-
И.
п. — стоя лицом друг к другу, мяч у
первого. 1— первый — мяч вверх, а
второй — руки вверх;2 — первый — мяч
вперед, а второй — руки вперед и берет
мяч у первого;3 — первый — руки вверх,
а второй — мяч вверх; 4— оба и. п.
-
И.
п. 1— стойка лицом друг к другу, мяч
на полу между партнерами.2- 3— наклон,
коснуться руками мяча; 4— и. п.
-
И.
п. — стоя лицом друг к другу на
расстоянии 3 м, мяч у первого у груди.
Первый с силой ударяет мячом о пол
между партнерами, вто-рой — ловит
мяч, затем партнеры меняются ролями.
-
И.
п. — стоя лицом друг к другу на
расстоянии 1,5 шага, мяч вверху,
удерживают оба партнера. Оба выполняют
наклоны вперед, стараясь удержать
мяч.
-
И.
п. — стоя спиной друг к другу, мяч у
первого. Оба выполняют поворот туловища
направо кругом и первый передает мяч
второму. Затем выполняется поворот
налево и мяч вновь передается первому.
-
И.
п. — стоя лицом друг к другу, мяч на
полу между партнерами. 1— присед, руки
на мяч;2— упор стоя, руки на мяче; 3—
присед, руки на мяче; 4— и. п.
-
И.
п. — стоя спиной друг к другу на
расстоянии 3 м, мяч между партнерами
на полу. По сигналу преподавателя оба
партнера поворачиваются кру¬гом и
каждый старается первым взять мяч в
руки.
-
И.
п. — стоя лицом друг к другу, мяч
впереди, оба партнера удерживают мяч.
3— присед (сцепление не разрывать);
4— и. п.
-
И.
п. — то же. Прыжки на месте на двух;
продвигаясь в различных направ-лениях
и др. После прыжков ходьба на месте.
-
И.
п. — стоя лицом друг к другу, мяч у
первого.1 — первый 2— мяч вверх, а
второй — руки вверх;3— первый — мяч
вперед, а второй — руки вперед и берет
мяч у первого;— первый — руки вверх,
а второй — мяч вверх; 4— Оба и. п.
-
И.
п. 1-2— стойка лицом друг к другу, мяч
на полу между партнерами. 3— наклон,
коснуться руками мяча; 4— и. п.
-
И.
п. — стоя лицом друг к другу на
расстоянии 3 м, мяч у первого у груди.
Первый с силой ударяет мячом о пол
между партнерами, второй — ловит мяч,
затем партнеры меняются ролями.
-
И.
п. — стоя лицом друг к другу на
расстоянии 1,5 шага, мяч вверху,
удерживают оба партнера. Оба выполняют
наклоны вперед, стараясь удержать
мяч.
-
И.
п. — стоя спиной друг к другу, мяч у
первого. Оба выполняют поворот туловища
направо кругом и первый передает мяч
второму. Затем выполняется поворот
налево и мяч вновь передается первому.
-
И.
п. — стоя лицом друг к другу, мяч на
полу между партнерами. 1 — присед,
руки на мяч; 2 — упор стоя, руки на
мяче; 3 — присед, руки на мяче; 4 — и.
п.
-
И.
п. — стоя спиной друг к другу на
расстоянии 3 м, мяч между партнерами
на полу. По сигналу преподавателя оба
партнера поворачиваются кру¬гом и
каждый старается первым взять мяч в
руки.
-
И.
п.1 — стоя лицом друг к другу, мяч
впереди, оба партнера удерживают мяч.
2-3— присед (сцепление не разрывать);
4— и. п.
-
И.
п. — то же. Прыжки на месте на двух;
продвигаясь в различных направ-лениях
и др. После прыжков ходьба на месте.
