Результаты тестирования после применения нагрузки без отягощения

№ п/п	Показатели	До нагрузки	После нагрузки	% изменения
1.	Максимальная сила удара, кгс	88,2	92,73	5,14
2.	Время нарастания максимальной силы, мс	14,4	13,6	-5,56
3.	Импульс удара, кг/с	2,18	2,07	-5,05
4.	Время импульса удара, мс	39,6	37,73	-4,72
5.	КЭСУ, усл. ед.	1,57	1,74	10,83

Такие результаты показывают, что нам удалось достичь незна­чительного, но равномерного прироста скоростно-силовых харак­теристик силы удара.

Во второй группе спортсмены выполняли удары без отягоще­ний, однако после выполнения каждой серии они производили 30-секундные колебательные движения динамической гантелью ве­сом 2 кг каждой рукой. На седьмой день после окончания микро­цикла показатели, характеризующие силу удара, достигли макси­мума и увеличились по сравнению с показателями первой группы (табл. 2).

Таблица 2

Результаты тестирования после применения нагрузки с динамической гантелью

№ п/п	Показатели	До нагрузки	После нагрузки	% изменения
1.	Максимальная сила удара, кгс	72,33	83,63	15,62
2.	Время нарастания максимальной силы, мс	16,28	17,37	6,7
3.	Импульс удара, кг/с	4,1	2,84	- 30,73
4.	Время импульса удара, мс	53,89	50,97	-5,42
5.	КЭСУ, усл. ед.	0,97	1,17	20,62

Анализируя полученные результаты, можно констатировать, что такие изменения в показателях силы удара характеризуют динамическую гантель как средство целенаправленного воздей­ствия на улучшение импульса удара и других скоростно-силовых качеств спортсменов.

В третьей группе спортсмены выполняли удары с гантелями в руках весом 1,0 кг. На десятый день после окончания микроцикла показатели, характеризующие силу удара, достигли максимума (табл. 3).

Таблица 3

Результаты тестирования после применения нагрузки с отягощением 1,0 кг

№ п/п	Показатели	До нагрузки	После нагрузки	% изменения
1.	Максимальная сила удара, кгс	80,30	85,16	6,05
2.	Время нарастания максимальной силы, мс	17,27	16,52	-4,34
3.	Импульс удара, кг/с	4,83	4,37	-9,52
4.	Время импульса удара, мс	60,28	42,26	- 29,89
5.	КЭСУ, усл. ед.	0,97	1,35	39,18

Данные таблицы свидетельствуют о том, что использование такой нагрузки приводит к значительному улучшению двух пока­зателей - времени импульса удара и КЭСУ, что положительно характеризует концентрацию удара.

В четвертой группе спортсмены выполняли удары с гантелями в руках весом 2,0 кг. На пятнадцатый день после окончания мик­роцикла показатели, характеризующие силу удара, достигли мак­симума (табл. 4).

Таблица 4