Чувствительность
Меланхолик 17 Холерик
Интроверсия Экстраверси
1 8 17
Флегматик 1 Сангвиник
Стабильность
Отметив на осях координат обе точки, Вы легко определите свой тип темперамента. Чем дальше вы от центра, тем ярче у вас выражены черты одного из четырех типов темперамента. Если Ваша точка оказалась на одной из двух осей, значит, Вам удается сочетать черты двух темпераментов. Если Ваши результаты попали в центр осей, Вы сочетаете черты всех четырех типов темперамента.
Верхний правый квадрат. Холерический темперамент.
Люди этого темперамента быстры, подвижны, возбудимы. У холерика выразительная мимика, живая речь, резкие движения. Его чувства обычно быстро возникают и ярко проявляются . Когда запас энергии истощается, настроение резко падает. В общении с людьми холерик может быть резок, провоцируя конфликтные ситуации. Поскольку потребность в общении у холериков повышена, они часто выбирают профессии, связанные с общением,- сфера обслуживания, юриспруденция, политика, администрирование, те сферы, которые требуют от человека умения эффективно общаться.
Нижний левый квадрат. Флегматический темперамент
Флегматики медлительны и уравновешены. Они, как правило, доводят начатое дело до конца. Их чувства глубоки, но скрыты от посторонних глаз, флегматика достаточно сложно вывести из себя. Человеку флегматического темперамента легко выработать выдержку, хладнокровие и спокойствие, но необходимо развивать такие качества как активность, подвижность. Стараться не допускать, чтобы он проявлял безразличие к деятельности, вялость, инертность, которые могут сформироваться в определенных условиях. У флегматиков есть склонность к систематической работе, умение концентрироваться на поставленной задаче, вдумчивость – необходимые профессиональные качества ученого, исследователя.
Нижний правый квадрат. Сангвинический темперамент.
Сангвиник быстро сходится с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы. Без труда контролирует свои эмоции, быстро осваивается в новой обстановке, любит общение. У сангвиника скоро возникают чувства радости, горя, привязанности и т.д., но эти чувства неглубоки. Настроение сангвиника быстро меняется, но, как правило, преобладает хорошее настроение. Сангвинический темперамент не накладывает особых ограничений на выбор профессии, но комфортнее сангвинику будет тогда, когда профессиональная деятельность будет подразумевать разнообразие труда и общение с другими людьми.
Верхний левый квадрат. Меланхолический темперамент.
Чувства и эмоциональные состояния у людей меланхолического темперамента отличаются глубиной, большой силой и длительностью. Меланхолики тяжело переносят обиды, огорчения, хотя внешне это может слабо проявляться. Они избегают новых людей, чувствуют себя неловко в новой обстановке. В привычной и знакомой обстановке работают очень продуктивно. Меланхоликам показана профессиональная деятельность творческого характера.
В чистом виде темпераменты встречаются редко, в каждом есть свои плюсы и минусы. Особенности темперамента необходимо учитывать при выборе профессии, но помнить, что успешность человека зависит не только от его темперамента, но и от способностей, знаний и направленности личности.
Эмоции и профессиональный выбор
В процессе жизни человек вынужден решать большое количество трудностей и проблем, в этом ему помогает собственный разум. Но человек – существо социальное, поэтому вынужден постоянно взаимодействовать с другими людьми. Однако в отношениях с окружающими мы чаще слушаем эмоции, чем разум. Наши чувства и эмоции – это выражение нашего отношения к людям, событиям, явлениям. Кроме того, что у человека есть способность чувствовать, у него есть еще способность выражать эти эмоции, что не может не влиять на его отношение к труду и профессиональной деятельности.
Тест эмоций
(модификация теста Басса-Дарки)
Каждый оказывался в ситуации, когда трудно сдерживать свои эмоции. Прослушайте следующие утверждения и, если вы реагируете схожим образом, обведите в бланке номер вопроса.
Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.
Иногда я раздражаюсь настолько, что швыряю какой-нибудь предмет.
Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.
Пока меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбу.
Мне кажется, что судьба ко мне несправедлива.
Я знаю, что люди говорят за моей спиной.
Я не могу удержаться от спора, если со мной не согласны.
Мне не раз приходилось драться.
Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.
Иногда люди раздражают меня просто своим присутствием.
Я нарушаю законы и правила, которые мне не нравятся.
Иногда меня гложет зависть, хотя я этого не показываю.
Я думаю, что многие не любят меня.
Я требую, чтобы люди уважали мои права.
Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.
Иногда я выражаю гнев тем, что стучу по столу.
Я часто чувствую, что могу взорваться, как пороховая бочка.
Если кто-то пытается мной командовать, я поступаю ему на перекор.
Меня легко обидеть.
Многие люди мне завидуют.
Если я злюсь, то могу выругаться.
Если не понимают слов, я применяю силу.
Иногда я хватаю первый попавшийся под руку предмет и ломаю его.
Я могу нагрубить людям, которые мне не нравятся.
Когда со мной разговаривают с высока, мне ничего не хочется делать.
Обычно я стараюсь скрывать плохое отношение к людям.
Иногда мне кажется, что надо мной смеются.
Если кто-то раздражает меня, я говорю все, что о нем думаю.
На удар, я отвечаю ударом.
В споре я часто повышаю голос.
Я раздражаюсь из-за мелочей.
Того, кто любит командовать, я стараюсь поставить на место.
Я заслуживаю больше похвал и внимания, чем получаю.
У меня есть враги, которые хотели бы мне навредить.
Я могу угрожать, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.
Обработайте результаты и ознакомьтесь с интерпретацией.
Бланк ответа на тест эмоций
|
(Ф) |
1 |
8 |
15 |
22 |
29 |
|
(К) |
2 |
9 |
16 |
23 |
30 |
|
(Р) |
3 |
10 |
17 |
24 |
31 |
|
(Н) |
4 |
11 |
18 |
25 |
32 |
|
(О) |
5 |
12 |
19 |
26 |
33 |
|
(П) |
6 |
13 |
20 |
27 |
34 |
|
(В) |
7 |
14 |
21 |
28 |
35 |
5
4
3-----------------------------------------------------------------
2
1
0 Ф К Р Н О П В
Обработка и инрепретация результатов.
Подсчитайте число обведенных номеров в каждой строчке. Отметьте на графике семь точек, соответствующих семи формам проявления агрессии, и соедините их линией.
Пунктиром обозначен средний уровень проявления этих эмоций, обычный для большинства людей. Люди с повышенным уровнем агрессии провоцируют вокруг себя конфликты. Если ваши точки на графике расположены выше средней линии, можно говорить о выраженности определенных форм агрессии.
Физическая агрессия (Ф): вы склонны к самому примитивному виду агрессии. Вам свойственно решать вопросы с позиции силы. Возможно, ваш образ жизни и личностные особенности мешают искать более эффективные способы взаимодействия, но вы рискуете вызвать ответную агрессию.
Косвенная агрессия (К):конечно, лучше ударить по столу, чем по голове партнера, однако увлекаться этим не стоит.
Раздражение (Р):плохо или даже хорошо скрываемая агрессия не сразу приведет к разрыву отношений с другим человеком, но будет оказывать на вас влияние изнутри, что может так же привести к вышеперечисленным видам агрессии.
Негативизм (Н):реакция, типичная для подростка, совершающего бессмысленные и даже разрушающие для себя поступки из чувства протеста.
Обидчивость (О):готовность видеть в словах и поступках других людей насмешку, пренебрежение, желание унизить.
Подозрительность (П):готовность видеть в словах и поступках других скрытый умысел, направленный против вас, в крайних вариантах может быть симптомом нездоровья.
Вербальная агрессия (В):причинения вреда окружающим людям посредством слов, что не уменьшает степени агрессии для окружающих.
Тест основан на самооценке, его точность зависит от вашей откровенности. Если у вас повышенный уровень агрессии, прежде всего нужно об этом знать. Возможно, ваша энергия и пробивные способности помогают вам достигать своих целей, но агрессивный стиль поведения разрушает отношения между людьми и провоцирует конфликты. Поэтому, нужно стараться контролировать свои эмоции.
Людям, которые не умеют управлять своими эмоциями, не следует выбирать профессии связанные с общением, обслуживанием, воспитанием, обучением. Даже обращение с животными требует умения контролировать себя, сдерживать гнев и раздражение.
Низкие значения по этому тесту (точки расположены ниже пунктирной линии) свидетельствуют об уступчивости и бесконфликтности, что так же может влиять на степень успешности в достижении целей.
Стресс и тревожность
Тревожность и реакция на стрессовые ситуации также являются неотъемлемой частью повседневной жизни и присущи каждому человеку. Но выражение этих реакций и поведение, которое человек демонстрирует под влиянием этих факторов, индивидуально, и не может не влиять как на жизнь человека вообще, так и профессиональную деятельность в частности.
“Определение уровня тревожности”
Вам будет зачитан ряд утверждений. Если вы согласны с утверждением, поставьте в бланке рядом с его номером “+”, если нет “-”
У меня бывают головные боли после напряженной работы.
Перед важными событиями (уроками) мне снятся тревожные сны.
В школе я чувствую себя неуютно.
Мне трудно сосредоточить внимание на объяснении учителя.
Если преподаватель отступает от темы урока, меня это сбивает.
Меня тревожат мысли о предстоящем зачете или экзамене.
Иногда мне кажется, что я почти ничего не знаю о предмете.
Если у меня что-то не получается, я опускаю руки.
Я часто не успеваю освоить учебный материал на уроке.
Я болезненно реагирую на критические замечания.
Неожиданный вопрос приводит меня в замешательство.
Мне трудно сосредоточиться на каком-либо задании или предмете.
Я боюсь отвечать, даже если хорошо знаю предмет.
Иногда мне кажется, что я не смогу усвоить весь учебный материал.
Мне больше нравятся письменные ответы, чем устные.
Меня тревожат возможные неудачи в учебе.
Когда я волнуюсь, я краснею и заикаюсь.
Я часто ссорюсь с друзьями из-за пустяков и потом жалею об этом.
Психологический климат в классе влияет на мое состояние.
После ссоры с друзьями я долго не могу успокоиться.