Циклы научения

Мы учимся на своих ошибках значительно чаще, чем на успехах. Они дают

нам полезную обратную связь, и мы проводим значительно больше времени, думая

об ошибках. Мы редко делаем сразу все правильно, за исключением тех случаев,

когда все очень просто, но даже в этих случаях все могло бы быть лучше. Мы

учимся путем последовательных приближений. Мы делаем то, что можем

(настоящее состояние), и сравниваем это с тем, чего хотим (желаемое

состояние). Мы используем это сравнение как обратную связь, чтобы снова

начать действовать и уменьшить различия между желаемым и полученным.

Постепенно мы подбираемся к нашей цели. Это сравнение управляет нашим

научением на каждом уровне от осознанного незнания до неосознанного знания.

Это общая модель того, как стать более эффективным в любом деле. Вы

сравниваете то, что имеете, с тем, чего хотите и действуете, чтобы уменьшить

расхождение. Затем снова сравниваете. Вы продолжаете двигаться по этому

циклу до тех пор, пока вас не удовлетворит достигнутый результат. Ваш успех

будет зависеть от количества имеющихся у вас выборов: вашей гибкости в

поведении или разнообразия инструментов в терминах кибернетики. Таким

образом, путешествие от настоящего состояния к желаемому состоянию

представляет собой даже не зигзаг, а петлю.

Вероятно, внутри больших петель будут существовать малые петли: более

мелкие результаты, которые вам понадобятся, чтобы достичь главного

результата. Система в целом собирается подобно набору матрешек. В этой

модели научения ошибки полезны, т.к. они являются тем результатом, который

оказывается нежелательным в данном контексте. Они могут быть использованы в

качестве обратной связи для того, чтобы еще ближе подойти к цели.

Детей в школе учат многим предметам, и они забывают большинство из них.

Они часто не знают, как учиться. Умение учиться - это искусство более

высокого логического уровня, чем любое умение делать что-то конкретное. НЛП

имеет дело с тем, как стать более искусным учеником, независимо от предмета

обучения. Самый быстрый и наиболее эффективный способ научиться -это

использовать то, что происходит естественно и легко. Часто думают, что

научение и изменение - это медленный, болезненный процесс. Это неверно.

Существуют медленные и болезненные способы научения и изменения, однако

использование НЛП к ним не относится.

Роберт Дилтс разработал технику превращения того, что можно было бы

рассматривать как неудачу, в обратную связь и научение. Будет легче, если

другой человек поможет вам осуществить следующие шаги.

Обратная связь из неудачи

1. В чем заключается проблемное отношение или убеждение? Все ли ваши

самостоятельные проекты заканчиваются позором? Являются ли ваши попытки в

приготовлении пищи хорошими новинками для уличных кафе? В какой области вы

получаете нежелательный результат? Убеждены ли вы в том, что не можете

сделать что-то, или вы не очень хороши в чем-то?

Когда вы думаете о проблеме, обратите внимание на свою физиологию и

положение глаз. Размышления о неудаче часто сопровождается неприятными

ощущениями, картинками о том времени, когда вы потерпели неудачу, и,

возможно, внутренним голосом, выговаривающим вам, - всем этим одновременно.

Невозможно иметь дело со всем этим сразу. Вам необходимо определить, что

происходит отдельно в каждой репрезентативной системе.

2. Посмотрите вниз направо и войдите в соприкосновение со своими

ощущениями. Что чувства сами по себе пытаются сделать для вас? Каково их

позитивное намерение? Может быть; они мотивируют вас? Или защищают вас?

Посмотрите вниз налево. Есть ли что-то в словах, взятых в отдельности,

такое, что было бы вам полезным?

Посмотрите вверх влево и рассмотрите картинку воспоминаний. Есть ли в

ней что-то новое, чему вы могли бы поучиться? Начните строить более

реалистическую перспективу проблемы. Вы способны на большее. Отметьте, какие

положительные ресурсы вплетены в воспоминания о проблеме. Свяжите слова,

картинки и ощущения с желаемой целью. Как они могут помочь вам достичь ее?

3. Определите положительный ресурсный опыт в перспективе. нечто такое,

в отношении чего вы уверены, что сможете достичь его в будущем. Это должно

быть что-то важное. Определите основные визуальные, аудиальные и

кинестетические субмодальности того способа, которым вы думаете об этом

опыте. Заякорите этот опыт кинестетически, прикосновением. Проверьте,

получаете ли вы доступ к ресурсному переживанию, когда вы воспроизводите

якорь.

4. Посмотрите вверх и вправо и сконструируйте картинку желаемой цели,

которая принимает в расчет то, чему научили вас ощущения, картинки и слова,

связанные с проблемным убеждением. Проверьте, находитесь ли вы в гармонии со

своей личностью и отношениями. Убедитесь, что существует прямая связь между

воспоминаниями и позитивной целью или положением. Возможно, вы захотите

модифицировать цель, учитывая то, чему вы научились из своих воспоминаний.

5. Сделайте субмодальности желаемой цели такими же, как и

субмодальности положительного референтного опыта, удерживайте якорь

референтного опыта, пока вы это делаете. Этот процесс даст вам возможность

учиться у прошлого и освободить свои ожидания будущего из тисков прошлых

неудач. Вы будете думать о своей цели в субмодальностях позитивной

установки.