Документ Microsoft Office Word (3)

Частные задачи

Средства

Доз-ка

Методические приёмы обучения, организации и воспитания

Подготовительная часть 14 м

Организовать группу для начала занятия

Повысить Функциональные возможности организма учащихся.

Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по двое, поворотом в движении и обратное перестроение. - создать представление о технике выполнения задания.

- Апробировать технику выполнения задания.

Разместить учеников для удобного выполнения упражнений на стенке и полу.

Подготовить суставы, мышцы и связки тела учащихся к основной части урока.

Способствовать укреплению спины.

Способствовать укреплению спины и пресса.

Способствовать укреплению кистей и стоп ног.

Способствовать укреплению спины и пресса.

Способствовать укреплению туловища.

Способствовать укреплению рук и ног.

Способствовать укреплению ног и развитию координации.

Способствовать укреплению ног.

Построение группы в 1 шеренгу, по росту. Сообщить задачи урока.

Ходьба и бег с различными заданиями.

Показать и уточнить направление при выполнении задания.

перестроение из колонны по одному в колонну по двое.

Рассчитать группу на 1, 2. Разомкнуть учащихся выполняющих упражнения на полу, на поднятые руки в стороны,

Комплекс упражнений на гимнастической стенке и на полу:

1)И.п. сидя на полу руки на талии.

1.опускаем голову в перед.

2.назад

3.на право

4.налев

2)И.п. лёжа на полу ноги между 2и 3 перекладиной, руги за головой

1.Отрываем спину от пола и тянемся к ногам.

2.И.п.

3.То же самое.

4.И.п.

3)И.п. Сидя на полу вытянуть вперёд руки и ноги.

1.2.вращать кисти рук и стопы ног вправо.

3.4.смена направления.

4)И.п. вис спиной к стенке.

1.отрываем ноги от пола и поднимаем под углом 90 гр.

2.И.п.

3.то же самое.

4.И.п.

5)И.п. Лёжа на полу, руки под поясницей.

1.2.выполнение стойки на лопатках.

3.4.Переход в и.п

6)Стойка на первой рейке, руки за рейкой на высоте бёдер.

1.Глубоко присесть.

2.И.п.

3.то же самое

4.И.п.

7)И.п. Основная стойка.

1.поднимаем левую ногу и руки вперёд.

2.садимся на правую.

3.4.возвращаемся в и.п.

5678. тоже, самое на левую.

8)И.п. стойка лицом к стенке, руки на рейке на уровне головы

1.Поднимаемся на носки с прямыми ногами.

2.3.держимся в этом положении

4.И.п.

1м

2м

1р

2р

5р

30 с

30 сек

7м

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

Построение вдоль линии разметки на полу.

Ходьбу и бег проводить в колоне по одному, При этом передвигаться по периметру зала, в конце дать упражнения на дыхание.

По разделениям, Исправляя ошибки.

В целом

Дать указание на 1, 2 рассчитайсь и построить группу так чтобы, 1 половина выполняла упражнения на гимнастической стенке, 2 на полу.

По показу в медленном темпе, следить, что бы все ученики выполняли всё правильно. Давать поправки и делать замечания.

Следить, чтобы учащиеся отрывали спину от пола

Следить, чтобы учащиеся поставили правильно ноги и держали всё время руки за головой.

Следить, чтобы учащиеся выполняли упражнения под счёт.

Следить, Чтобы учащиеся поднимали ноги до положенного уровня и держали их.

Следить, чтобы учащиеся выполняли стойку с опорой на лопатки и затылок, при этом руки упирались в поясницу.

Следить, что бы учащиеся приседали глубже.

Следить, чтобы учащиеся выполняли приседание на одной ноге, а другая была поднята.

Следить, что бы учащиеся отрывали пятки от пола и держали прямыми ноги.