- •Краснодарский государственный институт
- •1.3. Текущая и планирующая документация в группах.
- •Раздел 3. Данные физической подготовленности.
- •Планирующая документация в фог.
- •Календарный план-график спортивных соревнований и физкультурно-оздоровительных мероприятий работы спортивного клуба на год.
- •1.4. Классификация соревнований.
- •Положение о соревновании.
- •Атлетическая гимнастика со снарядами.
- •Атлетическая гимнастика без снарядов.
- •Развитие аэробных способностей.
- •5.1. Краткая история вопроса
- •5.2. Особенности оздоровительной аэробики как вида физкультурно-спортивной деятельности
- •1.3-1. Аэробика и фитнес.
- •Аэробика
- •5. 3. Анализ различных направлений в оздоровительной аэробике и их классификация.
- •5.3. Классификация видов оздоровительной аэробики и их краткая характеристика.
- •5. 4. Структура занятия и двигательных действий в классической оздоровительной аэробике Структура занятия
- •Содержание занятий аэробикой
- •5.5. Классификация основных двигательных действий аэробной части занятия
- •Аэробика
- •Оздоровительная аэробика
- •Прикладная аэробика
- •5.5. Музыкальное сопровождение в аэробике.
- •Темп музыки и движения
- •6. Характерные показатели педагогического мастерства тренера
- •7. Организация соревнований по аэробике.
- •6. Приложение
- •7. Требования к составлению композиции и технике выполнения упражнений классической (базовой) аэробики
- •Требования к составлению композиции и технике выполнения упражнений степ- аэробики.
- •Техника
- •Технические требования к выполнению программ фанк-аэробики
- •Критерии оценки и судейства. Обязательная программа
- •Критерии оценки и судейства. Произвольная программа
Раздел 3. Данные физической подготовленности.
|
Физическое качество |
Оценочный тест |
1 месяц |
6 месяцев |
12 меся- цев |
|
|
|
Сила
|
Отжимание ( д. ) Подтягивание (м.) Оценка статической силы мышц брюшного пресса (сек) Оценка статической силы мышц спины (сек ) |
|
|
|
|
|
|
Выносливость |
6-минутный бег ( м ) |
|
|
|
|
|
|
Скоростно-силовые способности |
Бег 30 метров ( сек) Прыжок в длину с места ( см) |
|
|
|
|
|
|
Гибкость |
Наклон вперед стоя (см ) |
|
|
|
|
|
|
Координацион- ные способности
|
Динамическое равновесие (10 м). Прыжок с поворотом на 360 Прыжок на заданное расстояние |
|
|
|
|
|
Планирующая документация в фог.
План работы- это основной документ планирования деятельности ФОГ.
Он включает в себя целый ряд разделов по видам работы и составляется по следующей форме:
|
№ |
Мероприятия |
Сроки выполн. |
Исполнитель |
|
1. |
Организационная работа: -комплектование групп - составление расписания занятий - проведение собраний и т.д. |
|
|
|
2. |
Финансово-хозяйственная работа: - составление сметы расходов на оснащение материальной базы. - приобретение инвентаря и оборудования -подготовка мест занятий - благотворительные взносы и т.д. |
|
|
|
3. |
Учебно-тренировочная работа: - разработка программного материала, рабочих планов и графиков. -проведение соревнований - оформление разрядных документов - составление сборных команд и т.д. |
|
|
|
4. |
Физкультурно-оздоровительная работа: -составление календаря массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий -проведение праздников и т.д. |
|
|
|
5. |
Агитационно-пропагандистская работа |
|
|
Календарный план-график спортивных соревнований и физкультурно-оздоровительных мероприятий работы спортивного клуба на год.
|
№ |
Мероприятия / месяцы |
09 |
10 |
11 |
И т.д. |
|
1. |
Массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия: - посвященные традиционным датам - творческие соревнования - семейные мероприятия
|
|
|
|
|
|
2. |
Комплексные спортивные соревнования -многоборья |
|
|
|
|
|
3 |
Соревнования по видам спорта |
|
|
|
|
|
|
Акробатика |
16.09 Пер-во клуба |
|
|
12.12 Пер-во города- |
|
|
Баскетбол |
|
10.10 Матчевая Встреча с |
|
|
|
|
Волейбол |
3.09 Матчевая встреча |
|
|
14.12 Пер-во города |
|
|
Гандбол |
15.09 Пер-во клуба
|
|
12.11 Пер-во Города |
|
|
|
Дартс |
|
|
15.11 Пер-во клуба |
|