Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
антм.docx
Скачиваний:
223
Добавлен:
21.02.2016
Размер:
45.3 Кб
Скачать

84.Прыжок в длину с места:фазы,работа мышц.

Прыжок в длину с места-сложное,локомоторное,одновременносимметричное,ациклическое,поступательное движение.

Фазы:подготовит.(напряжены и растянут:разгибание бедра и голени,сгибателистопы,мышцы-разгибатели позвоночного столба и передние подзатылочныемышцы;сокращены:разгибатели плеча и предплечья,мышцы опускающие плечевой пояс),отталкивание(мышцы-разгибатели позвоночного столба,мышцы поднимающие пояс верхних конечностей,сгибаниеплеча,разгибаниепредплечья,разгибание бедна и голени,сгибание стопы и пальцев),полет(мышцы,сгибающие голень и разгибает стопу,выполняют удерживающую работу),приземление(то же,что и в подготов. Фазе;при приземлении мышцы разгибают бедра и голень,выполняя уступающую работу,а при переходе из присяда в вертикальное положение-преодолевающую).

85.Анатомическая характеристика сальто назад.

Сальто назад с места-сложное,локомоторноеациклическое,одновременносимметричное,вращательное движение.

Фазы:подготовит.(положение полуприсяда,голова и туловище слегка согнуты,верхние конечности опущены,разогнуты в плечевом суставе и согнуты в локтевых суставах,нижние конечности согнуты в тазобедренных суставах и коленных,разогнуты в голеностопных суставах;мышцы:разгибающиетуловище,бедро и голень,сгибающие стопу),отталкивания(разгибание головы и туловища,взмах руками вверх,разгибание бедра в тазобедренных суставах,разгибание голеней в коленных суставах,сгиб. Стопы в голеностопных суставах;мышцы:при взмахе рук работают мышцы,поднимающие пояс верхних конечностей,сгибатели плеча),полета(взлет,группировка,вращение,выпрямление тела(разгруппировка);мышцы:сгибатели позвоночного столба,разгибателиголовы,разгибателистопы,сгиб.бедра,сгиб.голени),приземления(разгиб. позвоночного столба,разгиб.головы,разгиб.верхнихконечностей,разгиб. Бедер в тазобедренных суставах,разгиб.голеней в коленных суставах,сгиб.стоп в голеностопных суставах;мышцы:те же мышцы,что и в подготовит. фазе). Особенности дых-ния:в момент отталкивания-вдох,полет-кратковременное задерживание,приземление-выдох

82.Анатомическая характеристика 1,2 и 3 фаз двойного шага.

1 фаза.Передний шаг опорной ноги начинается с приземления ноги на пятку,стопа разогнута за счет сокращения передней группы мышц голени,затем стопа сгибается и становится подошвой на опору,сокращаются при этом задняя и латеральная группы мышц голени(выполняют преодолевающую работу),мышцы передней группы расслабляются(выполняют уступающую работу).Нога в эту фазу слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах,что обеспечивает амортизацию.

2 фаза.Момент вертикали опорной ноги.Нога выпрямлена и зафиксирована во всех суставах,мышцы опорной ноги напряжены(выполняют статическую нагрузку),особое значение имеют средняя и малая ягодичные мышцы,а также мышца напрягающая широкую фасцию бедра,эти мышцы препятствуют смещению таза в сторону свободной ноги.

3 фаза.Задний шаг опорной ноги характеризуется отделением стопы,начиная с пятки от опоры.Стопа при этом сгибается,что обеспечивается задней и латеральной группой мышц голени(преодолевающая работа).Завершается эта фаза задним толчком,кот. и обеспечивает движение вперед.Задний толчок обеспечивается сокращением мышц подошвенной поверхности,а также сокращением длинного сгибателя большого пальца стопы.Нога в эту фазу разогнута в коленном суставе при помощи 4-хглавой мышцы бедра,а также разогнута в тазобедренном суставе за счет большой ягодичной и большой приводящей.