не такими большими и страшными с виду какими казались раньше и у многих поэтому делу будут комплексы. И чтобы выглядеть как сильный мужчина придется действительно стать сильным, хотя бы физически.  После уничтожения пуза, лицо будет доброжелательнее и моложе возрастом, из большого пузатого дядьки вы превратитесь в пионера.  Для большинства обладателей пуза это шок, считаю своим долгом предупредить вас об этом заранее. И если вы не планируете тренировать все тело как положено, чтобы стать серьезным/суровым дядькой, то вариантов у вас два: или ничего не делать и наедать пузо дальше, или убрать пузо и стать пионером. Если всем мужикам убрать пузо, то 98% из них превратятся в пионеров, таких себе худеньких мальчиков, иллюзия того что он большой, сильный и могучий, сразу же пропадает. Пузо наесть и одеть шубу оно конечно же будет легче, но стать сильным физически мужчиной намного лучше, но для этого нужны будут правильно построенные регулярные тренировки. Если жестокая реальность загнала вас в ступор… Убирать пузо или нет, решайте сами что будет, я вас предупредил. И еще немного о женщинах. Женщины очень переживают о том что с пузом уйдет и грудь. Но я вас успокою, - с пузом уйдет еще и сало на боках, на руках, на заднице и в других частях тоже, с груди тоже уйдет только сало, что и приведет к уменьшению её размеров. С лишними килограммами грудь женщины выглядит больше и пышнее, но это только в одежде, когда пузо затянуто спец корсетом, грудь упакованная в спец лифчик (который не дает молочным железам отвиснуть до колен). Внимание на открытое декольте рядом проходящих мужчин для женщин бывает весьма ценным. Но если кому-то из них посчастливится вас раздеть, то резко захочется тут же одеть. Потому что без корсетов, без лифчика, без одежды картина будет ужасной. Короче говоря если на женщину с лишними килограммами смотреть бывает иногда приятно, то это только в одежде, без одежды все комплименты – это вранье, которое не дает выйти наружу вашим комплексам, истерике и крику души типа – люби меня такой какая я есть. Нет способа убрать пузо и сохранить сало в груди. Вслед за пузом уходит все сало и со всего тела, примерно равномерно. Так что выбор за вами. Прошу извинить меня за отсутствие усипусичных в формулировок. ЗАЧЕМ НУЖНО НЕ НАЕДАТЬ ПУЗО ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ ОТ НЕГО ИЗБАВИЛИСЬ? Убрать пузо – это всего лишь маленький этап, весь подвох в том что будет потом. Потому что придется менять весь образ жизни, а это страшно. Убрать пузо мало, надо построить свой образ жизни так, чтобы ваше пузо не выросло через месяц еще больше, после того как вы его убрали. Есть множество диет которые могут помочь вам убрать пузо, они требуют огромной силы воли и больших стараний, но потом пузо все равно возвращается, потому как вы возвращаетесь к старым привычкам и к старому образу жизни. Важно построить ваш новый образ жизни так, чтобы он вам нравился больше чем старый. Внести минимум изменений которые не лень вам будет делать и которые улучшат ваш образ жизни. Это именно то, что поможет вам убрать пузо и забыть о нем раз и навсегда, обрести хорошую физическую форму, освоить азы правильного питания, которых будет достаточно чтобы пузо дальше ушло и никогда не появлялось. Без пуза жить намного приятнее – это я говорю вам как бывший обладатель пуза. Пузо не красит человека, совсем не красит. Где и как взять индивидуальную инструкцию по удалению пуза вы догадаетесь сами, если действительно хотите его убрать. А я вам расскажу ниже еще немного интересного, про пузо. ПУЗО И НЮАНСЫ Бесполезно качать пресс. Тренировка мышц пресса пузо не уменьшит. Мышцы пресса будут сильнее, но пузо от этого меньше не станет. Если вы думаете, что упражнения для пресса помогут вам сжечь лишний жир на животе, то я могу утешить вас тем что во сне жир все равно равномерно распределится по всему телу и сало вернется на те места из которых вы его так тяжело пытались изгнать, даже если вы будете часами качать пресс каждый день, толку будет мало, настолько мало, что изменения невооруженным глазом заметить будет нельзя. Крутить обруч – крутить обруч менее мучительно чем качать пресс, но все равно бесполезно, хотя наблюдать со стороны бывает весело.  Но даже если мы с вами уберем гадюшник внутри вашего пуза, даже если сожжем весь жир внутренний и подкожный жир и даже если накачаем стальной пресс, то все равно пузо может визуально присутствовать. И об этом многие фитнес тренеры умалчивают, не от хорошего образования. Ведь если у вас пузо есть, но там жира нет и лишних фекалий нет, то вам можно вечно продавать жиросжигающие таблетки L-карнитин и тому подобные товары, которые все равно никогда не решат вашу проблему, но могут помочь тренеру выплачивать кредит за плазменный телевизор. А ваша проблема в другом. Имеет значение где расположены внутренние органы. Если внутренние органы съехали вниз, и грудная клетка опущена, то пузо будет в любом случае, даже если жира и навоза в нем нет, и сутулость тоже на этом фоне как правило присутствует. Внутренние органы и грудная клетка смещаются вниз из-за привычной расслабленно-сутулой стойки. Это конечно же можно было выдать за железный аргумент в пользу активной защиты и оправдания тех кому лень убирать пузо. Часто именно это явление наблюдается у боксеров, у борцов, у других бойцов. И вроде нагрузки физические есть и пресс накачали стальной и вроде худые, но пузо есть. А все потому что грудная клетка опущена вниз, плюс привычная сутулость в грудном отделе позвоночника не дает им стать на место. И можно еще много объяснять почему пузо есть, но я просто скажу, что внутренние органы съехали вниз, а их надо поднять. Для этого нужны специальные комплексы упражнений не для всех одинаковые. Это не значит, что все бойцы обречены на пузо. Если правильно перестроить ОФП, то пузо можно убрать. Но программу нужно подбирать очень тщательно, если вы хотите сохранить свои бойцовские качества. Многие приходят на бокс и другие виды лупашева, чтобы убрать пузо, но пузо сразу становится еще больше, потому что внутренние органы и грудная клетка опускаются вниз, что делает большой живот еще более выразительным. И даже когда весь лишний балласт ушел и казалось бы остались только кожа и кости, пузо все равно может оставаться на видном месте. Причину я объяснил. И это правило работает не во всех случаях, зависит от построения скелета, уровня тренированности определенных групп мышц и от того что вы делаете на тренировке. Ничего не имею против бокса, борьбы и других видов лупашева, потому что я скорее за чем против. На этом конец.

ДЕРЖИ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ! «Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта. И вот почему. Дело в том, что в толстом кишечнике постоянно оседают не переварившиеся остатки пищи и лежат там мертвым грузом, отравляя организм и провоцируя развитие самых разных болячек, начиная с ожирения и отложения солей и заканчивая сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Увеличившаяся в размерах толстая кишка давит на печень и почки, поджимает диафрагму и легкие, в результате начинаются проблемы с дыханием и снижается иммунитет. И сколько бы вы ни лечились, если кишечник загрязнен - толку не будет никакого. Утром натощак выпейте стакан раствора глауберовой соли (сульфат натрия) в теплом виде (1 столовая ложка на стакан воды). Цель этой процедуры заключается в освобождении кишечника и измельчении токсинов. Количество выходящих нечистот может составить 3-4 л и более. Такая процедура приводит к обезвоживанию организма, поэтому затем необходимо восстановить баланс. Приготовьте 2 л свежего сока цитрусовых, разбавленного для лучшего поглощения организмом 2 л воды. Цитрусовая смесь готовится из 4 больших плодов грейпфрута 2 больших лимонов и апельсинов. Начните пить этот сок через 30 минут после принятия раствора глауберовой соли и продолжайте принимать через каждые полчаса, пока смесь не кончится. Рекомендуется в течение дня ничего не есть, но если к вечеру голод станет нестерпимым, поешьте немного цитрусовых. Перед сном сделайте клизму при помощи 2 л чуть теплой воды, в которую для удаления из кишечника каловых камней и "накипи" следует добавить сок 1 лимона. Такую процедуру детоксикации проводите 3 дня подряд. Результатом будет удаление очень большого количества жидкости токсичной лимфы Еще один доступный метод очищения толстого кишечника рекомендован доктором Уокером. В 2 л кипяченой воды добавьте 1 столовую ложку лимонного сока или 4-5-процентного яблочного уксуса. Залейте все это в кружку Эсмарха и укрепите ее на высоте 1,5 м. Содержимое кружки Эсмарха вводите в толстый кишечник в колено-локтевом положении. Дышите ртом, а живот максимально расслабьте. Процедуру желательно проводить вечером перед сном, после акта дефекации. В первую неделю — ежедневно, во вторую — через день, в третью — через 3 дня, а в пятую и далее — раз в неделю. Каша для очистки кишечника. Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом - все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатывает повреждения на его стенках. Свекла для очистки кишечника. Отличная «метла» для кишечника - свекольный жмых. На день вам понадобится 3 ст.л. жмыха свеклы. Вымойте, очистите и натрите на мелкой терке одну свеклу. Выжмите сок, дайте ему отстояться 2 часа и выпейте на ночь или днем после еды. Из жмыха скатайте шарики диаметром 1 см и глотайте их за полчаса до еды, смачивая слюной и стараясь по возможности не разжевывать. Можно заготавливать шарики на 3 дня, храня их в холодильнике. Помимо чистки, свекла отлично будет держать артериальное давление в норме. Блюдо для очистки кишечника. Рецепт: Перемолоть 1 стакан проросшей пшеницы, добавить в неё 100 г морковного сока или заправить 1-2 ст. л. мёда, размешать и густо посыпать молотыми орехами. В зависимости от сезона в блюдо можно добавлять листья измельчённой мяты, мелиссы, кинзы, петрушки и укропа. Это блюдо повышает иммунитет и способствует очищению кишечника от «шлаков». Кишечник должен «работать» ежедневно, как часы, причём сам! И если с этим есть проблемы, то помогут ему яблоки. Ешьте яблоки - яблочный пектин помогает связать и удалить тяжёлые металлы из организма. Яблоки содержат танины, которые помогают перевариванию и усвоению пищи. Они богаты витаминами и калием. Если съедать одно яблоко перед сном и одно утром натощак-очень скоро кишечник начнёт работать без сбоев, т. к. в яблоках много целлюлозы, способствующей его очищению. Если кишечник основательно обленился, то можно в течение двух недель съедать на завтрак смесь из яблок и сырой капусты (пропорция - 1:1), пропущенных через мясорубку или блендер. Скорее всего, такое блюдо покажется вам не очень аппетитным, но очистительный эффект от него неминуем. Если у вас проблемы со стулом, то посмотрите рецепты от запоров. Сбор, который очистит кишечник, кровь и печень. Эффективно очищает от шлаков печень, кишечник и кровь такой состав: цветки бессмертника, корни девясила, листья крапивы двудомной, кора крушины, семя льна, плоды шиповника, трава зверобоя, тысячелистника, хвоща и череды (все в равных частях в сухом измельченном виде). 1 ст.л. сырья залить 1 ст. кипятка, кипятить на водяной бане 25 минут (можно настоять в термосе два часа), настоять 45 минут, процедить, довести объем до исходного. Пить по 1/3 ст. 2-4 раза в день до еды. Курс — от трех до шести месяцев (месяц пить, 2-3 недели перерыв). Очистка кишечника. 1-я неделя: 1 десертная ложка муки + 100 г сметаны; 2-я неделя: 2 десертные ложки муки + 100 г сметаны; 3-я неделя: 3 десертные ложки муки + 100 г сметаны. Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период очистки обязательно соблюдать водный режим: пить воды по 2л в день. Отвар для кишечника. Этот отвар хорошо стимулирует весь пищеварительный тракт, активизирует все обменные процессы, очищает кишечник и стимулирует его работу Смешайте по 2 части плодов можжевельника, корня цикория, корня дягиля, травы полыни горькой и 3 части травы шалфея. Измельчите сырье и ссыпьте в одну стеклянную банку. 1 столовую ложку сбора отварите в стакане горячей воды в течение 15 минут. Принимайте по стакану утром натощак и далее в течение дня еще два раза по стакану за 1 -1,5часа до еды. Делайте так в течение 10-12 дней, если появится необходимость, повторяйте такое курсы периодически. Средства для очищения кишечника: Нужно взять 1 кг сельдерея и залить 2 л кипятка. Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до тех пор, пока объем воды не уменьшится вдвое. Затем процедить и принимать отвар по 50 мл 3 раза в день в течение недели. 1 чайную ложку рябины надо размять ложкой, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настоять в течение 8 часов. Не процеживая, надо выпить весь настой в течение дня. Процедуру повторять несколько дней, по самочувствию Этот высоковитаминный настой действует как мочегонное и слабительное средство. Если регулярно пить настой из ягод рябины, или есть их, смешав с медом, можно избавиться даже от геморроя с кровотечением. Чистка кишечника Покупаем одну бутылку неочищенного подсолнечного масла и бутылку водки (можно и самогона). Подбираем подходящую баночку, лучше из-под детского питания. Каждое утро по 1 ст. ложке масла и водки заливаем в баночку и трясем, пока масса не побелеет. Выпиваем ее за 30 минут до завтрака. Этого средства хватает на месяц. Уже через неделю почувствуете легкость в теле. Выходят из кишечника каловые затвердевшие массы, слизь и так далее Смесь, которая отлично чистит кишечник Шесть хорошо вымытых яиц со скорлупой и 300 г меда заливают в трехлитровой банке 1,5 л деревенского молока. Завязывают марлей в два слоя и ставят в теплое место на 14 дней. За это время скорлупа растворяется, и яйца остаются в тонкой пленке, через которую молочная сыворотка и мед проникают внутрь. От этого белок становится жидким, как вода, а желток густым. Яйца увеличиваются и всплывают, и это первый признак того, что смесь готова. Снимают и выбрасывают сливки, покрытые молочным грибком, откидывают содержимое банки в дуршлаг, застланный марлей. Жидкость просачивается, а творог и яйца остаются. Прокалывают их тупым концом толстой иглы, белок выливается, пленку с желтком выбрасывают. Хранят состав в холодильнике, перед употреблением взбалтывают. Пьют холодным по 50 мл раз в день натощак, пока не закончится смесь. Секреты правильного очищения кишечника Как почистить кишечник, чтобы не нанести вреда здоровью? Клизмы и любые промывания кишечника используйте только при тяжелых запорах или перед медицинскими обследованиями. Иначе кишечник «разучится» работать самостоятельно и нарушится баланс микрофлоры. Чтобы избавиться от токсинов и предотвратить брожение, 1 раз в 2 месяца в течение недели принимайте по 1/2 ч. л. энтеросорбентов (или по 1 таблетке) утром и вечером. Запивайте их большим количеством воды. Можно также принимать глиняную болтушку-1 ч. л. белой или голубой глины (есть в аптеках) на стакан воды. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Пейте не менее 2 л жидкости в течение дня, так как обезвоживание приводит к застою каловых масс. После ужина 2-3 раза в неделю принимайте по 1/2 ч. л. порошка из ламинарии (морской капусты), запивая стаканом воды. И никакого специального очищения вам не потребуется! Способ очищения кишечника «с прицелом» на избавление от лишних килограммов Надо провести три диетических дня подряд — углеводный, белковый и жировой. Это позволит поочередно отдохнуть желудку, печени, поджелудочной железе и кишечнику. Итак, в первый, углеводный день, понадобятся продукты, богатые пектинами и клетчаткой, содержащимися в овощах, фруктах и крупах. Они способствуют очищению и нормализации работы кишечника, избавляют от запоров. Понадобится 1,5 кг овощей (томаты, баклажаны, огурцы, морковь, свекла, листовая зелень) или фруктов (апельсины, мандарины, яблоки). Есть их можно как сырыми, так и запеченными, распределив на шесть равных порций. Второй день — белковый. Белковые блюда улучшают обмен веществ и повышают активность ферментов, разрушающих жировые клетки. К тому же на переваривание белков требуется больше затрат энергии, а значит, больше калорий. Отварите без соли 400 г любой нежирной рыбы, разделите на шесть равных порций и съешьте за день через одинаковые промежутки времени с гарниром из свежей капусты. Людям с пониженной кислотностью можно заправить капусту любым фруктово-ягодным соком. Третий день — жировой. Срабатывает тот же механизм — активизация ферментов на сжигание жиров. За день съесть пять раз по 100 г сметаны. В перерывах выпить два раза кофе без сахара с 50 мл молока. Или заменить сметану пятью стаканами кефира (это больше подходит людям с пониженной кислотностью). Правильная «диетическая атака» на кишечник не только очистит его, но и позволит ежедневно терять от 0,5 до 1,5 кг веса. Польза двойная. Морковная ботва очистит кишечник Настой морковной ботвы. 1 ст. л. промытой, обсушенной и измельченной морковной ботвы заливают 1 л кипятка, настаивают полчаса, процеживают. Пьют настой по 1 стакану 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс - 1 месяц. После двухнедельного перерыва можно повторить курс, смотрите по самочувствию. Морковная ботва хороша тем, что содержит селен, которого нам обычно не хватает, а от него зависит состояние иммунитета. Молочная сыворотка и чеснок очистят кишечник Утром натощак брать зубок чеснока среднего размера, медленно разжевать и так же медленно запить сывороткой, на ночь очень хорошо пить простоквашу с медом. Для приготовления сыворотки надо свежие коровье молоко поставить в теплое место. Молоко закиснет, сверху — простокваша, внизу сыворотка. Нагреть простоквашу до 70-80 градусов, получится творог и творожная сыворотка. Налить сыворотку в полуторалитровую бутылку, всыпать 3 ч.л. сахара и поставить в прохладное место.

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое  Лучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица.. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. 4. Свекольный сок Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 5. Коктейль здоровья. Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 6. Огурец и сельдерейИзмельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТЫКВА И КОРИЦА? Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма. Таких продуктов довольно много. Их них можно отметить тыкву и корицу, как действенные, натуральные средства, способствующие похудению. Давайте выясним, чем полезна тыква и корица для похудения, а также рассмотрим простые, но популярные и эффективные рецепты из них, предназначенные для быстрого снижения веса. Тыква Этот овощ - настоящая находка для желающих снизить вес. Вот чем тыква полезна для похудения: оранжевая мякоть малокалорийна, содержит клетчатку, поэтому отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма. Блюда из нее полезны для желудка и кишечника, так как улучшают пищеварение. Они полезны для печени и почек. Помимо эффективного очищения организма, блюда из оранжевой мякоти избавят от запоров, обеспечат организм витаминами, минеральными солями. Нормализуют водно-солевой баланс. Ну, а содержание в мякоти витамина Т, делает тыкву эффективным средством для устранения жировых отложений. Вот несколько рецептов, которые помогут в нелегком деле похудения: Салат из свежей тыквы с яблоком Все очень просто: натрите на крупной терке 100 г тыквенной мякоти, то же самое проделайте с очищенным от серединки сладким яблоком. Сложите продукты в салатник, полейте смесью домашнего несладкого йогурта и апельсинового сока (по вкусу), перемешайте. Этим блюдом полезно заменять ужин в течение недели. Тыквенный суп для быстрого похудения Натрите на терке по 100 г тыквенной мякоти, цуккини, морковки, болгарского перца. Опустите в кастрюлю с закипевшей водой (1-1,5 л). Варите до готовности. Пока супчик варится, приготовьте зажарку из лука. Теперь опустите в кастрюлю 1 очищенный от шкурки и порезанный очень мелко помидор. Дайте закипеть и выложите зажарку. Варите еще 10 мин. При желании немного посолите. Корица Корица также относится к тем натуральным продуктам, которые помогают похудеть, так как способствует лучшему перевариванию «тяжелых» продуктов. Как говорят диетологи, всего щепотка молотой корицы, употребляемой с другой пищей, снижает уровень глюкозы. Это важно, так как высокий уровень сахара обязательно приводит к лишним жировым отложениям. Кроме того, эта известная пряность, укрепляет иммунную систему. Корица действует в организме как антиоксидант, обладает антимикробными свойствами. Регулярное употребление небольшого количества пряности активизирует кроветворение, улучшает пищеварение. А также помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Вот чем корица полезна для похудения. Для снижения веса, улучшения метаболизма, а также для устранения ощущения голода, пряность полезно добавлять в разные блюда и напитки. Например, корицей можно посыпать традиционную утреннюю овсяную (рисовую, тыквенную) кашу. Многие добавляют шепоту в черный кофе, кефир, йогурты, молоко. Вот несколько рецептов напитков, которые вы можете использовать для эффективного похудения: Чай для сжигания жира Заварите черный чай, как вы это делаете обычно. Отдельно вскипятите молоко. Теперь налейте чай в чашку, разбавьте горячим молоком. Добавьте половину или чайную ложку корицы (без верха). Этот напиток эффективнее пить утром или после обеда. Он ускоряет обмен веществ. Ну а это, в свою очередь, отлично помогает избавиться от ненавистного лишнего жира. Кефирный напиток Если вместо горячего чая вы предпочитаете кисломолочные продукты, можно приготовить такой напиток: налейте в чашку обезжиренный кефир (или с низким жировым содержанием), насыпьте туда же половину чайной ложки порошка корицы. Все перемешайте. Этот напиток пейте для похудения каждое утро, натощак. Если же к нему добавить еще щепотку молотого жгучего перца, процесс сжигания жира станет еще эффективнее. Напиток для сжигания жира Корица полезна для похудения и в таком составе: налейте в чашку кипяток. Размешайте там 1 ч. л. коричного порошка. Накройте сверху блюдцем, оставьте на 2 часа. Теперь добавьте туда 1 ч. л. меда. Все тщательно размешайте. Этот напиток нужно пить вечером, когда будете ложиться спать. В заключении хочется сказать, что такие продукты, как корица, так и тыква, безусловно, полезны для похудения. Ими следует разнообразить свой рацион. Тем не менее, нужно всегда помнить, что одни они не уберут накопленный жир без вашей дополнительной активности. Поэтому процесс похудения ускорится, если вы будете больше двигаться, меньше есть калорийных продуктов, а также больше пить воды. Удачи вам и будьте здоровы!

5 ЗОЛОТЫХ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОСТОЧНЫХ МУДРЕЦОВ 1. Расчесывайтесь. Чтобы расчесаться, вы можете использовать как руки, так и массажную расческу. Главное — делайте аккуратные медленные движения по всей длине волос ото лба к макушке. Продолжайте в том же духе 100 раз. Такое нехитрое расчесывание позволяет снять боль и избавиться от лишнего стресса, улучшить кровообращение и нормализовать давление. Рекомендуется делать его с утра (ночью можно слишком сильно взбодриться и не уснуть потом) 2. Вращайте глазами. Если верить восточным целителям, то это упражнение не просто позволяет улучшить остроту зрения, но и благотворно влияет на вашу печень (как именно влияет – одним им, этим целителям, известно). Для начала сильно зажмурьтесь, сожмите веки и быстро откройте глаза. Теперь вращайте глазными яблоками слева направо 14 раз, затем – в обратном направлении, тоже 14 раз. Попробуйте сфокусировать взгляд на любом предмете и затем расфокусировать его. 3. Растирайте себе лицо. Для начала разогрейте ладони (например, потрите одна о другую). Они должны быть теплыми. Положите ладони на лицо. Положение пальцев следующее: средние должны касаться носа сбоку. Делайте аккуратный массаж кожи лица: двигайтесь вверх по лбу, а потом начинайте массировать щеки. Выполняйте упражнение по утрам 30-40 раз. Оно нормализует кровяное давление, активизирует работу мозга и предотвращает появление морщин, улучшая тургор кожи. 4. Делайте простукивания ваших ушей. В первую очередь прикройте уши ладонью. По 12 раз постучите по затылку тремя средними пальцами каждой руки. Вы должны услышать характерный звук. Затем прижмите указательный палец к среднему. Щелкните им по затылку. Повторите действие еще 12 раз. Упражнение помогает от усталости, является профилактикой головокружения и болезней ушей. Как утверждают на Востоке, еще такие простукивания улучшают слух и память. 5. Массируйте живот. Как и в случае с растиранием лица, сначала разотрите ладони, чтобы они стали теплыми. Положите ладони к себе на пупок. Теперь массируйте живот круговыми движениями. Сначала 36 раз по часовой стрелке, потом 36 раз – против часовой. Чередуйте размер радиуса описываемых кругов. Упражнение лечит желудочно-кишечные расстройства и улучшает пищеварение в целом. 

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.  На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный. Понадобится. Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).  - Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике. - Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде. Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится.

10 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ОБ ИМБИРЕ. 1. В Индии имбирь называют «универсальное лекарство» - вишвабхесадж. 2. Имбирь считается одной из наиболее саттвичных аюрведических специй. 3. Сухой имбирь горячее и суше, чем свежий. Поэтому сухой имбирь лучше применять для снижения Капхи и разжигания Агни, свежий же наиболее подходит при нарушениях Ваты. 4. Имбирь показан всегда, когда есть накопление шлаков в организме и когда имеются состояния холода, проявляющиеся как дисбалансы Ваты или Капхи. 5. Имбирь помогает успокоить тошноту и рвоту. В том числе имбирь эффективно снимает тошноту и рвоту во время беременности. При этом он не оказывает негативного воздействия на плод. 6. Имбирь является средством очищения грудного молока. Согласно Аюрведе, многие заболевания грудных детей возникают из-за материнского молока, например, при несварении или запоре у кормящей матери. В таком случае хорошо добавлять в пищу имбирь. 7. Имбирный чай - незаменимое средство при простуде и кашле. 8. Имбирная ванна (10 г имбирных хлопьев (либо просто порошок) нужно кипятить в 1 литре воды, процедить, потом вылить настой в ванну) снимает усталость во всем теле, возвращает состояние свежести и расслабленности. 9. Имбирь в виде пасты (имбирный порошок + несколько капель горячей воды), компрессов используют для снятия головных болей, при ушибах, растяжениях, болях в спине. 10. Смесь из чайной ложки сока имбиря, чайной ложки лаймового (лимонного) сока и двух щепоток каменной соли смягчает охриплость голоса, боль в грудной клетке, хрипы и кашель.

Лучшие фрукты для рациона спортсменов ГРЕЙПФРУКТ Грейпфрут – кладезь полезных веществ для нашего организма. Недаром все энциклопедии относят грейпфрут к диетичеким продуктам питания. Полезные свойства грейпфрута: • 100 г грейпфрута удовлетворяют суточную потребность взрослого человека в витамине С на 59%, в калии – на 9%, в магнии – на 3%, в кальции – на 2%. • Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови. Один грейпфрут в день поможет людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нормализовать уровень холестерина и тем самым избежать серьезного фактора риска. Ученые сделали заключение о том, что грейпфруты с красной мякотью содержат гораздо больше антиоксидантов, чем плоды «белых» сортов. • Грейпфрут уменьшает потребность в инсулине для людей, страдающих диабетом, так как употребление этого плода способствует понижению уровня содержания сахара в крови. • Грейпфрут помогает в борьбе с болезнями десен, уменьшая их кровоточивсть. • Семена грейпфрута обладают противомикробными и противогрибковыми свойствами. Грейпфрут – незаменимое средство для поддержания стройности. Грейпфрут содержит особое вещество – нарингин, который придают плоду горьковатый вкус и, одновременно, ускоряет процесс пищеварения. Грейпфрут стимулирует обмен веществ, что приводит к расставанию с ненужными килограммами. АНАНАС Одно из существенных полезных свойств ананаса — богатое содержание в нем витамина С. Организм большинства млекопитающих вырабатывает витамин Ссамостоятельно. Однако, люди лишены такой способности и поэтому должны включать витамин С в свой рацион. Антиоксидантные свойства этого витамина способствуют продлению молодости и предотвращению болезней. Загрязнение окружающей среды, курение и аллергены повреждают наш организм и способствуют его старению, однако эти последствия могут быть сведены к минимуму или даже совсем остановленывитамином С. Если вы время от времени страдаете от стресса или депрессии, витамин С также может помочь вам, поскольку ему принадлежит главная роль в формировании приподнятого настроения. У витамина С есть еще одно полезное свойство — он способствует укреплению соединительной ткани и делает стенки сосудов эластичными и гладкими, включая как мелкие капилляры, так и крупные сосуды. Благодаря высокому содержанию марганца, он содействует росту и укреплению костей. В одной порцииананаса содержится около 73% ежедневной дозы марганца, что позволяет считать ананас его отличным источником. Ананасы могут быть оптимальным решением для снабжения марганцем организма маленьких детей, кости которых растут и развиваются, а также для пожилых людей, которые страдают такими заболеваниями, как остеопороз и истончение костей. ЗЕЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ  Регулярное употребление яблок способствует нормализация деятельности пищеварительной системы, повышает аппетит и препятствует появлению запоров. Содержание в яблоках до 50 мг хлорогеновой кислоты обеспечивает нормальную деятельность печени. Яблочная, лимонная и винная кислоты, которые в достаточно большом количестве содержатся в яблоках, а также высокое содержание дубильных веществ способны остановить процессы брожения и гниения в кишечнике. Для профилактики нарушений работы желудочно-кишечного тракта с утра необходимо натощак съедать 1-2 яблока. Дубильные вещества помогают при профилактике мочекаменной болезни. Они не позволяют солям мочевой кислоты выпадать в осадок. Свежий яблочный сок, если пить его за 20 мин до еды поможет предотвратить желчнокаменную болезнь и повысить кислотность. Пектин, который в большом количестве содержится в яблоках, способен связывать вредные для здоровья вещества - свинец и мышьяк и способствует очищению организма. А нерастворимые волокна, к примеру, полезны при лечении запоров, поскольку выводят опасные для организма человека соединения, способствуя снижению уровня развития раковых заболеваний. БАНАН-является неотъемлемым продуктом спортивного питания. Он помогает нарастить и увеличить мышечную массу, быстро пополнить энергетический потенциал. В мякоти бананов содержится клетчатка, крахмал, пектиновые вещества, углеводы в виде сахарозы, белки, ароматические и дубильные вещества, ферменты и яблочную кислоту. Этот фрукт богат витаминами С, РР, В1, В2, В6, а также провитамин А, магний, кальций, натрий, железо, фосфор и очень много калия. По содержанию витамина С банан не уступает многим цитрусовым. Бананы полезны при заболеваниях почек и печени. Этот фрукт очень благоприятно влияет на органы желудочно-кишечного тракта, он действует, как мягкое слабительное.  КИВИ– настоящая кладовая природы, в нем содержится масса витаминов, углеводы, белки, микроэлементы, клетчатка. По многим показателям киви – рекордсмен среди других ягод и фруктов. Витаминный ряд, содержащийся в киви весьма широк. В большом количестве в плодах содержится витамин С — около 92 мг на 100 г ягоды, это больше чем в цитрусовых, смородине и болгарском перце. Также в состав киви входят витамины В2, В3, В9 (фолиевая кислота) и В6 (в 100 г ягоды содержится 4% дневной нормы этого витамина). Кроме этого киви содержит витамины А, Е, D, никотиновую кислоту. Микро и макроэлементы, входящие в состав киви: магний (30 мг на 100 г), калий (300 мг на 100 г), натрий (3 мг на 100 г), кальций (40 мг на 100 г), железо (0,41 мг на 100 г), фосфор (34 мг на 100 г), цинк, марганец. Около 10% в киви составляют моносахариды, дисахариды и клетчатка. Примечательно и то, что в этой ягоде минимум калорий – всего 50 на 100 г продукта, это делает киви незаменимым продуктом питания для “диетчиков” и людей, стремящихся к похудению. После тренировки полезно съесть немного фруктов. Так вы пополните свой уровень гликогена в мышцах и печени. Помните, что порция большинства фруктов обеспечит около 20-30 граммов углеводов. Для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, количество углеводов нужно увеличивать от 40 граммов и выше.

Забытые овощи Урожай этих корнеплодов собирают до поздней осени и хранят всю зиму, а значит – сейчас самое время налегать на сезонные овощи, очень полезные и богатые витаминами. Наши бабушки постоянно готовили блюда из пастернака, репы, редьки, брюквы. Современное поколение часто оставляет эти сезонные овощи без внимания – и совершенно напрасно.  Репа.  До появления на Руси картофеля была одним из главных овощей в рационе наших предков, из неё готовили самые разные блюда. А мази и настойки из репы использовали практически от всех болезней.  Польза репы огромна, этот овощ содержит витамин А, В, РР, С, глюкозу, кальций, серу, магний, железо, марганец, йод и натрий.  Репа улучшает усваивание пищи, выводит токсины из организма, клетчатка репы легче всего усваивается. Этот сезонный овощ обладает мочегонным, противовоспалительным, обезболивающим, ранозаживляющим свойством. Кроме того, репа укрепляет иммунитет, это незаменимое средство при бронхите, различных инфекциях, болезнях почек и мочевого пузыря. Тем, кто заботится о здоровье волос, зубов и ногтей, тоже нужно налегать на этот корнеплод. Если вы мечтаете о стройной фигуре – чаще включайте в рацион репу, полезных веществ в ней много, а калорий, наоборот – очень мало.  Репу можно есть в сыром виде или добавлять в рагу.  • Выбирайте корнеплоды в диаметре не больше 6 сантиметров – они будут более сочными и не слишком твёрдыми. • Чем желтее корнеплоды, тем больше в них витамина А.  Редька.  Настоящий целебный овощ, в её корнеплодах содержится большое количество витаминов В, С, минеральных веществ, органических кислот, эфирных масел и гликозидов.  По содержанию солей калия редька опережает любой другой овощ, в её составе также много натрия, кальция, магния, серы, железа, йода и фосфора.  Она содержит и фитонциды, благодаря которым у редьки такой специфический вкус, кстати, именно они защищают нас от вирусов. Налегайте на редьку в сезон гриппа – и болеть точно не будете.  Редька препятствует развитию атеросклероза, улучшает работу кишечника, снимает отёки, помогает при малокровии, лечит простуду. Этот корнеплод называют санитаром желудка – соли калия, которыми так богата редька, выводят токсины из организма.  Незаменимое средство при простудах, бронхитах и сухом кашле – сок из чёрной редьки.  Рецепт сока из чёрной редьки:  Срежьте верхушку плода, сделайте в середине широкую воронку около 5 сантиметров глубиной и положите туда мёд. Сок будет готов на следующий день. Потом по мере необходимости подкладывайте небольшое количество мёда, и целебного напитка хватит надолго.  Принимайте этот сок по столовой ложке за 40 минут до еды несколько раз в день.  Пастернак.  Дальний родственник моркови, при этом витаминов и минералов в нём гораздо больше. В его состав входят витамины группы В, калий, кремний, фосфор, магний, цинк, крахмал, белки, эфирные масла, клетчатка, пектиновые вещества.  Причём полезными свойствами обладают не только корнеплоды, но и зелень.  Это недооценённое растение способствует поддержанию сил ослабленного организма, помогает пищеварению, препятствует образованию камней и отложению солей, нормализует обменные процессы в организме.  Пастернак может играть роль пряности: добавляйте белый корень в салаты, рагу, супы. Можно последовать примеру жителей Старого Света и использовать пастернак в различных блюдах вместо калорийного картофеля. Это особенно пригодится тем, кто заботится о диетическом питании.  Брюква.  Гибрид репы и капусты, по форме и цвету напоминающий сахарную свеклу, незаслуженно забытый нами. Мякоть брюквы сладковатая без горчинки, свойственной репе.  Этот корнеплод богат витаминами А, В, С, натрием, калием, фосфором, железом и кальцием, в брюкве много клетчатки и углеводов. Все полезные свойства этого овоща сохраняются при хранении и варке.  Благодаря большому количеству калия брюква полезна для сердечников, кальций укрепляет кости и зубы. Брюква обладает мочегонным и слабительным действием. Ломтик сырой брюквы полезно съедать перед обедом, так как она обладает желчегонным действием, нормализует работу желудка и кишечника.  Полезна она при хронических заболеваниях дыхательных путей, так как разжижает мокроту и облегчает кашель.  Фитонциды, которых много в соке брюквы, оказывают противомикробный эффект, поэтому это отличное средство при ожогах и гнойничковых заболеваниях кожи. Брюкву можно употреблять в свежем виде, варить, запекать, жарить и тушить, а свежую ботву добавлять в салаты.

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО вегетарианского БЕЗвредного МАЙОНЕЗА БЕЗ ЯИЦ И КОНСЕРВАНТОВ. ДЛЯ 500 МЛ МАЙОНЕЗА ПОНАДОБИТСЯ: ● 150 мл молока ● 300 мл раст. масла ● 1 ст.л. горчицы ● 2-3 ст.л. лимонного сока ● 1 ч.л. соли ( по вкусу), ещё лучше добавить чёрной соли. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешать молоко и масло в стакане для взбивания. 2. Добавить соль и горчицу. 3. Взбивать смесь погруженным блендером, пока она не начнет превращаться в эмульсию. 4. Добавить лимонный сок, взбить до загустения, заправить по вкусу. Все! Вы получите 0,5 л вкусного, полезного, безвредного домашнего майонеза!Его можно хранить в холодильнике до 10 дней. По вкусу можете добавить щепотку сахара, лимонный сок заменить уксусом.  Несколько важных моментов: ● Молоко должно быть комнатной температуры. ● Растительное масло для майонеза должно быть нейтрального вкуса, но обязательно содержать часть оливкового масла (лучше 50:50). Можно, конечно, использовать и чистое оливковое масло, если вам нравится. ● Горчицу следует брать неострую и без привкуса горечи.

13 правил, меняющих жизнь  1. Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. 2. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес). 3. Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше. 4. Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое) 5. Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться. 6. Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. 7. Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему. 8. Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы. 9. Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов. 10. Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее. 11. Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше. 12. Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. 13. Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.