2939

52. Физические упражнения – это:

А) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений;

Б) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;

В) такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям;

Г) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств.

53. К специфическим методам физического воспитания относятся: А) словесные методы (распоряжения, команды, указания);

Б) методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы;

В) методы срочной информации; Г) методы направленного прочувствования двигательного действия.

54.Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного

действия:

А) сформировать у обучающегося основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах;

Б) завершить формирование двигательного умения; В) детализировано освоить и закрепить технику изучаемого двигательного

действия; Г) достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники

изучаемого двигательного действия.

55.Физические качества – это:

А) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;

Б) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности;

В) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности;

Г) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах.

21

56.Какое из нижеперечисленных определений характеризует понятие физическое качество «сила»:

А) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»;

Б) способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности;

В) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время;

Г) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредствам мышечных напряжений.

57.Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

А) скоростным индексом; Б) абсолютным запасом скорости;

В) скоростной выносливостью; Г) коэффициентом проявления скоростных способностей.

58.Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции:

А) скорость одиночного движения; Б) частота движений; В) ускорение;

Г) быстрота простой двигательной реакции.

59.Основу физического качества ловкости, составляют:

А) координационные способности; Б) скоростные способности; В) скоростно-силовые способности; Г) силовые способности.

60. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется:

А) физической работоспособностью; Б) физической подготовленностью; В) общей выносливостью; Г) специальной выносливостью.

22

61. Что такое «стретчинг»:

А) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев;

Б) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц;

В) гибкость, проявляемая в движении; Г) мышечная напряженность.

62. Под пассивной гибкостью понимают:

А) гибкость, проявляемую в статических позах; Б) способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих

сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.); В) способность человека достигать большой амплитуды движений во всех

суставах; Г) гибкость, проявляемую под влиянием утомления.

63.Отношение педагогически оправданного (рационального) времени к общей продолжительности физкультурного занятия, характеризует:

А) общую плотность физкультурного занятия; Б) моторную плотность физкультурного занятия; В) интенсивность физической нагрузки;

Г) педагогически оправданное время физкультурного занятия.

64.При составлении комплексов утренней гимнастики, какие упражнения включать не следует:

А) упражнения для всех групп мышц; Б) упражнения на гибкость; В) длительный бег;

Г) упражнения со скакалкой, мячом. Резиновым жгутом, эспандером.

65.Исследованиями установлено, что минимальной интенсивностью ЧСС, которая дает тренировочный эффект, является для лиц студенческого возраста – 134 удар/мин. По какой формуле можно вычислить ЧСС (максимальную) в зависимости от возраста:

А) 220 минус возраст (в годах); Б) 220 минус возраст (в годах) + 0,6; В) 190 минус возраст; Г) возраст плюс ЧСС в покое.

23

66.Функциональная проба, позволяющая проверить состояние дыхательной системы человека:

А) проба Ромберга; Б) проба Штанге;

В) ортостатическая проба; Г) проба Руфье.

67.Планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом характеризует:

А) самоконтроль; Б) врачебно-педагогический контроль;

В) врачебный контроль; Г) педагогический контроль.

68.Вид спорта – это:

А) конкретное предметное соревновательное упражнение; Б) специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше

соперников стремятся победить друг друга при условии судейского контроля; В) специальная спортивная дисциплина, призванная глубоко проникать в суть

явлений физического воспитания, всесторонне раскрывать его закономерности; Г) исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной

деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая.

69.Какие из нижеперечисленных студенческих спортивных соревнований не входят в систему «внутривузовских соревнований по видам спорта»:

А) соревнования на первенство учебных групп; Б) соревнования на первенство факультетов; В) зачетные соревнования на учебных занятиях;

Г) товарищеские соревнования между курсами, факультетами, вузами, районные, городские соревнования?

70.Спортивная тренировка – это:

А) повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата;

Б) планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его физических и психических способностей;

В) собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности;

Г) упорядоченная организация деятельности по обеспечению совершенствования человека в сфере спорта.

24

71.В спортивной тренировке «педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон спортивной подготовки», характеризует:

а) тактическую подготовку; б) техническую подготовку; в) физическую подготовку;

г) психологическую подготовку.

72.Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды:

А) втягивающий, базовый, восстановительный; Б) подготовительный, соревновательный, переходный; В) тренировочный и соревновательный; Г) осенний, зимний, весенний, летний.

73.Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет

собой:

А) педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех систем организма;

Б) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями;

В) тип социальной практики физического воспитания, включающий теоретикометодические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни;

Г) специально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

74.Из нижеперечисленных факторов ППФП – «степень и особенность физической

ипсихологической нагрузки работника в течение трудового процесса, разнообразие умений и навыков, применяемых им в процессе профессиональной деятельности» характеризует:

А) формы (виды) труда; Б) условия труда; В) режим труда и отдыха; Г) характер труда.

75.Физическое самовоспитание следует рассматривать, как:

А) изучение личностью собственных психических и физических способностей;

25

Б) научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплекс двигательных умений и навыков;

В) исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания; Г) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными

движениями.

76. «Абсолютная сила» – это:

А) максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела;

Б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление; В) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме

работы мышц; Г) сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса.

77.Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:

А) двигательным умением; Б) техническим мастерством;

В) двигательной одаренностью; Г) двигательным навыком.

78.Физические упражнения по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания классифицируются:

А) на гимнастику, спорт, игры, туризм; Б) на скоростно-силовые виды упражнений; В) на общеподготовительные упражнения; Г) на циклические упражнения.

79.Система упражнений из циклических видов спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), и направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление мышечной системы и опорно-двигательного аппарата называется:

А) аэробикой; Б) калланетикой; В) фитнессом; Г) шейпингом.

26

80.К какой категории физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы и физические упражнения:

А) задачи физического воспитания; Б) принципы физического воспитания; В) формы физического воспитания; Г) средства физического воспитания?

81.Основу физического качества ловкости составляют:

А) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи;

Б) способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности;

В) способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий;

Г) способность выполнять движения с большей амплитудой.

82.Для проведения занятий по физической культуре в вузе студенты распределяются на учебные отделения:

А) основное, подготовительное, специальное; Б) основное, специальное, спортивное; В) спортивное, физкультурное, оздоровительное;

Г) общеподготовительное и профессионально-прикладное.

83.Укажите основную форму физического воспитания в вузе

А) факультативные занятия; Б) физические упражнения в режиме учебного дня; В) учебные занятия;

Г) занятия в группах общей физической подготовки и спортивных секциях (по выбору студентов).

84. Эффективность физических упражнений определяется: А) периодичностью и длительностью занятий; Б) интенсивностью и характером используемых средств; В) режимом работы и отдыха;

Г) периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха.

85. Для студентов обычная норма ночного монофазного сна составляет:

А) 7,5–8 часов; Б) 8,5–9 часов;

27

В) 9,5–10 часов; Г) 10,5–11 часов.

86.Адаптационные возможности человека зависят: А) от типа нервной системы; Б) от типа конституции;

В) от устойчивости организма к простудным заболеваниям; Г) от уровня физической подготовленности.

87.Как называется способ организации деятельности занимающихся на физкультурном занятии, при котором вся группа выполняет одно и то же задание преподавателя:

А) фронтальный; Б) поточный; В) круговой; Г) групповой.

88.Какой метод организации деятельности занимающихся на физкультурном занятии, предусматривает одновременное выполнение в нескольких группах разных заданий преподавателя:

А) фронтальный; Б) групповой; В) круговой;

Г) индивидуальный?

89.В какой последовательности рекомендуется выполнять комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ):

А) для суставов верхних конечностей – плечевого пояса – туловища – суставов нижних конечностей;

Б) для плечевого пояса – туловища – суставов нижних конечностей – суставов верхних конечностей;

В) для туловища – суставов нижних конечностей – плечевого пояса; Г) для туловища – суставов нижних конечностей – суставов верхних конечностей?

90.Что называется осанкой человека:

А) вертикальное положение тела человека; Б) формы позвоночника;

В) привычная поза человека в вертикальном положении; Г) длина тела человека?

28

91.Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника назад называется: А) лордоз; Б) кифоз;

В) правосторонний сколиоз; Г) левосторонний сколиоз?

92.Объективное состояние организма, при котором в результате длительной напряженной работы снижается уровень работоспособности, дальнейшие процессы деятельности характеризуются отсутствием творческих начал, преобладанием «шаблонного» мышления, является характеристикой:

А) работоспособности; Б) рекреации; В) утомления; Г) релаксации.

93.Сущность методов строго-регламентированного упражнения заключается в

том, что:

А) каждое упражнение направленно одновременно на совершенствование техники движения и развития физических способностей;

Б) каждое упражнение является связующим звеном между запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания;

В) каждое упражнение определяют строгую организацию занятий физическими упражнениями;

Г) каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.

94.Основное требование при выполнении аэробных упражнений заключается в том, чтобы пульс в течение всей физической нагрузки достигал по меньшей мере:

А) 90–100 уд/мин;

Б) 130 уд/мин;

В) 160–170 уд/мин;

Г) 180 уд/мин.

95.Методика оценки состояния центральной нервной системы (ЦНС) проводится:

А) по показателям пульса; Б) по показателям задержки дыхания; В) по показателям АД; Г) по показателям ЖЕЛ.

29

96.Для оценки уровня достигнутых результатов как в одной спортивной дисциплине, так и между различными видами спорта, используется:

А) единая всероссийская спортивная классификация; Б) правила соревнований; В) единые олимпийские нормативы;

Г) программно-нормативные таблицы.

97.Величина физической нагрузки контролируется

А) по пульсу; Б) по внешним признакам утомления;

В) по частоте дыхания; Г) по степени потоотдлеления.

98.Какие задачи решаются на занятиях по физическому воспитанию в вузе: А) образовательные; Б) оздоровительные; В) воспитательные;

Г) образовательные, оздоровительные, воспитательные?

99.Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий развитие тех двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности называется:

А) общей физической подготовкой; Б) специальной физической подготовкой; В) физической подготовкой;

Г) профессионально-прикладной физической подготовкой.

100.Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:

А) двигательной реакцией; Б) скоростными способностями;

В) скоростно-силовыми способностями; Г) частотой движений.

30