Упражнения

Запоминание ряда. Попробуйте сделать это упражнение с кем-нибудь. Запишите 10—12 фамилий и попросите Вашего напарника прочитать Вам две фамилии, как если бы он представлял Вас этим лицам на приеме. Попробуй­те назвать эти фамилии. Поменяйтесь ролями и увели­чивайте число называемых фамилий. Какое максималь­ное число фамилий Вы запомнили? Какая фамилия запоминается лучше — первая или последняя? Являются ли самыми трудными для запоминания фамилии, находя­щиеся в середине ряда?

Использование мнемонических правил запоминания. Возьмите какой-либо материал, который трудно запо­минается, например номер телефона, и составьте что-либо в виде мнемонического правила, помогающего Вам его запомнить. Попробуйте найти такую смысловую ассоциацию между цифрами номера телефона, которая легла бы в основу мнемонического правила.

Примером может служить номер телефона 10-го теле­визионного канала местной телестанции 639—7836, составляемый в соответствии со смысловой мнемоникой: NEWS — TEN (News — новости, ten — десять). Что озна­чает номер Вашего телефона в буквах? Эти буквосо-четания, как правило, не имеют смысла, тем не менее их легче запомнить, чем цифры. Потренируйтесь и Вы увидите, насколько Вам этот прием помогает в запоми­нании телефонных номеров.

Синхронное слушание и запись. Настройте радиопри­емник на передачу новостей и попытайтесь в течение трех минут записать как можно больше информации с тем, чтобы позднее можно было ее повторить кому-ни­будь. При этом ответьте на следующие вопросы: Ci^pa.;ii^b .iii Бы iiuHHib LMbiLA записываемого.^ Пользовались ли Вы при этом ключевыми словами, фразами или целыми предложениями?

Пытались ли Вы при записи следить за передачей, чтобы не упустить важные моменты?

Насколько полно и точно Вам удалось записать пере­дачу? (Чтобы проверить себя, послушайте повторную передачу.)

Если записанное Вами не имеет никакого смысла, делайте это упражнение до тех пор, пока не увидите,

что слушать Вам мешает запись, и не найдете пути, как справиться с этой проблемой.

Если записывать и одновременно слушать не состав­ляет труда (как, к примеру, стенографистке), попробуй­те проделать такое упражнение: слушая новости, напи­шите алфавит, но в обратном порядке, после чего под­робно расскажите о прослушанных новостях.

Мотивация и долговременная память. Это упражнение касается двух видов материала: первый (а) — это информация, которую Вы слышали от других и хорошо помните, второй (б) — тоже информация, которую Вы слышали от других, но воспоминание о которой вызы­вает у Вас беспокойство.

Припомнить материал типа (а) Вам ничего не стоит, более того, в Вашей памяти могли даже остаться слова, которые Вы слышали раньше. Что общего имеют такие «сообщения», кроме того, что Вы их хорошо помните? С удовольствием ли Вы вспоминаете их? Были ли это приятные события в Вашей жизни? Безусловно, приятное не только быстрее воспринимается, но и лучше сохраня­ется в памяти, поскольку о приятном вспоминают и при­том часто.

Материал типа (б) припоминается значительно труднее. Можете ли Вы припомнить что-либо, о чем в действительности хотелось бы забыть? Сделать это трудно, потому что никто не хочет ворошить неприят­ные воспоминания. Сказанное Вам много лет назад могло показаться обидным или вызвать беспокойство, отразить­ся на Вашей деятельности. Неприятные новости — это не Ваша вина.

Подчас мы забываем то, что по существу нам следо­вало бы помнить, но помним то, без чего мы легко бы могли обойтись. Насколько избирательна в этом смыс­ле Ваша память? Чем это вызвано?