Задания для самостоятельных работ / fizra-6-semestr-Akchurin

Омский филиал

негосударственного образовательного учреждения

высшего профессионального образования

«Московский финансово-промышленный университет «Синергия»

(ОМФ НОУ «МФПУ «Синергия»)

6 семестр

Кафедра гуманитарных и экономических дисциплин

Дисциплина: «Физическая культура»

Преподаватель: Акчурин Р. Р.

Письменная экзаменационная или зачетная работа должна содержать ответы на два вопроса.

Первый вопрос выбирается из перечня для 1-го вопроса в билете и соответствует предпоследней цифре номера зачетной книжки.

Второй вопрос выбирается из перечня для 2-го вопроса в билете и соответствует последней цифре номера зачетной книжки.

Пример: № зачетной книжки: ОМ З М 0 1 – 1139. Первый вопрос № 3, второй вопрос № 9.

Контрольные задания для первого вопроса

0. Особенности занятий физическими упражнениями для женщин.

1. Значение подвижных игр в физическом воспитании.

2. Рациональное питание и физические упражнения важнейший фактор укрепления здоровья и повышения работоспособности человека.

3. Баня и ее воздействие на организм.

4. Правильное дыхание. Тренируем дыхание.

5. Сердце и ФУ ЛФК после инфаркта.

6. ФУ в борьбе с аллергией.

7. Самостоятельные занятия физическими упражнениями.

8. Нетрадиционная физкультура.

9. Массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки.

0. «Физкультурный заслон ОРЗ».

1. Особенности занятий с детьми дошкольного возраста.

2. Развитие силовых возможностей. Атлетическая гимнастика.

3. Борьба с вредными привычками компонент здорового образа жизни.

4. Ритмическая гимнастика – всегда в хорошей форме.

5. Гигиенические основы физкультуры и спорта.

6. Физическое воспитание в семье.

7. Физкультура для людей умственного труда.

8. Аэробные упражнения. Влияние аэробных упражнений на организм.

9. Почему и как возникает головокружение. Физические упражнения для больных, страдающих головокружением.

Контрольные задания для второго вопроса

0. Пульсовый режим и дозирование нагрузки при занятиях физкультурой и спортом в зависимости от возраста, состояния здоровья и физической подготовленности.

1. Поддержание нормального веса (состава тела) компонент здорового образа жизни.

2. Сердце и наш XXI век. Укрепление и тренировка сердечной мышцы.

3. О проблемах старения.

4. Оздоровительный бег важное средство повышения умственной и физической работоспособности.

5. Физические упражнения при гипертонической болезни.

6. «Берегите суставы». Гимнастика суставов.

7. Занятия физической культурой при близорукости.

8. Чудо голодания по Полю Брегу.

9. Значение и принцип построения комплексов утренней гигиенической гимнастики.

   0. Развитие силовых качеств методами физической подготовки.

   1. История развития лечебной физкультуры.

   2. Влияние физических упражнений на организм.

   3. Развитие качеств ловкости методами физической подготовки.

   4. Роль физических упражнений в контроле за весом.

   5. Физическая культура в современном обществе и вузе.

   6. Утренняя гимнастика (значение и принципы построения упражнений).

   7. Понятие активного отдыха; принципы соотношения физической нагрузки и активного отдыха при физической подготовке студента гуманитарного вуза.

   8. Физическая культура в режиме дня студента гуманитарного вуза (виды упражнений, принципы компоновки упражнений и самоконтроль).

   9. Физическая нагрузка как один из способов компенсации стресса.

0. Физическая культура в стране и обществе.

1. Влияние физкультуры на опорно-двигательный аппарат.

2. Профессиональная направленность в физической подготовке.

3. Травматизм в спорте.

4. Оздоровительная физкультура.

5. Влияние оздоровительной физкультуры на развитие организма человека.

6. Физическое воспитание в жизни студента.

7. Закаливание организма посредством физкультуры.

8. Физическая культура как часть общечеловеческой культуры.

9. Физкультура и здоровый образ жизни.

Список литературы

1. Антонов Г. В., Савич Д. Н. Физическая подготовка: Учебно-методическое пособие для слушателей заочных подготовительных курсов / Г. В.Антонов, Д. Н.Савич; Академия МВД Республики Беларусь. BOO. – Минск: Академия МВД Республики Беларусь, 2005.

2. Артемьев В. П. Общие основы развития физических качеств и сопряженных с ними способностей: Методическое пособие для студентов высших учебных заведений и преподавателей кафедр физического воспитания и спорта / В. П. Артемьев; Министерство образования Республики Беларусь. BOOK. – Брест: БГТУ, 2005.

3. Аруцев М. А. и др. Институт спорта в системе формирования ценноcтных ориентаций молодежи (социологический анализ) /М. А. Аруцев, В. А.Винник, В. С.Козлова. BOOK. – Минск: ЧУП «Квадрат Пресс», 2005.

4. Биржаков М. Б. Введение в туризм: Учебник для студентов высших учебных заведений /М. Б.Биржаков; Национальная академия туризма.BOOK. – Изд. 8-е, перераб. и доп. – М.: Невский Фонд; Санкт-Петербург: Издательский дом Герда, 2006.

5. Вайнбаум Я. С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я. С.Вайнбаум, В. И Коваль, Т. А.Родионова. BOOK. – 3-е изд., стер. – М.: ACADEMA, 2005. – (Высшее профессиональное образование).

6. Волчок И. П. Подвижные игры младших школьников: Пособие для студентов всех специальностей университета / И. П.Волчок; Учреждение образования «Брестский государственный университет имени А.С.Пушкина»; Кафедра физической культуры. BOOK. –Брест: БрГУ, 2005.

7. Дифференцированный подход к оценке физической подготовленности студентов: Методические указания / Министерство образования Республики Беларусь. BOOK. – Витебск: Министерство образования Республики Беларусь, 2005. – 13 с.

8. Зернов В. И. Практикум для изучения техники движений в спортивных способах плавания / В. И.Зернов; М-во спорта и туризма РБ; Бел.гос. ун-т физ. культуры. Каф. плавания. BOOK. – Минск: БГУФК, 2005. – 51 с.: ил. . – ISBN 985-6651-69-7.

9. Каширин В. П. Социология физической культуры и спорта: Курс лекций / В. П. Каширин; Министерство образования Республики Беларусь. BOOK. – Витебск: АГУ им. П. М.Машерова, 2005. – 149 с.: табл. – ISBN985-425-440-2.

10. Кудрицкий В. И. Физические упражнения с резиной: Методическое пособие / В. И. Кудрицкий; Министерство образования Республики Беларусь. BOOK. – Минск: БГУИР, 2005. – 20 с. – ISBN 985-6651-31-Х.

11. Организация и судейство соревнований по баскетболу: Методические рекомендации для студентов специальности 1-03 02 01 «Физическая культура и спорт» / Сост. В. В.Чесновицкий; Министерство образования Республики Беларусь. BOOK. – Новополоцк: Полоцккий государственный университет, 2005. – 51 с.: рис.

12. Организация научно- исследовательской работы (Физическая культура, лечебная физическая культура, спорт, туризм и рекреация) Методические рекомендации для студентов 1–4 курсов непрофильных специальностей университета /Э. А.Моисейчик; Брест. гос. ун-т, каф. физической культуры. BOOK. – Брест: БрГУ, 2005. – 40 с.: рис.

13. Организация самостоятельных занятий физической культурой и спортом: Учебно-методическое пособие для студентов вузов /Автор-сост. М. В. Гришечкин; Белкоопсоюз. BOOK. – Гомель: УО «Белорусский торговоэкономический университет потребительской кооперации», 2005. – 36 с.: табл.  – ISBN 985-461-302-Х.

14. Основы знаний для самостоятельных занятий физкультурой студентов с отклонениями в состоянии здоровья: Учебно-методическое пособие / В. Ф.Свитин, Г. И.Дулькина, Н. А.Кондакова, И. И.Лосева; Под общ ред. И. И.Лосевой; Министерство образования Республики Беларусь BOOK.– Минск: БГЭУ, 2005. – 79 с. – ISBN 985-484-151-0.

15. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями: Учебно-методическое пособие по дисциплине «Физическое воспитание» для студентов всех специальностей и преподавателей / Сост. В. А.Пасичниченко, В. В.Арутюнов; Белорусский государственный технологический университет. BOOK. – Минск: БГТУ, 2005. – 52 с. – ISBN 985-434-457-6.

16. Панков Д. А., Репкин С. Б. Финансовый анализ и планирование деятельности спортивной организации: Учебное пособие / Д. А.Панков, С. Б. Репкин. BOOK. – М.: Новое знание, 2005. – 208 с.: табл-ISBN 5-94735-089-0.

17. Польской Е. В. Развитие выносливости в плавании: средства и методы тренировки:Методические рекомендации для студентов-спортсменов и тренеров-преподавателей вузов / Е. В.Польской; Министерство образования Республики Беларусь. BOOK. – Минск: БГУИР, 2005.20 с. – ISBN 985-444-815-0.

18. Проблемы физического воспитания населения на современном этапе развития общества:Материалы региональной научно-практической конференции, посвященной 15-летию кафедры теории и методики физической культуры ГрГУ им. Я. Купалы (22-23 октября 2004 г. Гродно) / Отв. ред. В. А.Барков; Министерство образования Республики Беларусь. BOOK. – Гродно: ГрГУ, 2005. – 187 с. – ISBN 985-417-641-Х.

Преподаватель Акчурин Р. Р.

3