Таблица

Название направления

Представитель. Краткая биография

Основные положения

Методы работы

Характерологический анализ Вильгельма Райха

Вильгельм Райх родился 24 марта 1897 года. В 17 лет Вильгельм стал полным сиротой. В 1916, поступил на военную службу. В 1918 году Райх поступил в медицинскую школу Венского университета, в 1919 году стал членом Венского Психоаналитического общества и приступил к психоаналитической практике. В 1922 году Райх получил медицинскую степень и стал первым клиническим ассистентом доктора Фрейда. В 1924 году Райх стал директором первого в стране учебного института психоанализа. В 1929 году он вместе с другими создает клиники сексуальной гигиены для рабочих. С 1930 по 1933 год Райх пишет книгу «Психология масс и фашизм». Начиная с 1935 года, ведёт свои биологические и психологические исследования в течение 5 лет. В 1939 году руководство Новой школы социальных исследований приглашает Райха в Нью-Йорк. В Нью-Йорке Райх основывает Институт оргона, где продолжает свои исследования по биоэнергии. Из-за конфликтов с властями он попадает в тюрьму на 2 года. В 1957 году Вильгельм Райх скончался в федеральной тюрьме от сердечного приступа.

Райх предложил структуру личности, состоящую из трех независимых уровней. «Поверхностный уровень»,«Промежуточный уровень», «Глубинный уровень». По Райху, характер состоит из привычных положений и отношений человека, постоянного набора его реакций на различные ситуации, включает сознательное отношение и ценности, стиль поведения, физические позы, привычки и т.п. Считал, что характер человека включает постоянный «набор» защит. Мышечные зажимы блокируют 3 основных эмоциональных состояния: тревожность, гнев и сексуальное возбуждение. Эти блоки искажают и разрушают естественные чувства, в частности подавляют сексуальные чувства, мешают полноценному оргазму. Полное освобождение от заблокированной эмоции происходит только после ее глубокого переживания. Райх стремился к распусканию защитного панциря методом, который назвал «биофизической оргонной терапией». Ввел понятие «оргон» - как жизненной энергии, циркулирующей по человеческому телу.

Мышечный панцирь представляет собой 7 основных защитных сегментов, состоящих из мышц и органов соответствующих функций. Эти сегменты образуют ряд из 7 горизонтальных колец, находящихся под прямым углом к позвоночнику. Основные сегменты панциря располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

В распускании панциря используются 3 типа средств:

- накопление в теле энергии посредством глубокого дыхания;

- прямое воздействие на хронические мышечные зажимы посредством давления, пощипывания и т.д.;

- открытое рассмотрение совместно с клиентом сопротивлений и эмоциональных ограничений, которые при этом выявляются (переживание, отреагирование эмоций).

Биоэнергетический анализ Александра Лоуэна

Александр Лоуэн родился 23 декабря 1910 в Нью-Йорке, в семье эмигрантов из России. Получил юридическое образование — степень бакалавра по науке и бизнесу в Городском университете Нью-Йорка. Обучался у Вильгельма Райха по классу характероанализа. В 1951 получил степень доктора медицины, пройдя обучение в медицинской школе Женевского университета. В 40–50-х годах развивал биоэнергетический анализ. Лоуэн — основатель и прежний руководитель Международного Института Биоэнергетического Анализа в Нью-Йорке. Большую часть жизни Лоуэн жил и практиковал в Новом Канаане, штат Коннектикут. В июле 2006 пережил удар. В 2007 для продолжения начинаний доктора Лоуэна был образован фонд Александра Лоуэна. Умер Лоуэн 28 октября 2008 в возрасте 97 лет.

Основное внимание уделяется исследованию функций тела в их отношении к психике. По мнению Лоуэна, личность и характер отражаются в физическом строении, неврозы проявляются в телесном облике в строении тела и движениях. Единая энергия, заключенная в теле, проявляется и в психических феноменах, и в движениях; эта энергия и есть биоэнергия. Целью биоэнерго-терапии является воссоединение сознания и тела, для чего необходимо избавиться от помех, препятствующих спонтанному освобождению тела от напряжения.

Система, предложенная Лоуэном, способствует освобождению тела от напряжения, появляющегося в результате его неправильного положения. Согласно Лоуэну, закрепощенность тела препятствует свободной циркуляции энергии. Здоровый человек имеет «контакт с почвой» и получает удовольствие от жизни. В больном организме не происходит свободной циркуляции энергии, чему препятствует телесная ригидность, которая проявляется в виде мускульной зажатости и образует зоны напряжения в теле.

Терапия обеспечивает снятие напряжения с помощью физических упражнений и определенных поз, направленных на разблокирование, на расслабление мускульной брони. Работа с дыханием.

Важным элементом терапии является обучение тому, как стать «заземленным» и слиться с природой. Биоэнергетика подчеркивает необходимость «заземления» или укоренения в физических, эмоциональных и интеллектуальных процессах человека. Биоэнергетическая работа часто концентрируется на ногах и тазе, чтобы установить лучшую, более укорененную связь с землей.

Структурная интеграция Иды Рольф. Рольфинг

Ида Рольф (1896-1979) была уроженкой Нью-Йорка и закончила Колледж Барнард в 1916 году. В 1920 она получила кандидатскую степень по биохимии в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета. Следующие 12 лет Ида Рольф работала в Институте Рокфеллера, сначала в отделе химиотерапии, затем в отделе органической химии. В конечном итоге, она доросла до звания второго профессора.

В 1927 году она взяла на работе отпуск для изучения математики и атомной физики в Швейцарском техническом университете в Цюрихе. В это же время она изучала в Женеве гомеопатическую медицину.

По возвращении из Европы она провела 30-е годы в поисках решения личных и семейных проблем со здоровьем.

Большую часть своей жизни Ида Рольф посвятила разработке и дальнейшему совершенствованию метода рольфинга, а также преподаванию в Рокфеллеровском институте на кафедре биохимии. Уже в 24 года Ида Рольф защитила докторскую диссертацию и ей было присвоена степень доктора в областях психологии и биохимии. В 1979 Иды Рольф не стало.

Метод структурной интеграции (или «рольфинг») является прямым физическим вмешательством, используемым для психологической модификации личности. По мнению Рольф, хорошо функционирующее тело остается прямым и вертикальным с минимумом затрат энергии, несмотря на силу тяготения, но под влиянием стресса оно может приспосабливаться к последнему и искажаться. Наиболее сильные изменения происходят в фасции соединительной оболочке, покрывающей мышцы.

Цель структурной интеграции привести тело к лучшему мышечному равновесию, к лучшему соответствию линиям тяжести, ближе к оптимальной позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку.

Рольфинг работает прежде всего с фасциями связующей тканью, которая поддерживает и связывает мускулы и скелетную систему. Рольф указывала, что психологическая травма или даже незначительное физическое повреждение может выразиться в небольших, но постоянных изменениях тела. Кости или мышечная ткань оказываются немного смещенными, и наращивание связующих тканей препятствует их возвращению на место. Нарушение линий происходит не только в месте непосредственного повреждения, но также и в отдаленных точках тела в порядке компенсации. Процедура рольфинга часто связана с болью и возможностью структурных повреждений тела.

Система стремится вернуть телу правильное положение и правильные линии, посредст-вом глубоких вытягиваний мускульных фасций, сопро-вождаемых прямым глубоким воздействием.

Целью рольфинга является манипулирование мышечном фасцией и ее расслабление, с тем чтобы окружающая ткань могла занять правильное положение. Процесс терапии основан на глубоком массаже с помощью пальцев, суставов пальцев и локтей. Этот массаж может быть болезненным.

Определенные виды эмоциональных проблем часто связаны с конкретными областями тела. Массаж соответствующей области тела ослабляет напряжение и ведет к эмоциональной разрядке. Процедура рольфинга состоит из 10 основных занятий, во время которых происходит реорганизация движения в суставах

Первичная терапия Артура Янова

Артур Янов родился в 1924, в Лос-Анджелесе. Закончил Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, защитил диссертацию по социальной психиатрии. Несколько лет работал психотерапевтом, придерживаясь фрейдистских взглядов, с 1952 по 1967 год работал в собственной частной практике, итогом этой работы и стала его книга «Первичный крик». С тех пор Янов занялся исследованием феномена первичной боли и анализом неврозов и психозов с психотерапевтической точки зрения. С 1989 года руководит Центром первичной терапии доктора Янова.

В основе первичной терапии лежат положение о том, что травмы, пережитые детстве и вытесненные в процессе взросления, а также ранние неудовлетворенные потребности ведут к неврозам и психозам. Янов называет эти травмы первичными. Они сохраняются у человека в виде напряжения или трансформируются в механизмы психологической защиты. Первичные травмы и неудовлетворенные потребности препятствуют естественному продвижению через все стадии развития, которые проходит каждый человек, не дают стать «настоящим», пресекают нормальный доступ человека к его чувствам. Напряжение, связанное с первичными травмами, может приводить к психосоматическим заболеваниям.

Первичная терапия строится на том, что человек должен заново пережить первичную травму, возвратиться в ситуацию, вызвавшую ее, и освободиться от нее при помощи крика. Цель первичной терапии состоит в том, чтобы избавиться от всего «ненастоящего», что заставляет человека употреблять алкоголь, наркотики, курить или принимать опрометчивые, необоснованные решения только потому, что иначе он не может справиться с постоянно увеличимся внутренним напряжением. Обучение в первичной терапии необходимо для того, чтобы идентифицировать чувства и ощущения, вызванные ранними травмами, выразить их и испытать терапевтические изменения.

Первичная терапия применяется для лечения клиентов разных возрастов, как подростков, так и взрослых. Предполагает следование жесткому набору инструкций и отказ от приобретенных в результате сдерживаемого напряжения привычек

Процесс терапии начинается с обсуждения проблем клиента с психотерапевтом. Во время занятий вскрываются ранние воспоминания, обиды и раны. Психотерапевт побуждает клиента заново «физически» пережить их. Основная задача на этом этапе заключается в ослаблении психологической защиты. Когда клиент приступает к работе в психотерапевтической группе, психотерапевт направляет клиента в поиске именно тех событий, которые вызвали разрушающие его чувства.

Групповая психотерапия сочетается с обучением глубокому дыханию, для избавления от поверхност-ного, невротического дыхания и приблизились к пережива-нию первичного страдания. Психотерапевт работает над изменением манеры речи клиента, она рассматривается как один из защитных механизмов. Цель приемов – дать человеку возможность соприкоснуться с первичными переживаниями и обрести способность выразить те чувства, которые он осознал.

Метод Франца Александера

Франц Матиас Александер (1869—1955). — австралийский актер шекспировского театра — создал свою систему в конце ХХ в. Он часто терял голос без видимых органических оснований. Тогда актер стал тщательно наблюдать за собой перед трехстворчатым зеркалом. Он обнаружил, что голос утрачивался из-за давящего движения головы назад и вниз. Актер стал бороться с этим и совершенно избавился от ларингита. Но ослабление давления на шею оказало положительное воздействие на все его тело. Так Александер задумался над созданием системы, которая позволила бы сохранить идеальное, уравновешенное соотношение между головой и позвоночником.

Он также обучал других специалистов своей технике с 1930 года до своей смерти в 1955 году.

Александер полагал, что предпосылкой свободных естественных движений является наибольшее естественное растяжение позвоночника. Формула метода Александера: «Освободить шею, чтобы дать голове сдвинуться вперед и вверх, чтобы дать больше удлиниться и расшириться».

Равновесие между головой и позвоночником обеспечивает освобождение от физических напряжений и зажимов, улучшает линии позы и создает лучшую координацию мышц.

Руководитель должен уметь видеть различные блоки, препятствующие свободным движениям тела, предвидеть движения с предварительным ненужным напряжением. Управляя приспособлением тела клиента в небо

Во время проведения техники пациент должен сам анализировать - что он чувствует при определённых позах. Цель этого - добиться, чтобы у человека вошло в привычку держать своё тело в правильном и естественном положении без напряжения.

Работа состоит из двух основных компонентов терапии. Пациенту делается общий расслабляющий массаж с растяжением позвоночника и всех групп мышц. Человек должен полностью расслабиться и прочувствовать своё тело. Второй момент - врач-терапевт при разных позах и положениях тела пациента, наводящими вопросами подводит его к самосознанию и пониманию причин такого положения. Он помогает человеку прочувствовать взаимосвязь с телом и психикой.

Метод Моше Фельденкрайза

Моше Фельденкрайз родился в 1904 году.

В 1929 году во время футбольного матча сильно повредил левое колено. Желание Моше вылечить больное колено во многом послужило началом развития его метода.

В 1930 году Фельденкрайз отправился в Париж, где поступил в инженерный колледж. В 1933 году Моше начал работать младшим научным сотрудником под руководством Фредерика Жолио-Кюри в институте радия Парижского университета. С 1935 по 1937 годы он работает над строительством генератора Ван де Граафа. С 1939–1940 работает на Поля Ланжевена, проводя исследования в области магнетизма и ультразвука.

После вторжения немцев в Париж, в 1940 бежал в Англию. До 1946 года служил в Британском Морском Министерстве научным офицером.

В 1946 году переезжает в Лондон, где в 1949 году издаёт первую книгу, посвященную своему методу — Body and Mature Behavior.

В 1968 он открыл студию — постоянное место для своей практики функциональной интеграции. И проводил тренинги для специалистов.

Осенью 1981 года, вследствие болезни, он прекратил публичное преподавание. В1984 года Мойше Фельденкрайза не стало.

Техники Фельденкрайза это работа с паттернами мышечных движений, помогающая человеку найти наиболее эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения и неэффективные паттерны, которые вошли в привычку в течение многих лет.

Всякая человеческая деятельность проходит три стадии. Первая естественный способ. Далее следует индивидуальная стадия, на которой многие люди развивают собственный, особый и личный способ выполнения действий, который появляется естественно. Наконец, наступает третья стадия изучаемого метода, на которой действие выполняется в соответствии с системой или особым методом, и перестает быть естественным.

Усвоенный систематический метод обладает преимуществом в эффективности и возможностью развития высокого уровня выполнения. Преобладание формального обучения в нашей цивилизации ведет к преобладанию профессионализма в тех областях, которые были естественными во все времена человеческой истории. Поэтому цель работы состоит в том, чтобы создать в теле способность двигаться с минимумом усилий и максимумом эффективности, не посредством увеличения мускульной силы, а посредством возрастающего понимания того, как тело работает. Уравновешивая работу коры и уменьшая уровень, возбуждения, Фельденкрайз обнаружил, что мы можем достигнуть чрезвычайно расширенного сознания и становимся способными пробовать новые сочетания движений.

Разработал множество упражнений, меняющихся от урока к уроку. Цель состоит в том чтобы развить легкость и свободу движений в каждой части тела.

Фельденкрайз указывает, что необходимо принять большую ответственность за себя, понять, как действует тело, научиться жить в соответствии со своими естественными конституцией и способностями. Подчеркивает необходимость научиться расслабляться и находить собственный ритм, чтобы преодолеть дурные привычки в использовании тела. Упражнения обычно разбивают кажущуюся простой деятельность на ряд связанных движений, чтобы выявить старый паттерн и развивать новый, более эффективный способ выполнения той же деятельности.

Метод чувственного сознавания Шарлотты Селвер

Начиная с 1938 года все основное время Ш. Селвер уделяла совершенствованию подходов к теории, и уже в сороковые годы ей всерьез заинтересовались ведущие психоаналитики мира, среди которых был и Фредерик Перлз, включивший многие аспекты метода чувственного сознавания в свою знаменитую гештальт-терапию.

Чувственное сознавание направлено на исследование целостного функционирования человека в мире, как каждый из людей совершает определенные действия, как относится к людям, к ситуациям и объектам.

Цель: обучение человека способности возвращаться к своим прошлым воспоминаниям, к чувствам, пережитым в детстве, к тем способностям, которыми располагал человек в раннем возрасте. Это метод способствует обучению человека дифференциро-ванному восприятию чувств и ощущений собственного тела, развитию фантазии, ускорению процесса мышления, восприятия образов и эмоций.

Для того, чтобы в полной мере осознать проистекающие в собственном теле процессы, человек должен прибегнуть к деавтоматизации собственного восприятия. Выполнение данных действий позволяют человеку ощущать свое тело так, как он ощущал его на ранних этапах своего развития, с присущей ему детской непосредственностью.

В процессе чувственного сознавания человек изменяет состояние собственного сознания, ему становятся очевидными и осознанными ранее игнорируемые им психические процессы.

Метод чувственного сознавания также позволяет подавить стремление человека к чрезмерной рационализации.

Процесс терапии состоит в наблюдении и чувственном переживании опыта, когда сам человек когда человек лежит, стоит, дышит, сидит. Задача заключается в понимании того, как человек относится к существующей реальности.

Во время процесса чувствен-ного сознавания терапевт помогает пациенту расширить границы самосознания, распознать эмоции и ощу-щения пациента, детально распознать опыт процесса терапии, осознать свое отношение к другим людям и самому себе. Это происходит посредством тщательного самонаблюдения, изучения пациентом собственного тела, выявления и устранения образовавшегося мышечного панциря и связанных с его образованием психологичес-ких убеждений и стереотипов.

Тонатотерапия Владимира Баскакова

Баскаков В. Ю. 1954 г.р. – российский психолог, телесный психотерапевт. Координатор Международной программы «Культура тела», основатель и первый президент Ассоциации телесно-ориентированных психотерапевтов России. Действительный член Европейской ассоциации телесных психотерапевтов (EABP). В течение ряда лет – соруководитель международной долгосрочной обучающей программы по биосинтезу и тайцзи-цюань, тренер долгосрочных обучающих программ по танатотерапии и телесно-ориентированной психотерапии в России, странах СНГ и за рубежом, соредактор российского издания журнала «Энергия и характер». С момента образования в течение ряда лет возглавлял психологическую службу Министерства морского флота СССР. С 2001 года директор Института танатотерапии.

Одной из базовых проблем является невозможность установления полноценного контакта с процессами смерти и умирания. Человеческое, окультуренное и цивилизованное («социальное») тело не способно «заземлить» такое количество энергии, которое связано с переживанием смерти. Поэтому человек выходит из контакта со смертью или смерть превращается в монстра, табу.

В основе всех человеческих проблем и болезней танатотерапия рассматривает четыре базовые проблемы и соответствующие им части тела: контроль/сверхконтроль со стороны сознания (голова), чувства/контакгы (руки, грудная клетка), сильные чувства/сексуалъные отношения (паховая область), опоры (ноги). Телесность в танатотерапии рассматривается и как оппозиция/взаимодействие «социальное»-«биилогическое» тело, и как представленное на уровне пяти физических тел: индивидуальное и ряд групповых (семья, организация, государство, цивилизация).

«body-tuning» – гармонизация разбалансированной внутрен-ней реальности, «настраива-ние» тела. Такая работа с телом приводит к снятию психического напряжения, максимальному обездви-жению и тотальному расслаб-лению тела (основа-тельное заземление), чем создаются условия для безопасной встречи-контакта с причинами страха смерти.

В качестве средства установ-ления контакта с процессами смерти и умирания используе-тся моделирование «правиль-ной смерти». В основе–модель тотального расслабления. Его чувства спокойны, тело макси-мально расслабляется; дыха-ние становится поверхнос-тным и замедленным; руки раскрываются, разворачива-ются и ложатся ладонями вверх; ступни ног раскрываю-тся, и сами ноги распадаются; нижняя челюсть отпадает; глаза приоткрываются.