- •Предисловие
- •Кулачный бой
- •Скобарь, ломание или плясать веселого
- •Русский стиль
- •1.Стойки
- •2. Техника передвижений
- •10 Русский стиль
- •3. Техника падений, кувырков и перекатов
- •1. Падение как способ смягчить удар об землю.
- •1. Сохранение и безопасность организма при сильном и резком соприкосновении с землей, полом и т.Д.
- •4.1. Техника защиты от ударов приемы защиты без контакта с противником
- •4.4.1. Защита уклоном головы и корпуса, отрьвом ноги, подседом
- •4.1. Техника защиты от ударов приемы защиты в контакте с противником
- •4.1.2. Защита скручиванием корпуса вокруг позвоночника
- •16 Русский стиль
- •4.1.3. Защита от бокового удара палкой скручиванием рук в плечах
- •18 Русский стиль техника защиты
- •4.1.4 Защита от удара палкой сверху скручиванием предплечий
- •4.1.5. Защита скручиванием предплечья первым способом
- •20 Русский стиль
- •4.1.6. Защита скручиванием предплечья вторым способом
- •4.1.7 Защита скручиванием предплечья третьим способом
- •4.2. Техника освобождения от захватов
- •4.2.1. Освобождение от захвата одной рукой за руку первым способом
- •4.2.1. Освобождение от захвата за руку одной рукой вторым способом
- •28 Русский стиль
- •4.2.1. Освобождение от захвата за руку одной рукой третьим способом
- •4.2.2. Освобождение от захвата двумя руками за руку.
- •34 Русский стиль
- •4.2.3. Освобождение обеих рук от захвата двумя руками
- •4.2.4. Освобождение от захвата за шею сзади одной рукой
- •38 Русский стиль
- •4.2.1. Освобождение от захвата двумя руками за туловище сзади
- •4.2.4. Освобождение от захвата за ноги спереди двумя руками
- •1Инвм1ж1ви1ни11
- •4.2.7. Освобождение от болевых захватов
- •5. Приемы нападения
- •5.1. Болевые приемы, приемы обезоруживания и удержания
- •5.1.1. Принцип "катет, катет, гипотенуза"
- •44 Русский стиль
- •{.4.3. Работа на голову скручиванием (шейные позвонки)
- •50 Русский стиль
- •5.1.3. Работа на колено согнутой ноги скручиванием
- •1.1.3. Работа на коленный сустав скручиванием
- •Приемы нападения
- •1.1.3. Работа на стопу скручиванием
- •54 Русский стиль
- •1.1.4. Отбирание палки. 'отивник держит ее одной рукой
- •5.1.4. Отбирание палки. Противник держит ее двумя руками
- •1.1.4. Отбирание ножа
- •Приемы нападения
- •Приемы нападения
- •Приемы нападения
- •62 Русский стиль
- •5.2. Техника ударов
- •68 Русский стиль
- •1.1. Удар-"т1»ойка" ногой и рукой
- •5.2.2. "Обязьяний шаг" с ударом ногой
- •72 Русский стиль. Приемы нападения
- •Принципы
- •Словарь терминов
- •Список литературы
- •Содержание:
- •1. Стойки .,.,...,....,.,......,..,.,... 9
- •4.1.Техника защиты от ударов —приемы защиты без контакта с противником ....................... 16
- •5. Приемы нападения .................
- •(С) Литературная обработка текста, иллюстраций, дизайн макета книги и обложки — м. Б. Норбоев
- •Уважаемый читатель !
Приемы нападения
области печени противника. Прием завершается подседом. Выдох.
ПРИМЕР 3:обхватив сбоку правой рукой спереди туловище противника, а ноги сзади левой, не делаем подножку, а просто подсаживаемся и вкручиваемся в него, особенно в ноги (рис.31).
1.1.3. Работа на стопу скручиванием
Прием подробно показан на рис. 32. Руками взяться за пятку и носок, образуя два "гаечных ключа" (описанных ранее), затем вращаем стопу с помощью этих рыча
гов вокруг голени —оси вращения, одновременно делая поступательное движение по вектору силы вперед или назад в зависимости от направления вектора силы. В итоге получается движение по спирали вокруг оси вращения (работа в трех направлениях).
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
— вращать не физической силой, а подсев, провернуть рычаги своей силой тяжести;
Рис 31
54 Русский стиль
Рис 32
русский
стиль
55
— движения стопы управляются руки-чи (х>леяом л<р(^'к.т/.
1.1.4. Отбирание палки. 'отивник держит ее одной рукой
Противник проводит фехтовальный вы-в живот. Делая уход с линии атаки,
беремся руками за палку и продолжаем ее движение. Так как противник держит палку ближе к концу, то прокручиваем этот конец вокруг ею кисти-шарнира круговым движением наружу или вовнутрь в зависимости от поведения противника. Вся сила
Рис 33
РУССКИЙ СТИЛЬ
Рис 34 идет из таза, руками лишь контролируем движение палки (рис. 33).
Возможен иной вариант отбирания палки. Захватываем палку одной рукой, продолжаем ее движение к себе и вниз, разворачиваясь тазом, а второй рукой поддеваем палку вверх и на себя. Здесь палка выступает как рычаг (рис. 34).А также палку рычаг можно отобрать движением вниз, тогда вторую руку накладываем сверху.
Из видно рисунков, что движения при отбирании палки схожи сдвижениями первого, второго и третьего способов освобождения от захвата. Но ранее мы освобождали руку, а теперь палку. Принцип тот же.
5.1.4. Отбирание палки. Противник держит ее двумя руками
Из рис. 35видно, что палка перпендикулярна направлению атаки. Дадим корень проведения приема. Для этого правой рукой прямым хватом сверху беремся за правый конец палки, а левой обратным хватом снизу —за левый конец. Используя захват левой руки противника как ось вращения, выкручиваем его правую кисть. Одновременно работаем тазом и ногами, руками только управляем движением.Когда левый конец палки окажется вертикально над левой рукой противника, правой рукой тянем к себе вниз, а левей рукой —на противника и одновременно подсаживаемся. Выдох.
1.1.4. Отбирание ножа
Принцип отбирания ножа заключен в расслаблении кисти, которая держит нож. Неважно, что находится в руке: нож, палка, пистолет — все >то рычаги.После определения направления вектора силы (движение ножа, палки, направление выстрела) делаем прием защиты с уходом с этого направления и выкручиваем оружие по вектору силы. применяя принцип "знак вопроса" и "катет, катет, гипотенуза". Оружие,в основном, выкручивается движением против большого пальца.
Противник наносит прямой удар ножом, держа его в правой руке. Возможны несколько вариантов отбирания ножа.
ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ: скручиваясь по часовой стрелке тазом,уходим с направления атаки. Затем правой рукой беремся снизу за кисть с ножом, а левую накладываем сверху. Получаем два "гаечных ключа" и, работая в трех направлениях, вытягиваем атакующую руку по направлению движения. Затем делаем движение по принципу "катет, каГет, гипотенуза".
ВТОРОЙ ВАРИАНТ: здесь плоскость лезвия ножа охватываем рукой и используем как рычаг. Вспомните —вашим инстинктивным движением будет отрыв корпуса в прыжке назад от ножа, т.е. таз волной подаем назад. Давайте следовать инстинкту: таз волной подаем влево —уводим корпус с линии атаки. Сравните с типичной постановкой ноги вбок на пятку в русском танце. Это же наши корни! Далее возмож-
РУССКИЙ СТИЛЬ 57