3. Когнітивний напрям

РАЦІОНАЛЬНО ЭМОТІВНАЯ ТЕРАПІЯ (РЭТ) АЛЬБЕРТА ЭЛЛІСА

Цілі психологічної допомоги. Головна мета - допомога в перегляді системи переконань, норм і уявлень. Приватна мета - звільнення від ідеї самозвинувачення. А. Элліс, крім того, сформулював ряд бажаних якостей, досягнення яких може виступити конкретною метою консультативної або психотерапевтичної роботи: соціальний інтерес, інтерес до себе, самоврядування, терпимість, гнучкість, ухвалення невизначеності, наукове мислення, залучена, самоухвалення, пособность до ризику, реалізм (не впадання в утопію).

Позиція психолога. Позиція психолога консультанта або психотерапевта, що працює в руслі даної концепції, безумовно, директивна. Він роз'яснює, переконує, він - авторитет, який спростовує помилкові думки, указуючи на їх неточність, довільність і т.п. Апелює до науки, до здатності мислити і, по виразу А. Элліса, не займається “відпущенням гріхів”, після якого клієнту, можливо, відчувається і легше, але невідомо, чи легше живеться.

Позиція клієнта. Клієнту відводиться роль учня і, відповідно, його успіх трактується залежно від мотивації і ідентифікації з роллю учня. Передбачається, що клієнт проходить три рівні інсайта: поверхневий (усвідомлення проблеми), поглиблений (розпізнавання власних інтерпретацій) і глибинний (на рівні мотивації до зміни).

Психотехніка в раціонально емотівной терапії. РЭТ характеризується широким набором психотехник, зокрема запозичених з інших правлінь і об'єднуваних яскраво вираженим прагматизмом.

1. Обговорення і спростування ірраціональних поглядів: психолог конультант активно дискутує з клієнтом, спростовує його ірраціональні погляди, вимагає доказів, уточнює логічні підстави і т.д.

Велика увага приділяється пом'якшенню категоричності: замість “ти повинен” - “мені б хотілося”; замість “буде жахливо, якщо... “ - “напевно, не зовсім зручно буде, якщо... “

2. Когнітивне домашнє завдання: пов'язано з самоаналізом по АВС моделі і з переструктурірованієм звичних вербальних реакцій і інтерпретацій.

Використовуються також:

3. Раціонально емотівноє уява: клієнта просять яскраво уявити важку для нього ситуацію і відчуття в ній, потім пропонується змінити самовідчуття в ситуації і подивитися, які зміни в поведінці це викличе.

4. Ролева гра - звичайно програються турбуючі ситуації, опрацьовуються неадекватні інтерпретації, що особливо несуть в собі самозвинувачення і самоунічиженіє.

5. Атака на страх - техніка полягає в домашньому завданні, сенс якого полягає в тому, щоб виконати дію, що звичайно викликає страх або психологічні утруднення у клієнта.

4. Гуманістична психотерапія

4. 1. ЕКЗИСТЕНЦІАЛЬНА ПСИХОТЕРАПІЯ І КОНСУЛЬТУВАННЯ

Цілі психологічної допомоги. Основна мета екзистенціальної психотерапії і консультування - допомогти клієнту знайти сенс свого власного життя, усвідомити особову свободу і відповідальність і відкрити свої потенції як осіб в повноцінному спілкуванні. Одночасно завданням екзистенціального консультування і психотерапії виступає безумовне визнання особи клієнта і його долі найважливішим, унікальним і безумовно заслуговуючим визнання “життєвим світом”, саме існування якого є самоцінність.

Роль психолога консультанта. Основна передумова психологічної позиції в даній парадигмі - позиція розуміння клієнта в термінах його власного життєвого світу, образу самого себе і дійсності. Далі, основна увага психолог консультант і психотерапевт приділяють теперішньому, сьогохвилинному моменту життя клієнта і його “сейчасним” переживанням. Складність позиції полягає також в тому, що психолог повинен уміти суміщати розуміння клієнта і здібність до конфронтації з тим, що іменується “обмеженим існуванням” в клієнті. Здатність або властивість (якість) психолога - “бути в іре” - самоочевидна умова успішної діяльності.

Позиція клієнта. У екзистенціальній психотерапії основні зусилля направлені на допомогу клієнту в тому, щоб прийняти серйозно свій феноменологічний світ, усвідомити реальність своїх усвідомлених або неусвідомлюваних виборів і їх наслідків. Тому позиція клієнта не обмежується досягненням інсайта, формулюється очікування дій, що виникають з прояснених цінностей особи і її потенцій. Тому в клієнтах заохочується відвертість, спонтанна активність і зосередженість на основних проблемах життя (народження, любов, тривога, доля, провина, смерть, відповідальність) - на екзистенціальних проблемах, що не мають рішення раціонального, але конфронтація з якими дозволяє вирішувати поточні психологічні проблеми.

Психотехніка в екзистенціальній парадигмі. Парадокс полягає в тому, що представники європейської і американської екзистенціальної психології відкидають значущість яких або психотехник в консультативній роботі і психотерапії. Л. Бінсвангер, В. Франкл, Р. Мей, І. Ялом та інші не тільки не описували психотехніку роботи, але, навпаки, всіляко підкреслювали значення процесів розуміння, усвідомлення і ухвалення рішень - тих особових дій, які відкидають яку або “методику” психотерапії, не вимагаючи нічого, окрім уміння вислуховувати і співпереживати.

Разом з тим ці уміння цілком піддаються опису в термінах саме психотехнічних, оскільки є певними конструкціями дії. Ці підходи можна описати таким чином.

1. Упор на розвиток самосвідомості.

2. Культивування свободи і відповідальності.

3. Допомога у відкритті або творенні сенсу.

4. Унікальність і ідентичність.

5. Робота з тривогою.

6. Відносини з часом.

ТЕОРІЯ І ПРАКТИКА ПСИХОТЕРАПЕВТИЧНОЇ РОБОТИ К. РОДЖЕРСА

Цілі психологічної допомоги. Основна мета - допомогти людині стать “цілком діючою особистістю” (К. Роджерс). Із самого початку, отже, увага концентрується не на проблемах людини, а на ньому самому, на його “Я”. Тому головна мета психотерапії - допомога в особовому зростанні, розвитку, завдяки якому людина сам вирішує свої проблеми, а мета, так би мовити, другорядна - створення відповідного “психологічного клімату” і терапевтичних відносин.

Роль психолога консультанта. Основна вимога - відмовитися від спроб грати яку або роль і постаратися бути самим собою. Головний професійний обов'язок психолога консультанта - створити відповідний психологічний клімат, в якому клієнт сам би відмовився від захисних механізмів. При цьому найважче - бути “сьогоденням” в спілкуванні з клієнтом, а також здібним до наступних відносин: пошані, турботі, ухваленню і розумінню.

Клієнт в консультуванні і психотерапії. У концепції К. Роджерса, як і в інших, існують певні передумови, що стосуються клієнта. Так, очікується, що, прийшовши на консультацію, клієнт відчуватиме себе безпорадним, почне поводитися неконгруентно, стане чекати допомоги і буде достатньо закритим. У міру встановлення терапевтичних відносин в процесі зміни їх стану, світосприймання і формування іншого до себе відносини відбувається їх зростання - вони стають зрілішими.

Психотехніка в концепції К. Роджерса. Крім трьох основних компонентів роджеріанськой психотехніки (конгруентності, емпатійного слухання і турботи) в роботах засновника напряму виділяється сім етапів консультативного процесу, знання і повноцінне використання яких також можна віднести до методичної сторони підходу: перша стадія - заблокована внутрішньої комунікації (відсутнє Я повідомлення або повідомлення особових сенсів, заперечується наявність проблем, відсутнє бажання до змін); друга стадія - самовираження (коли клієнт починає в атмосфері ухвалення прочиняти свої відчуття, проблеми зі всіма своїми обмеженнями і наслідками). На третій і четвертій стадіях відбувається розвиток процесу саморозкриття і ухвалення себе клієнтом у всій своєї складності, суперечності, обмеженості і незавершеності. На наступній, п'ятій стадії, відбувається процес віднесення до феноменологічного світу як до свого, - долається відчуженість від свого “Я”, і, як наслідок, зростає потреба бути собою. На шостій стадії, на якій розвивається конгруентність, самоухвалення і відповідальність, встановлюється вільна внутрішня комунікація, поведінка і самовідчуття “Я” стають органічними, спонтанними. Відбувається інтеграція всього особового досвіду в єдине ціле. На сьомій стадії, стадії особових змін, відвертості себе і миру психолог вже стає непотрібним; основна мета психотерапевтичної роботи досягнута - стан конгруентності з собою і миром, відвертість новому досвіду і реалістичний баланс між “Я реальним” і “Я ідеальним”.

ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПІЯ

Гештальт терапія - один з різновидів екзистенціальної психотерапії, течія, що входить в русло гуманістичного напряму.

Цілі психологічної допомоги. Основна мета - допомогти людині повністю реалізувати свій потенціал. Ця головна мета розбивається на допоміжні: 1) забезпечення повноцінної роботи актуального самоусвідомлення; 2) зсув локуса контролю усередину, заохочення незалежності і самодостатності; 3) виявлення психологічних блоків, що перешкоджають зростанню, і зживання їх.

Позиція психолога. У гештальт терапії і консультуванні психолог розглядається як “каталізатор”, “помічник” і співтворець, інтегрований в єдине ціле, в “гештальт” (йому. Gestalt - форма, образ) особи клієнта. Психолог прагне уникати безпосереднього втручання в особисті відчуття клієнта - швидше, він намагається полегшити вираз цих відчуттів. Його роль - роль активного, живого, творчого, сопережівающего, мінливого, як саме життя, союзника у пошуках власного “Я” клієнта. Призначення - активація внутрішніх особових резервів клієнта, вивільнення яких веде до особового зростання.

Позиція клієнта. У гештальт терапії клієнтам відводиться активна роль, що включає право на власні інтерпретації, позиції і, головне, - на усвідомлення “патернів”, схем своєї поведінки і життя. Передбачається, що клієнт повинен перемкнутися з раціоналізації на переживання, причому вербалізация відчуттів не настільки важлива, наскільки важливо бажання клієнта і його готовність прийняти сам процес актуального переживання, в якому він насправді переживатиме почуття і говорити від їх імені, а не просто повідомляти про них.

Психотехніки в гештальт терапії. Психотехникам, які в даному напрямі іменуються також “ігри” і “експерименти”, додається в гештальт терапії велике значення. Більш того, гештальт терапія здобула популярність багато в чому завдяки цим “іграм”, “трюкам” і тому подібним описам психотехник в масовій пресі. Розглянемо найбільш відомі з них.

“Експериментальний діалог”, “діссоциірованний діалог”. Дана психотехніка, відома також під назвою “порожній стілець”, призначена для опрацьовування внутрішніх конфліктів клієнта. Побудована техніка на використанні психодрами.

“Йти по кругу” - також відома психотехніка, згідно якої клієнт на прохання ведучого (техніка застосовується в груповій роботі) обходить всіх учасників по черзі і або говорить їм що те, або здійснює які те дії з ними.

Техніка “навпаки” (“перевертиш”) - суть техніки полягає в тому, щоб клієнт зіграв поведінку, протилежну тому, яке йому не подобається.

“Експериментальне перебільшення” - техніка направлена на розвиток процесів самоусвідомлення шляхом гіперболізування тілесних, вокальних і ін. рухів - це звичайно інтенсифікує відчуття, прив'язані до тієї або іншої поведінки (все голосніше і голосніше повторювати фразу і т.п.).