Аюрведический тест
.docxАюрведический тест
Как определить свою индивидуальную психофизическую конституцию и подобрать подходящую для вас систему питания.
Аюрведа не просто дает рекомендации по правильному питанию с рецептами блюд. Это уникальная система оздоровления и профилактики болезней с помощью индивидуально подобранной системы питания в соответствии с индивидуальной психофизической конституцией человека.
При помощи этого теста вы узнаете о том, к какому типу, с точки зрения Аюрведы, относится ваше тело, а значит, узнаете наверняка, какие продукты полезны вам, какие вредны, а какие – фифти-фифти.
В Аюрведе говорится о семи основных конституциональных типах: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Питта-Капха, Вата-Капха и Вата-Питта-Капха. Обратимся к тесту.
ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПСИХОФИЗИЧЯЕСКОЙ КОНСТИТУЦИИ
В этом тесте нет лучшего или худшего варианта, есть только реальность вашей личной конституции. Пожалуйста, постарайтесь как можно более точно и честно выбрать тот из трех вариантов ответа, который больше всего соответствует вам.
Отмечайте галочкой. Если вам в одинаковой степени подходят два или даже три варианта – отмечайте все.
Объект описания |
1 |
2 |
3 |
Телосложение |
Либо очень высокий, либо очень низкий рост. Хрупкое телосложение, длинные пальцы рук и ног. Суставы потрескивают. Склонность к непропорциональности, худобе. |
Средний рост. Пропорциональное телосложение. Пальцы на руках и ногах средней длины. Нормальные суставы. |
Крупное телосложение с широкими плечами и бедрами. Массивное, пропорциональное. Хорошо смазанные суставы. Склонность к полноте. |
|
|
|
|
Кожа |
Сухая, легко трескается, шершавая, склонность к образованию мозолей. |
Нежная, с большим количеством родинок или веснушек, склонная к раздражению. |
Немного жирная, гладкая, толстая. 1-2 родинки. |
|
|
|
|
Губы |
Узкие, потрескавшиеся. |
Средние, имеют насыщенный красный цвет. |
Полные, влажные. |
|
|
|
|
Волосы |
Сухие, темные, имеют грубую структуру, с перхотью, кудрявые. |
Рыжие или светлые, прямые. Склонность к раннему облысению и седине. |
Коричневые, густые, волнистые, блестящие. |
|
|
|
|
Ногти |
Жесткие, ломкие, могут отличаться друг от друга по размерам. |
Мягкие, эластичные, красивой формы. |
Толстые, большие, симметричные. |
|
|
|
|
Глаза |
Маленькие, подвижные, серые или темно-карие. |
Средние, светлые, «горят». |
Большие, светлые, спокойные, подернутые влагой. |
|
|
|
|
Брови |
Маленькие, редкие, неровные. |
Умеренно густые, тонкие. |
Густые, плотные. |
|
|
|
|
Нос |
Тонкий, маленький. |
Средней величины. |
Толстый, крупный, крепкий. |
|
|
|
|
Стул |
Склонность к запорам, газам. Кал твердый, темный, сухой. |
Частый, регулярный, склонность к поносу. Кал мягкий, обильный. |
Нечастый, регулярный (1 раз в день). Кал умеренный, хорошо сформирован. |
|
|
|
|
Реакция на температуру |
Не переносите холод. |
Не переносите жару. |
Нет сильной зависимости. |
|
|
|
|
Аппетит |
Изменчивый, непостоянный (возникает в разное время). |
Сильный, острый, регулярный. |
Регулярный, не очень сильный. |
|
|
|
|
Половое влечение |
Быстро разгорается и быстро остывает. Изменчивое день ото дня. Частые сексуальные фантазии. |
Большое сексуальное желание. |
Ровное, медленно возникающее и медленно остывающее. |
|
|
|
|
Сон |
Трудности с засыпанием, склонность просыпаться ночью несколько раз или разговаривать во сне. |
Легко засыпаете, спите чутко, спокойно, при недосыпании не чувствуете недомогания. |
Быстро засыпаете, спите крепко, любите поспать. |
|
|
|
|
Сновидения |
Видите много снов, но легко забываете их. Живые, увлекательные сны, с мотивами преследования кем-либо или чем-либо. |
Цветные, страстные. Вы хорошо помните их. Ситуацией во сне управляете вы. |
Спокойные, небогатые событиями, мирные. Вы не стараетесь их запомнить. |
|
|
|
|
Голос |
С придыханием, ломается при напряжении и легко переходит в хрип. |
Низкий, хрипловатый. |
Низкий, но звонкий и мелодичный. |
|
|
|
|
Речь |
Быстрая, склонность к разговорчивости и тенденция отклоняться от темы разговора. |
Сжатая и конкретная, напряженная, «острый язык», склонность к спорам. |
Медленная, немногословная, склонность к молчаливости. |
|
|
|
|
Память |
Легко запоминаете и быстро забываете. Не злопамятны. |
Цепкая, ясная. С трудом забываете обиды. |
Медленно запоминаете, но навсегда. Обид не забываете. |
|
|
|
|
Образ жизни |
Вам сложно придерживаться каких бы то ни было привычек. Склонность растрачивать энергию до изнеможения. |
Вы легко придерживаетесь привычек и легко от них отказываетесь в случае необходимости. |
Любите привычки и с большим трудом от них отказываетесь. |
|
|
|
|
Отношение к деньгам |
Склонность к импульсивным тратам денег, тратите их сразу как только получите. |
Не боитесь тратить, но тщательно продумываете свои расходы. |
Не очень любите тратить деньги. Предпочитаете их копить. |
|
|
|
|
Характерные эмоции |
Склонность к печали, страхам, беспокойствам. |
Склонность к раздражительности, вспышкам гнева. |
Склонность к привязанностям, сентиментальности, спокойствию. |
|
|
|
|
Теперь, подсчитайте количество своих галочек в каждой колонке. Если количество галочек в 1-й колонке сильно преобладает над остальными, то ваш конституциональный тип – Вата. Если по 2-й колонке, то – Питта, если в 3-й, тогда – Капха. Если же количество галочек в двух колонках примерно одинаковое и больше, чем в 3-й, то у вас дуальная конституция, соответственно В-П, П-К или В-К. Если же количество галочек во всех трех колонках у вас примерно равное, тогда ваша конституция В-П-К.