- •Василий Борисович Шестаков, Светлана Владимировна Ерегина Теория и методика детско-юношеского дзюдо предисловие
- •Введение
- •Раздел I роль дзюдо в современном обществе
- •1. Развитие дзюдо в россии
- •Программно-нормативные основы
- •Спортивные дисциплины дзюдо, включенные во Всероссийский реестр видов спорта
- •Психолого-педагогические основы
- •2. Тенденции развития спортивных достижений
- •3. Мотивация занятий дзюдо
- •Особенности травматических повреждений при занятиях дзюдо (по данным к. Сазоновой, 2006)
- •Раздел II особенности профессиональной деятельности тренеров-преподавателей по дзюдо
- •1. Факторы, усиливающие ориентированность молодых людей на педагогическую профессию
- •Социальные факторы
- •Личностно-индивидуальные факторы
- •Факторы профессионального образования
- •2. Требования к личности тренера-преподавателя по дзюдо
- •3. Профессиональная ориентация молодежи на педагогическую деятельность
- •Группы критериев проявления физкультурно-педагогической ориентированности у студентов
- •Этапы формирования профессионально-мотивационного аспекта ориентированности у студентов физкультурных вузов
- •Раздел III теоретические основы построения процесса спортивной подготовки в дзюдо
- •1. Структура спортивной подготовки дзюдоистов
- •Система соревнований
- •Система тренировки
- •Построение тренировки в больших циклах (макроциклах)
- •Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах)
- •Построение тренировки в малых циклах (микроциклах)
- •Построение тренировки юных дзюдоистов
- •2. Спортивный отбор
- •Определение способностей к занятиям дзюдо на основе уровня подготовленности (по обобщенным данным)
- •3. Нормативные основы подготовки дзюдоистов
- •Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в дюсш
- •Раздел IV методические основы организации спортивной деятельности дзюдоистов 10-16-летнего возраста
- •1. Учебно-тренировочная деятельность
- •Средства тренировки в дзюдо
- •Соревновательные упражнения
- •Общеподготовительные упражнения
- •Специально-подготовительные упражнения
- •Методы тренировки в дзюдо
- •Принципы (закономерности) тренировки дзюдоистов
- •Общепедагогические принципы
- •1. Принцип сознательности и активности
- •2. Принцип наглядности
- •3. Принцип систематичности
- •4. Принцип прочности усвоения учебного материала
- •5. Принцип научности
- •6. Принцип доступности и индивидуализации
- •Специфические принципы
- •1. Принцип направленности на максимально возможные достижения, углубленной специализации и индивидуализации
- •2. Единство общей и специальной подготовки
- •3. Непрерывность тренировочного процесса
- •4. Единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок
- •5. Волнообразность динамики нагрузок
- •6. Цикличность тренировочного процесса
- •7. Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности дзюдоистов
- •8. Возрастная адекватность многолетней спортивной деятельности
- •Формы учебно-тренировочной деятельности дзюдоистов
- •Примерные величины общей и моторной плотности различных типов спортивно-тренировочных уроков
- •2. Соревновательная деятельность
- •Содержание и особенности соревновательной деятельности
- •Тенденции совершенствования соревновательной деятельности
- •Рекомендации по изучению технических действий для дзюдоистов различного возраста
- •Гуманизация соревновательной деятельности юных дзюдоистов
- •Формы проведения соревнований среди занимающихся 10–12 лет
- •Классификация соревнований в дзюдо
- •Система спортивных соревнований в дзюдо
- •Структура официальных соревнований в дзюдо
- •Весовые категории и продолжительность поединка в соревнованиях по дзюдо
- •Индивидуальный план соревновательных выступлений
- •Многолетняя динамика участия дзюдоистов в соревнованиях
- •3. Контроль и учет в подготовке
- •Примерные критерии оценки содержания учебно-тренировочных занятий (по в. Г. Бауэр, 2003)
- •Комплексный контроль
- •Определение педагогических показателей
- •1. Контроль физической подготовленности
- •2. Контроль технико-тактической подготовленности
- •Соответствие квалификационных степеней выполнению спортивных разрядов и званий
- •Определение социально-психологических показателей
- •Определение медико-биологических показателей
- •Текущее обследование
- •Определение зоны мощности нагрузки (по шкале в. Сытника, э. Матвеевой)
- •Оценка тренировочной нагрузки (в условных единицах)
- •Шкала оценки диапазона значений индекса функционального состояния (ифс)
- •Врачебный контроль
- •Раздел V система спортивной тренировки
- •1. Техническая подготовка
- •Требования к технике дзюдо
- •1.1. Формирование двигательных навыков в дзюдо
- •Факторы, влияющие на формирование двигательных навыков
- •Этапы технической подготовки в дзюдо
- •1.2. Особенности технической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •2. Тактическая подготовка
- •Виды тактики в дзюдо
- •1. Тактика соревнований
- •2. Тактика ведения поединка
- •3. Тактика выполнения технических действий
- •Анализ структуры тактических действий при проведении бросков в дзюдо
- •2.1 Основные подходы к преобразованию тактических действий
- •Тактические действия посредством захвата
- •Тактические действия посредством перемещения
- •Тактические действия посредством броска
- •2.2 Особенности тактической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Виды тактических упражнений
- •Тактическая подготовка дзюдоистов 10–12 лет
- •Тактическая подготовка дзюдоистов 13–14 лет
- •Тактическая подготовка дзюдоистов 15–16 лет
- •3. Физическая подготовка
- •3.1 Особенности физической подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста силовая подготовка дзюдоистов
- •Особенности силовой подготовки дзюдоистов
- •Силовая подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Силовой комплекс для дзюдоистов 10–12 лет (инвентарь — гантели)
- •Комплекс круговой тренировки (с переходом) для развития силовых способностей дзюдоистов 10–12 лет
- •Комплекс круговой тренировки (фронтально) на развитие силовых способностей дзюдоистов 10–12 лет
- •Развитие силовых способностей дзюдоистов 12–14 лет средствами других видов спорта
- •Специальные подготовительные упражнения с гирями (для тренировки толчка)
- •Специальные-подготовительные упражнения с гирями (для тренировки рывка)
- •Методика развития скоростной силы
- •Методика развития взрывной силы
- •Методика развития силовой выносливости
- •Параметры силовых нагрузок для дзюдоистов старше 15 лет
- •Развитие силовых способностей дзюдоистов 14–16 лет средствами других видов спорта
- •Развитие силовых способностей дзюдоистов 17-летнего возраста средствами других видов спорта
- •Скоростная подготовка дзюдоистов
- •Особенности скоростной подготовка дзюдоистов
- •Скоростная подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Развитие скоростных способностей дзюдоистов12–14 лет средствами других видов спорта
- •Развитие скоростных способностей дзюдоистов 14–16 лет средствами других видов спорта
- •Параметры скоростных нагрузок для дзюдоистов 10–17-летнего возраста
- •Развитие выносливости дзюдоистов
- •Особенности проявления выносливости у дзюдоистов
- •Подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста, направленная на повышение выносливости
- •Комплекс круговой тренировки для развития специальной выносливости дзюдоистов 10–12 лет
- •Параметры нагрузок при развитии специальной выносливости дзюдоистов 15–17 лет
- •Координационная подготовка дзюдоистов
- •Особенности координационной подготовки дзюдоистов
- •Координационная подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Параметры нагрузок при развитии координации движений у дзюдоистов 10–17-летнего возраста
- •Развитие гибкости дзюдоистов
- •Развитие гибкости у дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Комплекс упражнений избирательного воздействия на гибкость дзюдоистов
- •Комплекс упражнений на гибкость в статическом режиме
- •3.2. Комплексная оценка физической подготовленности дзюдоистов
- •Биохимическая характеристика физических нагрузок дзюдоистов (по данным разных авторов)
- •Выявление общей физической подготовленности дзюдоистов
- •Определение специальной физической подготовленности дзюдоистов
- •Оценки результатов тестирования физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
- •Сравнительные оценки уровня общей физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
- •Сравнительные оценки уровня специальной физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста
- •4. Психическая подготовка
- •4.1 Воспитательная работа и психическая подготовка дзюдоистов детско-юношеского возраста
- •Решение педагогических задач с юными дзюдоистами
- •Нравственное воспитание дзюдоистов
- •Воспитание волевых качеств
- •Воспитание личности дзюдоистов в период соревнований
- •Планирование соревновательного дня
- •4.2 Личностно-характерологические особенности дзюдоистов и их учет в учебно-тренировочном процессе
- •Приложение 1 методика «изучение влияния зрелищных эффектов на психику соревнующихся спортсменов»(и. П. Волков, а. Л. Меньшикова, 1989)
- •Инструкция
- •Опросник
- •Шкала балльной оценки факторов публичных соревнований
- •Анализ и интерпретация результатов
- •Завершение работы
- •Методика «изучение отношения спортсменов к конкретному соревнованию»(ю. Л. Ханин, 1989)
- •Инструкция
- •Шкала «Отношение к предстоящему преследованию»
- •Регистрационный бланк к шкале опс с ключом
- •Анализ и интерпретация данных
- •Приложение 2аттестационные требования для присвоения квалификационных степеней кю
- •6 Кю. Белый пояс
- •5 Кю. Желтый пояс
- •Примечания
- •Оглавление
Тенденции совершенствования соревновательной деятельности
Под тенденциями понимаются направления совершенствования соревновательной деятельности дзюдоистов детско-юношеского возраста. Основными являются: профилактика травматизма в период соревнований; повышение технической подготовленности; усиление интереса не только к процессу противоборства, но и к демонстрации технических комплексов; повышение зрелищности детских и юношеских соревнований. Необходимость изменений вызвана аналогичными направлениями в странах Европы: утверждение дополнений к правилам соревнований по дзюдо для участников до 14 лет; проведение соревнований по демонстрации техники.
В 1990-е годы в России участие в соревнованиях дзюдоистов 10-14-летнего возраста имело ряд особенностей: отсутствие ограничения применяемых технических действий; противоборство по тем же правилам, что и для взрослых спортсменов; соревнования среди младших и средних юношей проводились с определением личного первенства с выбыванием проигравших участников (иногда без утешительных встреч). Такую систему соревновательной деятельности для юных дзюдоистов нельзя было считать максимально эффективной. Основными негативными последствиями для юных дзюдоистов становились:
а) снижение интереса к соревнованиям (особенно если не удавалось побеждать);
б) травматизм, вызванный недостаточной технической подготовленностью;
в) личностная неудовлетворенность и отсутствие стимулов для дальнейшего технико-тактического совершенствования.
Современное развитие массового дзюдо в России предусматривает гуманизацию соревновательной деятельности дзюдоистов детско-юношеского возраста. Соревнования проводятся по различным направлениям подготовки: технической, технико-тактической, физической и, согласно правилам дзюдо, утвержденных для спортсменов до 14 лет.
Для дзюдоистов 10–12 лет проводятся соревнования среди команд (клубов), включающие несколько разделов. Такие командные соревнования определяют победителей: по технике дзюдо (демонстрация учебного материала 5 кю); уровню общей физической подготовленности в виде эстафет с элементами бега, кувырков, передвижений); по результатам противоборства с учетом весовых категорий с ограничениями в правилах дзюдо (с учетом возраста участников).
Дзюдоисты 13–14 лет соревнуются в клубном (командном) первенстве, включающем 2 раздела: по демонстрации техники 4 кю и по борьбе дзюдо (с учетом весовых категорий) с ограничениями в правилах с учетом возраста дзюдоистов.
Для дзюдоистов, решающих задачу совершенствования техники, соревнования проводятся в виде аттестации. Их программа регламентируется с учетом рекомендаций по изучению технических действий (табл. 12).
Таблица 12
Рекомендации по изучению технических действий для дзюдоистов различного возраста
На аттестационных соревнованиях демонстрация техники проводится в парах. Участник, демонстрирующий технические действия (тори), и участник, ассистирующий в показе технических действий (уке), занимают исходное положение у татами, тори (надевает красную повязку) занимает позицию справа от руководителя татами. По сигналу участники выходят на татами с соблюдением традиционного этикета и начинают показ программы. Судьи оценивают технические действия каждого участника и заносят оценки в протокол. Победитель определяется по наименьшему количеству штрафных баллов.
Такие подходы к оптимизации соревновательной деятельности позволяют начинать занятия дзюдо в любом возрасте (в спортивных клубах или коллективах физкультуры). Дзюдоисты могут выбирать для себя участие в соревнованиях по противоборству с соперником или по демонстрации техники в стандартных условиях.
В Японии также совершенствуется система организации юношеских соревнований. С 2003 г. в префектуре Фукуока, г. Мунаката (спортивный комплекс Глобал арена), проводится Интернациональный чемпионат по дзюдо среди юношеских команд, организуемый фирмой Саникс (Sanix international youth judo team). К участию допускаются дзюдоисты 14 лет и младше. Соревнования проводятся на четырех татами среди команд по 7 человек: из них 5 спортсменов выступают, 2 запасных. Турнир проводится без учета весовых категорий.
Подхват изнутри в исполнении японского дзюдоиста
При проведении этих соревнований существуют ограничения в правилах: запрещены броски с колен; болевые приемы; удушающие приемы. Поощряются классические приемы: подхваты, броски через спину, подсечки, зацепы. Участники турнира — японские команды, финалисты прошлогодних соревнований, команды, приглашенные федерацией дзюдо, школьные команды, заявившиеся для участия в соревнованиях самостоятельно, а также приглашенные иностранные команды. Соревнования проводятся по олимпийской системе, утешительных встреч нет, команды, проигравшие в полуфинале, занимают третьи места. В командах-призерах судейская коллегия выявляет одного спортсмена — самого полезного для команды. Одна из всех участвующих команд получает приз честной борьбы.
Передача опыта юному дзюдоисту
На следующий день после соревнований для участников и тренеров-преподавателей проводится мастер-класс с известным дзюдоистом. В 2005 г. с юными спортсменами встречался японский дзюдоист Шинохара.
В 2006 году с юными дзюдоистами общались братья Накамура. Эти спортсмены очень известны в Японии. Юкимаса Накамура в 1993 г. стал чемпионом мира, в 1996 г. выиграл серебряную медаль на олимпийских играх в Атланте, Кензо Накамура в Атланте стал олимпийским чемпионом.
После мастер-класса проводятся поединки с судейством среди всех команд, предварительно разделенных на группы (до 9 встреч). Популярность этого турнира растет: в 2005 г. принимали участие 65 команд (из них 6 иностранных), в 2006 г. — 71 команда (8 иностранных). В этом турнире регулярно участвует команда из России «Явара-М», в 2004 г. она заняла 3-е место, в 2006 г. — 2-е место.
Тенденции гуманизации соревновательной деятельности должны оказывать воздействие на формирование мировоззрения у специалистов. Несомненно, что победы на соревнованиях очень значимы для тренеров-преподавателей и их воспитанников. Специалистам, работающим с младшими группами, важно учитывать на соревнованиях не только результат, но и правильность передвижения, разнообразие технических действий, тактические элементы действий, дисциплинированность участников.