- •Провести потягивающие упражнения на месте.
- •Провести общеразвивающие упражнения на месте (для мышц рук и плечевого пояса).
- •Провести общеразвивающие упражнения на месте (для мышц туловища).
- •Провести общеразвивающие упражнения на месте (для мышц ног).
- •Провести общеразвивающие упражнения в движении (для мышц рук и плечевого пояса).
- •Провести общеразвивающие упражнения в движении (для мышц туловища).
- •Провести общеразвивающие упражнения в движении (для мышц ног).
- •Провести общеразвивающее упражнение на месте способом по разделениям ( «наскок» и «доскок» со снаряда).
- •Провести общеразвивающие упражнения на месте (для мышц всего тела).
- •Провести разучивание упражнения № 6 «Подъем переворотом на перекладине» (с помощью подготовительных упражнений)
- •Провести специально-беговые упражнения, используемые в подготовительной части учебного занятия.
- •Провести ознакомление с техникой старта в упражнении № 41 «бег на 100 м».
- •Провести тренировку упражнения № 42 «Челночный бег 10х10м».
- •Провести заключительную часть учебного занятия по физической подготовке.
- •Провести тренировку упражнения № 4 «Подтягивание на перекладине» поточным методом.
- •Провести тренировку упражнения №5 «Поднимание ног к перекладине» повторным методом.
- •Провести эстафету соревновательным способом.
- •Провести ознакомление и разучивание упражнения №4 «Подтягивание на перекладине».
- •Провести ознакомление и разучивание упражнения № 5 «Поднимание ног к перекладине».
- •Провести ознакомление и разучивание упражнения № 9 «Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях».
- •Провести круговую тренировку для развития силы.
- •Провести ознакомление и разучивание упражнения для мышц всего тела на месте по разделениям.
- •Провести тренировку упражнения № 12 «Прыжок ноги врозь через козла в длину».
- •Провести тренировку упражнения № 13 «Прыжок ноги врозь через коня в длину» (контрольным методом).
- •Провести тренировку кву-№1.
- •Провести тренировку кву-№2.
- •Провести тренировку кву-№3.
- •Провести ознакомление и разучивание приема «Удар рукой».
- •Провести ознакомление и разучивание приема «Обезоруживание противника при уколе штыком с уходом влево».
- •Провести ознакомление и разучивание приема «Обезоруживание противника при уколе штыком с уходом вправо».
- •Провести ознакомление и разучивание приема «Освобождение от захвата противником автомата».
- •Провести ознакомление и разучивание приема «Укол штыком без выпада».
- •Провести ознакомление и разучивание приема «Укол штыком с выпадом».
- •Провести ознакомление и разучивание приема «Удар прикладом с боку».
- •Провести ознакомление и разучивание приема «Удар затыльником приклада»
Провести ознакомление и разучивание упражнения № 5 «Поднимание ног к перекладине».
Ответ: - Построить отделение в одну шеренгу перед перекладиной лицом в середину зала, подать команду «Отделение – КО МНЕ» в одну шеренгу –СТАНОВИСЬ».
- Выйти на середину строя, выровнять отделение, подав команды «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО».
- Объявить «Тема методического задания – ознакомление и разучивание упражнения № 5 «Поднимание ног к перекладине».
- Подать команду «Гимнастическую стойку-ПРИНЯТЬ».
- Назвать упражнение (упражнение № 5. Поднимание ног к перекладине).
- Образцово его показать в целом.
- Объяснить технику выполнения, используя правильную терминологию (Вис хватом сверху; поднять ноги к перекладине до касания грифа и опустить их вниз. Положение виса фиксируется, разрешается незначительное сгибание и разведение ног. Запрещается выполнение движение махом).
- Так как упражнение не сложное разучиваем в целом.
- Подать команду: «Правофланговый на исходное положение, левофланговый, для оказания помощи и страховки шагом – МАРШ». По этой команде правофланговый принимает гимнастическую стойку, левофланговый принимают строевую стойку и выходят на указанные места.
- Подать команду: «Выполнить 1 подход, по 5 раз, К СНАРЯДУ». По следующей команде «К СНАРЯДУ» очередной правофланговый выходит на исходное положение, стоящий на исходном положении выполняет упражнение, выполнивший упражнение становиться на страховку, а страхующий становиться в строй на своё место.
- Осуществлять помощь и страховку. Исправлять ошибки по ходу выполнения. Подать команду: « Упражнение - ЗАКОНЧИТЬ» «ВСТАТЬ В СТРОЙ».
- В конце методической практики подать команду: «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО», «равнение на-ПРАВО» и доложить о проведении: «Товарищ капитан, курсант Иванов методическое задание закончил».
Провести ознакомление и разучивание упражнения № 9 «Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях».
Ответ: - Построить отделение в одну шеренгу перед брусьями лицом в середину зала, подать команду «Отделение – КО МНЕ» в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ».
- Выйти на середину строя, выровнять отделение, подав команды «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО».
- Объявить «Тема методического задания – ознакомление и разучивание упражнения № 9 «Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях».
- Подать команду «Гимнастическую стойку-ПРИНЯТЬ».
- Назвать упражнение (Упражнение № 9. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях).
- Образцово его показать в целом.
- Объяснить технику выполнения, используя правильную терминологию (Упор, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор. Положение упора фиксируется; при опускании руки сгибаются полностью.)
- Так как упражнение не сложное разучиваем в целом.
- Подать команду: «Правофланговый на исходное положение, левофланговый, для оказания помощи и страховки шагом – МАРШ». По этой команде правофланговый принимает гимнастическую стойку, левофланговый принимает строевую стойку и выходят на указанные места.
- Подать команду: «Выполнить 1 подход, по 5 раз, К СНАРЯДУ». По следующей команде «К СНАРЯДУ» очередной правофланговый выходит на исходное положение, стоящий на исходном положении выполняет упражнение, выполнивший упражнение становиться на страховку, а страхующий становиться в строй на своё место.
- Осуществлять помощь и страховку. Исправлять ошибки по ходу выполнения. Подать команду: «упражнение - ЗАКОНЧИТЬ» «ВСТАТЬ В СТРОЙ».
- В конце методической практики подать команду: «РАВНЯЙСЬ», «СМИРНО», «равнение на-ПРАВО» и доложить о проведении: «Товарищ капитан, курсант Иванов методическое задание закончил».