КЖК 4 сынып2015-2016

МАЗМҰНЫ

Сабақтын нөмірі

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

Өтетін күні.

Ескерту.

Білім негіздері

Техника қауыпсыздық гимнастика сабағында.

+

Тәңертенгілік гим-камен шығулданудың манызы

+

Дене жатт.орындау кезіндегігигиеналық ережелер

+

Сап жаттығулар

Сәлемдесу, рет бойынша саналу.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 колоннадан 4 колоннаға сап құру

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1 қатардан 4 қатар сап құру

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ЖДЖ

Арнайы жүгіру, секіру

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Орында тұрып /доппен, г/таяқшамен, гантельдермен/

+

+

+

+

+

Қозғалыста /жүрген бойы/

+

+

+

+

+

Қосарланып /күшсынасу, қарсыласу/

+

+

+

+

+

Дөнгелене станасалар бойынша

+

+

+

+

+

Гимнастика (акробатика). 12сағ.

Алға аунау /3-4 мәрте аунау /

Ү

Б

Ж

Е

Артқа аунау /3-4 мәрте аунау/

Ү

Б

Ж

Е

Артқа аунап жауырынға тұру

Ү

Б

Ж

Е

“Қөпірге” тұру /арқада жатып/

Ү

Б

Ж

Е

Бөрене үстімен алға ұмтыла жүру

Ү

Б

Ж

Ж

Е

Артқа аяқ үшымен жүру

Ү

Б

Ж

Е

Аяқты тіркестіре көлденең және тігінен жүру.

Ү

Б

Ж

Е

Гим-қ орын-ң үстінде аяқ ұшымен 90^о және 180^о бұрылу.

Б

Ж

Е

Қозғалмалы ойындар 9 сағ.

Баскетболшының қалпында аяқты аяқа тіркестіре қозғалу

+

+

Арқамен жүгіру әрекеттерін қарапайым жүгіру мен кез-е орын-у

+

+

+

+

Кедергілерді айнала допты оң, сол қолмен еденге соғу.

+

+

+

+

Допты қағып алу төмменнен кеудеден, бастан асыра

+

+

+

+

Тиімді биіктіктен себетке допты лақтыру екі қолмен

+

+

+

Допты жетекшіге берме

+

Доп капитанда

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

МАЗМҰНЫ

САБАҚ НӨМЕРІ

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

Өтетін күні.

Ескерту.

Білім негіздері

Қозғамалы ойындар сабағында ТҚ

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Шынығу тәртібі

+

Шанғы тебу кезіндегі тыныс алу түрлері

+

Сап жаттығулар

Қиғаштап қозғалу

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Шенбер бойымен жұру, жүгіру.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ЖДЖ

Бір орында (доп, г/таяқша, гантел)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Шанғы таяқшалармен /жүрісте/

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Қозғалмалы ойындар 12сағ

Баскетболшының қалпында аяқты аяқа тіркестіре қозғалу

Ү

Б

Ж

Е

Арқамен жүгіру әрекеттерін қарапайым жүгіру мен кез-е орын-у

Ү

Б

Ж

Е

Кедергілерді айнала допты оң, сол қолмен еденге соғу.

Ү

Б

Ж

Е

Допты қағып алу төмменнен кеудеден, бастан асыра

Ү

Б

Ж

Е

Тиімді биіктіктен себетке допты лақтыру екі қолмен

Ү

Б

Ж

Е

Допты жетекшіге берме

Ү

Б

Ж

Е

Доп капитанда

Шанғы

Алма кезек екі адымды жүріс

Ү

Б

Ж

Е

Алма кезек екі адымды жүріс

Ү

Б

Ж

Е

Тік бағыта 100м жылдам өту

Б

Ж

Е

Қозғалыс кезінде адымдап бұрылу.

Ү

Б

Ж

Е

Аласа дөнге «шырша» тәсілімен көтерілу.

Б

Ж

Е

Нөмірлерді шақыру.

+

+

+

+

Шаңғы сайысы

+

+

Гимнастика 8 сағ.

Гимн. қабырғаға өрмелеп шығу және түсу

Ү

Б

Ж

Е

Гим.орындыққа өрмелеу және астынан өту

Ү

Б

Ж

Е

Көлденең, еніс орнатылған гимн.орын. отырып өрмелеу

Ү

Б

Ж

Е

Арқанға үш тәсілмен өрмелеу (2,5м)

Ү

Б

Ж

Е

Бақылау жаттығулар

Шағымен 1шақырым жүру

+

+

+

+

+

Шағымен 2шақырым жүру

+

+

+

+

+

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78