примерная программа по физ ре
.pdf
101
Легкая атлетика (50 ч)
Беговые упражнения: с вы |
Беговая подготовка. |
Описывать технику беговых |
||
соким |
подниманием бедра, |
|
упражнений. |
|
прыжками и с ускорением, с из |
|
Выявлять характерные ошиб |
||
меняющимся направлением дви |
|
ки в технике выполнения бего |
||
жения, из разных исходных по |
|
вых упражнений. |
||
ложений; челночный бег; высо |
|
Осваивать технику бега раз |
||
кий |
старт с последующим |
|
личными способами. |
|
ускорением. |
|
Осваивать |
универсальные |
|
|
|
|
умения контролировать величи |
|
|
|
|
ну нагрузки по частоте сердеч |
|
|
|
|
ных сокращений при выполне |
|
|
|
|
нии беговых упражнений. |
|
|
|
|
Осваивать |
универсальные |
|
|
|
умения по взаимодействию в па |
|
|
|
|
рах и группах при разучивании |
|
|
|
|
и выполнении беговых упражне |
|
|
|
|
ний. |
качества силы, |
|
|
|
Проявлять |
|
|
|
|
быстроты, выносливости и коор |
|
|
|
|
динации при выполнении бего |
|
|
|
|
вых упражнений. |
|
|
|
|
Соблюдать правила техники |
|
|
|
|
безопасности |
при выполнении |
Прыжковые упражнения: на |
Прыжковая подготовка. |
беговых упражнений. |
||
Описывать технику прыжко |
||||
одной ноге и двух ногах на мес |
|
вых упражнений. |
||
те и с продвижением; в длину |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
102
|
|
|
Продолжение |
|
|
|
|
Содержание курса |
Тематическое планирование |
Характеристика деятельности |
|
|
|
учащихся |
|
|
|
|
|
и высоту; спрыгивание и запры |
|
Осваивать технику прыжко |
|
гивание; прыжки со скакалкой. |
|
вых упражнений. |
|
|
|
Осваивать |
универсальные |
|
|
умения контролировать величи |
|
|
|
ну нагрузки по частоте сердеч |
|
|
|
ных сокращений при выполне |
|
|
|
нии прыжковых упражнений. |
|
|
|
Выявлять характерные ошиб |
|
|
|
ки в технике выполнения прыж |
|
|
|
ковых упражнений. |
|
|
|
Осваивать |
универсальные |
|
|
умения по взаимодействию в па |
|
|
|
рах и группах при разучивании |
|
|
|
и выполнении прыжковых уп |
|
|
|
ражнений. |
качества силы, |
|
|
Проявлять |
|
|
|
быстроты, выносливости и коор |
|
|
|
динации при выполнении прыж |
|
|
|
ковых упражнений. |
|
|
|
Соблюдать правила техники |
|
|
|
безопасности |
при выполнении |
Броски: большого мяча (1 кг) |
Броски большого мяча. |
прыжковых упражнений. |
|
Описывать технику бросков |
|||
на дальность разными способами. |
|
большого набивного мяча. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Осваивать |
технику |
бросков |
||
|
|
|
большого мяча. |
|
|
||
|
|
|
Соблюдать правила техники |
||||
|
|
|
безопасности |
при |
выполнении |
||
|
|
|
бросков |
большого |
набивного |
||
|
|
|
мяча. |
|
|
|
|
|
|
|
Проявлять качества силы, бы |
||||
|
|
|
строты и координации при выпол |
||||
|
Метание: малого мяча в вер |
Метание малого мяча |
нении бросков большого мяча. |
||||
|
Описывать технику |
метания |
|||||
|
тикальную цель и на дальность |
|
малого мяча. |
технику |
метания |
||
|
|
|
Осваивать |
||||
|
|
|
малого мяча. |
|
|
|
|
|
|
|
Соблюдать правила техники |
||||
|
|
|
безопасности при метании мало |
||||
|
|
|
го мяча. |
|
качества силы, |
||
|
|
|
Проявлять |
||||
|
|
|
быстроты |
и |
координации при |
||
|
|
|
метании малого мяча |
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжные гонки (48 ч) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
Передвижение на лыжах |
Лыжная подготовка. |
Моделировать технику базо |
||||
|
разными способами. |
|
вых способов передвижения на |
||||
|
|
|
лыжах. |
|
универсальные |
||
|
|
|
Осваивать |
||||
|
|
|
умения контролировать скорость |
||||
103 |
|
|
передвижения на лыжах по час |
||||
|
|
тоте сердечных сокращений. |
|||||
|
|
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
104
|
|
|
Продолжение |
|
|
|
|
Содержание курса |
Тематическое планирование |
Характеристика деятельности |
|
|
|
учащихся |
|
|
|
|
|
|
|
Выявлять характерные ошиб |
|
|
|
ки в технике выполнения лыж |
|
|
|
ных ходов. |
|
|
|
Проявлять выносливость при |
|
|
|
прохождении |
тренировочных |
|
|
дистанций разученными спосо |
|
|
|
бами передвижения. |
|
|
|
Применять правила подбора |
|
|
|
одежды для |
занятий лыжной |
|
Технические действия на лы |
подготовкой. |
|
Повороты; спуски; подъемы; |
Объяснять технику выполнения |
||
торможения |
жах |
поворотов, спусков и подъемов. |
|
|
|
Осваивать |
технику поворо |
|
|
тов, спусков и подъемов. |
|
|
|
Проявлять координацию при |
|
|
|
выполнении поворотов, спусков |
|
|
|
и подъемов |
|
|
|
|
|
|
Плавание (22 ч) |
|
|
|
|
|
|
Подводящие упражнения: |
Технические действия в воде. |
Соблюдать правила поведе |
|
вхождение в воду; передвиже |
|
ния в воде. |
|
ния по дну бассейна; упражне |
|
Объяснять технику разучива |
|
ния на всплывание; лежание и |
|
емых действий. |
|
|
|
|
|
105
скольжение; упражнения на со |
|
|
|
Осваивать технические дейст |
|||
гласование дыхания, работы рук |
|
|
|
вия в воде. |
|
|
|
и ног. |
|
|
Плавание произвольным сти |
|
Осваивать плавание кролем |
||
Проплывание учебных дис# |
|
|
|||||
танций |
|
|
лем |
|
на груди. |
|
|
|
|
|
|
|
Проявлять выносливость при |
||
|
|
|
|
|
проплывании учебной дистанции |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры (54 ч) |
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
На материале |
гимнастики с |
|
Подвижные игры. |
|
Осваивать |
универсальные |
|
основами акробатики: игровые |
|
|
|
умения в самостоятельной орга |
|||
задания с использованием стро |
|
|
|
низации и проведении подвиж |
|||
евых упражнений, упражнений |
|
|
|
ных игр. |
|
|
|
на внимание, силу, ловкость и |
|
|
|
Излагать правила и условия |
|||
координацию. |
|
|
|
|
проведения подвижных игр. |
||
На материале легкой атлетики: |
|
|
|
Осваивать двигательные дей |
|||
прыжки, бег, метание и броски; |
|
|
|
ствия, составляющие содержа |
|||
упражнения на |
координацию, |
|
|
|
ние подвижных игр. |
||
выносливость и быстроту. |
|
|
|
Взаимодействовать в парах |
|||
На материале лыжной подго |
|
|
|
и группах при выполнении тех |
|||
товки: эстафеты в передвижени |
|
|
|
нических действий в подвижных |
|||
ях на лыжах, упражнения на вы |
|
|
|
играх. |
|
|
|
носливость и координацию. |
|
|
|
Моделировать |
технику вы |
||
|
|
|
|
|
полнения игровых |
действий в |
|
|
|
|
|
|
зависимости от изменения усло |
||
|
|
|
|
|
вий и двигательных задач. |
||
|
|
|
|
|
Принимать адекватные реше |
||
|
|
|
|
|
ния в условиях игровой деятель |
||
|
|
|
|
|
ности. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
106
Продолжение
Содержание курса |
Тематическое планирование |
Характеристика деятельности |
|||
|
|
учащихся |
|
||
|
|
|
|
||
|
|
Осваивать |
универсальные |
||
|
|
умения управлять |
эмоциями |
в |
|
|
|
процессе учебной и игровой де |
|||
|
|
ятельности. |
|
|
|
|
|
Проявлять быстроту и лов |
|||
|
|
кость во время подвижных игр. |
|||
|
|
Соблюдать |
дисциплину |
и |
|
|
|
правила техники |
безопасности |
||
На материале спортивных игр. |
Спортивные игры. |
во время подвижных игр. |
|
||
Описывать |
разучиваемые |
||||
Футбол: удар по неподвижно |
|
технические действия из спор |
|||
му и катящемуся мячу; останов |
|
тивных игр. |
|
|
|
ка мяча; ведение мяча; подвиж |
|
Осваивать |
|
технические |
|
ные игры на материале футбола. |
|
действия из спортивных игр. |
|
||
Баскетбол: специальные пере |
|
Моделировать |
технические |
||
движения без мяча; ведение мя |
|
действия в игровой деятельности. |
|||
ча; броски мяча в корзину; по |
|
Взаимодействовать в парах |
|||
движные игры на материале |
|
и группах при выполнении тех |
|||
баскетбола. |
|
нических действий из спортив |
|||
Волейбол: подбрасывание мя |
|
ных игр. |
|
|
|
ча; подача мяча; прием и пере |
|
Осваивать |
универсальные |
||
дача мяча; подвижные игры на |
|
умения управлять эмоциями во |
|||
материале волейбола. |
|
время учебной и игровой дея |
|||
|
|
тельности. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Выявлять ошибки при выпол |
||
|
|
нении технических |
действий |
из |
|
|
спортивных игр. |
|
|
|
|
Соблюдать дисциплину |
и |
|
|
|
правила техники безопасности в |
||
|
|
условиях учебной |
и игровой |
|
|
Общефизическая подготовка |
деятельности. |
|
|
Общеразвивающие упраж# |
Осваивать умения выполнять |
|||
нения из базовых видов спорта |
|
универсальные физические уп |
||
|
|
ражнения. |
|
|
|
|
Развивать физические качества |
||
|
|
|
|
|
107