3.Первый уровень спортивной подготовки – сп-1

Достигается на первом этапе спортивной подготовки при частичном выполнении норм второго разряда по альпинизму.

Участнику необходимо: иметь оформленный 3-й разряд по альпинизму (допускается неоформленный 3-й разряд при выполнении его в текущем сезоне), классификационный билет спортсмена, книжку альпиниста, зачётную карточку по предлагерной подготовке, рекомендацию тренера (инструктора) по альпинизму, проводившего учебно-тренировочные занятия в подготовительный период, и медицинскую справку о допуске к занятиям альпинизмом.

Для достижения уровня СП-1 необходимо

ЗНАТЬ:

- краткую историю развития альпинизма, его современное состояние

- меры по охране окружающей среды в горах

- альпинистскую характеристику горного района

- правила соревнований, классификацию маршрутов, основы организации и проведения восхождений в составе отделения разрядников

- основы тактической подготовки, принципы составления тактических планов, порядок оформления маршрутной документации

- правила радиообмена и сигнализации

- основы динамической страховки

УМЕТЬ:

- составлять тактические планы восхождений на вершины 2-3-й категорий сложности, применяя схему UIAA

- оформлять маршрутную документацию

- проводить маршрутную съёмку местности

- уверенно и чётко работать в связке на скальном рельефе 3-й категории сложности

- преодолевать первым в связке отдельные участки рельефа 4-й категории сложности

- организовывать взаимодействие связок

- организовывать страховочную цепь, место страховки, забивать крючья

- организовывать пункт для спуска или подъёма пострадавшего, применять приёмы транспортировки на сложном скальном рельефе

- применять приёмы надёжного задержания сорвавшегося на страховочном стенде

- преодолевать различные снежные склоны в связке, организовывать на них страховку, производить самозадержание при срыве и задержание сорвавшегося

- налаживать спуски на верёвке

- применять приёмы подъёма пострадавшего и самостоятельно подниматься из ледниковой трещины

СОВЕРШИТЬ: восхождения 2А-3Б категории сложности с инструктором.

4. Второй уровень спортивной подготовки сп-2

Достигается на втором этапе спортивной подготовке при выполнении норм 2-го спортивного разряда, для чего необходимо

ЗНАТЬ:

- Правила соревнований, классификацию маршрутов, организацию и проведение восхождений 1Б-3Б категории сложности, права и обязанности руководителя спортивной группы

- основные правила составления тактических планов, решения тактических задач

- принципы безопасного передвижения по горному рельефу

- медико-биологические и физиологические основы альпинизму

- методику анализа происшествий в горах

- причины возникновения лавинной опасности в горах

- организация поиска в лавинах

- лучшие восхождения прошедшего сезона

УМЕТЬ:

- разрабатывать и обосновывать тактические планы восхождений, составлять схемы маршрутов с применением символов UIAA

- выполнять роль руководителя на маршрутах 2-й категории сложности

- работать в связке первым на всех видах горного рельефа соответствующей категории сложности

- преодолевать отдельные участки сложного ледового рельефа, применяя современное снаряжение

- передвигаться по сложному снежному рельефу в связках, организовывать страховку и задержание при срыве с применением страховочных систем и амортизаторов

- использовать искусственные точки опоры (ИТО) и приёмы работы с двойной верёвкой на сложном скальном рельефе

- осуществлять спуск на верёвке с пересадками

- применять меры безопасности на всех видах горного рельефа

- задерживать сорвавшегося с последующей фиксацией верёвки

- вести поиск в лавинах, организовывать транспортировку пострадавшего на ледово-снежном рельефе

- оказывать помощь пострадавшему, организовывать и проводить транспортировку пострадавшего на сложном скальном рельефе при помощи подручных средств силами малой группы

- вязать носилки-волокуши из подручных средств

СОВЕРШИТЬ: восхождения 3-й категории сложности с инструктором

5. Уровень спортивного совершенствования – СС

Достигается на соответствующем этапе при выполнении норм 1-го спортивного разряда, для чего необходимо

ЗНАТЬ:

-правила соревнований, классификацию маршрутов, организацию и проведение восхождений 4-й и 5-й категории сложности

- принципы формирования спортивной группы, права и обязанности её руководителя

-основы психологической, физической, технической и тактической подготовки группы к восхождению

- порядок оформления маршрутных документов, составления тактических планов

- особенности тактики восхождений: стенных, технических, высотных, зимних, траверсов

- результаты анализа происшествий в горах

УМЕТЬ:

- использовать современное снаряжение для страховки и прохождения участков маршрутов 5-й и 6-й категории сложности

- оказывать первую доврачебную помощь

- организовывать транспортировку пострадавшего силами малой группы

- проводить сеансы радиосвязи на спортивных восхождениях

- с высокой надёжностью задерживать сорвавшегося на любой форме горного рельефа

СОВЕРШИТЬ:

- восхождения 5А категории сложности в составе группы и 4-й категории в двойке

6. Уровень спортивного мастерства – СМ

Достигается на этапе выполнения норм КМС и МС по альпинизму и совершенствования спортивного мастерства, для чего необходимо

ЗНАТЬ:

- место альпинизма в структуре спорта

- правила соревнований, классификацию маршрутов, организацию и проведение восхождений всех категорий сложности

- принципы формирования спортивных команд для участия в соревнованиях по альпинизму

- правила составления отчётов о спортивных восхождениях

- основы спортивной психологии

- принципы обеспечения надёжности и безопасности в альпинизме

- альпинистские особенности районов восхождений, особенности тактики восхождений в конкретном районе, методику подготовки тактических планов восхождений

- методику анализа происшествий в горах

- лучшие восхождения в Казахстане, СНГ и в мире, особенности тактики этих восхождений

УМЕТЬ:

- совершать восхождения любой категории сложности

- работать в спортивной группе или команде в любом качестве

- обеспечивать личную и групповую безопасность в любых условиях восхождения

- прогнозировать условия работы на маршруте и принимать соответствующие решения

- применять на практике комплекс тактических приёмов для обеспечения (безопасного, успешного) восхождения

- критически оценивать индивидуальную и групповую деятельность, своевременно её корректировать

- организовывать все виды страховки на маршрутах любой сложности с применением тормозных систем и амортизаторов

- организовывать взаимодействие связок и оказывать помощь напарнику в аварийных ситуациях

- организовывать и проводить работу спасательного отряда, транспортировку пострадавшего силами малой группы

- транспортировать пострадавшего в одиночку с помощью подручных средств

СОВЕРШИТЬ: восхождения всех категорий сложности в составе спортивных групп, 5Б в двойке

ОБУЧЕНИЕ И ПОДГОТОВКА АЛЬПИНИСТОВ

1. Начальная подготовка

   1. Учебный план первого этапа начальной подготовки для выполнения норм на значок «Альпинист РК» и достижения уровня НП-1 за 1 год обучения

№ темы	Тема занятий	Количество часов
		Теор.	Практ.	всего
1-1-1	Физическая культура и спорт в РК	1	-	1
1-1-2	Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке	1	1
1-1-3	Краткие сведения о строении и функциях организма человека: влияние нагрузок на организм и психику человека	2	-	2
1-1-4	Транспортировка пострадавшего простейшими способами	-	2	2
1-1-5	Оказание первой доврачебной помощи при травмах и заболеваниях	1	1	2
1-1-6	Основы техники альпинизма и альпинистское снараяжение	2	-	2
1-1-7	Способы и приёмы страховки	2	8	10
1-1-8	Основные приёмы техники передвижения по скалам	3	37	40
1-1-9	Основные приёмы техники передвижения по снегу	2	15	17
1-1-10	Организация походов, передвижение по травянистым склонам, переправы через горные реки, бивуаки, охрана природы	2	30	32
1-1-11	Общая физическая подготовка	-	250	250
1-1-12	Теоретические зачёты и сдача контрольных нормативов по ОФП	2	10	12
1-1-13	Собеседование по программе подготовки до выезда в горы	2	-	2
1-1-14	Особенности альпинизма как вида спорта	1	-	1
1-1-15	Формы горного рельефа. Опасности в горах и методы предосторожности, применяемые в альпинизме	1	-	1
1-1-16	Подготовка и проведение учебно-тренировочных походов и восхождений на значок «Альпинист РК»	2	-	2
1-1-17	Географический обзор данного высокогорного района	1	-	1
1-1-18	Табельное снаряжение и экипировка альпиниста	1	1	2
1-1-19	Проверка ОФП	-	2	2
1-1-20	Организация и назначение КСС в горах. Первая помощь и транспортировка пострадавшего.	2	1	3
1-1-21	Организация бивуаков	1	2	3
1-1-22	Способы и приёмы страховки	1	4	5
1-1-23	Передвижение по тропам, травянистым склонам и осыпям.	-	3	3
1-1-24	Переправы через горные реки	-	4	4
1-1-25	Передвижение по скалам и страховка	-	12	12
1-1-26	Передвижение по льду и страховка	-	9	9
1-1-27	Передвижение по снегу и страховка	-	6	6
1-1-28	Перевальный поход	-	18	18
1-1-29	Восхождение на вершину 1Б категории сложности	-	18	18
1-1-30	Ориентирование в горах	-	2	2
1-1-31	Охрана окружающей среды	1	-	1
1-1-32	Разборы учебно-тренировочных занятий и выходов в высокогорную зону	4	-	4

Всего часов 35 458 493

Примечание. Темы 1-1-1 – 1-1-13 рекомендуется к изучению до выезда в горы. При переносе других тем на подготовительный период следует учесть, что для обеспечения необходимой адаптации количество часов, отведенных на технику передвижения и страховку в горах , может быть лишь уменьшено, но не исключено совсем.

2. Учебный план второго этапа начальной подготовки для выполнения нормативов 3-го спортивного разряда по альпинизму и достижения уровня НП-2 за второй год обучения

№ темы	Тема занятий	Количество часов
		Теор.	Практ.	всего
1-2-1	Альпинизм в РК и за рубежом	2	-	2
1-2-2	История альпинизма и альпинистская география	4	-	4
1-2-3	Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена	1	-	1
1-2-4	Психологическая подготовка альпиниста	1	-	1
1-2-5	Природа высокогорья, её особенности и опасности	2	-	2
1-2-6	Элементы топографии и ориентирование на местности	2	6	8
1-2-7	Оказание первой помощи при травмах и заболеваниях	2	2	4
1-2-8	Простейшие способы транспортировки пострадавшего	-	6	6
1-2-9	Виды и способы страховки	2	10	12
1-2-10	Приёмы передвижения по скалам	-	32	32
1-2-11	Приёмы передвижения по снегу	-	10	10
1-2-12	Общая физическая подготовка	-	300	300
1-2-13	Теоретические зачёты и выполнение контрольных нормативов	2	10	12
1-2-14	Альпинистский обзор района и история его освоения альпинистами	2	-	2
1-2-15	Правила совершения восхождений, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений	1	-	1
1-2-16	Анализ несчастных случаев, происшедших с альпинистами в районе	1	-	1
1-2-17	Радиосвязь и сигнализация в горах	1	-	1
1-2-18	Тактика проведения восхождения отделением	2	-	2
1-2-19	Меры по обеспечению безопасности при занятиях альпинизмом	2	-	2
1-2-20	Приёмы страховки верёвкой. Работа на учебном страховочном стенде	-	4	4
1-2-21	Оказание первой доврачебной помощи	-	2	2
1-2-22	Транспортировка пострадавшего подручными средствами на горном рельефе	-	6	6
1-2-23	Организация бивуаков	-	2	2
1-2-24	Передвижение по скалам и страховка	-	12	12
1-2-25	Передвижение по льду и страховка	-	9	9
1-2-26	Передвижение по снегу и страховка	-	9	9
1-2-27	Восхождения для выполнения норм на 3-й спортивный разряд по альпинизму	-	47	47
1-2-28	Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений	5	-	5
1-2-29	Проверка технических знаний и выполнение контрольных нормативов по ОФП	2	2	4

Всего часов 44 537 581

Примечание. Темы 1-2-1 – 1-2-13 рекомендуется к изучению до выезда в горы. При переносе других тем на подготовительный период следует учесть, что для обеспечения необходимой адаптации количество часов, отведённых на технику передвижения и страховку в горах, может быть лишь уменьшено, но не исключено вовсе.

3. Учебный план подготовки на значок «Альпинист Казахстана» и для выполнения нормативов 3-го спортивного разряда по альпинизму и достижения уровня НП-2 за один сезон

№ темы	Тема занятий	Количество часов
		Теор.	Практ.	всего
1-1-15	Формы горного рельефа. Опасности в горах и методы предосторожности, применяемые в альпинизме	1	-	1
1-2-14	Альпинистский обзор района и история его освоения альпинистами	2	-	2
1-2-15	Правила совершения восхождений, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений	1	-	1
1-2-19	Меры по обеспечению безопасности при занятиях альпинизмом	2	-	2
1-1-24	Переправы через горные реки	-	4	4
1-2-20	Приёмы страховки верёвкой. Работа на учебном страховочном стенде	-	4	4
1-2-22	Транспортировка пострадавшего подручными средствами на горном рельефе	-	8	8
1-2-24	Передвижение по скалам и страховка	-	12	12
1-2-25	Передвижение по льду и страховка	-	12	12
1-2-26	Передвижение по снегу и страховка	-	10	10
1-1-26	Передвижение по льду и страховка	-	18	18
1-1-29	Восхождение на вершину 1Б категории сложности	-	18	18
1-2-27	Восхождения для выполнения норм на 3-й спортивный разряд по альпинизму	-	34	34
1-2-28	Разбор учебно-тренировочных занятий и восхождений	5	-	5
1-2-29	Проверка технических знаний и выполнение контрольных нормативов по ОФП	2	2	4

Всего часов 13 122 135

Примечание. При достаточной подготовленности участников изучение некоторых тем можно полностью или частично перенести на подготовительный период.

1_3_1 Программа начальной подготовки за один год.

В связи с тем, что в ведущих альпинистских секциях и клубах городов возможна подготовка начинающих альпинистов с достаточной интенсивностью и качеством (совершаются выезды в горы в течение всего года, занятия ведут квалифицированные тренеры), предполагается специальная программа, предусматривающий строгий контроль со стороны руководства АМ.

При отборе кандидатов в такие группы ускоренной подготовки, кроме рекомендации тренера секцию, важную роль играет входной контроль прибывших на АМ альпинистов:

собеседование, проверка физической и технической подготовленности. В секциях, выезжающих в горы своим составом, входной контроль не нужен, поскольку тренеры контролируют уровень подготовки своих участников постоянно.