Учреждение образования

«Белорусский государственный педагогический университет

имени Максима Танка»

Дневник практики по лыжному спорту

Студента____ группы, ___курса,

Факультета__________________

____________________________

(фамилия, имя)

Зачетная книжка № ___________

20___/20___Учебный год

Комплексы упражнений для обучения технике передвижения на лыжах должны включать: упражнения на месте и в движении, условия выполнения упражнений. В графе организационно-методические указания указать исправление основных ошибок, которые возникают при обучении технике способу передвижения на лыжах.

Задание 1. Составить комплекс упражнений для обучения попеременному двухшажному классическому ходу.

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Составил студент:_________________

Оценка __________________________

Задание 2. Составить комплекс упражнений для обучения одновременному одношажному ходу.

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Составил студент:_________________

Оценка __________________________

Задание 3. Составить комплекс упражнений для обучения одному из способов поворотов на лыжах в движении.

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Составил студент:_________________

Оценка _________________________

Задание 4. Составить комплекс упражнений для обучения одному из способов торможения на лыжах.

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Составил студент:_________________

Оценка _________________________

для выполнения заданий по данному разделу необходимо изучить правила соревнований по лыжным гонкам, а также использовать полученные на занятиях теоретические сведения.

Задание 1. Разработать положение о соревнованиях по лыжным гонкам, включая следующие пункты:

Название _________________________________________________________

1.Цели______________________________________________________________________________________________________________________________

2. Задачи:

1.____________________________________________________________

2.____________________________________________________________

3.____________________________________________________________

3. Место и время проведения_________________________________________

4. Руководство проведением__________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Участвующие организации и участники______________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Программа и условия проведения___________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________

7. Определение личного и командного первенства________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. Награждение победителей_________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Условия приема (питание и размещение участников, тренеров и представителей)____________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. Сроки и порядок подачи заявок на участие в соревнованиях____________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Составил студент:_________________

Оценка _________________________

Задание 2. Разработать сценарий Дня здоровья.

Название праздника _______________________________________________

Место проведения __________________________________________________

Дата проведения праздника __________________________________________

Время открытия праздника ___________________________________________

Время начала соревнований __________________________________________

Время церемонии награждения победителей, закрытие праздника__________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________

Составил студент:_________________

Оценка__________________________

Для выполнения данного задания необходимо провести жеребьевку студентов в учебной группе.

Задание 1. Составить протокол старта соревнований по лыжным гонкам по заданию преподавателя (индивидуальный страт через 30 сек., массовый старт, эстафета, спринт).

СТАРТОВЫЙ ЛИСТ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

__________________________________________________________________

(наименование соревнований)

Место проведения Дата

Группа участников Дистанция (км) Стиль

Начало соревнований ____ час. ___ мин.

Стартовый номер участника	Фамилия, имя	Год рождения	Спортивная квалификация	Территория, ФСО	Время страта	Отметка о выходе со старта
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Составил студент:_________________

Оценка _________________________

Задание 2. Составить протокол официальных результатов соревнований по лыжным гонкам своей учебной группы.

ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

Место проведения Дата

Группа участников Дистанция км Стиль

Начало соревнований______час. ________мин. Характеристика трассы:

Окончание соревнований ______час. ________мин перепад высот

Темпер.воздуха в начале гонки максимальный подъем

Темпер.воздуха в конце гонки сумма перепадов высот

Ветер

Место	№ уч-ка	Фамилия, имя	Год рождения	Спортивная квалификация	ФСО	Рез-тат на отрезках	Результат	Выполненный норматив	Очки

Стартовали:__________ Не закончили дистанцию ___________

Закончили дистанцию _____________ Не стартовали _____________________

Главный судья соревнований (категория) (город)

Главный секретарь соревнований (категория) (город)

Составил студент:_________________

Оценка _________________________

ЛИТЕРАТУРА

ОСНОВНАЯ

1. Антонова, О.Н. Лыжная подготовка: Методика преподавания: учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / О.Н. Антонова, В.С. Кузнецов. – М.: ACEDEMA, 1999. –208с.

2. Бутин, И.М. Лыжный спорт: учеб. для студ. образоват. учреждений сред. проф. образования / И.М. Бутин. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 192 с.

3. Лыжный спорт: учебник для институтов физической культуры / под ред. М.А. Аграновского. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 368 с.

4. Правила соревнований по лыжным гонкам. – Минск.: Полиграфический центр МВД, 2008. – 100 с.

5. www.fis-ski.com.