Оппозитные разводки

1.Начните с Прямой позиции.				2.Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ		ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ
Отведите в сторону указательный палец.		Отведите в сторону мизинец.		Отведите в сторону мизинец.		Отведите в сторону указательный палец.

3.Вернитесь к Прямой позиции.				4.Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ		ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ
Разведите указательный и средний с безымянным и мизинцем.		Разведите указательный и средний; и безымянный и мизинец, одновременно.		Разведите указательный и средний; и безымянный и мизинец, одновременно.		Разведите указательный и средний с безымянным и мизинцем.

Оппозитные одиночные сгибания/разводки

1.Начните с Прямой позиции.				2.Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ		ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ
Согните указательный палец и одновременно отведите в сторону мизинец.		Отведите в сторону указательный палец и одновременно согните мизинец.		Отведите в сторону указательный палец и одновременно согните мизинец.		Согните указательный палец и одновременно отведите в сторону мизинец.

3.Вернитесь к Прямой позиции.				4.Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ		ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ
Согните средний палец и одновременно отведите в сторону мизинец.		Отведите в сторону указательный палец и одновременно согните безымянный.		Отведите в сторону указательный палец и одновременно согните безымянный.		Согните средний палец и одновременно отведите в сторону мизинец.

Оппозитные двойные сгибания/разводки

1.Начните с Прямой позиции.				2.Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ		ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ
Согните указательный и средний пальцы. Одновременно отведите в сторону мизинец.		Согните безымянный и мизинец. Одновременно отведите в сторону указательный палец.		Согните безымянный и мизинец. Одновременно отведите в сторону указательный палец.		Согните указательный и средний пальцы. Одновременно отведите в сторону мизинец.

1.Вернитесь к Прямой позиции.				2.Поменяйте пальцы.
ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ		ЛЕВАЯ		ПРАВАЯ
Согните средний и безымянный пальцы. Отведите в сторону мизинец.		Согните средний и безымянный пальцы. Отведите в сторону указательный палец.		Согните средний и безымянный пальцы. Отведите в сторону указательный палец.		Согните средний и безымянный пальцы. Отведите в сторону мизинец.