- •Василий Борисович Шестаков, Светлана Владимировна Ерегина Теория и методика детско-юношеского дзюдо предисловие
- •Введение
- •Раздел I роль дзюдо в современном обществе
- •1. Развитие дзюдо в россии
- •Программно-нормативные основы
- •Спортивные дисциплины дзюдо, включенные во Всероссийский реестр видов спорта
- •Психолого-педагогические основы
- •2. Тенденции развития спортивных достижений
- •3. Мотивация занятий дзюдо
- •Особенности травматических повреждений при занятиях дзюдо (по данным к. Сазоновой, 2006)
- •Раздел II особенности профессиональной деятельности тренеров-преподавателей по дзюдо
- •1. Факторы, усиливающие ориентированность молодых людей на педагогическую профессию
- •Социальные факторы
- •Личностно-индивидуальные факторы
- •Факторы профессионального образования
- •2. Требования к личности тренера-преподавателя по дзюдо
- •3. Профессиональная ориентация молодежи на педагогическую деятельность
- •Группы критериев проявления физкультурно-педагогической ориентированности у студентов
- •Этапы формирования профессионально-мотивационного аспекта ориентированности у студентов физкультурных вузов
- •Раздел III теоретические основы построения процесса спортивной подготовки в дзюдо
- •1. Структура спортивной подготовки дзюдоистов
- •Система соревнований
- •Система тренировки
- •Построение тренировки в больших циклах (макроциклах)
- •Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах)
- •Построение тренировки в малых циклах (микроциклах)
- •Построение тренировки юных дзюдоистов
- •2. Спортивный отбор
- •Определение способностей к занятиям дзюдо на основе уровня подготовленности (по обобщенным данным)
- •3. Нормативные основы подготовки дзюдоистов
- •Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в дюсш
- •Раздел IV методические основы организации спортивной деятельности дзюдоистов 10-16-летнего возраста
- •1. Учебно-тренировочная деятельность
- •Средства тренировки в дзюдо
- •Соревновательные упражнения
- •Общеподготовительные упражнения
- •Специально-подготовительные упражнения
- •Методы тренировки в дзюдо
- •Принципы (закономерности) тренировки дзюдоистов
- •Общепедагогические принципы
- •1. Принцип сознательности и активности
- •2. Принцип наглядности
- •3. Принцип систематичности
- •4. Принцип прочности усвоения учебного материала
- •5. Принцип научности
- •6. Принцип доступности и индивидуализации
- •Специфические принципы
- •1. Принцип направленности на максимально возможные достижения, углубленной специализации и индивидуализации
- •2. Единство общей и специальной подготовки
- •3. Непрерывность тренировочного процесса
- •4. Единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок
- •5. Волнообразность динамики нагрузок
- •6. Цикличность тренировочного процесса
- •7. Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности дзюдоистов
- •8. Возрастная адекватность многолетней спортивной деятельности
- •Формы учебно-тренировочной деятельности дзюдоистов
- •Примерные величины общей и моторной плотности различных типов спортивно-тренировочных уроков
- •2. Соревновательная деятельность
- •Содержание и особенности соревновательной деятельности
- •Тенденции совершенствования соревновательной деятельности
- •Рекомендации по изучению технических действий для дзюдоистов различного возраста
- •Гуманизация соревновательной деятельности юных дзюдоистов
- •Формы проведения соревнований среди занимающихся 10–12 лет
- •Классификация соревнований в дзюдо
- •Система спортивных соревнований в дзюдо
- •Структура официальных соревнований в дзюдо
- •Весовые категории и продолжительность поединка в соревнованиях по дзюдо
- •Индивидуальный план соревновательных выступлений
- •Многолетняя динамика участия дзюдоистов в соревнованиях
- •3. Контроль и учет в подготовке
- •Примерные критерии оценки содержания учебно-тренировочных занятий (по в. Г. Бауэр, 2003)
- •Комплексный контроль
- •Определение педагогических показателей
- •1. Контроль физической подготовленности
- •2. Контроль технико-тактической подготовленности
- •Соответствие квалификационных степеней выполнению спортивных разрядов и званий
- •Определение социально-психологических показателей
- •Определение медико-биологических показателей
- •Текущее обследование
- •Определение зоны мощности нагрузки (по шкале в. Сытника, э. Матвеевой)
- •Оценка тренировочной нагрузки (в условных единицах)
- •Шкала оценки диапазона значений индекса функционального состояния (ифс)
- •Врачебный контроль
- •Раздел V система спортивной тренировки
- •1. Техническая подготовка
- •Требования к технике дзюдо
- •1.1. Формирование двигательных навыков в дзюдо
- •Факторы, влияющие на формирование двигательных навыков
- •Этапы технической подготовки в дзюдо
- •1.2. Особенности технической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •2. Тактическая подготовка
- •Виды тактики в дзюдо
- •1. Тактика соревнований
- •2. Тактика ведения поединка
- •3. Тактика выполнения технических действий
- •Анализ структуры тактических действий при проведении бросков в дзюдо
- •2.1 Основные подходы к преобразованию тактических действий
- •Тактические действия посредством захвата
- •Тактические действия посредством перемещения
- •Тактические действия посредством броска
- •2.2 Особенности тактической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Виды тактических упражнений
- •Тактическая подготовка дзюдоистов 10–12 лет
- •Тактическая подготовка дзюдоистов 13–14 лет
- •Тактическая подготовка дзюдоистов 15–16 лет
- •3. Физическая подготовка
- •3.1 Особенности физической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста силовая подготовка дзюдоистов
- •Особенности силовой подготовки дзюдоистов
- •Силовая подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Силовой комплекс для дзюдоистов 10–12 лет (инвентарь — гантели)
- •Комплекс круговой тренировки (с переходом) для развития силовых способностей дзюдоистов 10–12 лет
- •Комплекс круговой тренировки (фронтально) на развитие силовых способностей дзюдоистов 10–12 лет
- •Развитие силовых способностей дзюдоистов 12–14 лет средствами других видов спорта
- •Специальные подготовительные упражнения с гирями (для тренировки толчка)
- •Специальные-подготовительные упражнения с гирями (для тренировки рывка)
- •Методика развития скоростной силы
- •Методика развития взрывной силы
- •Методика развития силовой выносливости
- •Параметры силовых нагрузок для дзюдоистов старше 15 лет
- •Развитие силовых способностей дзюдоистов 14–16 лет средствами других видов спорта
- •Развитие силовых способностей дзюдоистов 17-летнего возраста средствами других видов спорта
- •Скоростная подготовка дзюдоистов
- •Особенности скоростной подготовка дзюдоистов
- •Скоростная подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Развитие скоростных способностей дзюдоистов12–14 лет средствами других видов спорта
- •Развитие скоростных способностей дзюдоистов 14–16 лет средствами других видов спорта
- •Параметры скоростных нагрузок для дзюдоистов 10–17-летнего возраста
- •Развитие выносливости дзюдоистов
- •Особенности проявления выносливости у дзюдоистов
- •Подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста, направленная на повышение выносливости
- •Комплекс круговой тренировки для развития специальной выносливости дзюдоистов 10–12 лет
- •Параметры нагрузок при развитии специальной выносливости дзюдоистов 15–17 лет
- •Координационная подготовка дзюдоистов
- •Особенности координационной подготовки дзюдоистов
- •Координационная подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Параметры нагрузок при развитии координации движений у дзюдоистов 10–17-летнего возраста
- •Развитие гибкости дзюдоистов
- •Развитие гибкости у дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Комплекс упражнений избирательного воздействия на гибкость дзюдоистов
- •Комплекс упражнений на гибкость в статическом режиме
- •3.2. Комплексная оценка физической подготовленности дзюдоистов
- •Биохимическая характеристика физических нагрузок дзюдоистов (по данным разных авторов)
- •Выявление общей физической подготовленности дзюдоистов
- •Определение специальной физической подготовленности дзюдоистов
- •Оценки результатов тестирования физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
- •Сравнительные оценки уровня общей физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
- •Сравнительные оценки уровня специальной физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
- •4. Психическая подготовка
- •4.1 Воспитательная работа и психическая подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Решение педагогических задач с юными дзюдоистами
- •Нравственное воспитание дзюдоистов
- •Воспитание волевых качеств
- •Воспитание личности дзюдоистов в период соревнований
- •Планирование соревновательного дня
- •4.2 Личностно-характерологические особенности дзюдоистов и их учет в учебно-тренировочном процессе
- •Приложение 1 методика «изучение влияния зрелищных эффектов на психику соревнующихся спортсменов»(и. П. Волков, а. Л. Меньшикова, 1989)
- •Инструкция
- •Опросник
- •Шкала балльной оценки факторов публичных соревнований
- •Анализ и интерпретация результатов
- •Завершение работы
- •Методика «изучение отношения спортсменов к конкретному соревнованию»(ю. Л. Ханин, 1989)
- •Инструкция
- •Шкала «Отношение к предстоящему преследованию»
- •Регистрационный бланк к шкале опс с ключом
- •Анализ и интерпретация данных
- •Приложение 2аттестационные требования для присвоения квалификационных степеней кю
- •6 Кю. Белый пояс
- •5 Кю. Желтый пояс
- •Примечания
- •Оглавление
Комплексный контроль
Комплексный контроль предполагает параллельную реализацию этапного, текущего и оперативного видов контроля в процессе обследования дзюдоистов. В комплексном контроле основными являются 3 вида показателей.
а) Педагогические показатели. У дзюдоистов они характеризуют уровень технической, тактической и физической подготовленности, стабильность выступления в соревнованиях, динамику спортивных результатов, особенности учебно-тренировочного процесса.
б) Социально-психологические показатели. Определяют личностно-характерологические особенности дзюдоистов, психическое состояние и психологическую подготовленность, характеризуют общий микроклимат в коллективе.
в) Медико-биологические показатели. Оценивают состояние здоровья дзюдоистов, возможности функциональных систем, приоритетно задействованных в процессе занятий дзюдо.
Определение педагогических показателей
1. Контроль физической подготовленности
Педагогический контроль в спортивной деятельности дзюдоистов детско-юношеского возраста приоритетно направлен на изучение показателей их физической подготовленности по стандартизированным тестам (комплекс контрольных упражнений по ОФП): бег на 30 метров, прыжки в длину с места, челночный бег 3x10 метров, подтягивание на перекладине из положения виса, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, бег на 400, 500 и 800 метров, поднимание туловища из положения лежа на спине.
Специфическая особенность этих тестов заключается в выполнении дзюдоистами непредельной нагрузки, и поэтому мотивация на достижение максимально возможного результата здесь не нужна. Результат такого теста зависит от способа задания нагрузки: если задается механическая величина нагрузки, то измеряются медико-биологические показатели, если же нагрузка теста задается по величине сдвигов медико-биологических показателей, то измеряются физические величины нагрузки (время, расстояние).
2. Контроль технико-тактической подготовленности
Педагогический контроль технико-тактической подготовленности в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоистов систематически проводят в процессе спортивной подготовки.
В учебно-тренировочной деятельностидля этого применяется аттестация на квалификационные степени. Дзюдоисты различного возраста выполняют аттестационные требования по технико-тактической подготовленности. Для занимающихся дзюдо детского и юношеского возраста предусмотрено выполнение 6 ученических степеней (кю). Их содержание представлено в Приложении 2.
Контроль проводит аттестационная комиссия, устанавливающая наличие у дзюдоистов терминологических знаний и степени практического освоения технико-тактических действий в стойке и партере согласно ряду критериев.
а) Критерии освоения технических и тактических действий:
«отлично» — действие названо японским и русским термином и выполнено без ошибок.
«хорошо» — действие названо японским и русским термином и выполнено с незначительными ошибками.
«удовлетворительно» — названо русским термином, не выполнено или выполнено с грубыми ошибками.
б) Критерии выполнения приемов, защит, контрприемов в стойке и партере из всех классификационных групп, выполнения защит и контр-приемов от приема, выполняемого партнером:
«отлично» — технические действия выполняются четко, слитно, с максимальной амплитудой и фиксацией в финальной фазе.
«хорошо» — технические действия выполняются с незначительными задержками, с недостаточной плотностью захвата, при выполнении приема и удержания в финальной фазе.
«удовлетворительно» — технические действия выполняются со значительными задержками, срываются захваты при выполнении приема и при удержании соперника в финальной фазе.
в) Критерии выполнения приемов, защит, контрприемов и комбинаций в стойке и партере из всех классификационных групп; демонстрация защит и контрприемов от приема, выполняемого партнером; проведение комбинаций из демонстрируемых технических действий; выполнение комбинаций, построенных по принципам: прием-защита-прием, прием-контрприем-контрприем, прием в стойке-прием в партере:
«отлично» — технические действия выполняются четко, слитно, с максимальной амплитудой и фиксацией в финальной фазе.
«хорошо» — технические действия выполняются с незначительными задержками, с недостаточной плотностью захвата, при выполнении приема и удержания в финальной фазе.
«удовлетворительно» — технические действия выполняются со значительными задержками, срываются захваты при выполнении приема и при удержании соперника в финальной фазе.
Аттестационная комиссия принимает решение об уровне освоения конкретным дзюдоистом технико-тактических действий и делает вывод о выполнении (не выполнении) программы аттестации.
В соревновательной деятельностипедагогический контроль технико-тактической подготовленности дзюдоистов может проводиться по ряду показателей: активность, надежность, результативность атакующих и защитных действий, вариативность технико-тактических действий. У дзюдоистов-юношей наиболее информативными являются следующие основные показатели:
а) Активность — количество попыток выполнения технико-тактических действий, выполняемых дзюдоистом за время поединка (или в единицу времени). Расчет показателя производится по формуле:
где N — количество попыток (приемов, защит),
Т — количество поединков (или время поединков).
Можно установить активность атакующих и защитных действий, общую активность (количество классификационных групп приемов, используемых дзюдоистом).
б) Эффективность — соотношение удачных попыток проведения технико-тактических действий к общему их количеству. Расчет показателя производится по формуле:
где П — количество оцененных приемов,
N — общее количество приемов.
По сходной формуле определяется эффективность защиты, используя данные о количестве удачных попыток выполнения защитных действий и количество попыток атакующих действий соперника.
в) Результативность — показатель качества выполнения атакующих действий. Выражается в количестве оценок, выполненных в среднем за поединок. Учитывая, что оценки в дзюдо не суммируются, чистую победу «иппон» условно приравнивают к 10 условным единицам, «ваза-ари» — к 7 единицам, «юко» — к 5, «кока» — к 3. Показатель высчитывают по формуле:
где И— количество оценок «иппон»,
В— количество оценок «ваза-ари»,
Ю— количество оценок «юко»,
К— количество оценок «кока»,
n— сумма поединков.
Наиболее рационально вычислять результативность дзюдоистов отдельно при противоборстве в стойке и партере.
Педагогический контроль за учебно-тренировочной и соревновательной деятельностью можно условно совместить (табл. 16), если сопоставлять результаты аттестационного контроля с показателями спортивного мастерства (выполненный разряд).
Таблица 16