Rukopawnyj_boj / RUSSTYLE / Eugene(᪠砫)

Тренировка заключается не в многократном повторении приёмов, а в осмыслении

текущей ситуации и применении принципов Школы А.А.Кадочникова.

Реальной ситуацией может быть не только противник, но и тяжёлый груз, который

нужно нести много километров, лестница, по которой вы катитесь кувырком,

автомобиль, пытающийся вас сбить.

Основное, что работает на тренировке - это голова, к концу занятия возникает

характерное ощущение перегрузки информацией, голова устаёт думать:).

Реагируя на изменение обстановки или действие противника, вы пытаетесь учесть

все факторы и действуете оптимально, по крайней мере, стараетесь так действовать.

На тренировке все действия проводятся очень медленно, иначе не успеть выполнить

анализ на уровне сознания. Очень много зависит от условного противника - при

выполнении атаки все параметры - траектория, форма, направление, кроме скорости,

должны быть правдоподобными.

Обучение начинается с подготовительных упражнений. Это различные

скручивания и другие специфичные движения, передвижения, падения, перекаты,

упражнения для развития координации, чувствительности. Эти подготовительные

упражнения являются базой. Упражнения выполняются очень медленно, с

осмыслением каждого движения. Необходимо понимать, почему движение

выполняется именно так, а не иначе.

Собственно процесс обучения выглядит следующим образом. Условный противник

атакует (все равно как). Я оцениваю его и свое положение, все факторы, выбираю

оптимальное действие. Если я не успеваете обдумать ситуацию, я прошу его

замереть. Я решаю, что мне лучше выполнить шаг-подшаг и сопроводить его руку.

Если противник стоял замерев, я прошу его продолжить и выполняю выбранное

действие. В процессе выполнения, так как мы оба движемся, ситуация и наши

параметры меняются, это заставляет меня оценивать ситуацию постоянно. Пока я

новичок, я не успеваю оценивать все факторы даже при очень медленных движениях

противника и часто прошу его замереть. В процессе обучения тренируется

способность анализировать и просьбы замереть бывают реже.

Таким образом, через сознание тренируется подсознание. В бою или иной реальной

ситуации с реальными скоростями вместо сознания работает подсознание, и

скорость обработки и анализа всех факторов неизмеримо возрастает.