Внушение

Воздействуя на воображение, вы можете раздразнить, слегка помучить и возбудить партнера.

ФАНТАЗИИ

Ролевая игра н безобидные фантазии приводят в приятное возбуждение обоих партнеров.

ПОЗИЦИИ

Смена позиций вносит разнообразие в эмоциональный и физиологический аспекты полового акта; к примеру, такое положение мужчины сверху обеспечивает ему полный контроль.

МАСТУРБАЦИЯ

Различные типы мастурбации, как индивидуальной, так и обоюдной, не только приятны сами по себе, но и открывают новые возможности при совершении полового акта.

СЕКСУАЛЬНЫЕ ИГРЫ

Волнующие сексуальные игры, например такое "высвобождение из пут", нарушают приевшееся однообразие любовной близости.

ЧАСТЬ 3

ПОЛОВОЙ АКТ

Чтобы достичь совершенства в искусстве любви, нужно прежде всего хорошо понимать непростой механизм полового акта. Причина многих сексуальных проблем - в незнании того, что же именно происходит при половом сношении и, соответственно, как и на что реагирует каждый партнер.

В мужских и женских сексуальных реакциях много общего, но тем не менее половую ; близость мужчина и женщина воспринимают по-разному и их потребности не всегда совпадают. Если рассматривать половой акт как процесс, то в нем можно выделить четыре фазы: возбуждение, соединение, кульминацию и разрядку. Каждая из этих фаз самостоятельна, хотя в идеальных случаях возможен и плавный переход от одной к другой. Не понимая, в чем проявляется наша готовность к каждой фазе, мы не получим полноценного удовлетворения от секса.

Возбуждение

Для того чтобы половой акт мог состояться, необходимо испытать желание. Возбуждение зарождается в мозгу. Механизм этот еще до конца не изучен, хотя известно, что важную роль в нем играют гормоны. У мужчины первичное возбуждение проявляется в эрекции пениса, у женщины - в увлажнении влагалища. С нарастанием возбуждения взаимные ласки и стимуляция эрогенных зон вызывают все новые различные изменения во внешних и внутренних половых органах. Когда возбуждение достигает пика, у партнеров появляется безудержное стремление к слиянию.

Ласки, поглаживания, взаимные нежные прикосновения рождают ощущения, которые приводят к тому, что пенис мужчины становится твердым, а влагалище женщины - влажным. Стимуляция эрогенных зон усиливает возбуждение.

Особое удовольствие женщине доставляют поцелуи груди и сосков, на мужчину возбуждающе действует нежное поглаживание пениса.

Внешними признаками возбуждения являются также учащенное дыхание, изменение цвета кожи (за счет прилива крови) и эрекция сосков.

Соединение

Сексуальная игра подготавливает половые органы партнеров к соединению - влагалище женщины достаточно увлажняется, чтобы принять эрегированный член без ощущения дискомфорта. Когда пенис введен, оно плотно охватывает его.

Движения (фрикции) члена внутри этой сжимающей его полости стимулируют у обоих партнеров новые внутренние и внешние изменения, которые прежде всего проявляются в разбухании гениталий и мышечных сокращениях. Это в свою очередь вызывает чувство столь сильного сексуального возбуждения, что последующая кульминация, особенно у мужчины, уже неизбежна. Партнеры сообщают друг другу о готовности к слиянию разными способами - и словами, и сближением половых органов.

Когда желание возрастаеи, все тело становится предельно чувствительным к стимуляции и диапазон ощущений увеличивается.

Толчки и трение наружных зон половых органов доставляют партнерам огромное удовольствие Влагалище женщины расширилось, удлинилось и достаточно увлажнено, чтобы принять пенис Мужской член достигает максимальной эрекции - став тветдым, он может теперь легко войти во влагалище.

Войдя во влагалище, мужчина начинает движения пенисом (фрикции) которые постепенно приводят его к кульминации.

У женщины эти движения вызывают еще большее возбуждение и она может выбрать такое положение тела, которое обеспечивает клитору максимальную стимуляцию.