I. Знайомство

На початку роботи групи кожен учасник оформляє картку-візитку, де вказує своє тренінгове ім'я. При цьому він має право взяти собі будь-яке ім'я: своє сьогодення, ігрове, ім'я літературного персонажа і т.д. Надалі на всьому протязі тренінгу учасники звертаються один до одного з цих імен.

Ведучий дає 3-5 хвилин для того, щоб всі учасники зробили свої візитки, прикріпили їх до одягу і підготувалися до подання.

"Подання"

Призначення:

- Формування установок на виявлення позитивних особистісних та інших якостей;

- Уміння представити себе й увійти в первинний контакт з оточуючими

Учасникам дається наступне пояснення: в поданні ви повинні постаратися відобразити свою індивідуальність так, щоб всі інші учасники відразу запам'ятали того, хто виступив. Наприклад, "Я високий, сильний і впевнений в собі людина. Зовнішність у мене звичайна, зате волосся гарного кольору і злегка в'ється, що є предметом легкої заздрості багатьох жінок Але головне, на що хочу звернути вашу увагу - зі мною в будь-якій компанії цікаво і весело, знаєте, як правило граю роль тамади "або" Вік у мене середній, зовнішність не помітна, здібності та можливості звичайні. Єдине, в чому я розбираюся може бути краще за інших і готова присвячувати весь свій час - це смачно готувати і пригощати. Обіцяю всім яблучний пиріг до чаю ".

"Асоціації"

Призначення:

- Розвиток асоціативної пам'яті для запам'ятовування імен;

- Психологічне розкріпачення з метою створення сприятливого клімату в групі.

Учасникам пропонується пригадати особистісну якість, що починається на ту ж букву, що і його тренінгове ім'я, наприклад: "Ольга - організована", "Володимир - вільний". Потім кожен учасник вимовляє своє ім'я, додаючи до нього придуману якість. Причому кожен наступний учасник повторює вагу те, що говорили до нього.

Етап знайомства закінчується вправою

"Інтерв'ю"

Призначення:

- Розвиток вміння слухати партнера й удосконалювати комунікативні навички,

- Скорочення комунікативної дистанції між учасниками тренінгів.

Учасники розбиваються на пари і протягом 10 хвилин розмовляють зі своїм партнером, намагаючись дізнатися про нього якомога більше. Потім кожен готує коротке уявлення про свого співрозмовника. Головне завдання - підкреслити його індивідуальність, несхожість на інших. Після чого учасники по черзі представляють один одного.

Вправи, спрямовані на розкріпачення членів групи, зняття напруги і скорочення емоційної дистанції

"Дзеркало"

Призначення:

- Розвиток усвідомлення "мови" власного тіла і рухів;

- Розвиток емпатії та рефлексії.

Учасники діляться на пари і стають обличчям один до одного. Один - ведучий, другий - ведений.

Ведучий починає робити повільні рухи руками, ногами, тулубом під музику. Ведений відображає руху партнера - як дзеркальний образ Через 5 хвилин міняються ролями.

Після закінчення завдання учасники діляться своїми відчуттями. На вправу відводиться 15 хвилин.

"Знайди пару"

Призначення:

- Розвиток прогностичних можливостей та інтуїції;

- Формування у членів групи установки на взаєморозуміння.

Кожному учаснику за допомогою шпильки прикріплюється на спину аркуш паперу. На аркуші ім'я казкового героя чи літературного персонажа, що має свою пару. Наприклад: Крокодил Гена і Чебурашка, Ільф і Петров і т.д.

Кожен учасник повинен відшукати свою "другу половину", опитуючи групу. При цьому забороняється ставити прямі запитання на кшталт: "Що у мене написано на аркуші?". Відповідати на питання можна тільки словами "так" і "ні". Учасники розходяться по кімнаті і розмовляють один з одним.

На вправу відводиться 10-15 хвилин.

Вправи на поглиблення процесу саморозкриття, розвитку вмінь самоаналізу і подолання психологічних бар'єрів, які заважають повноцінному самовираженню.