Воспоминания

Обмен воспоминаниями поможет вам лучше узнать друг друга.

Ваша сексуальная биография

Каковы происхождение, социальное положение, вероисповедание и уровень образования ваших родителей?

Каковы были их нравственные позиции и отношение к удовольствию и развлечениям?

Были ли ваши родители нежны и ласковы друг с другом или напряжены и агрессивны?

Что вы помните о случаях, которые могли иметь отношение к сексуальной жизни ваших родителей?

Каково было их отношение к наготе?

Оглядываясь назад, как бы вы оценили родительский брак в сексуальном и социальном отношениях?

Какое отношение к сексу подспудно внушали нам родители?

Какое отношение к сексу, на ваш взгляд, у вас сложилось в детстве?

Когда и как вы впервые узнали о сексе?

Был ли у вас в детстве сексуальный опыт, который смутил или оскорбил вас?

Когда вы впервые мастурбировали?

Бывают ли у вас сексуальные фантазии? Если да, то в каком возрасте они появились?

Увлекались ли вы когда-нибудь людьми одного с вами пола?

Если вы мужчина, в каком возрасте у вас начались поллюции? Если вы женщина, в каком возрасте у вас начались менструации?

Каким был ваш первый сексуальный контакт? Был ли он с представителем вашего или противоположного пола?

Как складывалась ваша дальнейшая сексуальная жизнь?

Часть 3

ПОКАЖИТЕ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ

Пока партнер не будет знать точно, что вам нравится, вы не сможете до конца раскрыть свою сексуальность. Попробуйте по очереди заняться самостимуляцией, затем прикасайтесь к чувствительным зонам друг друга, покажите, что вас больше всего возбуждает. Когда партнер доставляет вам наибольшее удовольствие, не стесняйтесь проявить свои чувства.

ПОКАЖИТЕ СВОИ САМЫЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ

Положите свою руку на ласкающую нас руку партнерши и направляйте ее к вашим самым чувствительным эрогенным зонам. Это могут быть не только половые органы, но и соски, внутренние поверхности бедер, промежность, анус или любая другая части тела, при прикосновении к которой вы испытываете возбуждение.

Мягко направляйте руку партнерши, позволяя ей не столько стимулировать сколько ласкать вас

ПРОДЕМОНСТРИРУЙТЕ САМОСТИМУЛЯЦИЮ

С помощью самостимуляции покажите партнерше, какие именно ласки вам нравятся.

Объясните, что вы при этом ощущаете; покажите свои самые чувствительные зоны.

СТИМУЛЯЦИЯ В ДВЕ РУКИ

Положив свою руку на руку партнера, поглаживайте, ласкайте и стимулируйте себя. Покажите партнеру, какие прикосновения действуют на вас особенно возбуждающе, какие движения и ритм наиболее эффективны. Расскажите, что вам больше нравится: легкий массаж или круговые движения.

НАПРАВЛЯЙТЕ ПАРТНЕРА

Держа руку партнера в своей, используйте ее как свою собственную для стимуляции ваших половых органов и прилегающих к ним областей, включая лобок, внутренние поверхности бедер и промежность

ПОЗВОЛЯЙТЕ ПАРТНЕРУ СТИМУЛИРОВАТЬ ВАС

Когда вы уже показали все свои эрогенные зоны и наиболее приятные вам ласки, позвольте партнеру стимулировать вас. Слегка касайтесь его руки, чтобы при необходимости внести поправки, но предоставьте ему возможность действовать самому и запомнить самые эффективные приемы.

ГЛАВА 3

КАК ПОБЕДИТЬ СКОВАННОСТЬ?

ЧАСТЬ 1

ПРОГРАММА ПРЕОДОЛЕНИЯ СКОВАННОСТИ

В тиши собственной спальни вы можете дать себе полную сексуальную свободу.

Многие из моих пациентов жалуются на скованность в сексе, которая чаще всего является результатом их неудачного опыта. А бывает, что корень проблемы - в излишней торопливости партнеров.

Индивидуальные консультации помогут там, где проблемы имеют, так сказать, "внутренний" характер, т.е. создаются самими людьми. Но многими предрассудками мы обязаны обществу, которое из поколения в поколение навязывало нам определенный стереотип поведения.

Если скованность возникла из-за поспешности партнера, можно попробовать преодолеть ее с помощью предлагаемой программы. В решении проблемы вам поможет также познание собственного тела как источника сексуального наслаждения.