10-Балльная шкала оценки уровня сформированности двигательных умений и навыков учащихся III–XI классов.

Балл	Показатели оценки уровня сформированности двигательных умений и навыков*
0	Отсутствие результатов учебной деятельности
1	Выполненное упражнение отдаленно напоминает оригинал, показанный учителем или его помощником
2	Упражнение выполнено с оказанием помощи, по частям под контролем сознания, напряженно, скованно, замедленно, с грубыми нарушениями амплитуды и темпа. Допущены лишние действия, задержки между структурными частями упражнения
3	Упражнение выполнено с оказанием помощи, по образцу, под контролем сознания, скованно, замедленно, со значительным нарушением амплитуды и темпа. Допущены задержки между структурными частями упражнения
4	Упражнение выполнено с оказанием помощи, по образцу, под контролем сознания, замедленно, с минимальными нарушениями амплитуды и темпа. Допущены незначительные задержки между структурными частями упражнения
5	Упражнение выполнено с оказанием помощи, без контроля сознания, без задержек между структурными частями, с незначительным напряжением и заметными отклонениями от образца
6	Упражнение выполнено с незначительным оказанием помощи, слитно, ненапряженно, без контроля сознания, с мелкими отклонениями от образца
7	Упражнение выполнено с минимальным оказанием помощи, слитно, ненапряженно, без контроля сознания, в соответствии с оригиналом, показанным учителем или его помощником
8	Упражнение выполнено самостоятельно, слитно, ненапряженно, без контроля сознания, в соответствии с оригиналом, показанным учителем или его помощником. Учебный норматив выполнен не менее чем на 6 баллов*
9	Упражнение выполнено в частично измененной ситуации (например, изменено исходное положение, использованы дополнительные условия и т.п.) самостоятельно, без контроля сознания, в соответствии с оригиналом, показанным учителем или его помощником. Учебный норматив выполнен не менее чем на 7 баллов*.
10	Упражнение выполняется самостоятельно и свободно в любой измененной ситуации по выбору ученика, без контроля сознания, в соответствии с оригиналом, показанным учителем или его помощником. Учебный норматив выполнен не менее чем на 8 баллов*

* При оценке упражнений, не имеющих количественных критериев результативности, используются методы качественной оценки их эффективности, как это делается, например, в спортивной гимнастике. В спортивных играх такими критериями являются показатели целевой точности, помехоустойчивости, эффективности техники и т. д.

5. Самоконтроль в процессе физического воспитания. Особенности контроля общего физкультурного образования. Педагогический контроль качества учебного процесса. Технология пульсометрии, хронометража и педагогического анализа урока физической культуры

Самоконтроль в ФВ является не только неотъемлемым условием эффективности самостоятельных индивидуальных занятий, но и одним из основных источников информации, необходимой для педагогического контроля.

Под физкультурным самоконтролем подразумевается совокупность операций самоконтроля (самонаблюдение, анализ и оценка своего состояния, поведения, реагирования), осуществляемых индивидуально как непосредственно в процессе занятий физическими упражнениями, так и в общем режиме жизни по правилам, установлены в сфере физической культуры. Он включает:

• Самооценку готовности к действию,

• Самопроверку ориентировочной основы действий,

• Текущее контролирование параметров движений, осознанное прочувствование их ключевых моментов;

• Самооценку степени испытываемых нагрузок и др.

• Самооценку восстановительных процессов

• Анализ общего самочувствия

• Определение статуса организма и настроенности на предстоящее занятие.

Документальной формой учета данных физкультурного самоконтроля является регулярное ведение дневника самоконтроля.

Важнейшее методическое условие высокого качества физкультурного самоконтроля – сравнительный анализ объективный и субъективных оценок индивидуального состояния, а также вдумчивое сопоставление их динамики с данными о параметрах примененных нагрузок и основными особенностями индивидуального режима жизни.

Определение времени, затрачиваемого на выполнение каких-либо действий, и его графическое изображение составляют основное содержание хронометрирования и хронографирования. Хронометрирование используется и как самостоятельный метод исследования (например при обобщении опыта работы учителей) и как дополнительный к другим методам (например в пед.эксперименте).

Хронометрирование занятия осуществляется путем наблюдения за деятельностью какого-либо ученика, отвечающего задачам исследования. В целях оценки деятельности учителя целесообразно выбирать ученика, наиболее добросовестно выполняющего задания учителя. В случае снижения его активности хронометрирование может быть перенесено на другого ученика. Поэтому целесообразно наметить предварительно для наблюдения двух-трех учеников. Приступая к работе наблюдателю необходимо ознакомиться с содержанием предстоящего урока.

Секундомер пускается одновременно со звонком и до окончания урока не выключается. Фактическое начало урока определяется командой дежурного по классу «смирно» для рапорта о готовности учащихся к занятию. Время от звонка до фактического начала урока считается простоем. Показания секундомера с точностью до секунд заносятся в протокол. При хронометрировании в протоколе заполняются две графы – «Виды деятельности» и «Показатели секундомера» и фиксируется только время начала действия, которое служит показателем времени окончания предыдущего. Показателем времени фактического окончания урока служит команда на выход из зала или прощание учителя с классом. Последнее показание секундомера составляет общую продолжительность урока и вписывается в последнюю строку протокола.

При обработке протокола вычисляют длительность отдельных действий, записанных в первой графе – из каждого последующего времени вычитают предыдущее, разность разносят в соответствующие графы: выполнение упражнения, вспомогательные действия, объяснения и показ учителя, пассивный отдых, простой (в абсолютных и относительных величинах). Полученные данные суммируют и заносят в протокол, определяют в абсолютных и относительных величинах время, затраченное на каждый вид деятельности. Хронометраж завершается анализом и оценкой общей и моторной плотности занятия с учетом задач и содержания урока. При анализе следует выделить причины низкой плотности и дать предложения по их устранению.

ПРОТОКОЛ

хронометрирования урока

Урок физической культуры в _____классе школы________

Дата ______________Место проведения_________________

Урок проводил______________________________________

Задачи урока 1.______________________________________

2.______________________________________

3.______________________________________

В классе по списку _____________Присутствовало________

Занималось____________

Наблюдение проводилось за учеником_______________________________

__________________________________________________________________

Хронометрировал урок____________________________________________

Виды деятельности	Показатели секундомера	Объяснение и показ учителя	Выполнение упражнений	Вспомогательные действия	Пассивный отдых	Простой

Замечания по уроку___________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________

ХРОНОКАРТА

плотности урока

Виды деятельности	Общее время (мин)	В % к общей продолжительности занятия	Плотность
			Условные обозначения	Во времени	%
Выполнение упражнений			Общая плотность
Объяснение и показ
Вспомогательные действия
Пассивный отдых			Нерационально затраченное время
Простой

Общая и моторная плотность урока. Одним из показателей эффек­тивности урока является его плотность. Определять плотность урока необходимо в целом и по частям. Это обусловлено неодинаковы­ми возможностями и условиями организации работы в подгото­вительной, основной и заключительной частях урока. Общее вре­мя, затраченное на урок (или его часть), принимается за 100%. Относительно него и рассчитываются процентные величины.

Различают общую (педагогическую) и моторную (двигатель­ную) плотность урока.

Общая плотность урока — это отношение педагогически оп­равданных (рациональных) затрат времени к общей продолжи­тельности урока.

Общая плотность урока включает в себя следующие педагоги­чески целесообразные мероприятия (В. Ф. Новосельский, 1989):

1. организацию учащихся, проверку домашнего задания, постановку учебных задач;

2. сообщение и закрепление теоретических сведений;

3. проведение общеразвивающих упражнений;

4. инструктирование, регулирование, коррекцию (исправление ошибок), помощь, страховку;

5. подготовку и уборку снарядов, необходимые перемещения учащихся на уроке и т.д.;

6. изучение техники физических упражнений, воспитание физических качеств;

7. методическую подготовку учащихся, формирование умений самостоятельно заниматься, а также организаторских навыков;

8. мотивацию учащихся;

9. использование наглядных пособий, технических средств, показ упражнений;

10. педагогический контроль;

11. подведение итогов, выполнение упражнений на расслабление, постановку домашних заданий;

12. воспитательную работу на уроке.

Для определения общей плотности (ОП) урока или его частей суммируются показатели времени активной деятельности на уроке t_ад. Сюда входит время, затраченное на выполнение физических упражнений, слушание, наблюдение и организацию урока, кро­ме времени на неоправданные ожидание и простои. Это время умножается на 100% и делится на общее время урока t_общ:

ОП =	tад *100%
	tобщ

Общая плотность полноценного урока физической культуры должна приближаться к 100%. К снижению общей плотности уро­ка приводят следующие причины:

• неоправданные простои на уроке (опоздание с началом, несвоевременная подготовка мест занятий и инвентаря, ожидание очереди перед выполнением упражнений);

• неподготовленность учителя к уроку; непродуманные организация и содержание урока, приводящие к паузам;

• излишняя и малоэффективная словесная информация для учащихся на уроке;

• неудовлетворительная дисциплина занимающихся, что приводит к нерациональному использованию времени из-за многократного повторения команд и распоряжений, замечаний ученикам, повторений объяснения и т.п.

Например, если простой на уроке по вине преподавателя со­ставил 1 мин, то общая плотность урока будет равна:

ОП =	39 мин*100%	=97,5%
	40мин

Моторная плотность урока — это отношение времени, исполь­зованного непосредственно на двигательную деятельность учащих­ся, к общей продолжительности урока.

Для расчета моторной плотности (МП) необходимо время вы­полнения физических упражнений t_фу: умножить на 100% и разде­лить на общее время занятия, урока t_общ::

МП =	tфу *100%
	tобщ

Например, установлено, что суммарное время, затраченное уча­щимися на выполнение физических упражнений, равно 25 мин (оставшиеся 15 мин были затрачены на объяснения преподавате­ля, подготовку мест занятий, интервалы отдыха между смежны­ми заданиями и т.п.). В этом случае моторная плотность урока бу­дет равна:

МП =	25 мин*100%	=62,5%
	40мин

Моторная плотность в процессе урока постоянно меняется. Неиз­бежность таких изменений можно объяснить прежде всего разли­чием содержания применяемых упражнений, местом их исполь­зования и методами применения. Показатели моторной плотнос­ти меняются также и в зависимости от типа урока. Так, на уроках совершенствования техники движений и развития физических качеств она может достигать 70—80%, а на уроках разучивания двигательных действий и формирования знаний, требующих зна­чительных затрат времени на умственную деятельность зани­мающихся, моторная плотность может находиться на уровне 50%.

При всей важности моторной плотности урока она не может достигать 100%, так как в противном случае не оставалось бы вре­мени для объяснения материала, его осмысления учащимися, анализа ошибок, что неизбежно привело бы к снижению каче­ства и эффективности учебной работы в целом.

• Нормы моторной плотности 1-4кл – 40-50 %

5-9 кл – 50-60 %

10-11 кл – 60-70 %

Учебный урок – 30-50 %. Тренирующий урок – 60-70 %.

Наблюдения за изменениями пульса при выполнении упражнений на уроке «Физическая культура и здоровье» позволяет выявить динамику нагрузки, ее соответствие возрастным и индивидуальным особенностям занимающихся, объективно оценить знания учителя об основных физиологических закономерностях управления состоянием ученика в рамках отдельного занятия.

Наблюдения проводятся за одним за занимающихся, которого предупреждают о его роли на данном занятии. Необходимо подготовить секундомер и протокол для записи данных измерения.

В течение занятия измерения проводятся не реже, чем каждые 3 минуты. С учетом особенностей содержания и организации работы занимающихся за занятие может быть взято 20 и более проб. ЧСС подсчитывается за 10сек. на левой руке общепринятым способом: накладыванием двух пальцев на запястье у основания большого пальца. Процедура измерения пульса не должна нарушать ход занятия и отвлекать внимание других учеников. Первая проба берется до начла занятия в состоянии покоя, затем сразу после звонка, что будет соответствовать 0 минуте занятия. В подготовительной части занятия целесообразно брать 4-6 проб пульса после выполнения различных видов деятельности (разновидностей ходьбы, бега, первого, четвертого и последнего упражнения комплекса ОРУ). В основной части урока рекомендуется делать от 6 до 20 замеров до и после каждой смены деятельности, в заключительной части 2-4 замера после перестроения на заключительную часть, упражнений на восстановление. После слов преподавателя «занятие закончено» делается последний замер, что соответствует последней минуте урока. Последняя проба берется через 5 минут после окончания урока.

На основании результатов исследования оформляется график динамики ЧСС ученика на уроке и делается письменный анализ нагрузки. Необходимо отразить ее соответствие возрасту и подготовленности ученика, задачам, содержанию и организации каждой части занятия, требованиям к построению занятия (постепенного наращивания нагрузки в подготовительной части, ее стабилизации в основной и снижением в заключительной). В конце анализа необходимо дать общее заключение о целесообразности и эффективности подобранной нагрузки. Указать ошибки преподавателя при нормировании нагрузки в разных частях занятия и объяснить причины данных ошибок, дать рекомендации по их исправлению.

ПРОТОКОЛ

измерения частоты сердечных сокращений на уроке

физической культуры в __________классе школы №_____

проведенном студентом_____________________________________

Дата ______________________________________________

Наблюдение проводилось за учщимся________________________________

__________________________________________________________________

Наблюдения проводил______________________________________________

Пульс ученика в покое_________________________ударов в минуту

№ п/п	Виды деятельности	Время измерения ЧСС по мин.	ЧСС за 10 сек	ЧСС за 1 мин.

Замечания по уроку__________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________

ДИНАМИКА ЧСС УЧЕНИКА НА УРОКЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ»__________________________________________

Уд/мин
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
50
Время в мин.	До урока	0	5	10	15	20	25	30	40	45
Части урока
Содержание урока

• исход ЧСС – 90 уд/мин.;

• после нагрузочных упражнений – 160-200 уд./мин.;

• в конце интервалов отдых – 110 – 130 уд./мин.;

• в конце урока – 90 – 100 уд./мин.;

• по окончании интенсивной работы – 180 – 205 уд./мин.;

• по окончании слабоинтенсивной работы – 155– 180 уд./мин.;

Классификация интенсивности нагрузок (по М.Я. Набатниковой)

Зоны интенсивности	Интенсивность нагрузки	ЧСС, уд/мин
		юноши	девушки
1	Низкая	До 130	До 135
2	Средняя	131-155	136-160
3	Большая	156-175	161-180
4	Высокая	176 и выше	181 и выше
5	Максимальная	Надкритическая мощность

По этой классификации можно определить только интенсивность нагрузок, продолжительность которых более 3 мин, так как в силу инерции ЧСС выходит на уровень нагрузки только на 3-й минуте (период врабатывания).

По этой классификации нельзя характеризовать интенсивность силовых (штанга, гимнастика, акробатика), скоростно-силовых (метания, прыжки), скоростных (спринт в беге, плавании, коньках, гребле на байдарках) нагрузок. Затруднительна также классификация нагрузок с переменной интенсивностью (игры, борьба, бокс и т.д.). Частичную информацию об интенсивности переменных нагрузок может дать определение средней ЧСС.

Симптомы усталости после нагрузки разной величины

(обобщенные данные)

Симптом	Легкая усталость (умеренная нагрузка)	Сильная усталость (большая нагрузка)	Очень сильная усталость (предельная нагрузка)
Окраска кожи	Легкое покраснение	Сильное покраснение	Очень сильное покраснение или необычная бледность
Потоотделение	Умеренное или среднее (в зависимости от темпера туры и влажности)	Большое потоотделение выше пояса	Большое потоотделение, в том числе и ниже пояса
Координация движений	Уверенное выполнение, которое соответствует достигнутому уровню тренированности	Увеличение количества ошибок, снижение точности, появление неуверенности	Сильное нарушение координации, вялое выполнение движений, резкое увеличение ошибок
Сосредоточенность	Нормальная, корригирующие указания выполняются, нет проявлений нервозности, устойчивое внимание во время показа упражнений	Ухудшение внимания, снижение восприятия информации, сниженная способность к дифференциации	Значительно снижено внимание, большая нервозность, сильно замедленные реакции
Общее самочувствие	Отсутствуют жалобы, выполняются все тренировочные задания	Слабость в мышцах, значительно затрудненное дыхание, нарастающее бессилие, явно выраженное снижение работоспособности	Свинцовая тяжесть в мышцах и суставах, головокружение, тошнота или рвота, подавленность, "жжение" в груди
Готовность к тренировкам	Устойчивое желание продолжать тренировки	Пониженная активность, стремление к увеличению интервалов отдыха между упражнениями, но есть готовность продолжать тренировки	Желание полного покоя и прекращения тренировки, тенденция к "капитуляции"
Настроение	Приподнятое, бодрое, радостное, оживленное	Несколько угнетенное, но радостное, если результаты тренировки соответствуют ожидаемым; радость по поводу следующей тренировки	Угнетенность, навязчивые сомнения в отношении ценности занятий, по- иск причин для пропуска занятий

Методический анализ урока включает следующие компоненты:

1. анализ плана-конспекта урока;

2. анализ проведения подготовительной части;

3. анализ проведения основной части;

4. анализ проведения заключительной части;

5. выводы и предложения по уроку.

При анализе плана-конспекта необходимо обратить внимание на постановку задач, их конкретность и направленность, на соответствие плана-конспекта записям в поурочном плане, на чередование упражнений и дозировку нагрузки, на распределение времени на каждой части для решения поставленных задач, на характер организационно-методических указаний, их педагогическую направленность, на терминологическую грамотность записей.

Педагогический анализ должен отразить оценку воспитательн6ой, образовательной и оздоровительной сторон деятельности учителя в каждой части урока.

В подготовительной части необходимо

• акцентировать внимание на организационную и методическую деятельность учителя,

• оценить своевременность начала,

• подготовку условий проведения,

• раздачу и сбор инвентаря,

• целесообразность построений и перестроений,

• эффективность ОРУ,

• умение выбрать место для управления работой занимающихся,

• качество показа и рассказа, владение терминологией.

Дать оценку оздоровительной значимости подобранных упражнений, нагрузки в данной части, характеру указаний и замечаний учителя, относящихся к форме и содержанию упражнений. Указать методы организации учеников, продолжительность части.

В основной части необходимо проанализировать воспитательную, образовательную и оздоровительную стороны урока:

• рациональность размещения групп занимающихся в зале или на площадке для управления и контроля за исполнением работы,

• уровень технической подготовленности учителя,

• требовательность к учащимся и оценка их деятельности в целях стимулирования,

• использование помощников и освобожденных от урока,

• индивидуальный подход в методических указаниях,

• исправлении ошибок,

• наблюдение за работой групп,

• помощь и страховка учеников различной подготовленности,

• формы поощрения и порицания,

• умение доступно объяснять игру и руководство ею,

• требования к осанке,

• отношение к ученикам и характер эстетических и педагогических воздействий в целях нравственного воспитания,

• моторную плотность урока и использование метода дополнительных упражнений для увеличения моторной плотности основной части.

Необходимо указать основные методы обучения и развития двигательных способностей, используемы в основной части, при решении образовательных задач.

В заключительной части целесообразно указать

• содержание и организованность завершения занятия,

• эффективность подбора заданий для решения оздоровительных задач,

• продолжительность части.

В завершении анализа должны быть сделаны выводы и предложения:

• По плану-конспекту урока;

• По подготовке условий для проведения урока;

• По выполнению поставленных задач урока;

• По деятельности учителя (ошибки, недостатки, личные качества, подготовленность уроку, стремление к комплексному решению задач);

• По общей оценке проведенного урока.