- •Предисловие
- •Введение
- •Благодарности
- •* Глава 1. Что такое нейролингвистическое программирование?
- •Карты и фильтры
- •Научение, забывание и переучивание
- •Трехминутный семинар
- •Результаты
- •Настоящее состояние и желаемое состояние
- •Результаты. Резюме.
- •Коммуникация
- •Раппорт
- •Присоединение и ведение
- •* Глава 2. Двери восприятия
- •Репрезентативные системы
- •Предпочитаемые репрезентативные системы
- •Язык и репрезентативные системы
- •Предикаты
- •Ведущая система
- •Синестезия, наложение и перевод
- •Глазные сигналы доступа
- •Другие сигналы доступа
- •Субмодальности
- •Примеры сенсорноопределенных слов и выражений
- •* Глава 3. Психологические состояния и эмоциональная свобода
- •Извлечение
- •Калибровка
- •Якорение ресурсов
- •Цепочка якорей
- •Разрушение якорей
- •Изменение личностной истории
- •Присоединение к будущему
- •Генератор нового поведения
- •* Глава 4. Циклы и системы
- •Циклы научения
- •Обратная связь из неудачи
- •Уровни научения
- •Описания реальности
- •Тройное описание
- •Объединенное поле нлп, разработанное робертом дилтсом
- •Убеждения
- •* Глава 5. Слова и значения
- •Размышления вслух
- •Восстановление смысла слов - мета-модель
- •Сказать все. Глубинная структура
- •Сравнения
- •Суждения
- •Номинализации
- •Модальные операторы возможности
- •Модальные операторы необходимости
- •Универсальные квантификаторы
- •Комплексная эквивалентность
- •Пресуппозиции
- •Причина и следствие
- •Чтение мыслей
- •Паттерны метамодели
- •* Глава 6. Аптайм и даунтайм
- •Милтон-модель
- •Присоединение и ведение
- •Поиск смысла
- •Отвлечение и утилизация сознания
- •Левое и правое полушария мозга
- •Доступ к подсознанию и ресурсам
- •Метафоры
- •Создание метафоры
- •Принц и маг
- •Рефрейминг и трансформация смысла
- •Словесная эквилибристика
- •Рефрейминг контекста
- •Рефрейминг содержания
- •Намеренние и поведение
- •Шести шаговый рефрейминг
- •Линия времени
- •Рядом со временем и сквозь время
- •Язык и время
- •* Глава 7. Конфликт и конгруэнтность
- •Идентификация сигнала конгруэнтности
- •Идентификация сигнала неконгруэнтности
- •Ценности и критерии
- •Выявление критериев
- •Иерархия критериев
- •Метапрограммы
- •Активный - пассивный
- •Приближение - уклонение
- •Внутренняя референция - внешняя референция
- •Альтернативы - рецепты
- •Общий - частный
- •Сходство - отличие
- •Паттерны процесса убеждения
- •Торговля
- •Совещания
- •Переговоры
- •* Глава 8. Психотерапия
- •Излечение фобии
- •Изменения второго порядка
- •* Глава 9. Первые модели
- •Убеждения
- •Физиология
- •Стратегии
- •Рецепт успеха
- •Музыкальная стратегия
- •Стратегии запоминания
- •Стратегия грамотного письма (спеллинг)
- •Стратегия творчества
- •Снова о моделировании
- •Руководство для пользователя
- •* Эпилог *
- •* Вкладывая в себя *
- •Выбор тренингов нлп
- •Словарь нлп
* Вкладывая в себя *
Все большее число людей пытается найти удовлетворение внутри себя.
Различные люди называют это по разному: личностное развитие, личностный
рост, самовоспитание, само актуализация, духовное развитие или реализация
собственного потенциала.
Согласно замечательной книге Петерса Рассела "Просыпающаяся планета",
область личностного развития растет и удваивается примерно каждые четыре
года. Личностное развитие в самом широком смысле включает в себя целый ряд
различных видов деятельности, таких, как медитация, йога и тай-цзы,
консультирование, гештальт-психотерапия, групповая терапия, транзактный
анализ, ребефинг, тренинг самоутверждения, управление стрессом, процветающее
сознание, тренинг взаимоотношений и многое другое, и, конечно, НЛП.
Каждый из нас в разное время тем или иным способом оказывается втянутым
на какой-нибудь путь личностного развития. Тот факт, что вы читаете эту
книгу, указывает на то, что и вы в данный момент оказались втянутыми в
изучение НЛП.
Вам лучше судить, какой путь в данный момент является для вас наиболее
приемлемым. Каким бы путем вы ни пошли, он будет требовать от вас
определенных вложений в виде времени и денег. Вы встанете перед
необходимостью организации переездов, покупки книг и аудио и видеозаписей,
прохождения определенных курсов обучения. Вы, в сущности, вкладываете
некоторую часть проходящих через вас денег в свое личностное развитие.
Каждый из нас тратит разные суммы в разное время.
Стоит потратить несколько минут на то, чтобы приблизительно посчитать,
какой процент своего дохода вы вложили в себя за последние несколько лет.
Прежде всего, запишите, какого вида деятельность вы относите к личностному
развитию. Как руководящая линия, она будет оказывать длительное воздействие,
которое в некотором смысле является генеративным. Она продолжает приносить
пользу. Медитация обладает этим качеством, а мороженое нет.
Теперь сделайте приблизительную оценку стоимости каждого вида подобной
деятельности в отдельности. Отметьте так же выгоду, которую вы получили от
нее. Теперь посчитайте общую стоимость. Какой процент общего дохода за этот
период она составляет?
Стоит сравнить это с той долей дохода, которую компании тратят на
подготовку и развитие своих людей. Для большинства компаний в нашей стране
она составляет примерно один или два процента. В наиболее успешных компаниях
она близка к десяти процентам.
Процент нашего дохода, который вы вкладываете в себя, является
отражением того, насколько вы себя цените. Вы сами для себя являетесь самым
ценным ресурсом, и вложение в самого себя может оказаться наилучшим
вложением из тех, которые вы можете сделать.
Вкладываете ли вы в себя столько, сколько хотите? Кроме внутренней
выгоды может существовать также чисто финансовая выгода
У меня есть знакомая, которую вдруг перестала удовлетворять своя
собственная жизнь. Она работала поваром, получая 7000 фунтов в год. На
протяжении трех или четырех лет она тратила около десяти процентов своего
дохода на собственное развитие и тренинги, включая НЛП. Она преобразилась
сама, и изменился стиль ее жизни. Теперь она находит жизнь значительно более
приятной и, кроме того, получает 20000 фунтов в год.
Течение денег в нашей жизни точно отражает течение мыслей в нашем
разуме. Так что, если вы хотите изменить свой банковский баланс, измените
свое мышление. Это центральная идея процветающего сознания.
В более общем случае, если вы хотите изменить свою внешнюю
действительность, измените сначала свою внутреннюю реальность.
НЛП о том, как изменить внутреннюю реальность. До тех пор, пока выгоды
не станут достаточно очевидными, не появится мотива тратить время и деньги.
Каковы же выгоды вложения в НЛП тренинги?
Каждый человек вносит свои собственные уникальные особенности и
возможности в тренинговые курсы НЛП, и выгода будет варьироваться от
участника к участнику. То, что вы получите, будет определяться
преимущественно тем, что вы хотите получить, поэтому весьма полезно ясно
представлять себе свои личные результаты.
Многие люди приходят на тренинги, преследуя, главным образом, цели
личностного развития. Возможно, они переживают период изменении в своей
жизни и нуждаются в умениях и инструментах для осуществления этих изменений.
Другие могут лишь осознавать, что должно существовать нечто большее в их
жизни.
Некоторые приходят в основном с профессиональными проблемами, хотя
личностное и профессиональное развитие идут рука об руку. Умения НЛП
неоценимы в качестве умений межличностного общения. Многие профессионалы
используют НЛП в своей работе: учителя, тренеры, консультанты, терапевты,
психиатры, медсестры, социальные работники, менеджеры и торговцы. НЛП
повышает эффективность их работы и дает ощущение благополучия. Многие
профессионалы используют НЛП, чтобы добиться больших финансовых успехов, тем
самым в корне изменив направление своих вложении.
Участники часто говорят о появлении необыкновенной насыщенности
переживании, новых перспектив в жизни, новых выборов, творческих идеи и
новых умений. Повышенное осознание и гибкость придают новые силы личной и
творческой жизни.
И последнее по порядку, но не по значимости. НЛП это забава. А тренинг
это возможность получить удовлетворение встретить интересных людей.
Вы можете учиться НЛП по книгам, но НЛП это экспериментальная наука,
которая подразумевает приобретение новых перцептуальных фильтров, паттернов
поведения и умений, а не идей а голове. Личный опыт общения с другими людьми
имеет гораздо большее значение и воздействие, чем написанные слова. НЛП
следует использовать на уровне опыта, если вы вообще хотите получить от него
какую-то пользу.
Семинары по НЛП предоставляют вам безопасную среду, в которой
доставляет удовольствие проводить экспериментальные исследования вместе с
симпатичными людьми под при смотром опытного руководителя. Существует старая
китайская поговоркам Я слышу и забываю, Я вижу и запоминаю, Я делаю и
понимаю.
Затраты на тренинги значительно превышают затраты на книги и требуют
внимательного рассмотрения, но и выгода от них тоже значительно Больше.
Единственный способ проверить, подходит ли вам тренинг, это выполнить его. В
следующем параграфе мы предлагаем вам некоторые мысли о том, как выбрать
наилучший для себя тренинг.
